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2004/03/01以降に弊社よりお届けしたツインビート2同封のサポートガイドのアクセルガード貼付位置は、一部の番号が変更されました。この掲示板でご説明している腹部のNo.17,18の位置は、上記サポートガイドではNo.15,16となります。ご了承下さい。


2001年2月12日より、3673件の書込がございます。ご検討中の方も、ご参考にして下さい。

店長...2004年05月19日(水)22:00 No.2315
適度なトレーニングをお続け下さい

ラックさん、こんばんは。
かなり筋肉痛が来ている様ですね。大丈夫ですか。
トレーニング後、1〜2日ほど筋肉痛を感じるトレーニングが望ましい運動強度です。
3〜4日以上、筋肉痛が続く様でしたら、ラックさんも感じられた様に、強すぎる運動強度だったと思います。

肉離れの症状のある筋肉につきましては、ツインビート2を販売する弊社やメーカーの立場としては、ご使用をお勧めできない事はご理解下さい。
やはり専門医による「トレーニングを行っても問題ない」とのお墨付きを頂きたいと思います。

しかし、最近時々耳にする「自己責任」の言葉の下に、トレーニングを行われてしまうかもしれません。
それをネットのこちらから物理的に引き留める方法はありませんが、ご自分のお体ですので・・・。
お大事にして下さい。よろしくお願いします。

p.s.
私も太ももの肉離れが治った後も、二日酔いの時には太ももが疼いていました。
「飲み過ぎたぁ」との後悔と共に、「肉離れをしっかり治しておけば」との後悔も・・・。



ラック...2004年05月19日(水)17:58 No.2314
あぅ…

こんにちは♪先日の過度のトレーニングの筋肉痛…やっと今頃とれてきました(^^ゞ のっけから40upは無茶し過ぎだったですね〜店長さんが言われるように『筋肉運動に体を慣らしながら、徐々に出力を上げてご使用下さい』が大切だと、切実に感じる3日間でした(笑)とりあえず今夜から半分の出力で再開してみようかな。その後、徐々に出力アップに努めます♪

しかし、肉離れの症状のある筋肉はやはりトレーニングを控える必要がありますか…確かに、EMS運動は自分で力を入れる以上に強く筋肉を収縮させてますもんね。恐いくらいに。でも、整形外科医の診断が必要ですか…う〜ん面倒だ…(^◇^;)でも自分の体ですもんね!

『後悔先に立たず』かぁ…



店長...2004年05月18日(火)10:34 No.2313
筋肉の収縮をあまり感じられない3つの原因

おはようございます、サンゴさん。
サンゴさんは、お姉様のツインビート2をお試し頂いたのですね。
弊社のお客様で同姓の方も4名おられますので、その内のお1人だと思います。

お姉様より借りられたツインビート2を使ってみて、ビリビリの刺激が強く筋肉の収縮をあまり感じられなかったとのことですが、もし太られている方に使えない商品でしたら、商品として存在意義が半減してしまいます。
その様なことは考えられませんので、今回の原因としては、以下の3点が考えられます。

1つ目の原因としては、ツインビート2の筋トレモードを初めて使われる方の中には、どうしても電気刺激のビリビリが苦手で、あまり出力を上げられない方もおられます。
筋トレモードの「トレーニング」のステップで、どの程度の出力でご使用になったのか分かりませんが、出力が低いために筋肉へ十分な刺激を与えられなかった事が考えられます。実際にお姉様がご使用されている出力よりは、低いことが考えられます。
しかし、このビリビリの電気刺激につきましては、継続してご使用頂ければ徐々に慣れていきますので、もっと出力を上げられるようになり、筋肉への刺激も大きくなりますので、ご安心下さい。

2つめの原因としてはアクセルガードの貼り付け方です。
アクセルガードは筋肉が有効に刺激されるポイントに貼り付ける必要がありますが、このポイントをずれるとビリビリの刺激ばかり強くて、筋肉が有効に収縮運動できない事が考えられます。
例えば、腹部のトレーニングの場合に、腹直筋(いわゆる腹筋)は、お腹の中央に2対の筋肉が縦に走っています。
この腹直筋の縦の流れに沿うように、縦に2対のアクセルガードを貼って頂きます。
左右のアクセルガード間の距離は、数cm程の近い距離でお腹の中央に貼って頂きますが、脇に寄った位置に貼られますと腹直筋を十分に刺激できず、収縮運動も十分に行われない事が考えられます。
サポートガイドの貼付位置の図や、弊社の「ご使用方法 腹部」のページ(右下のWeb Site..のアドレス)の画像をご参照頂きたいと思いますが、下側のアクセルガードはへその少し下あたりの位置で、上側のアクセルガードは10〜15cmほど上方に貼り付けて下さい。
皮下脂肪の厚い方、お腹の大きな方は、この間隔をもう少し長めに取った方が良いかもしれません。
筋肉への刺激を体感頂きながら、貼付位置を調整して下さい。

3つめとしては、トレーニング中の姿勢です。
どの部位をどの様な姿勢でトレーニングされたのか分かりませんが、皮下脂肪の厚い方で腹部のトレーニングの場合には、座った姿勢ではお腹に皮下脂肪が寄ってしまうと思います。
その皮下脂肪が寄って山になっている部分の上にアクセルガードを貼られた場合には、筋肉との距離が極端に離れてしまいますので、筋肉への刺激が十分では無かったかもしれません。
座った姿勢でトレーニングされる場合には背筋を伸ばして、できるだけお腹を反らした姿勢で行い、できれば仰向けに寝た姿勢の方が筋肉も引き伸ばされてより強く収縮運動できますし、脂肪層も引き伸ばされて薄くなります。
この姿勢についても「ご使用方法 腹部」のページに記述していますので、ご参考にして下さい。
なお、お送りしたメールもご確認下さい。よろしくお願いします。



サンゴ...2004年05月18日(火)02:04 No.2312
実は・・・

ここでツインビートを買った人、検討中の人っとなっていたんですが 実は姉がツインビート2を持っています。そして、何で投稿したのかといいますと
この間、かしてもらったんです。姉は、身長152cmで体重51`程なんですが 私は身長160cmで体重が三桁ぎりぎりの肥満です。私のダイエットの話をしても話がズレていってしまうので要点だけを書きます。脂肪が厚いとツインビートは効かないのでしょうか?姉の感覚を聞くと ビリビリ感はあるものの 筋肉の収縮も感じられて筋肉痛にもなったと言うんです。私が貸してもらった時は、ビリビリ感だけ強くて筋肉の収縮の感じが あまり感じられないんです。筋肉痛にもなりませんでした。筋肉痛は人それぞれだと思うんですが・・・。もし、脂肪が厚いと効かないんだったら仕方ないので あきらめようとは思ってるんですが
もし大丈夫なのなら、本体は姉に貸してもらえるので
アクセルガードを こちらで買おうかと思ってます。こういう質問は なかなか できなかったんで この掲示板をおかりして質問させていただきました。長々と ごめんなさいっ。よろしくお願いします。



店長...2004年05月17日(月)19:14 No.2311
基礎代謝向上が目的の筋トレです

こんばんは、なでしこさん。
ご存じの様に、ダイエットで重要なのは、いかにして摂取カロリーよりも消費カロリーを増やすこと(摂取 < 消費)です。
それによって、全身の体脂肪が徐々に消費されます。
この不等号が逆を向いていると、摂取カロリーが消費しきれずに余ってしまい、体脂肪として蓄積されてしまいます。

ダイエットの考え方の1つとして、摂取カロリーを減らす事があります。
確かに体内ではエネルギーが不足する状態になり、体脂肪は蓄積に向かわず、不足したエネルギー分は、体脂肪が使用されて体重は減る結果となります。
しかし、この食事制限だけのダイエットでは、大事な筋肉量も落ちてしまい、過度のダイエットでは骨量にも影響して、この状況は決して健康的なダイエットとは言えません。筋肉量の低下は、リバウンドの原因にもなってしまいます。

消費カロリーを増やす方法として、有酸素運動によって脂肪を直接消費させる方法もあります。
しかし、例えばフルマラソン42.195kmを2時間半で完走しても消費するエネルギーは2400kcalで、単純計算で体脂肪にして340gです。
30分のウォーキングで消費したエネルギーも、カステラ1切れで補給されてしまいます。
色々な情報番組や書物等でも見られたことがあるかと思いますが、これだけ運動してもたったこれだけ!、と思われる消費量です。
毎日走ってるけどなかなか・・・、と感じられてる方もおられるかもしれません。人間の体は、意外なほど燃費が良いものです。
有酸素運動だけで体脂肪を減らすには、かなりの努力が必要と言えます。

消費カロリーを増やす別の方法として、基礎代謝量を増やす方法があります。
基礎代謝とは、安静にしていても消費されるエネルギーの事で、成人の女性で1200kcal前後、成人男性で1500kcal前後と言われ、この基礎代謝中で最も多くのエネルギーを消費する組織が筋肉です。
この筋肉量を増やすことで、基礎代謝量も比例して増えます。車で言えば排気量を増やして、燃費を悪くした状態です。ちょっとイメージが悪いですが。
さらに普段の活動でも、通勤や家事等を行っていても、より多くのエネルギーが消費されるようになります。
食事制限のダイエットの様な、リバウンドもありません。

ツインビートのトレーニングは、最後の基礎代謝向上を目的としています。
そのために気になる部分のトレーニングだけでなく、できるだけ多くの筋肉を鍛えて、より基礎代謝量を向上させる必要があります。
筋トレと言うと、ムキムキになる事を想像される方が多いのですが、それ以前に筋肉と皮膚の間の脂肪や、内臓脂肪を減らすためのトレーニングであることをご理解頂きたいと思います。

太ももの内側もその位置に、アクセルガードを貼り付けて頂ければトレーニングは可能です。
ツインビート2標準付属マニュアルの「サポートガイド」にもその貼付位置(No.45)は、図示されていますので、ご安心下さい。
なでしこさんの体脂肪率26〜27%と、前回ご連絡頂いたBMIの21.53は、全く標準値範囲です。
しかし、体脂肪計のタイプや計測方法によっては、異なった値も計測されます。
数値だけでなく、実際に気になる脂肪が存在するのであれば、そこを目標にがんばって頂く・・、と言うことでしょうか。

なでしこさんにツインビートについてさらにご理解頂き、ご主人様にもしっかりとご理解頂くために、ツインビート2のカタログやご検討資料がお手元にあった方が良いかと思います。
メーカーが行ったEMS運動の実験データも掲載されていますので、ご参考になると思います。
メールで結構ですので、お届け先のご住所をご連絡頂ければ、郵送いたします。ご検討下さい。
よろしくお願いします。



なでしこ...2004年05月17日(月)14:28 No.2310
お肉はどうなるの?

 店長さん、早速ご返答いただきありがとうございます。ツインビート2のことは発売当時から知っていて(これっていいなぁ)と思っていたのですが、本当にここ1ヶ月はツインビート2のことばかり考えています。寝ても覚めてもツインビート2・・・

 私は通販のカタログで存在を知ったのですが、どれを見ても、詳しい説明がないので、ただ漠然と知っているというだけにすぎなかったのです。最近、こちらのホームページを知って、いろいろ見させてもらいましたが、まだまだよくわかっていないというのが現状です。またまた、質問なんですが・・・
 前回お話ししたように私のおなか周りの「お肉」(わしづかみできるほどの)は、ツインビート2で鍛えると、具体的にどのようになるんでしょうか?筋肉刺激トレーニングというとマッチョな体をイメージしてしまいますが、仮面ライダーの腹部のようにわれてくるんですか?私としてはそこまでならなくとも、ぷよぷよ感がなくなってすっきりスリムになりたいのですが・・・・
 それと、腹部の次に気になる「太もも」ですが、バスケットをしていたので太いです。でも、当時から外側は堅い筋肉なのに内側は柔らかい「お肉ちゃん」でした。今もそんな感じです。私としては内側の柔らかい「お肉」をなんとかしたいです。内側の肉がなくなって少し隙間があいて欲しいのですが、太もも内側にも効果ありますか?
 ウエストや太ももがサイズダウンした、という報告をどこかで見ましたが、元々サイズが大きめ方の場合は目に見えて細くなるし、サイズダウンの数値も大きいと思うんですが、見た目は肥満体型ではない人の場合もサイズダウンを期待できるのでしょうか・・・
ウエスト−5pくらいはいきたいけど・・・いや、−3pでもいい。
 家にある体脂肪計ではかってみたら、(手ではかるもの)私は26〜27%でした。私はやはり隠れ肥満なんでしょうかねぇ。
 日に日にツインビート2への恋いこがれる気持ちが強くなっています。掲示板の皆さんのコメントを読んでも、その気持ちに拍車がかかって・・・
 私の場合、夫に秘密で購入、ということができない性格なので夫にもきちんとツインビート2のことをわかってもらって自分自身も納得した上で購入したいと考えています。まだまだ道のりはありそうですが、また、よろしくお願いします。

 



店長...2004年05月17日(月)11:21 No.2309
肉離れの筋肉はトレーニングを控えて下さい

おはようございます、ラックさん。
ツインビート2ご使用開始時の最初の1週間は、以前(No.2297)もご連絡させて頂いた様に、電気刺激や筋肉運動に体を慣らしながら、徐々に出力を上げてご使用下さい。
その1週間を過ぎた頃から、限界の出力に挑戦して下さい。

しかし、肉離れの症状のある筋肉については、申し訳ありませんが、トレーニングを控えて下さい。
特にEMS運動は、自分で力を入れる以上に強く筋肉を収縮させます。これはトレーニング効果の高さと共に、痛めている筋肉には負担も大きい事が考えられます。
その肉離れの症状が回復し、リハビリ期に入っている場合には、痛みを感じないレベルのトレーニングから再開して頂ければ結構ですが、その肉離れの症状を正しく把握するには、やはり整形外科医の診断が必要かと思います。
そのお墨付きを頂いた後に、徐々にトレーニングを行って頂きたいと思います。

私が若い頃に、肉離れからの回復に要した1年は、肉離れをした時からの期間です。
先ほど、医学書を読み返してみますと、冷や汗が出るような事ばかりで、自ら回復に時間がかかるような、筋肉に良くないことも行っていました。
いつまで経っても太ももの痛みが取れないので、整形外科で治療を行って、サイクリングなど軽い運動から再開し、不安無く全力で力を入れられるまでには、肉離れを起こした時から結局1年ほどかかってしまいました。
早期からきちんと専門医の治療を受けるべきだったと、無駄な期間を過ごしてしまったと後悔していますので、皆さまにもしっかりとした治療をお勧めいたします。

ラックさんは、2年前の肉離れですか。一度、専門医にしっかりと診て頂きたいと思います。
握力が必要なスポーツを行われているとの事で、再発を繰り返す事は、選手生命にも関わってしまいますので。
よろしくお願いします。



ラック...2004年05月17日(月)10:04 No.2308
そうですか…

やはり使用開始からペースが早すぎですかね?無理し過ぎかな?(汗)「我慢が出来る範囲で」との事でしたので出来るだけ上げてみているのですが。(無理をすればまだ上げれたかな?)う〜ん…難しい(^^ゞ そして、筋肉に十分な休息を与える…そうですね。最初に飛ばしすぎてコケるのは勿体無いですね。気を付けます。

上腕の肉離れの部位のトレーニングは痛みを感じない程度の出力でですか?痛みを感じない程度となると…どうなんだろ?現在も痛みは我慢できる範囲ではあるのですが、痛みを全く感じない程度となると…う〜ん(−−;)
それと、店長さんの太ももの肉離れは『回復するまで1年ほど』とありますが、それは肉離れをした時から考えて1年ですか?それとも新たにトレーニングを始めて1年?特にリハビリとか考えずに2年ほど放っておいたのは失敗だったかな…(^^;




店長...2004年05月17日(月)09:03 No.2307
ツインビートにはベストの環境ですね♪

おはようございます、るなさん。
ツインビート2お届けのご連絡を頂き、ありがとうございます。
トレーニングの方も順調に行われているご様子で、安心いたしました。
低周波治療器を使われた方はおられると思いますが、ツインビート2をご検討頂いている方は、EMSってナニ? どんな感じなの? 低周波治療器と違うの? と思われている方は、多いと思います。
ツインビート2をご体験頂いた、るなさん、ご主人様、皆さんには、自分で意識していないのに筋肉がムギューー!と収縮運動する驚きと共に、ご理解頂けていると思います。
るなさんには、そのご感想を頂いた事をうれしく思います。ご検討中の方にも、るなさんの驚きが伝わった事と思います。

ツインビート2ご使用開始から3日目で、体のあちこちが筋肉痛との事で、ああ鍛えられているんだ・・と思うと、筋肉痛の痛みもなぜかうれしいものですね。
現状の出力は控え目ですが、まだ使い始めですので徐々に出力を上げて頂ければ結構です。
しかし、今の出力でもしっかり筋肉痛を感じられており、十分に筋肉への刺激になっていると考えられます。
徐々に無理の無いペースでご使用下さい。

ご主人様も最初は(たぶん)、・・ったく、何をやってるのやら、と横目で見ながらもやはり気になるものですね。男って・・・。
胸やお腹をトレーニングして頂いたとの事で、ありがとうございます。
理想の体脂肪率と共に、よりたくましい胸板、より割れた腹筋に貢献できれば、幸いに思います。

お二人で、私はココが筋肉痛、オレはココがアイタタタ・・と、共通の話題も楽しいですね。
るなさんは、在宅ワーク、1日10時間パソコンの前、ご主人様にもご理解頂き一緒に楽しくトレーニング・・・、これ以上は無いベストの環境です♪
これからも、楽しくトレーニングをがんばって下さい。
こちらこそ、今後ともよろしくお願いいたします。



るな...2004年05月17日(月)06:36 No.2306
ツインビート2届きました♪

2万円以上の高価な健康器具を購入するのは初めてで、正直言って商品を試すまでは半信半疑でしたが、試してみて驚きました! だって筋肉がビクビクと動くのが目に見えて解るんです。2日間、色々な筋肉を交互にやってみましたが、私はどうも電気刺激に弱いのか、それとも筋肉がよほど萎えてるのか、出力15も出すと結構痛いのですが(最高でまだ20です)、徐々に慣らしていきたいと思っています。
それでも、3日目の今、上腕やお腹などあちこちに筋肉痛を感じています。筋肉痛は筋肉の回復期…という言葉を思い出し、こうしている今も筋肉が作られているのだと思うと嬉しいです。筋肉痛が嬉しいと感じたのなんて生まれて初めてです(^_^;)
私のシェイプアップ目的で購入しましたが、初めは興味なかった主人が、私の筋肉が動いてる様子を見て興味を持ったようで、昨日、「ちょっと使わせて」と言ってきました。胸筋と腹筋を試してあまりの筋肉の反応のよさに驚きの声を上げていました。そして使用後は「これからも使わせて」と言って来ました。理想の体脂肪率を保っている主人ですが、やはり男性として筋肉を増やしたい願望があったようです(*^_^*)
たいていの健康器具が購入から1ヶ月程度しないと、効くのかどうか不安なものが多いものですが、ツインビート2のように初回から絶大な効果を体感できるのは凄いと思いました。今ではスポーツクラブに一年半通うことを思えば15万も高くはないなと思えるようになりました。しかも自宅にいながら、テレビを見ながら筋トレが行えるのがいいですね。
私は在宅ワークなので、一日10時間パソコンの前に体が固定されることもざらで万年運動不足だったのですが、今度からはその時間でさえ筋トレに使えるのだと思うと嬉しくて仕方がありません。
今まで安い健康器具を買って失敗してきましたが、とうとう理想の健康器具に巡り合えた! というのが正直な感想です。
今後ともお世話になりたいと思っています。よろしくお願いいたします。



店長...2004年05月17日(月)08:16 No.2305
痛みを感じる筋肉のトレーニングは控えて下さい

ラックさん、おはようございます。
ツインビート2ご使用開始から2日目で、前腕:35mA、上腕:40mAは、かなり高い出力でご使用されていると言えます。
初日は控え目でご使用頂いたこともありますが、筋肉痛が少し遅れてくることもあります。
十分な出力でご使用頂いた翌日はあまり筋肉痛を感じなくても、その筋肉のトレーニングは行わないで下さい。
また、この様な連日のトレーニングを行われた場合や、中1日開けても筋肉の回復が十分でない場合には、出力を上げると筋肉への刺激が痛くて、前回のトレーニング時ほどにも、出力が上げられない事もあります。
その場合も、まだ筋肉の回復が十分でないとご判断頂き、その部分のトレーニングは行われず、別の筋肉をトレーニングして下さい。
体には多くの筋肉があります。トレーニングを待っている筋肉があるかも・・。

ラックさんは上腕の肉離れの経験があり、今も痛みを感じられるとの事ですので、その部分のトレーニングは控えて下さい。
私も、若い頃に太ももの前の筋肉:大腿四頭筋を肉離れした事があります。
なかなかスッキリ治らず、力を入れるとピリッ!と来てしまい、心配なく運動ができるまでには1年ほどかかった経験があります。
骨折の経験もありますが、骨が固まるまでは不自由しましたが、肉離れの方が後がたいへんでした。

肉離れはクセになってしまうと言われます。これは調べてみると、筋肉に瘢痕(傷あとのしこり)が残ってしまうためで、リハビリテーションが重要とのことです。
このリハビリテーションのポイントは、痛みが出ない範囲での運動を厳守することです。無理をされると再発・悪化の危険性があります。
私も今さらですが、思い当たる節は多々あり、少し後悔・・・です。
ラックさんも気になる部分は、整形外科医の診察を受けて、しっかりと治療・リハビリされた後に、気持ちよくトレーニングを行って頂きたいと思います。
なお、筋トレのプログラムで「ウォームアップ」を欠かさず行って頂くことは、トレーニング中に筋肉を痛めてしまう可能性を減少させます。

2日目で既に40mAの出力ですので、60mAオーバーも意外と早いかもしれませんね。
しかし、ペースが早すぎる感もありますので、徐々に電気刺激に体を慣らしつつ、無理されず筋肉と相談しながらご使用下さい。
よろしくお願いします。



ラック...2004年05月17日(月)00:19 No.2304
電気ショック♪

ご報告が遅くなりました(^^ゞ

商品は昨日届きました。早速腕に使ってみたのですが、思ったより刺激が強いですね!始めての使用と言う事もあって昨日は前腕は20まで、上腕は25までと控えめにしてみたのですが、今日は筋肉痛にはなりませんでした…そこで、筋肉痛では無いなら続けて!と今日もやってみたのですが、前腕は裏と表でそれぞれ35。上腕は表と裏で40まで上げてみました。
上げた瞬間は通常よりも収縮時間が長く続くので「オイオイオイオイ!」と言いたくなるほどかなりキツメなのですが2〜3回ほど伸縮を繰り返すとすぐに慣れるもんですね♪まぁ一週間くらいは今の出力で続けてみようと思いますが、今後もこの調子で出力アップが出来たらいいな〜と思っています。

ただ、ちょっと不安なのが、以前 鉄アレイでトレーニングをしていた時に上腕の力コブ側を痛めた(軽い肉離れ?)事があるのですが、そこが未だに痛みを感じます…これも我慢が出来れば気にせず出力を上げても良いもんでしょうか?筋肉繊維の悲鳴が聞こえそうです(^^;

それとアクセルガードですが、昨日〜今日とある程度この運動に慣れるまでは『基本に忠実に』という事で前腕・上腕共にそれぞれ表と裏は別々に鍛えておりますので一日に4回張り替えをしています。が、このままいくと一月もちそうにありませんね(^^ゞ
鍛えられるので良いのですが、嬉しい悩みです(笑)

でも、出力が40であんなにくるんだから、60以上ってどんなんやろ…
80とか考えたらちょっと怖いですね(^◇^;

追伸
今のところ『前腕は指が攣ってトレーニングが出来ないかもな…』という不安も気合でカバー出来てます♪



店長...2004年05月17日(月)01:04 No.2303
あの頃の私に・・・。

こんばんは、なでしこさん。
ツインビート2の価格の155,400円(税込)は、どなたにも決して安い金額ではないと思います。
特に家計を預かられている主婦の方にとっては、この金額があれば家族のために・・・、この金額を家計から捻出するには・・・、との思いもあるかと。
そして、ご自分のためにこれだけの金額を投資される事に対しては、私のためにこんなに家のお金を使って良いのかな・・、と考えてしまうかもしれません。
やはりかなりの勇気と決断が、必要ですね。
でも、なでしこさんがスリムにキレイになることは、ご主人様やお子様にとっても、スリムな奥さん、きれいなママは、うれしいことだと思います。

効果につきましては、あまり使いたくない言葉ではありますが、確かに「個人差」はあると思います。
しかし、個人差があるから効果が出ないのではなく、個人差があるからそれぞれの方に適したダイエット方法があると私は考えます。
例えば、太ってしまった原因が過食にある方のケースで、明らかにカロリーオーバーの食生活を続けられている方の場合には、どの様なトレーニングを行われてもダイエットの実現は難しいと言えます。ツインビートを使用しても同様です。
このケースでは、太ってしまう明らかな原因が存在するので、この様な場合には、まずは栄養バランス良くカロリーを抑えた食生活を心がけて頂く事が重要で、「個人差があるから効果が出ない」と言うべきケースでは無いと思います。

また、運動不足で筋肉が落ちてしまっている方のケースで、体重はそうでも無いのに脂肪が付いてしまっている、いわゆる「隠れ肥満」と言われる方の場合には、まずは落ちてしまった筋肉を取り戻すことがポイントです。なでしこさんも、このケースかもしれません。
なでしこさんも思い出して頂くと、あの頃のスタイルと今の違いは、体脂肪量も違うかもしれませんが、明らかに筋肉量が減少しているのでは無いでしょうか。
その締まったシルエットを作るのは筋肉です。そして、筋肉が増えると基礎代謝も向上し、体脂肪も蓄積から消費の方向に傾きます。
また、体脂肪はどうしても地球の引力に負けて徐々に落ちてしまい、スタイルが崩れる原因となりますが、しっかりとトレーニングして筋肉を付けて引力に負けないピシッ!とした、あの頃のスタイルを取り戻して頂きたいと思います。

そして重要なポイントであるご使用方法につきましては、間違った方法ではその努力が報われない事もあります。
毎日同じ筋肉をトレーニングされているケース、トレーニング時の出力が明らかに弱すぎるケース、1ヶ所しかトレーニングされていないケース・・。
個人個人で間違われているポイントは違っていても、これらのケースも「個人差」と言う表現は妥当では無いので、取扱説明書や弊社のHPをご参考に効率良くトレーニングして頂きたいと思います。

弊社のお客様から頂いた、トレーニングの効果を実感される時期としては1ヶ月半以降の方が多くいので、今から初めて、梅雨明け頃の時期でしょうか。
あきらめず継続してトレーニングを行って頂きたいと思います。まぶしい夏空の下をさっそうと歩く、あの頃のスタイルのご自分を想像されながら・・。
どれだけ継続してトレーニングをガンバル事ができるか、そのガンバリ度にも「個人差」はあると思いますが、なでしこさんの想いの強さがあれば大丈夫ではないでしょうか。

ご家族に内緒でご購入頂いた方もおられますが、なでしこさんはご主人様ともご相談されているのですか。
もう一押し、背中を押してもらえる言葉を頂けるかもしれませんね。
しっかりとご検討下さい。今後とも、よろしくお願いします。



なでしこ...2004年05月16日(日)22:18 No.2302
迷っているけど欲しいです。

はじめまして。このようにネットの掲示板に書き込みするのも初めてなので緊張してます。以前からツインビート2を欲しいと思っている者です。迷っている点は二つ。まず、やはり高価なものであるということ。10万円以上の買い物は主婦の私にはかなり勇気がいります。それと、もう一点は本当に効果があるかということ。(すみません)掲示板を読むと皆さん効果があるということで、読むたびに自分も欲しくなるんですけど、本当に自分にも効果があるのか・・・と不安になるのです。私は35歳、BMIは21.53と正常なんですが、おなかのたるみがすごいのです。ジーパンなどウエスト64pサイズで入りますが、はくとその上にお肉が乗っかっている状態です。いすに腰掛けるとひどいです。これからの季節、上に着るものも薄地になるので外からもおなかのたるみがわかってしまいます。それと、若い頃から胸が大きく、その上、産後背中にもお肉がついたおかげで横から見ると太いです。決して細く見えません。以前から、痩せたいと思っていますが、体重を減らすことよりも、最近は体型を何とかしたいと思うようになりました。大学卒業まで体育会系の運動部で運動していた私は、就職してから全く運動をしなくなり、完全な運動不足なのです。目に見えて引き締まった体になるでしょうか?・・・なんて、こんな質問答えられませんよね。個人差がありますものね。迷っている要素の一つ目、高価であるということは、本器が本当に自分にも効果があるものなら、クリアできるかもしれません。(貯金かなんかで・・)
一人で毎日悩んでいたのですが、掲示板の皆さんの書き込みに対する店長さんの誠意あるコメントを読んで自分も悩みを相談してみたくなりました。とりとめのない文章ですみません。



店長...2004年05月15日(土)11:34 No.2301
グッドラック ・・です。

おはようございます、ラックさん。
ラックさんにお届けするツインビート2は、先ほど宅配会社のネットのお荷物お問い合わせページで確認すると、お近くの宅配会社の営業所から配送に出発していました。

そうですね。アクセルガードの貼り付け方によっては、一緒に鍛えられる筋肉群もあると思います。
前腕も同様ですが、貼付位置によっては、手首が反ったり、指が引きつったりとかなり刺激を強く感じる部位ですので、弱い出力から様子を見ながら、色々な貼り付け方に挑戦してみて下さい。

ツインビートのトレーニングは強い負荷で、筋肉を鍛える事を目的としています。
筋肉増強の為には、できるだけ強い筋肉の収縮運動が必要とされ、全力で筋肉に力を入れた時を100%とすると、全力の70%以上の力での収縮運動が必要となります。
でも全力の70%以上の強さの運動と言われても、なかなか分かりにくいかもしれません。

運動の強さを表す指標に RM (Repetition Maximum)と言う単位があり、その運動を何回連続で行うことができるかを表します。
筋肉増強には、どんなにがんばっても10回も連続して行えない程の強さの運動(10 RM )が必要です。
例えば、懸垂が10回が限度の方は、その方にとって懸垂は10RMの運動と言えます。どこまでがんばるか、メンタルな面もあるかと思いますが。
弱い出力で長時間使用されても、筋肉は増強されませんので、できるだけ強い負荷でのトレーニングが必要となります。
今までに頂いたご質問ですが、「寝ながら(睡眠中)長時間使っていますが、なかなか・・・」、お仕事等でとてもお疲れなのかもしれませんが、寝てしまうほどの弱い刺激での出力では、なかなか筋肉は鍛えられないと考えられます。
ツインビート2は電気を流せば痩せられる「夢のマシン」ではなく、まずは筋肉をしっかり鍛えて頂く事が重要です。

EMS運動の場合には、電気刺激をガマンして頂く必要はありますが、自分で筋肉に力を入れる努力は必要は無いので、1時間でも強い運動が継続できてしまう事も確かです。
筋肉増強の面で考えると、トレーニング時間よりも筋肉への負荷の強さが重要で、その時点での限界出力でご使用頂ければ30分でなく、ラックさんが言われます様に15分のトレーニング時間でも、十分だと思います。実際にスポーツ選手やボディビルダーのウエイトトレーニングでも、一ヶ所の筋肉だけをそこまで長時間連続してトレーニングされる事はないと思われます。
しかし、ツインビート2の筋トレモードのプログラムは「30分」〜「90分」の設定となっており、ウォームアップやクールダウンもタイマー時間内に組み込まれている事を考えると、やはり「30分」のタイマー設定でトレーニングを行って頂きたいと思います。
そして、1ヶ所を1時間トレーニングされるよりも、2ヶ所を30分ずつトレーニングされた方が良いのは、ラックさんにはご理解頂いていますね。
できるだけ多くの筋肉を鍛えることが、基礎代謝向上に有効で、腹筋と背筋など筋肉をバランス良くトレーニングする事も重要です。

アクセルガードは特に夏場は室温も上がりますので、保管につきましては乾燥しないように密封されて冷暗所に、ご家庭ではやはり冷蔵庫がベストだと思います。
弊社でもアクセルガードの保管には万全を期していますが、もしお届けしたアクセルガードの品質に問題があると感じられた場合には、新品と交換させて頂きますので、ご遠慮なくお申し出下さい。
秋冬には粘着面の乾燥による粘着力の低下があり、その場合には数滴に水を粘着面に塗り広げて水分補給をして下さい。
また、春夏の時期にはトレーニング中に汗を吸って、粘着面のベトベトが強くなる事があります。その場合には粘着面を上にして数時間放置して頂くと適度に乾き、しっかりとした粘着が戻ります。
アクセルガードもあまり安くはないので・・・、できるだけ長持ちさせて頂きたいと思います。

ラックさんのツインビート2は、そろそろお手元に届いている頃かもしれません。
ご使用頂き、ご感想やご質問等がございましたら、ご遠慮なくお寄せ下さい。
今後とも、よろしくお願いします。



ラック...2004年05月15日(土)09:19 No.2300
なるほど…

上腕のトレーニングは「力こぶの中央に1枚、腕の反対側に1枚」で両方を別々に鍛えるのと同等のトレーニングが出来るということですね…分かりました。これなら思っているより半分の時間で済みますね♪でも不思議ですね〜表と裏を同時に鍛える事が出来るなんて…トレーニング中の姿勢は、とりあえず固定の状態でやってみて、今後、様子を見て曲げ伸ばしを取り入れてやってみます。
それと、前腕はある程度アバウトにやってみて、筋肉の動きを確認しながらポイントを見つけてみます。ちなみに、前腕も上腕同様『表と裏の一ヶ所ずつで同時に表裏を鍛える』事ができますか?

あと出力の件ですが…例えば『50の力で一時間と100の力で30分』では後者の方が、よりトレーニングになるんですよね?これは200の力で15分でも宜しいのでしょうか?我慢が出来る最高の出力で最低○○分とかがあるのですか?

アクセルガードは、付属のプレゼントで複数枚所持する事になりますので、使用しない残りは冷蔵庫で保存するようにします。一枚一枚を大事に使えば結構持ちますよね♪これからは夏ですし、保管にも気を付けなきゃ。


さて…後は今晩からトレーニングを始めるだけですね!楽しみです♪




店長...2004年05月14日(金)19:27 No.2299
ツインビートは明日お届けしますので、お楽しみに

こんにちは、ラックさん。
ご注文頂いたツインビート2は、本日(5/14)出荷しました。
明日(5/15)にはお届けできますので、この週末にもご使用頂けますね。

ご質問頂いた上腕のトレーニングについてですが、まず、筋肉に電流を流して筋肉が良く反応する運動点:モーターポイントは、筋肉の両端と中央にあります。
ラックさんの書かれているこの掲示板にあった「力こぶの中央に1枚、腕の反対側に1枚」の貼り付け方では、上腕二頭筋(力こぶ側)と上腕三頭筋(反対側)の両方の中央付近に電気刺激を与えられますので、同時に両方の筋肉を収縮運動させる事が可能です。
この上腕二頭筋と上腕三頭筋は、片方の筋肉が伸びると、もう一方は縮む「拮抗筋」の関係にあります。
トレーニング中の姿勢としては、肘関節を軽く曲げた姿勢で固定して頂いても結構ですし、肘関節をゆっくり曲げ伸ばしさせながら、伸ばしている側の筋肉を鍛えているんだと意識して頂ければ、さらに筋肉への刺激を増すことができます。
最初はあまり無理されず、徐々に出力を上げて、曲げ伸ばしの動作も徐々に加えながら、トレーニングを行って下さい。

また、前腕のトレーニングにつきましては、アクセルガードの位置が少し変わっただけで、動く指も変わってきます。
ツインビート2のサポートガイドの貼付位置ではNo.6の位置となりますが、この位置を基準に、筋肉の動きをご確認頂きながら、貼付位置を調整して下さい。
サポートガイドの位置とは全く違っていても、目的の筋肉が運動できれば結構です。
明日、体験されると分かって頂けると思いますが、結構、微妙な位置関係で、筋肉の収縮状態が変わってきます。

プロテインやアミノ酸等のサプリメント等につきましては、以前は積極的な摂取も良い事ではないかと考えていました。
しかし、アスリートでなく一般の方のトレーニングでは、通常の食事でバランス良く栄養を摂取して頂く方が、ベストではないかと思います。
タンパク質にもカロリーは含まれていますし、十分に栄養を摂取されている方には、さらに摂取される必要はありませんが、なかなか日常の食事では栄養バランスが・・、と感じられている方には良いと思います。

アクセルガードは長期に暖かいところに放置されると、粘着面の材質が劣化し、粘着力が落ちてしまいます。
以前、パソコンモニター脇に放置していたアクセルガードを開封すると、粘着面が黄変し粘着力がかなり落ちていた事がありました。
数ヶ月など、長期に保管される場合には、乾燥しないように密閉状態で冷蔵庫に保管して下さい。
日常的に使用されるアクセルガードは、そこまでしなくても良いかと思いますが、テレビの上などの暖かいところには置かないようにして下さい。

弊社では、アクセルガードの保管に、小型のワインセラーを使用しています。
小型の家庭用冷蔵庫でも良かったのですが、冷凍庫やタマゴ置きなどの小物入れなどは必要なく、かなりの枚数のアクセルガードを長ければ数ヶ月は保管しますので、冷蔵庫よりもより温度管理をシビアに行え、中を広く使えるワインセラーを選択し、東芝の比較的小型のワインセラーを購入しました。
小型とはいえツインビート2よりも高かったので・・・、ラックさんは購入されなくても結構ですよ。

では、明日のツインビート2のお届けを楽しみにお待ち下さい。
今後とも、よろしくお願いします。



ラック...2004年05月14日(金)16:42 No.2298
意欲満々です(^^ゞ

えぇ?明日ですか!?
驚きました(^^;週明けだとばかり思っていたので…そうか〜明日から鍛えられるんですね♪ありがとうございます。

そこで、鍛えるに当たっての質問ですが…

※上腕トレーニングについて…
以前、こちらの掲示板で『上腕二頭筋(力こぶ)の中心にアクセルガードを1枚貼り、反対側の上腕三頭筋の中心にもう1枚を貼って下さい。これで、両方の筋肉が同時に鍛えられます』との書き込みがありましたが、これは、上(力こぶの方)と下(二の腕)を別々に鍛えるのと同等の効果が得られるのでしょうか?

※前腕トレーニングについて…
以前、質問をさせて頂いた前腕ですが、場所によって違う指が攣ってしまうとの事でしたよね?これは、さほど張る位置を気にせずアバウトに張ればいいのでしょうか?そして、キーポイントは『机に手のひらを押し付ける』でしたね!はぁ…何か楽しみだけど緊張するぅ(^◇^;


それと、筋肉を太くするには『速筋』を鍛えなければならない。と言うのは分かりましたがトレーニングに当たって必要な食事(ビタミンや栄養素等)で気を付けたが良い事はありますか?“プロテイン(高たんぱく質)を飲むと筋肉が付きやすい”と素人の範囲で理解しておるのですが…また『血糖やグリコーゲンが主な運動のエネルギー源』とありましたがイマイチ難しいです。それと、筋肉の成長に必要なアミノ酸が不足してはならないとありましたが、併せてアドバイスをお願いします。
(これはちょっと気が早すぎますかね?(汗笑))

あ!それとパッドの保存は『冷蔵庫に保管』がベターのようですが、使用後の物も含め普通に冷蔵庫のスミに置いておけば良いのでしょうか?店長さんは、わざわざワインセラーを買われたようですが冷蔵庫では事足りなかったとか?



店長...2004年05月14日(金)11:06 No.2297
ツインビート2のご注文ありがとうございます

ラックさん、おはようございます。
先ほどは、ツインビート2をご注文頂き、ありがとうございました。
ラックさんには、十分にご検討頂き、ツインビート2と弊社をご選択頂いた事をうれしく思います。

ツインビート2をご購入されるほとんどの方が、EMSのトレーニングは未経験の方が多いのではないでしょうか。
安価とは言えないツインビート2をご注文されるまでは、皆さまにもそれぞれに、とても悩まれる事と思います。
ラックさんにもご注文前にご質問を頂きましたが、それは弊社の商品PRが不足していたために、疑問に感じられた事だと思います。こちらこそ、お手数をおかけしました。
ただ、景品表示法や薬事法の関係もあり、言いたくても言えないこともあり・・、もどかしくも感じます。

マイクロ電流モードはどんな感じ・・・・、ほとんど電気刺激は感じられません。
筋トレモードのEMSの電流(mA)と比較すると、マイクロ電流モード(μA)の電流は、1/1000の単位の微弱な電流です。
この微弱な電流が細胞レベルには必要なのです。
体感としては時々ピリッと来るぐらいで、「これでいいのかな?」と思われるかもしれませんが、これで大丈夫ですのでご安心下さい。

ツインビート2は、明日にはお届けできます。
最初の1週間は電気刺激や、筋肉運動に体を慣らしながら、徐々に出力を上げてご使用下さい。
そうですね。弊社でも70mAオーバーの方のご報告も頂いていますので、ラックさんもがんばって下さい。
こちらこそ、今後ともよろしくお願いいたします。



ラック...2004年05月14日(金)10:21 No.2296
たった今、注文しました(^^)

他の商品で不満だった点がある訳では無かったので非常に迷いましたし、出力の違い等が如何ほどの差かいまいちピンと来ませんでしたが『ある程度は鍛えたい』という思いから出力が高めのツインビートに決めました。もちろん御社の誠意ある対応が決め手になったのは言うまでもありません。
それに、トレーニングやEMS機にも無知な人間なわけですから、専門の方からのアドバイスを頂く事も必要だと考えました。それに、今までも散々お手数をかけたわけですし、今更違う所で…というのも何ですしね(^^ゞ

マイクロ電流モードは、いったいどんな感じなのかが未だに把握出来ておりませんが、いつかは活躍してくれる事でしょう(笑)いずれにしても、しっかりとトレーニングを続け、早く「60mAの出力では物足りない」となってみたいものです♪

この度は色々とお世話になりました。今後とも、どうぞよろしくお願い致します。



店長...2004年05月13日(木)16:27 No.2295
疑問点は解決された方が気持ちいいので・・・

こんにちは、はなこさん。
いえいえ、ちょっとした疑問点でも「どうしてだろう?」と、ずっと気になってしまうと思います。
ご質問を頂いて解決された方が、気持ちよくご使用頂けると思います。

同様の疑問を持たれていても「なかなか聞けないからなぁ〜」と思われる方もおられるでしょうから、それらの方にとっても、うれしい事ではないでしょうか。
これからも、ご遠慮なくどうぞ。
今後とも、よろしくお願いします。



はなこ...2004年05月13日(木)15:50 No.2294
早とちりですねえ

店長さんご迷惑おかけして申し訳ありませんでした・・・
確かに店長さんのおっしゃる通り「フタ」でしたね(><)
なぜカバーをしないのだろう・・・と気になってしまって。
開けておいた充電器のカバー閉めました(笑)
クダラナイことでお手数おかけしてしまってごめんなさい
笑って許してやってください。なはは・・・



店長...2004年05月13日(木)15:31 No.2293
ご説明不足の点があり、申し訳ありません

こんにちは、ラックさん。
お昼過ぎに送らせて頂いたご回答で、少しご説明不足の点がありました事をお詫び致します。
その点につきまして、後ほどメールでご回答いたしますので、しばらくお待ち下さい。
夕方までにはお送りします。
こちらこそ、今後ともよろしくお願いいたします。



ラック...2004年05月13日(木)15:06 No.2292
早く欲しいが…(^^ゞ

ただ今、再度メールを送らせて頂きました。お忙しいところ恐縮ですがどうぞ宜しくお願い致します。


店長...2004年05月13日(木)14:50 No.2291
プレゼントの充電器につきまして

はなこさん、こんにちは。
予定通りツインビート2をお届けできた様ですね。安心致しました。ご連絡ありがとうございます。

プレゼントでお届けした充電器は、ツインビート2にご使用頂く9V型の充電池だけでなく、単1型から単4型の充電池もご使用頂けます。
同じシリーズの充電池をご購入頂き、ツインビート2だけなく他の用途にもご利用頂ければと思います。

「充電中はカバーをしないで・・」との説明ですが、この記述を探したのですがなかなか見つからなくて・・・、細長い黄色い紙に書かれている「充電端子カバー」についての説明でしょうか。
この「充電端子カバー」は、9V型充電池をセットする端子部分のゴム製のフタで、このフタを取らないと電池はセットできないのですが、わざわざこの様な説明が書かれているので、はなこさんは充電器上の開閉するフタと思われたのかもしれません。

なお、充電池を最初にご使用頂くときに、この端子部分が少しオイルの様なもので濡れている事が、気になられた方がおられるかもしれません。
9V型充電池のセットが、特に最初は端子の金具が固くて、なかなか入らないと言われる方もおられましたので、弊社で出荷前にこの部分の滑りが良くなる様に「接点復活材」を塗らせて頂いており、そのために少し濡れているのでご安心下さい。
さあ、これからですね。しっかり、コッソリ、がんばって下さい。



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