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2004/03/01以降に弊社よりお届けしたツインビート2同封のサポートガイドのアクセルガード貼付位置は、一部の番号が変更されました。この掲示板でご説明している腹部のNo.17,18の位置は、上記サポートガイドではNo.15,16となります。ご了承下さい。


2001年2月12日より、3673件の書込がございます。ご検討中の方も、ご参考にして下さい。

ぱんだ...2005年02月03日(木)08:41 No.2692
おはようございます

店長さんありがとうございました

午後はできないので
午前中して、夜寝る前にもう一度やってみます

とっても勉強になりました
ありがとうございました_(_^_)_




シロクマ...2005年02月03日(木)08:29 No.2691
わかりました

店長さんこんにちは。
お返事ありがとうございます。
筋トレモードの「ヒップ」に設定して腹部と太股をトレーニングしてみます。
産前産後、全く運動してないです。もともと運動オンチですし。
それでは今日もトレーニング頑張ります。



店長...2005年02月02日(水)22:34 No.2690
無理なくご使用頂ける時間でどうぞ

こんばんは、ぱんださん。
ツインビートを使われる時間帯につきましては、食後から数時間経過した入浴後が望ましいと思われます。
食後すぐのトレーニングは消化に悪い事もありますし、食後の血糖値が上がった状態では時間をかけてトレーニングを行っても、なかなか脂肪がエネルギーとして使用されない可能性があります。

逆に入浴後は多くのエネルギーを消費しているので、脂肪燃焼までの近道になると考えられます。
筋温も温まりトレーニングにより適した状態なり、セルライトが気になられている方も入浴中に気になられているセルライトの部分を揉みほぐすようにマッサージする事で、トレーニング時により高い効果が期待できます。
また、入浴後のお肌の方が、アクセルガードの汚れや油分の付着を減少できるメリットもあります。

睡眠中が成長ホルモンの分泌が最も多くなる時間帯です。
トレーニング後にお休みになる事で、トレーニング中に損傷した筋繊維の修復・増強「超回復」が成長ホルモンによって促されます。
この超回復の面から見ても、ベストのトレーニングタイミングではないかと考えます。

しかし1番のポイントは、皆さまの生活リズムの中で、無理なく継続して頂ける時間だと思います。
お忙しい時間帯に無理してご使用頂いてもなかなか続かず、もし全く使われなくなってしまうと、とても悲しい事ですし、何の効果を得て頂く事もできません。
せっかくご購入頂いたツインビートですので、皆さまには無理なく継続してご使用頂きたいと思います。
昼メロ見ながら、ネットしながら、就寝前にCD聴きながら・・・、ツインビートでトレーニング。
それが習慣付けとなって、日々の生活の一部にして頂ければ幸いに思います。
よろしくお願いします。



ぱんだ...2005年02月02日(水)15:25 No.2689
いつがいいんだろう?

こんにちは店長さん
2年以上も使用して今頃思ったのですが
例えば食後○時間後にランニングしたら
一番ダイエットしやすいとか聞きますが
ツインビートはどうなんでしょうね?
どうせやるなら一番効き目がある時にやりたいのですが
二日続けて腹筋鍛えたら痛い痛い(ーー;)
でも、これも嬉しい痛さ〜〜〜♪



店長...2005年02月02日(水)21:48 No.2688
「ヒップ」や「せなか」のプログラムをお勧めします

こんばんは、シロクマさん。
ご連絡頂いたマニュアル設定の周波数は、筋トレモードの「おなか」の設定に近いので、似たような刺激に感じられたかもしれません。
出力は最高の80mAまで上げられて余裕があるとの事ですので、現在のパルス幅:150μSの値から徐々に数値を上げて頂ければ、筋肉への刺激も増します。

現在のシロクマさんは、産後で養生されていた期間もありましたので、筋肉量も落ちている状態ではないでしょうか。
緩みがちなシルエットを引き締めるのも、脂肪をエネルギーとして燃焼させるのも筋肉です。
まずは積極的に筋肉を鍛えるトレーニングをお勧めします。
筋肉増強のトレーニングのターゲットとなるのは、太くなりにくい筋繊維の遅筋(赤筋)よりも、太くなりやすい速筋(白筋)です。
速筋へのマニュアル設定としては、周波数は25〜50Hzと比較的低めの設定が適しており、パルス幅は上限の400μSに上げてご使用下さい。
プログラムモードでは、「ヒップ」や「せなか」のプログラムが、上記範囲の周波数に設定されています。
体の各部の骨格筋は、遅筋と速筋の筋繊維が混合されて構成されており、各部位によって混合比の違いはありますが、トレーニングの目的が「筋肉増強」と明確な場合には、目的に沿った上記のプログラムを腹部や太ももにご使用頂ければ結構です。

また、各プログラムには、トレーニングの前後にウォームアップとクールダウンのステップが組み込まれています。
これらのステップはそれぞれ準備運動と整理体操の役割で、筋肉トレーニングには重要な要素ですので、プログラムモードをご使用頂きたいと思います。
よろしくお願いします。



シロクマ...2005年02月02日(水)13:48 No.2687
マニュアル設定方法について

店長さんこんにちは。
今日、説明書と店長さんからのメールをもとにマニュアル設定で腹部のトレーニングをしてみました。
周波数70Hz、パルス幅150、ON時間15秒、OFF時間25秒です。出力は80mAで余裕があります。
筋トレモードとあまりかわりがないような気がします。
周波数やパルス幅は、筋肉増強か脂肪燃焼を目的にするかで設定数値の目安が違うようですが、産後の体型を戻したい私は脂肪燃焼を選んだ方がよいのですか?
自分にあった設定範囲がよくわからずちょっと悩んでしまいました。
ちなみにこの設定は、腹部、太股など場所毎にその都度かえた方が良いのですよね?
すみませんが教えてください。



店長...2005年02月01日(火)21:14 No.2686
前腕は鍛えにくい部分ですね

こんばんは、ラックさん。
前腕は指を動かす筋肉が入り組んでいます。
この部分にアクセルガードを貼ってトレーニングを行われると、指が強烈に曲がったり伸びたりするので、筋肉が攣るような痛みも感じてしまいます。
同様に感じられている方もおられるかもしれません。以前、ラックさんにもご提案させて頂きましたが、前腕のトレーニングで上記の様な痛みを感じられている場合には、机の上などに指を広げて押し当てて、指が曲がらない様に注意して頂ければトレーニングしやすくなります。

ラックさんは握力が必要なスポーツも行われていたとの事で、前腕をメインにトレーニングされていますが、どの様なスポーツか分かりませんが、運動におけるトレーニングでは「パワーフロー」と言う考え方もあります。
ピッチングの様に体幹部で得られたパワーを末端に向けて放出する場合には、末端はしなやかにエネルギーの流れを伝えるだけで、体幹に近い部分をよりトレーニングして、太く強くする必要があると言う考え方です。
ウインドサーフィンの様なスポーツでは、どうなのでしょうか。より握力が必要とされるのかもしれませんね。
専門的になると分かりかねますので、それぞれのスポーツに適した部位をトレーニングして頂ければと思います。

そうですね。「腕を太くしたい」との思いは、私も同様ですが、男性は多くの方が思われているでしょうね。
私は前腕が太くなると「ポパイ」的になる様な気がしますので、個人的には上腕や肩を中心にトレーニングして逆三角のシルエットの方がバランス良いのではないかと思いますが、これは個人個人の見解ですので、皆さまの理想をめざしてトレーニングして頂ければと思います。
がんばって下さい。よろしくお願いします。



ラック...2005年02月01日(火)17:44 No.2685
1週間ぶりの上腕のトレーニングで筋肉痛がきたというか…今は週一くらいのトレーニングペースです(^^;;;なので、一回の上限を出来るだけ上げていたらこんな数値になりました。でも、65mAは以外に強い値との事ですのでこのまま引き続きやってみます。出来れば週三が理想なんでしょうけど…

具体的な目標かぁ。TBは握力の強化を目的に買いましたが、同じ位に『腕を太くしたい』という思いがありました。モチベーションを保ち続けるには理想の腕の写真か何かを飾ったら良いかもしれませんね(笑)
でも、前腕って以外に付きにくいですよねぇ…上腕は触ると皮下脂肪が減って筋肉が太くなった気がしますが、前腕はトレーニング後の瞬間だけ筋肉が張っていますが、翌朝はしぼんでます(^^ゞ
まぁ…上腕に比べて、前腕は痛みが強いので出力を上げきれないのが原因でしょうけど。前腕は筋が本当に複雑に入ってて結構大変なんですよね(^^)
お腹や背中みたいに大きな筋肉を鍛えるんなら80まで上げるのも簡単なんですけど。



店長...2005年01月31日(月)22:25 No.2684
最初の頃が懐かしいですか

こんばんは、ラックさん。お久しぶりです。
1週間ぶりの上腕のトレーニングでは、筋肉痛が来られましたか。
まだ65mA・・、と言われていますが、電気刺激を感じやすい腕でこの出力は、かなり強い値です。
上限の80mAにはなかなか到達されなくても、今の出力で継続してご使用頂きたいと思います。

ご使用開始当初が懐かしいですか。
具体的な目標が無いと、モチベーションを保ち続ける事は難しいかもしれません。
いつまでにとか、目標の体重にとか・・。
ラックさんは大丈夫だと思いますが、皆さまにもツインビートがマイブームで終わって頂きたくありませんので、具体的な目標を持たれる事をお勧めします。
ラックさんの当初の目標は握力強化でしたので、握力計で○○kgに、でしょうか。
よろしくお願いします。

p.s. 店長の独り言・・。
最近のマイブーム。ローソンの「クッキーメロンパン」にハマってしまいましたぁ・・。



ラック...2005年01月31日(月)17:28 No.2683
独り言〜

昨夜、一週間近くサボってた上腕(表裏)を頑張ったら…今日は筋肉痛♪最近は65までが目安ですが、80に到達できるのはいつになる事か〜
しかし、本命ポイントの前腕のトレーニングが進んでいません(TT)最初の頃は多少の辛さも我慢できていたのですが、最近は手首の痛さに負けて逃げてるよな…(笑)大した痛さでも無いのに。。。

最初の頃…頑張って前腕をトレーニングした翌日は、腕の筋肉が疲労からうまく働かず車のハンドル操作が思うようにいかなかった事が懐かしいですね〜凄い筋肉痛だったよな〜

って、懐かしむ暇があるならトレーニングしろよ!w<俺



店長...2005年01月26日(水)02:52 No.2682
敏感肌用アクセルガードのご報告ありがとうございます

こんばんは、なりこさん、ポコさん。
敏感肌用アクセルガードをご使用頂いたご感想を頂き、ありがとうございます。
この敏感肌用アクセルガードの粘着面は青く、プルプルのゼリーの様な感触です。
なりこさん、ポコさんにもご報告頂いていますが、お肌へ優しさは実感頂いている通りですね。

初回のご使用時には、粘着面が台紙に強く粘り付いていますので、台紙から剥がす時に粘着面がビヨーンと伸びる事がありますが、ゆっくり剥がして頂ければ、こぼれる事無くパッド面に落ち着いてくれます。
なりこさんにご使用頂いた時に、粘着面の外周付近が少しお肌に残る事があったのですね。
敏感肌用アクセルガードの耐久性につきましては、私もこれから長期に使用して確認したいと思いますが、皆さまにもこれから継続的にご使用頂き、この耐久性の面につきましてもご意見を頂ければうれしく思います。

ポコさんの言われます様に、どのタイプのアクセルガードでも姿勢の変化によって筋肉への刺激や収縮運動の状態も変化します。
例えば腹部トレーニングの場合には、猫背で座った姿勢では腹直筋が緩んだ状態となります。弛んで収縮した状態の筋肉に電気刺激を与えても、有効な収縮運動は得られにくくなります。
できるだけ背筋を伸ばして座って頂くか、寝た姿勢の方が腹直筋が引き伸ばされ、より強い筋肉の収縮運動が得られます。
また、皮下脂肪が厚めの方の場合に、座った姿勢でより皮下脂肪が寄った状態よりも、寝て頂きお腹を伸ばした姿勢の方が筋肉に電流が届きやすくなる事もあります。
どの部位のトレーニングにおきましても、対象の筋肉を伸ばした姿勢でご使用頂きたいと思います。

またお気付きの点がございましたら、ご連絡下さい。よろしくお願いします。



ポコ...2005年01月26日(水)00:53 No.2681
敏感肌用アクセルガード報告2

店長さんこんばんは。

今日も敏感肌用アクセルガードを使ってトレーニングしました。やっぱり「お肌に優しい」を実感しますね〜。
先日はお腹(No.17)に使ったときに刺激がうまく伝わらなかったと報告しましたが、今度は大丈夫でした。
前回は貼りつけ位置も多少ずれていたのかもしれませんが、姿勢もあんまりよくなかったようです。
#普通のアクセルガードでも姿勢を変えると刺激の伝わり方が変わったりしますよね?

敏感肌用を継続使用してみて、使用感の変化とかも確かめてみますね。



なりこ...2005年01月25日(火)23:01 No.2680
敏感肌用アクセルガード

こんばんは 早速届いた敏感肌用アクセルガードを使ってみました。

ゼリーのような粘着面の厚さに最初驚いたのですが、粘着力が普通のものよりもソフトなため、粘着面自体がはがすときに変形するんじゃないかというおそれは杞憂でした。肌からはずす時も刺激が少ないので、普通の物を使ったときのような赤くなるということはないようです。ただ、普通のアクセルガードの時も感じたのですが、トレーニングの終わったあと、アクセルガードが暖まったせいか、粘着面が柔らかくなっていて電極面からほんのわずかですが一回りはみだしたように広がっています。これがはずすときに肌に少し残ったり、めくれたようになってしまうのが少し気になります。でも肌あたりは断然こちらの方がいいようなので、あとは何回か使ってみてどんな風になるがみてみたいと思います。



店長...2005年01月25日(火)00:25 No.2679
ポコさんのお肌にも優しいのですね

こんばんは、ポコさん。
敏感肌用アクセルガードをお試し頂き、ありがとうございます。
通常タイプのアクセルガードよりも、敏感肌用アクセルガードの方がお肌に優しい素材ですので、ポコさんのお肌にも優しかったご様子ですね。良かったです。

電気刺激の伝わり方につきましては、基本的に通常タイプのアクセルガードと同様です。
先ほどCH1に通常タイプ、CH2に敏感肌用のアクセルガードを付けて試してみましたが、特に電気刺激の伝わり方の違いは感じられませんでした。
敏感肌用アクセルガードの方が粘着面が厚くプルプルしていますので、お肌にもしっとりと密着します。
少し粘着力が落ちて、全面がしっかり粘着されていない通常タイプのアクセルガードから敏感肌用アクセルガードに換えられた場合には、電気の当たりも優しいと感じられるかもしれません。
No.17の貼付位置で筋肉に電気刺激が伝わりにくかったとの事ですが、そうですね、貼付位置を少しずつ動かして、筋肉収縮の様子を見ながら調整して頂きたいと思います。

これからも継続してご使用頂き、ご感想やご意見がございましたらお寄せ下さい。
よろしくお願いします。



ポコ...2005年01月24日(月)23:04 No.2678
敏感肌用アクセルガード届きました

店長さんこんばんは。

敏感肌用アクセルガードのサンプル送って頂いてありがとうございました。早速使ってみました。
私は普通のアクセルガードでも大丈夫と思っていたのですが、やっぱり肌にとっては敏感肌用がよさそうです。
私の場合、普通のを使うと場所によって結構赤くあとが残ったり、はがすときが辛かったのですが、敏感肌用ではそういうことはなかったです。特にはがすときに痛みがないのは嬉しいです。

一点だけ、アレ?と思ったのですが、お腹(No.17)に使ったときに、装着の仕方が悪かったのか、うまく電気刺激が伝わらなかったようで、筋肉の収縮がうまくいかなかったです。
その後、わき腹(No.18)に使ったときは普通どおり収縮してましたので、やっぱり貼る位置が悪かったんですよね・・・。
敏感肌用でも刺激の伝わる強さに違いはないですよね?
使用感については、もうしばらく使ってみてまた報告します!



店長...2005年01月22日(土)00:14 No.2677
なりこさんのペースでがんばって下さい

こんばんは、なりこさん。
ツインビート2のトレーニングは、なりこさんのペースで続けて頂いているのですね。
これからもお体に無理のないペースで、がんばって下さい。
トレーニングの開始から2週間経過されていますが、女性の場合には月のサイクルでの体重や体脂肪率の増減もありますので、長期で値の変化を見て頂きたいと思います。

なりこさんのお肌は、物理的な刺激に弱いのですか。
前回の書き込みでも頂きましたが、アクセルガードの粘着力が強すぎて、はがす時が苦手なのでしょうね。
敏感肌用アクセルガードのサンプル品をお届けします。
なりこさんのトレーニングのお役に立てれば幸いです。
明後日「1月23日」にはお届けできますので、よろしくお願いします。



なりこ...2005年01月21日(金)23:22 No.2676
敏感肌用アクセルガード

こんばんは やっと始めてたトレーニングもスローペースではありますが細々と続けております。足を中心にやっていますがが少し足の形が変わった(?)ような気がします。今回のトレーニングの成果をみるために体組成計も買いました。体重が減ると同時に体脂肪も減るというように、2週間ほどやっただけで成果が出るとうれしいですね。(といってもまだ誤差のはんちゅうでしょうが)体が本調子ではないのでのんびり続けていこうと思います。

アクセルガードは普通のでもいいのですが、皮膚が人より薄いとよく言われていて物理的な刺激に弱いようです。やはり敏感肌用アクセルガードを試してみたいと思います。サンプルをお願いしてよろしいでしょうか?よろしくお願いします。



店長...2005年01月21日(金)22:53 No.2675
申し訳ありませんが、高めの価格設定となっています

こんばんは、シロクマさん。
そうですね、敏感肌用アクセルガードのメーカー希望小売価格は、通常タイプのアクセルガードよりも高めの設定になっています。
敏感肌用アクセルガードを定期的にご購入頂いている方もおられ、その方にとっては変えようがない事なのに、消耗品の費用として他の方よりも多めにご負担を頂いている事を申し訳なく思います。

本日、メーカーの営業マンに試作品パットについて聞きましたが、改良に向けて進んでいますが発売時期や価格は未定との事でした。価格については、小ロットの商品ではどうしても高めの設定となってしまうかもしれませんが、できるだけ安価に通常タイプと同等に設定される事を望んでいます。

シロクマさんには、現在販売中のブルータイプの敏感肌用アクセルガードよりも、この試作品パッドの方がお肌に合っているのですね。
両方をお試し頂いた他の方では、ブルータイプの方が合っているとご連絡頂いた方もおられましたので、お肌も人それぞれなのだと思います。
この試作品パッドが正式に製品化されましたら、弊社でも販売させて頂きますので、よろしくお願いします。



シロクマ...2005年01月21日(金)17:25 No.2674
うっ 高いですね・・・

店長さん、お返事ありがとうございます。
まだ販売していないんですね。
できれば試作用のタイプが肌に合うのですが・・・。でも販売までにはまだ時間がかかりそうですね。
販売している敏感肌用タイプを検討します。





店長...2005年01月21日(金)11:21 No.2673
敏感肌用アクセルガードは、1袋:2,940円です

こんにちは、シロクマさん。
シロクマさんには今年初めて頂いた書き込みですね。本年もよろしくお願いいたします。

以前、粘着面が黒いタイプの試作品のアクセルガードをシロクマさんにお試し頂いた事がありました。
シロクマさんも言われます様に、この試作品アクセルガードはパッド部分とコードの接合が弱かった事は確かです。
私がこの試作品パッドを試していた時も、コードがズルッと抜けた事がありました。
アララ〜!っと思いましたが、もう直しようが無いので・・・、ポイ。
このパッドの粘着面の材質はべたつきも少なく、お肌への刺激も少なく、敏感肌の方には適しているのですが、コードが抜けやすい点や、接続コードの差し込み口の部分が少し緩く抜けやすい点なども合わせて、メーカーに改善をお願いしていますので、このパッドはまだ販売を開始していません。

最近、この掲示板で話題になっている「敏感肌用アクセルガード」は粘着面が青いタイプのアクセルガードの方です。
以前、シロクマさんにもツインビート2ご購入前のパッチテストで、お試し頂いた事がありましたね。
この敏感肌用アクセルガードは、以前より販売させて頂いており、大きさは5×5cmのMサイズで、1袋:2,940円(税込)となります。
通常タイプのアクセルガード(M)が1袋:1,890円ですので、比較すると高いお値段になっています。
この粘着面が青いタイプの敏感肌用アクセルガードは、通常タイプのアクセルガード同様、弊社のご注文ページでご購入頂けます。

お肌の乾燥する今の季節は、よりお肌が過敏になる事もあるでしょうから、気になられている方も多いかと思います。
シロクマさんにも、敏感肌用アクセルガードをご検討頂ければ幸いに思います。
よろしくお願いします。



シロクマ...2005年01月21日(金)10:44 No.2672
アクセルガードの注文について

店長さんこんにちは。
そして、本年もどうぞよろしくお願いします。
最近、息子がずりばいを始め、一人でズリズリはいずり回って遊んでくれるので、トレーニングがしやすくなりとってもうれしいです。
 さてアクセルガードですが、敏感肌用のタイプ(M)を注文したいと思ったのですが、掲示板を見たらお値段は高いとか?
 検討したいのでお値段を教えてください。
 今は通常タイプを使用していますが、場所によっては真っ赤になるためちょっと心配です。
 でも通常タイプのほうが粘着力と耐久性が高いですよね。敏感肌用タイプの接続コードとパットの接続面をしっかり固定していただけると長持ちするのだけど。
 よろしくお願いします。



店長...2005年01月20日(木)22:00 No.2671
敏感肌用アクセルガードをお試し下さい

こんばんは、ポコさん。
肩こりにリラックスモードのトントンも気持ちいいですが、筋トレモードのギューとした刺激も良いと思います。
トレーニングではありませんので、あまり出力を上げ過ぎずに気持ちいい程度の出力でお試し下さい。

アクセルガードにつきましては少しずらすだけで、ビリビリ感が変化したり、筋肉への刺激も変わる事があります。
サポートガイドの貼付位置の図は「基準」とお考え頂き、皆さまにそれぞれに適したポイントでご使用下さい。
また、アクセルガードの新しいうちは、強すぎるほどの粘着力で、お肌への負担と感じられる方もおられると思います。
敏感肌用アクセルガードは、お肌に優しい材質の粘着面となっており、粘着力も少し控え目になっています。

ポコさんにも、この敏感肌用アクセルガードをご検討頂いていたのですね。
お肌も人それぞれですので、実際に使ってみないと分からないと思いますので、サンプル品をお届けします。
明日(1/21)の便で、以前ツインビート2をお届けしたご住所に発送し、明後日「1月22日(土)」にはお届けできます。
同じお悩みをお持ちの方もおられるかもしれませんので、よろしければご感想を頂ければと思います。
よろしくお願いします。



ポコ...2005年01月20日(木)21:28 No.2670
回答ありがとうございます

店長さんこんばんは。

肩こりに筋トレモード!いいかもしれません。
今度ひどいときには弱めの筋トレモードで背中から肩にかけて試してみます〜。

アクセルガードの説明についてもよくわかりました。
アドバイスを参考に場所によってサイズを使い分けていきたいと思います。
ビリビリ感については、「粘着力の低下」「衣服などでアクセルガードの端がめくれる」というのに思い当たるふしがあります。。。なるほど。気をつけます。
確かに貼る位置をずらすとビリビリ感が変わってくるようですし自分にあった場所を捜しながらやっていきますね!
丁寧な回答ありがとうございました。
また何か質問があったときはよろしくお願いします。

ところで、私も次のアクセルガード注文の際は、「敏感肌用アクセルガード」にしようか迷っていたのですが、サンプル品を送っていただくことができるとのことですので、お願いしてもいいでしょうか?
立て続けにお願いばかりですがよろしくお願いします。



店長...2005年01月20日(木)20:38 No.2669
筋肉痛を感じる強さでお願いします

こんばんは、hirokoさん。
ツインビート2とご購入プレゼントのお届けのご連絡を頂き、ありがとうございます。
プレゼントのゲームもお楽しみ下さい。
ツインビート2を早速ご使用頂いて、もう筋肉痛も来ていますか。
筋肉を増強させるトレーニングは運動の強さが重要で、筋肉痛を感じるぐらいがちょうど良い強さです。

トレーニング時の強い筋肉の収縮運動によってミクロの目で見ると筋繊維が断裂しており、その損傷が修復される時に、より強く太く修復される「超回復」の効果によって、筋肉増強・基礎代謝向上が実現します。
その修復の過程で発生する発痛物質によって、感じる痛みが筋肉痛と言われます。
超回復の効果を引き出すために、筋肉が十分に回復した後に次回のトレーニングを行う必要があり、その目安として、筋肉痛が残っている間は、その筋肉のトレーニングは休んで下さい。
体にはたくさんの筋肉がありますので、他の筋肉のトレーニングして頂きたいと思います。
よろしくお願いします。



hiroko...2005年01月20日(木)19:35 No.2668
届きました

こんばんは ツインビート2とプレゼント届きました。早速トレーニングしたんですが、もう筋肉痛っぽいです。筋肉痛になるくらいの強さでいいのでしょうか?                      いただいたゲームは週末にでもソフト買って来ようと思います。ありがとうございました。 


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