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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル お大事にして下さい コメント こんばんは、なーなさん。 ぎっくり腰（急性腰筋痛）になってしまいましたか。 たいへんですね。大丈夫ですか。 ぎっくり腰の急性期の痛みが強い時期に、無理な運動をされると、慢性的な腰痛症になったり、ぎっくり腰が再発してしまう事がありますので、痛みがある間はトレーニングを控えて十分に安静にして頂きたいと思います。 良くなった後、腹筋と背筋をバランス良くトレーニングとストレッチを行って頂くと、姿勢も良くなり再発を防止する事にも繋がります。 どうぞ、お大事にして下さい。 でもスキンケアの方は、周りの方にも分かって頂けるほどに、効果が上がっているご様子で良かったですね。 しばらくはスキンケアと、腰に無理のかからない部分をトレーニングして頂きたいと思います。 なーなさんの様に、他の楽しみとツインビートを組み合わせる事もいいですね。 これからも、楽しくがんばって下さい。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。