ツインビート2,ツインビート3ターボ 専門店
iPhone,Android はこちら. i-MODE、EZweb はこちら.
TOP ツインビート3ターボ ツインビート2 EMSとは トレ 使用方法 各設定 肥満指数 掲示板
ご購入価格 プレゼント お支払方法 ご注文 お問い合わせ ご注意 特商法表示
2004/03/01以降に弊社よりお届けしたツインビート2同封のサポートガイドのアクセルガード貼付位置は、一部の番号が変更されました。この掲示板でご説明している腹部のNo.17,18の位置は、上記サポートガイドではNo.15,16となります。ご了承下さい。


2001年2月12日より、3673件の書込がございます。ご検討中の方も、ご参考にして下さい。

店長...2003年08月04日(月)02:15 No.1964
お大事にして下さい

こんばんは、なーなさん。
ぎっくり腰(急性腰筋痛)になってしまいましたか。
たいへんですね。大丈夫ですか。
ぎっくり腰の急性期の痛みが強い時期に、無理な運動をされると、慢性的な腰痛症になったり、ぎっくり腰が再発してしまう事がありますので、痛みがある間はトレーニングを控えて十分に安静にして頂きたいと思います。
良くなった後、腹筋と背筋をバランス良くトレーニングとストレッチを行って頂くと、姿勢も良くなり再発を防止する事にも繋がります。
どうぞ、お大事にして下さい。

でもスキンケアの方は、周りの方にも分かって頂けるほどに、効果が上がっているご様子で良かったですね。
しばらくはスキンケアと、腰に無理のかからない部分をトレーニングして頂きたいと思います。
なーなさんの様に、他の楽しみとツインビートを組み合わせる事もいいですね。
これからも、楽しくがんばって下さい。



なーな...2003年08月04日(月)00:26 No.1963
スキンローラー

なかなかダイエットに結びつきません。ちょっとぎっくり腰になってしまって・・・情けないです。
でも、その分、スキンローラーは頑張ってますよ。
自分で思う以上に周りの人に効果がわかるようです。実年齢ではなくてちょっとでも『肌が若い』と言われたい!!(笑)

また腹筋もチョコチョコ頑張るつもりです。

好きな音楽を聴きながら、読みたい本を読んでゴロゴロが私の長続きのコツ。
皆さんの方法も是非知りたいです。



店長...2003年08月02日(土)00:40 No.1962
長続きさせるアイデアも募集したいですね

こんばんは、くーくーさん。ご連絡が遅くなり、申し訳ありません。
ツインビートは、トレーニングのEMS電流だけでなく、低周波治療器と同じTNSモード(ツインビート2はリラックスモード)の低周波の電流も使用できます。
しかし、ツインビートは治療器ではないので、法的(薬事法)に治療効果についてご説明する事はできませんので、ご了承下さい。
ご質問の「50肩」についてですが、調べてみますと病名は「肩関節周辺炎」と言われ、その急性期と、急性期を過ぎた時期では治療方法も違います。
急性期には、患部は安静にして副腎皮質ホルモン薬やヒアルロン酸の注射などの治療が行われ、急性期を過ぎると症状に応じた温熱療法や運動療法が行われます。
また、重い物を持ち上げた後に肩が痛み始めて、腕を上げる事ができなくなった場合などは、腱板断裂などの50肩以外の原因も考えられるとの事です。
くーくーさんも、症状の診断と治療方法につきまして、お医者様にご相談される事をお勧めします。

ツインビートを買われても、長続きされなかったのですね。
先日も「・・・面倒だったり、時間が取れない日があったりで、なかなか効果が・・・」とご連絡頂いた方もおられました。
「既に生活の一部」と言って頂ける方もおられますが、一度、面倒だなぁと思われてしまうと、使い始める時には大きなエネルギーが必要だと思います。

弊社は、今の時期に「ご愛顧感謝プレゼント企画」を行っていました。
今年の賞品には、「時間がない」、「トレーニングが面倒」と感じられている方に、便利に使用して頂けるグッズを予定しています。
この数日、どの様な賞品だと皆さまに喜んで頂けるか、ずっと考えていました。
「買うのは何だか・・、でもプレゼントならば欲しいかな。」とか。
徐々に候補の賞品が固まりつつありますが、まだナイショです。
8月中には、プレゼント企画を開始しますが、この期間中にツインビート2を購入された方だけでなく、弊社で過去にツインビート・EMSやツインビート2を購入された方も参加できる企画です。
皆さまも、楽しみにお待ち下さい。



くーくー...2003年07月30日(水)13:10 No.1961
宝の持ち腐れ

ツインビートを2年も前に買ったのに長続きせず、効果を知りつつ眺めている私です。実は2ヶ月前から本気でダイエットを始めました。年齢からして、これがラストチャンスだと思っています。二キロペースで順調に4キロ減ってるので、ツインビートを併用して効果を高めたいと思ってます。ところで、ツインビートはリハビリにも良いとのことですが、50肩の治療・改善にはどうですか?ご存知でしたら、どなたか教えて下さい。


店長...2003年07月28日(月)11:10 No.1960
過酷な減量は体への負担が大きいですね

おはようございます、ぱんさん。
TARZAN誌は以前、EMS機器の記事が掲載された事があり、トレーニング関連の記事もありますので、時々チェックしていました。
2ヶ月で15kg、体脂肪率29%から10%の減量は、かなり激しい減量ですね。
これもお仕事の為なのでしょうが・・・。タレントさんも、たいへんです。

月にマイナス2kg程度の減量が望ましいので、上記のペースでは体の負担も大きく、リバウンドの可能性も。
芸能関係の例では、西城秀樹さんの件もありますので、皆さまも過酷な減量や、脱水症状にはお気を付け下さい。
よろしくお願いします。

p.s.
SMAPの彼もリバウンドで、ぱんさんご希望のポッチャリ体形に戻ったりして・・・。



ぱん...2003年07月28日(月)01:39 No.1959
また減ってる・・・

こんばんは。「TARZAN」って雑誌ご存知です?今月号の表紙はSMAPの香取くんなんですけど、思わず本屋で立ち読みしちゃった。(笑)何でもダイエットに成功したそうで、見事に引き締まった裸体を晒してましたよ。個人的にはポッチャリしてた時の方が可愛かったのに・・・。
 2ヶ月で15キロ落として、29%あった体脂肪は10%まで減らしたらしいんです。ちょっとやり過ぎやろ〜って思ったけど。。。まぁ過酷なトレーニング内容みたいで、どっちかと言うとボクサーの減量みたいですよね?
 で、ワタクシの体重がまた減ってた・・・これで5キロです。何にもしてないのに不思議だ・・・って、ちゃんと食べてないから仕方ないんですけど。
 今日友達のライブを見に行ったら、「ちょっと痩せた?」って言われました、そりゃ食わなきゃ痩せるばい。
 これじゃイケナイのは十分分かってるんですけど、本当に食欲が無いんで困ったもんです。
 でもトレーニングはきちんとやってますよ。腹部の縦筋は、たぶん脇腹の皮下脂肪が落ちて来てるのが原因かな?と思ってるんですよ。で、腹直筋の上に乗っかってる分厚い脂肪が(爆)返って目立って筋の様に見えるのでは?
なんて勝手な思い込みかしら???
 今日は飲まされて飲まされて散々でした。
明日二日酔いひどそうだ・・・。うげっ



店長...2003年07月27日(日)17:53 No.1958
やっぱり、インドの山奥で修行・・、かも

こんにちは、ぱんさん。
腹直筋は、みぞおちから下腹部まで走る、左右2本の長い筋肉ですので、ぱんさんのお腹の縦の割れも、腹直筋が強化された事と、お腹の皮下脂肪も薄くなってきたと考えるのが、一番自然ではないかと思います。
また腹直筋は、途中を腱画と言われる固い組織が横に走っているので、鍛えている方のお腹は、いわゆる「6つに割れた」状態となります。
以前、「4つには割れますが、どうしても6つには割れません。どうしてでしょうか。」とのご質問を頂いた事がありましたが、いろいろと調べてみると腱画の本数が少ない方もおられるとの事ですので、ご安心下さい。

ぱんさんは、体が柔らかい(柔らかくなった?)ご様子で、背中にアクセルガードを貼る時も、十分に背中まで手が回るのですか。
そうですね。頭の上で手を組んだままで、クニャクニャとお尻まで下ろせる人は、問題ないと思います。
アクセルガードを背中に貼る究極の解決方法は、ヨガの修行なのかもしれません。
何事も努力と継続が重要なのですね。
皆さまも、がんばって下さい。



ぱん...2003年07月27日(日)01:36 No.1957
すっかり手慣れたもんですっ

こんばんにゃ。太ももの筋肉痛ですが、最近お風呂でマッサージ(セルライト除去が本来の目的)を延々としていたお陰が、いつもよりも痛みの引きが早く感じられる様な気がします。 あ、お腹の筋肉って始めに縦に割れるんですよね?こんなにも厚い脂肪層があるにもかかわらず、ちょうど胸の下あたりに縦に筋らしきモノが現れて来たのですが、何なのでしょうか?でもお肉はたっぷり付いてますけどね(笑)
  背中の貼り方も段々慣れて来ましたよ!私は後ろに小さなスタンドミラーを置いてそれを見ながら貼ってます。やってる内にコツが掴めますよ!多少ずれたって全然オッケーですね、背中って筋肉大きいから。ただ、脇の下あたりの貼り位置がずれ過ぎると結構痛かったりしますよ。ってか、背中に手が回る様になった事の方が私にとってはスゴイ事!! さぁ、今夜は「I AM SAM」見て泣きますわ。



店長...2003年07月26日(土)20:53 No.1956
「おなか」のプログラムの方が良かったのかも

こんばんは、ぴぃさん。
太ももの筋肉痛、来ていますか。いつもの「ふともも」のプログラムでのトレーニングよりも。
「ふともも」のプログラムよりも、「おなか」の方が、ぴぃさんには効いているのかもしれません。
ケガの功名とでも言いますか、でも次回のトレーニングは筋肉痛が引いた後に行って下さい。

背中のトレーニングでは、貼るときだけでなく、はがすときもたいへんですね。
背中にアクセルガードを貼る・はがす、良いアイデアをお持ちの方はお寄せ下さい。
よろしくお願いします。



ぴぃ...2003年07月26日(土)12:55 No.1955
只今太もも筋肉痛中

特に今回間違えたからいつもよりきてます。
トレーニング終了直後からきてましたもん。

アクセルガードを並べてゴロンですか?
斜めに貼り付いたら笑っちゃいますね。
“これで一人でも簡単に綺麗に背中に貼れます”なんて商品出ないかなぁ
そうそう剥がすのも大変なんですよね。
以前背中に貼ってもらったはいいけど、終わったら誰も居なくて剥がすのに一苦労した事あるんです。
背中に貼る良いアイデアと共に剥がす方法も募集しましょう!
皆様よろしくお願いします。



店長...2003年07月26日(土)10:12 No.1954
いろいろなプログラムをお試し下さい

おはようございます、ぴぃさん、ぱんさん。
太もものトレーニング時に「おなか」のプログラムを使用されても問題ありません。
各プログラムは、それぞれの部位の筋肉に適した電流が設定されています。
しかし、速筋・遅筋の割合など個人差もありますので、トレーニング対象の部位用のプログラムだけでなく、いろいろなプログラムもお試し頂きたいと思います。
私は「せなか」のプログラムのちょっとブルブルとした周波数低めの刺激が好きで、いろいろな部位に活用しています。
また、1〜2ヶ月ほどトレーニングを継続された頃には、筋肉が刺激に対して慣れてしまう、トレーニングの適応と言われる現象によって効果が上がりにくくなる事があります。
その場合にも、別のプログラムを使用されるなど、筋肉への刺激を変える事が有効です。

1つ前の書き込みで、ぱんさんが皆さまに質問されている太ももの筋肉痛についてですが、ぴぃさんも今回のトレーニングで、太ももに筋肉痛が来ていますか。
トレーニング後の疲労感は、筋肉運動で発生した乳酸などの疲労物質によるもので、クールダウンを行われたり、入浴やマッサージなどで早く除去した方が良いのですが、筋肉痛の痛みは、トレーニング中の筋繊維の断裂によるものと言われ、十分に筋肉が鍛えられている証でもありますので、時間が薬とお考え頂きたいと思います。

確かに、背中は手が回りにくいので、アクセルガードを貼るのが難しいですね。
これもストレッチと思ってがんばって頂くとか・・・。
1つの方法としては、床の上にアクセルガードの粘着面を上に並べて置き、ねらいを付けてゴロリンと。
でも、どうやってアクセルガードをはがすか、という問題もありますが。
貼り付け位置が多少左右にずれていても、筋肉の収縮の体感に左右の差を感じられない程度のずれでしたら問題ありません。
大きいLサイズのアクセルガードの方が、広い範囲をカバーできるので適しているかもしれません。
皆さまで、背中に貼る良いアイデアがございましたらお寄せ下さい。
よろしくお願いします。



ぴぃ...2003年07月26日(土)09:04 No.1953
[おなか]で太股(内側)やっちゃいました(><)

これってヤバイですか?
ヤバくてももう遅いけど(笑)

みなさんは背中やお尻ってどうやって貼ってらっしゃるんでしょうね?
お腹をやったら背中もやるべきなんだけど、一人の時は貼りにくい。
てか僧帽筋とか、上の方は一人じゃ絶対貼れないし。
なんせ歳なもんで腕が後ろに回らない(自爆)
それに左右対称に貼るのも難しいです。
多少ずれてても問題ないですか?



ぱん...2003年07月25日(金)21:41 No.1952
では無いんですけど・・・↓

こんばんわ。痩せ日は過ぎちゃったんですけど・・・でも何もしてない割には(TB以外の運動)あれからトータルして4Kg落ちました。と言うか、食欲がめっきり無くなってしまって・・・夏バテ?とも思ったのですけど、今年はそんなに暑くないし、今日もGWの時の気温に戻ったと天気予報で言ってましたね。 ダイエット中こそきちっと食べないとダメなのに、朝も食べる気になれないし、昼もどうでも良くなってバナナ一本だけとか。。。夕食は一応食べないと文句タラタラ言われるので(ってか作るのオイラぢゃん!)文句言われない程度には箸を付けますけど、お茶で腹膨らましてごまかしてるみたいです(笑)
 こんな食生活じゃ増々体脂肪が増えるって自分で分かってるんですけど、どうも食欲が出ないんですよね。
やっぱ夏バテかな〜? ところで太ももって毎回筋肉痛の痛みが大きいんですけど、これって皆さん同じですか?
後何回ぐらいやれば、この痛みとおさらば出来るのかしら・・・



店長...2003年07月25日(金)02:32 No.1951
今日が「痩せ日」ですか?

こんばんは、ぱんさん。
このところのぱんさんの体脂肪増は、生理のリズムによるものでしたか。
ぱんさんもご存じと思いますが、生理前の時期に分泌されるホルモンが、脂肪の代謝を遅らせて脂肪を蓄積しやすくさせます。
また、体に水分や塩分を蓄える働きもあるので、むくみを感じる方もおられる様です。
これらの要因で一時的に体重が増えてしまいますが、生理が終わると・・・。
以前、ぱんさんから頂いた情報ですが、生理から7日目ぐらいが「痩せ日」と言われガクンっと体重が落ち、その時に運動をすると脂肪が落ちやすいとの事でした。
今日あたりが、その「痩せ日」なのかもしれません。がんばって下さい。

セルライト状にボコボコと固くなってしまった脂肪は、なかなか落ちにくいですね。
ぱんさんのウエストのクビレと共にお腹のセルライトが気になる様になったのは、落ちやすい脂肪層が薄くなってきたので、逆にセルライトが目立っているのかもしれません。
このセルライト対策は、No.1095でぱんださんより頂いたアイデアですが、水枕で暖めてモミモミされた後のトレーニングで効果を上げられています。
どんな事でも同じだと思いますが、1人でがんばって壁にぶつかった時は、人のアイデアを取り入れる事も良いのではないでしょうか。
ご参考にどうぞ。



ぱん...2003年07月24日(木)21:50 No.1950
原因判明!

こんばんわ。肥満・・・何て嘆かわしい響き・・・
色々ご指摘頂いた中から考えたんですけど・・・うへ、体脂肪が増えた理由が判明いたしました。
ちょうど生理中だったので増えたんですね。昨日測ったらまたガクンと減ってました。ホっ

 今仕事の契約期間が終わったので仕事してないんですよ、なので夜中に書き込みが多かったりするんです。もちろん来月から新たに仕事が始まるのでそれまで・・・言わばプーですな(笑)
 で、時間があるので今は半身浴にハマッてます。何故か、お腹のセルライトがやけに目立つんです、この頃・・・。トレーニングは毎日やってますし(時間たっぷりあるので)ウエストにくびれが出て来たのも見て分かるぐらいになりました。。。が!かえってセルライトが目立つ様になった原因が全く持ってわかりましぇーん!
 腹部はプログラムモードでも70mAまで出せる様になったし自分でもかなり腹筋が付いて来たのも分かります。
 まぁ、セルライトって運動しても落ちないものですし、マッサージとかでリンパの流れを良くしてトレーニングするしかないですもんね。なので今新陳代謝を良くする為に半身浴やってます。温冷シャワーとかも実践してますし。。。
 食事に関しても間食しないし、お酒も呑まないし・・・
うーん、まぁかれこれ15年近くダイエットの勉強をしてるし、自分の身体の状況も自分が一番理解してるから要因は自分できちんと理解してます。じゃ何で痩せない?って突っ込まれると辛いけど、ただ根性ないだけ(爆)
「ダメだこりゃっ」って誰か突っ込んでそう・・・

 まぁ、その性根から叩き直さにゃいけませんわな。はは でも今はツインビートもちゃんと続いてるし、段々と生活の一部?みたいに感じる様になって来たので今度こそ
マジメに頑張ってみます。「心のタルミは身体のタルミ」ってダンベル体操で有名になった大学教授が言うてましたけど、まさにその通りですね!頑張ろうーっと。



店長...2003年07月23日(水)17:14 No.1949
とても順調ですね

こんにちは、chamiさん。
トレーニングの方は、筋肉痛も感じられており、順調で良かったですね。
ツインビートのトレーニングで筋肉痛を感じるほどに筋肉が運動しているという事も、考えてみれば不思議な感じです。自分では力を入れていないのに。
確かに、自分で筋肉に力を入れる以上に、ギュー!っと筋肉が強く収縮運動させられるので、当然なのかもしれませんね。
胸部のトレーニングは控え目の出力なので、筋肉痛になりにくいかもしれませんが、胸を張った大胸筋を伸ばす姿勢でトレーニングして頂くと筋肉への刺激を増す事ができます。

このトレーニングをより効果的にするためにも、強い筋肉の収縮運動で損傷した筋繊維を回復させる十分な休息が必要で、chamiさんも読んで頂いた様に、それぞれの筋肉に対して適度な休息日を与えて下さい。
しかし、年齢や過去の運動経験によって、トレーニング後の筋肉の回復にも違いがありますので、chamiさんの筋肉と相談しながらトレーニングを行って下さい。
その目安が筋肉痛の有無と、どうしても前回ほどには出力を上げられない場合も、筋肉の回復が十分ではない事が考えられます。

対象の筋肉が十分に回復していない状態でトレーニングを行われると、筋肉が増えるどころか、筋繊維の損傷を繰り返す事で筋肉量が減ってしまう場合もあります。
運動選手でない一般の方では、1ヶ所のトレーニングは週に2回程度でも十分とも言われます。
例えば、できるだけ多くの筋肉を3日のローテーションを組んでトレーニングされる事も良いかと思います。
それでも、まだ回復が十分でないと思われるときは、他の筋肉のトレーニングを・・、全身筋肉痛ならば、いさぎよく今日はお休みしましょう。
1ヶ所の筋肉のトレーニングだけをがんばり過ぎずに、できるだけ多くの筋肉をトレーニングして下さい。

p.s.
悲しいとき〜 悲しいとき〜
1ヶ所のトレーニングだけをがんばり過ぎて、効果が得られないとき〜



chami...2003年07月23日(水)14:55 No.1948
筋肉痛なってます!

こんにちは店長さん。
お返事ありがとうございます。

今日は教えていただいた太ももを鍛えてみました。
今お腹が軽い筋肉痛です。朝起きると二の腕も少し筋肉痛になってました。胸は20mAまでとあったので18ぐらいで試したせいか筋肉痛にはなってませんが。
ホントに筋肉痛になるんだ〜ぁと感動してます。

以前の掲示板を少しばかり読み返してみたのですが
腕・腹・肩は1日おき、胸・太もも・尻は2日おき
背中は3〜4日おきでいいのですよね。
そんな感じで少しづつ出力を上げて頑張ってみます。



店長...2003年07月22日(火)23:59 No.1947
申し訳ありませんが、レンタルは行っていません

こんばんは、うさうささん。
以前、この掲示板に来られた事があるとの事ですが、申し訳ありませんが、どの方か分かりませんでした。
前のハンドル名は「うさうさ」さんでは、無かったのかもしれません。
一昨年、ツインビート・EMSを購入された「ウサウサ」さんでは、無いですよね。

以前、前機種のツインビート・EMSをご検討頂いていたご様子ですが、現行機のツインビート2ではスキンケアの機能が追加されました。
筋トレ時の電流も強くなっています。(パルス幅:300−>400μS)
そして操作性の向上は素晴らしく、弊社のお客様でツインビート・EMSとツインビート2の両方を使用されている方もおられますが、「気になっていた部分がほとんど改良され、想像以上に使い心地最高です。」と言われています。
ご購入を悩まれていた事で、ちょうどお買い時になったのかもしれませんね。よろしくご検討下さい。
なお、ご質問のツインビート2のレンタルについてですが、弊社では行っていませんので、ご了承下さい。
よろしくお願いします。



うさうさ...2003年07月22日(火)23:09 No.1946
レンタルはしていませんか?

こんにちわ、以前こちらでちょくちょく発言させていただいた者です。ツインビート2が発売になり、またしても気になりだしたので、購入を検討しています。2週間くらいのレンタルはありませんか?


店長...2003年07月22日(火)15:25 No.1945
お尻のトレーニングについて

こんにちは、chamiさん。
ご連絡を頂きありがとうございます。旦那様にもよろしくお伝え下さい。
お尻のトレーニングでは、サポートガイドに4ヶ所(No.31〜34)の貼り付け位置が紹介されていますが、トレーニングのターゲットとしては大殿筋ですので、それぞれの貼り付け位置を試されて、一番お尻に力が入ってキュッ!と締まる位置を使用して頂ければ結構です。
私のおすすめとしてはNo.34ですが、chamiさんが一番良いと感じられる位置をご使用下さい。
また、お尻の周りの筋肉で、No.33の位置を5cmほど上げた位置の中殿筋や、太もものNo.40,43,45もトレーニングして頂きたいと思います。

女性の肥満タイプとして、腰・お尻から太ももにかけて脂肪が付きやすい「洋なし型」と言われる方が多い傾向にあります。
chamiさんも気になられているのかもしれませんが、脂肪が付きやすい部分は落ちやすいとも言われます。
気になられている部分だけでなく、多くの筋肉をトレーニングされて全身の基礎代謝を向上させる事が、ツインビートのシェイプアップのポイントです。

そろそろトレーニングされた部分が、筋肉痛になり始めているかもしれません。
筋肉はトレーニング中に増強されるのではなく、トレーニング後の休息期間中に筋肉が太く・強く増強されます。超回復と言われる筋肉の性質です。
なかなか効果が現れないケースの1つとして、一ヶ所の筋肉のみ毎日トレーニングされているケースがありました。
トレーニング後の筋肉は、十分に休養させなければ超回復の効果は得られませんので、トレーニングの翌日や筋肉痛が残っている間は、その筋肉のトレーニングは行わず休ませて下さい。

体中には多くの筋肉がありますので、「トレーニング後の筋肉は休ませて、別の筋肉をトレーニングする。」事が、トレーニングの効果を引き出し、基礎代謝向上にも有効と言えます。
がんばって下さい。



chami...2003年07月22日(火)14:41 No.1944
ありがとうございます。

早速詳しいお返事ありがとうございます。

今日下腹と胸と二の腕を試してみました。
下腹はウォームアップ で25トレーニングも最終的に25まで上げてやってみました。
旦那にもやり方がわかったのでこれで試してあげれます!

ところで小尻にしたいのですが
臀部の貼りつけ位置例では4種類ありますが
全部しなければいけないのでしょうか?




店長...2003年07月22日(火)04:18 No.1943
最初は誰でも初心者ですので、ご遠慮なく

こんばんは、chamiさん。
chamiさんには、一昨日(7/20)、ツインビート2をお届けしましたが、掲示板では初めましてですね。
ご質問の出力の調整等につきましては、疑問に思われる方が多いですね。
最初は皆さん分からなくて当然ですし、ご使用方法によっては、なかなか期待される効果の得られない事もありますので、ご遠慮なくどうぞ。

最初の出力の調整についてのご質問ですが、筋トレの各プログラムのモードでは「 ウォームアップ 」「トレーニング」「クールダウン」の3つのステップで構成されています。
最初の「 ウォームアップ 」は準備運動ですので、軽く筋肉をマッサージされているくらいの気持ちいい程度の出力で結構です。
人により感じ方の違いもございますが、20〜30mA程度でしょうか。
次の「トレーニング」に入った時点で、できるだけ強い出力に調整して下さい。
「トレーニング」のステップに入り数分経過して電気刺激に慣れてくると、もう少し上げられる場合もありますので、ジワジワと少しずつでも上げて頂きたいと思います。
最後の「クールダウン」は整理体操の役割で、筋トレ時の30%の出力に自動的に下がりますので、そのままプログラム終了まで流して下さい。
使い始めの方は、電気刺激に体を慣らすためにも、少し控え目の出力でご使用頂き、1週間ほどかけて出力を徐々にガマンの限界まで上げて頂きたいと思います。


周波数やパルス幅、ON時間・OFF時間については、お送りした本(EMS・MCR解説本)のP.70〜72にも書かれていますが、詳細にご説明すると以下の通りです。
しかし、まだ使い始めですし、なかなかピンと来られないかもしれませんので、その様な場合には、筋トレモードの「おなか」、「ふともも」・・等の各プログラムをご使用頂ければ、それらの部位に最適な電流が設定されていますので、まずはプログラムモードを使用される事をお勧めします。

周波数 (25〜100Hz)
体を動かす筋肉の骨格筋は、速筋(白筋)と遅筋(赤筋)の筋繊維が混合されて構成されています。
それぞれの筋繊維によって、強く筋肉が収縮する 周波数 (強縮 周波数 )が違ってきます。
瞬発的なパワーのある速筋(白筋)は、25〜50Hzで、筋肉増強のトレーニングは、低めの 周波数 が適しています。
持久力のある遅筋(赤筋)は、70〜100Hzで、脂肪燃焼を目的としたトレーニングは、高めの 周波数 をご使用下さい。
実際の筋肉は、速筋と遅筋が交ざり合って構成されており、各部位によって速筋・遅筋の比率が違います。
腕や胸部の筋肉は速筋の比率が高く、肩・背中・腹部・臀部は遅筋の比率が高く、太股の内側やふくらはぎの腓腹筋は速筋、太股の外側やふくらはぎのヒラメ筋は遅筋です。
しかし、速筋と遅筋の比率は個人差もありますので、結論としては目的別に考えて頂き、筋肉増強は25〜50Hz、脂肪燃焼は70〜100Hzと設定して頂ければ結構です。

パルス幅 (100〜400μs)
この値は、1回の電流の振幅(パルス)で、電流が流れている時間です。
値が大きいほど電流量が多く流れますので、体感も筋肉への刺激も強くなります。
筋トレモードの各プログラムでは、比較的強めの設定となっています。
使い始めの方は、まだ刺激が強くて、高い出力(mA)には、上げにくいのかもしれません。
また、皮下脂肪が厚めの方にも、 パルス幅 を低くして出力を上げて頂いた方が、筋肉に電流が届きやすくなると言われます。
最初の頃は、100μsの パルス幅 でお使い頂き、出力に慣れてきた段階で、徐々に パルス幅 を上げるご使用方法もあります。

ON時間(0.5〜30秒)、OFF時間(1〜60秒)
この値は、言葉通りですが、通電している時間(ON時間)と、休止の時間(OFF時間)です。
周波数 の設定と同様に、目的別に考えて頂ければ結構です。
筋肉増強には、非常に強い筋肉の収縮運動が不可欠ですが、疲労物質(乳酸)が筋肉内に蓄積してしまうと運動の効果が落ちますので、5秒程度のON時間で結構です。
脂肪燃焼には、長時間ガマンできる出力で、10〜30秒とON時間を長めに設定して下さい。
速い動きをする速筋は、速いサイクルで、ゆっくりした動きの遅筋は、収縮時間を長くした方が、運動の効果を高める事ができます。
OFF時間については、ついつい休んでいる時間がもったいない気がしますので、短めに設定される事もあるかと思います。
しかし、次のサイクルのON時間でしっかり収縮運動させるためには、血液によって疲労物質をしっかりと循環させる必要がありますので、ON時間と同じ秒数から倍程度の秒数を設定される事をお勧めします。


次に下腹のトレーニングについてですが、下腹が気になられるケースとして、腹筋が弱くなり緩んでしまう事で内蔵の圧力に負けてポッコリとなっている事が考えられます。
その様な場合には筋肉を引き締めるトレーニングが有効で、No.17の貼り付け位置から5cmほど下げた位置をご使用下さい。
また、お腹の脂肪が気になる場合には、お腹だけをトレーニングされるのではなく、脇腹や背中、お尻・ふともも・胸部など、できるだけ多くの筋肉をトレーニングして下さい。
ツインビートのトレーニングによるシェイプアップは、筋肉増強による基礎代謝向上がポイントです。
お腹などの一部の筋肉増強だけでは、基礎代謝の向上も多くを期待できませんので、多くの筋肉をトレーニングされる必要があります。


マイクロ電流モードにつきましては、スキンケアや筋肉のケアに使用するモードで、細胞レベルには効いていますが、ほとんど体感の無い微弱な電流です。
腰痛の場合にその原因は様々だと思いますが、一般的な腰痛症の使用法としては、リラックスモードの「標準」で、1CHのみ使用(接続コードを1本のみ使用)して、No.23の下側の2枚の貼り付け位置をお試し下さい。(腰部通電法:平行通電)
また、腹筋や背筋をトレーニングして強化する事も有効ですので、筋トレモード「おなか」でNo.17の貼り付け位置でお腹のトレーニング、筋トレモード「せなか」でNo.23で背中のトレーニングを腰に無理をかけない様に徐々に行って下さい。

ご回答になりましたでしょうか。ご不明な点がありましたら、ご質問下さい。
よろしくお願いします。



chami...2003年07月22日(火)01:23 No.1942
教えてください

どうも初めましてm(_ _)m
せっかく購入したのに機械音痴で何がなんだか分からない事だらけなので教えて下さい。

まず一つ目は筋トレモードを始めると最初にウォームアップで20mAぐらいで設定してもトレーニングで数値が低くなって始まりますよね?
トレーニングの方が出力を低くしたほうがいいのですか?本では最初は10〜20ぐらいでと書いてますがこれはトレーニングモードでのことなんでしょうか。

2つ目はパルス幅と周波数とはどのような効果のことなんですか?出力は揉む力みたいな事なのかなとわかったのですが、パルス幅と周波数とは???とわかりません。やっぱり数値が高い程いいのでしょうか。
そしてon時間とoff時間というのはoff時間が短い程いいのですか?

3つ目は下腹を鍛えるには貼り付け位置例の17でいいのでしょうか。

4つ目は旦那が腰痛に使おうと思ったのですがマイクロ電流モードの「ほぐす」でいいんですよね?
それともマイクロカレントを使ってやってみるのでしょうか?
そして腰痛の場所を貼り付け位置例で照らし合わせて見たのですがどれにもあてはまりません。
ほぐしたい箇所をはさむようにすればいいのですか?
とりあえずわからなかったのでほぐしたい場所に近い貼り付け位置例の33でほぐすを試してみたのですが何も感じないというのです。そういうものなんでしょうか。パルス幅の設定を最大にまでしたのですがなんせパルス幅の意味さえもわからないのでやめてしまいました。

どうしようもないくらい初歩的なことですみませんが
教えてください



店長...2003年07月19日(土)14:49 No.1941
NetinがNetinであるために

こんにちは、こでぶさん。
お送りした交換用のコードが届き、ご連絡を頂きましてありがとうございます。
交換して頂いたところ、接続コードによる出力差も感じられなくなったとの事で良かったです。
お手数をおかけして、申し訳ありませんでした。

ネット通販を行っている販売店では、実際にお客様にお会いしてお話をするなど、現実的にはどうしても難しい事もあります。
しかし、がんばれば実現できる事も多いと思います。
お客様が求めている事は何か、お客様にとって良い事は何か、弊社にどこまでの事が可能であるかを日々考えています。
また、ネットショップだから可能な事もあるはずですね。

こちらこそ、今後ともよろしくお願いします。

p.s.
「愛情を持って仕事をする」先日のプロジェクトXの番組内でリーダーが言われていた言葉が、単なる精神論ではない事にやっと気付き始めた、40の夏 です。



こでぶ...2003年07月19日(土)13:10 No.1940
ありがとうございました!!

交換のコードが到着しました。
ハッキリ言って驚きです。こういう通販でここまで対応していただけるとは。
本当に店長さんの所で購入して良かった!!って、思います。
コードの方は交換したらGOODです。
今後ともいろいろ相談にのってください。



| ツインビート掲示板 最新へ | ツインビート掲示板 以前25件へ | ツインビート掲示板 以降25件へ |

Copyright(C) 2001-2015 ツインビート専門店 Netin All Right Reserved. 画像や文章の複製転用、無断リンクを禁じます shibata@netin.co.jp 0865-42-6425 SITE MAP
pr. ペットハウス キャットイン専門店 岩塩専門店 インコロのど飴通販 スマホ手袋 猫砂 ジグソーパズル レイバン アニマルマスク 岩塩キャンドル通販 SDカード