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ハンドル名 chami
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タイトル 筋肉痛なってます!
コメント こんにちは店長さん。
お返事ありがとうございます。

今日は教えていただいた太ももを鍛えてみました。
今お腹が軽い筋肉痛です。朝起きると二の腕も少し筋肉痛になってました。胸は20mAまでとあったので18ぐらいで試したせいか筋肉痛にはなってませんが。
ホントに筋肉痛になるんだ〜ぁと感動してます。

以前の掲示板を少しばかり読み返してみたのですが
腕・腹・肩は1日おき、胸・太もも・尻は2日おき
背中は3〜4日おきでいいのですよね。
そんな感じで少しづつ出力を上げて頑張ってみます。
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