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2004/03/01以降に弊社よりお届けしたツインビート2同封のサポートガイドのアクセルガード貼付位置は、一部の番号が変更されました。この掲示板でご説明している腹部のNo.17,18の位置は、上記サポートガイドではNo.15,16となります。ご了承下さい。


2001年2月12日より、3673件の書込がございます。ご検討中の方も、ご参考にして下さい。

店長...2001年08月18日(土)17:50 No.249
まずは、背筋をトレーニングされてはいかがでしょうか

以前、腹筋のトレーニングを行うと背筋が筋肉痛になるとご質問頂いた方がおられました。
腹筋の収縮で前のめりになる上体を背筋が踏ん張っているのだと思いますが、まるこさんはあまり運動をされていないとの事なので、背筋が弱っているのかもしれません。
腹筋の前に、背筋をトレーニングして筋肉を強くされてはいかがでしょうか。
まるこさんは、トレーニングの翌日、筋肉痛は感じられていますか。
筋肉強化には、翌日には筋肉痛が来る程に、筋肉がしっかりと収縮運動する必要があり、筋肉痛の時に筋肉がより太く強く修復されています。
この運動と筋肉痛の繰り返しで、筋肉が強くなります。
筋肉が増強すれば、基礎代謝も向上しよりエネルギーを消費する痩せやすい体質に近づきます。

腹筋のトレーニングを座った姿勢でされているのでしたら、仰向けに寝て腹筋以外の筋肉はリラックスさせてトレーニングしてみて下さい。背筋のだるさが軽減するかもしれません。
また、寝た姿勢では、腹筋が延ばされた状態になりますので、腹筋のトレーニングもより効果的になります。

アクセルガードの赤黒の線は、やはり筋肉の流れに沿って貼るのが基本で、効果的な貼り方です。
腹筋のトレーニングでは、赤黒のペアを筋肉に沿って縦に貼って下さい。
異常なだるさは糖尿病、肝炎、慢性疲労、女性の場合には妊娠の可能性もありますので、ご注意下さい。


まるこさんは、他社の通販で買われたのですね。
普通は、どのような商品でも使い方の質問は、買われたショップにお問い合わせされると思います。
「隣の電気店で買ったけど、使い方を教えてほしい。」とは、あまり言わないですよね。
また、売ったショップは利益を上げています。特にツインビートの様な商品では、ご購入後も販売店がユーザーサポートを行う義務があると考えます。
現在、弊社で買われた方から掲示板やメールで頂くお問い合わせの数倍の件数が、他社で買われた方から来ており、回答を行っています。
それは、十分なサポートを行っていないショップが存在する事の証であり、弊社としては、この現状を危惧しています。
各ショップが自社のお客様を大切にサポートする事が、弊社も含めツインビートに関わる業界にとって、お客様にとっても大切な事だと考えます。

弊社は、メーカーでもボランティアでもなく、ツインビートの1代理店という立場であり、他店のお客様からの問い合わせ対応ばかり行い、利益が上がらなければショップの経営が難しくなる事も確かです。
そして、他社で買われた方にも同じようにサポートを行っていると、弊社でご購入いただいたお客様を優遇することになりません。

また、ショップ毎にツインビートの使用方法やEMS運動法について、考え方の違いもあると思います。
弊社にお問い合わせいただく前に、必ずご購入されたショップにお問い合わせ下さい。
初めてご質問頂く方に、ご購入先・ご購入時期をご連絡いただきたいのは、弊社で買われた方の場合には、どの方にどのようなサポートを行ったか把握したい為です。
そして、他店で買われた方の場合には、ツインビートの購入を検討されている方の為に、ユーザーサポート状況の参考にして頂きたいからです。

ひとつ前の書き込みのなごみさん。あまり気にされないでください。
お友達が買われたのはどのショップか分かりませんが、ツインビートを買われたご当人でない、お友達から借りられているなごみさんの立場では、そちらのショップへはちょっと聞きにくいですよね。

まるこさん、なごみさん、また他社で買われた方には申し訳ありませんが、弊社としては弊社のお客様に対して、最も良いサポートやサービスを行いたいと考えます。
弊社のユーザー様限定の掲示板とする事も考えましたが、なごみさんの様に困られている方もおられますので、当面、掲示板はこれまで通り、どなたでも書き込める運用としますが、ご購入店・時期をご連絡いただく事、他店でご購入の方には、まず買われた店にご相談頂く事を再度お願いいたします。

近々、弊社でツインビートを買われた方、これから買われる方限定の懸賞企画(クローズド懸賞)を行います。
弊社は10月決算で、おかげさまで今期は良い数字となる見込みです。豪華な賞品を高確率で当たる懸賞を計画しています。
来週中(8/22頃)には、公開しますので、驚いてください。



まるこ...2001年08月18日(土)14:09 No.248
使用方法間違ってる?

はじめまして 私は先月フジテレビで購入したのですが、質問してもいいですか?
運動が嫌いで、筋肉もないと思います。
おなかの周りからと思って、腹筋にプログラムでしていると、背筋がだるくてがまんできません。それで、2枚ずつ背中とおなかに貼り両方に刺激を与えるとがまんできます。しかし、赤の線と黒の線が縦に通らないといけないのが、この掲示板を見てきずきました。たとえば、右
の背筋 腹筋 左の背筋 腹筋に分けてはだめでしょうか 教えてください。



なごみ...2001年08月17日(金)04:39 No.247
遅くなりましたが・・・

先日は丁寧なご回答、有難うございました。
私はEMSを使い始めて、一ヶ月程になります。
また器械の方は、友人から借りたものです。
こちらのユーザーでもないのに書きこみして
すみません。



店長...2001年08月16日(木)11:03 No.246
運動療法を行われる場合にご検討下さい

下肢の関節の病気は、進行状況や年齢、性別、お仕事の内容などにより治療方法が違いますので、治療方針について先生とじっくりご相談下さい。
そして、体重の減量や、下肢の筋肉を強化する運動療法を行われる場合に、ツインビートをご検討頂きたいと思います。
運動療法を行う場合には、関節に負担をかけない為に、関節には体重をかけず、周囲の筋肉を鍛える事が望ましく、ツインビートのEMS運動が、トレーニングのお役に立てると思いますので、先生とご相談の上、ご判断下さい。

もし、ご希望がございましたら、ツインビートのカタログとEMS運動法解説本を送らせていただきます。右下のE-mail..のアドレス宛に、メールでお届け先をご連絡いただけましたら、すぐに発送いたします。
PUKURINさん、お大事にして下さい。



PUKURIN...2001年08月16日(木)06:07 No.245
考えてみます

早速のご返事ありがとうございます。さっき変形股関節症についてネットで調べていたのですが、初期症状に近いものがあるので、一度診察を受けてから購入も考えてみようと思います。


店長...2001年08月16日(木)03:13 No.244
ツインビートで腰痛体操

PUKURINさんは、女性でしょうか。体脂肪率24.5%は、女性では少し高め(男性ならば、高め..)ですね。
ダイエットにより体重が減ると、腰椎、股関節、膝への負担が減り、痛みが軽減します。
また、腹筋、背筋や下肢の筋肉をバランス良く鍛えていただく運動療法も効果があります。
しかし、痛みの原因が、軟骨がすり減っていたり、内臓・神経・血管の病気や、心因性のケースもあります。安静にしていても痛みがある場合や、数ヶ月以上痛みが続く場合には、専門科での受診をお勧めします。

実際に、ダイエットが目的で、ツインビートで腹筋をトレーニングされて、(あまり期待していなかった)腰痛が楽になったと、ご連絡いただいた方もおられます。
ツインビートは治療器具ではないので、治療効果について申し上げる事はできないのですが、腰痛をお持ちの方にとって、体を動かさずに腹筋や背筋を鍛える事ができるツインビートは、お役に立てると考えます。



PUKURIN...2001年08月15日(水)15:13 No.243
私は腰痛と股関節痛と膝痛で悩んでいます。膝上や太股、腹筋の筋肉を鍛えることで痛みが改善されるかと思い、購入を考えているのですが、実際そのように改善されると思いますか?ちなみに私の体脂肪率は24.5%、おなかから下半身にかけて、ぶよぶよの太い足です。


店長...2001年08月13日(月)15:59 No.242
現在の出力で、しっかりと筋肉が収縮運動されていますか

N.I.さん、こんにちは。今日も暑いですね。
ツインビートのトレーニングで効果のある出力の目安としては50mA以上です。
しかし、みなさん使い始めは、電気刺激に慣れていないために、あまり出力を上げられない方が多いので、現在、N.I.さんが30mAでお使いでも、あまり心配される事はありません。徐々に、出力は上げられるようになります。

また、N.Iさんは、現在の出力で、しっかりと筋肉の収縮運動は行われてますか。トレーニング後に筋肉痛が来ていますか。
電気刺激に対する感じ方の個人差もありますので、現在の30mAの出力で、筋肉が十分収縮運動し、筋肉痛が来るほどトレーニングできていれば、問題ありません。
しかし、同じ強さのトレーニングを行っていると、その強さの刺激に筋肉が慣れて、筋肉痛も来なくなり、トレーニング効果が上がらなくなりますので、筋肉が鍛えられて強うなるにつれて、出力を上げてトレーニングして下さい。
トレーニング時間は、十分に筋肉が収縮運動をされていれば、1ヶ所につき30分(プログラム1回分)で十分です。

N.I.さんは、弊社でご購入いただいたユーザー様でしょうか。
どのお客様に、どのようなサポートを行ったか把握したいので、初めてお問い合わせ頂く方には、ご購入先とご購入日付を必ずご連絡いただきたいと思います。



N.I....2001年08月13日(月)07:43 No.241
出力って…

今使い始めて10日程なのですが、なかなか出力を上げることができません。お腹に1日30分、30mAぐらいでは効果はでないのでしょうか??


店長...2001年08月13日(月)03:43 No.240
筋肉が強くなるにつれて、トレーニングも強くする必要があります

R.Rさん、こんばんは。
ツインビートをご使用になり1ヶ月で変化がないとの事ですが、体重、体脂肪率、サイズ、また、筋肉が付いてきた感じも無いのでしょうか。
体脂肪の減少の効果が現れるまで1ヶ月以上かかる場合もありますが、有効なトレーニングを行われていれば、この前の書き込みのなごみさんの様に、筋肉増強の効果は現れても良い時期です。

筋肉増強は、トレーニングにより損傷した筋肉が、より強く太く修復される、超回復により得られます。
この超回復が行われている目安は、筋肉がトレーニングにより損傷を受けた時に発生する筋肉痛により、確認する事ができます。
筋肉痛が無い場合には、有効なトレーニングが行われていないと思われ、その原因としては、トレーニング強度が不足している事が考えられます。

筋肉が強くなるにつれて、さらに筋肉を強くするには、トレーニングを強くする必要があり、過負荷の原則と言います。
トレーニングによって強くなった筋肉にとっては、同じトレーニング強度では十分な筋肉への刺激にならず、トレーニング効果が頭打ちになってしまう為です。

R.Rさんも、最初の頃はあった筋肉痛が、最近は感じられないとの事で、トレーニング強度が不足しているのではないでしょうか。
EMSモードでご使用になられる場合に、出力は既に80mA近くまで上げられているので、位相持続時間(WDTH)を現在お使いの100μsから徐々に上げて、トレーニングを強くして下さい。
それでも筋肉痛がこない場合には、最近、この掲示板によくお寄せられる、筋肉痛についての書き込みもありますので、ご参考に一度見られてはいかがでしょうか。

脇腹のアクセルガードの貼り付け位置ですが、ツインビートに同封したEMS運動法解説本のP.121の右上の図、または以下のWeb Site..のアドレスの脇腹の貼り付け位置を参考にして下さい。
よろしくお願いします。



R.R...2001年08月12日(日)17:19 No.239
1ヶ月たっても変化がありません。

お久しぶりです。1週間ほど忙しくて出来なかったこともありますが変化がありません。太股などに手を広げるのをやめて、まずはお腹をどうにかしようとテキストの使用方法のアドバイスにあった出力や周波数などの通りにFREQ70,WDTH100,2秒、3秒で30分、各10秒で1時間から2時間と日替わりで脇腹、真ん中としています。出力も65から80です。筋肉痛も始めはありましたが、ここのところはありません。良いのでしょうか。脇腹でアクセルガードを貼る位置についても伺いたいのですが上の部分は
一応正面から見て完全に見えるようにですか。それとも本当の脇、側面ですか。それと、下の部分は腹直筋に貼る位置より外側になりますか。長々とすみませんが宜しくお願いします。



店長...2001年08月12日(日)18:12 No.238
左右で同じ運動となるように、各CHの出力を調整して下さい

こんにちは、なごみさん。
ツインビートは、筋肉トレーニングですので、ご使用になるにつれ、脂肪燃焼と共に、筋肉が太くなります。
個人差もありますが、筋肉が付きやすい方は、脂肪燃焼よりも筋肉が付いて、太くなったと感じられる事もあります。

しかし、今まであまり運動を行われず筋肉量が少なかった方や、ダイエットのリバウンドで筋肉量が減少し、太りやすい体質になってしまった方にとっては、筋肉増強は脂肪を燃やすエンジンを強化する事なので、積極的にトレーニングを行って下さい。
もう少し様子を見ていただき、筋肉が太くなりすぎる様でしたら、出力を少し下げて、トレーニング時間を長くして下さい。

なごみさんは、筋肉が付きやすい体質の様なので、腹筋や大胸筋・背筋などの筋肉が付いても、太さが気にならない部分をトレーニングされると良いと思います。
これらの大きな筋肉を増強することが、基礎代謝向上に効果があり、全身のシェイプアップにつながります。

足も利き足があり、筋肉の付き方も、左右の差があります。
同じ出力でも、左右の足で体感が違う場合には、体感的に同じくらいの収縮運動を行うように、各CHの出力を調整して下さい。
また、アクセルガードの貼り位置も、筋肉の反応の良い場所を探してみて下さい。

なごみさんは、ツインビートをお使い初めて、どれくらいなのでしょうか。
また、どちらで?



なごみ...2001年08月12日(日)07:17 No.237
気のせいでしょうか?

こんにちは。
今、太股に使用していますが、逆にすこーし太く
なったような気が・・・(^^;
もしかすると、これも効果の現われなのでしょうか??
あと、左右同じ出力で使用していても、筋肉の
収縮の仕方が違うのです。
例えば、左側は目に見えて”ブルブル”という感じ
なのに、右側はそれがないのです。
このような場合は、アクセルガードの位置を微妙に
変えてみたり、片方だけ出力を上げた方が良いのでしょうか?



店長...2001年08月11日(土)03:15 No.236
トレーニングが軌道に乗ってきましたね

うらんさん、こんばんは。
EMSモード時の周波数(FERQ)は、もう少し上げて70Hz前後に設定されては、いかがでしょうか。
周波数を上げると、鋭くキューと筋肉が収縮する体感となります。
しかし、筋肉繊維の速筋・遅筋の割合や、電気刺激に対する感じ方にも個人差がありますので、周波数を調整していただき、しっかりと筋肉が収縮する値を探して下さい。
また、トレーニング時間を30分から60分に延ばされた事は、脂肪燃焼にも効果的ですね。

腹直筋も少しずつ筋肉痛が現れはじめましたが、さらに筋肉増強トレーニングの奥の手としては、以前もこの掲示板に書いたことがある方法ですが、通電中の収縮運動している筋肉を収縮に逆らって延ばす運動法(エキセントリックトレーニング)です。

筋肉増強は、筋肉繊維の損傷が回復する時に、より強く太く回復する超回復の性質を利用しています。筋肉繊維により大きな損傷を与える事ができれば、筋肉増強の効果も大きくなります。
力を入れながら筋肉を延ばすことで、より多くの筋肉繊維が断裂し、筋肉により大きな損傷が加わります。

一般の運動の場合にはコツが必要で、例えば腹筋運動では、上体を上げる時よりも、下ろすときに意識を集中させ、ゆっくりと体を下ろす事で、腹直筋に力が入った状態で腹直筋を延ばす運動となります。上体をバタンと下ろしたのでは、腹筋運動の効果も半減です。

ツインビートをお使いの場合には、通電中の強力に収縮している筋肉をゆっくり延ばしてやれば良いので、簡単ですね。
ただ、このトレーニング法は、筋肉繊維の損傷が大きいので効果が大きい反面、運動が強すぎるとオーバートレーニングになったり、筋肉障害の原因になる可能性もあります。
徐々に運動強度を上げて、様子を見ながらトレーニングして下さい。
プログラムモードあるいは、TNS CSTモードでのウォームアップ・クールダウンも忘れずに行って下さい。
また、かなりの筋肉痛は覚悟して下さい。

お腹の縦線が出てきたのは、腹直筋が鍛えられて太くなり、皮下脂肪が減ってきたのでしょうね。
筋肉の割れの横線が、出てくる事をめざして、がんばりましょう。
脂肪の段腹の横線には、もうさよならですね。ああ、うらんさんには、もともと無かったですか。失礼しました。



うらん...2001年08月10日(金)19:23 No.235
遅くなりました

丁寧な解答、ありがとうござい
ました。試しに、臀部や背筋に
してみたら、ちゃんと筋肉痛が
でました。腹筋は、相変わらず
いまいちだったので、今まで
30分だったEMSモードを、
60分にしてみました。そした
ら、少しずつ筋肉痛が・・・。
うれしいです!今、大体
FREQ40~50,WDTH300,出
力70〜80でおこなっていま
す。こんな感じで続けていって
良いでしょうか?筋肉痛のない
時も含めて2か月くらいやって
いますが、お腹に縦線がでてき
ました。効果が出てきたのか
な〜と思い込んでます!!



店長...2001年08月10日(金)10:16 No.234
超回復と次回トレーニングの目安について

筋肉トレーニング後に筋肉痛が残っている間は、ダメージを受けた筋肉がより強く太く回復する「超回復」の期間なので、トレーニングは休んで下さい。
この超回復の期間中に、さらにトレーニングを行うと、筋肉のダメージを重ねてしまうので、筋肉が増強しないばかりか、筋肉量が減少してしまう場合もあります。ご注意下さい。

トレーニングの翌日など、強い筋肉痛が残っている場合は分かりやすいのですが、力を入れたら少し痛みを感じるくらいの筋肉痛が、だらだらと数日以上、長く続く場合もあると思います。
その場合に、トレーニングを行っても良いのか判断が難しいと思いますが、プログラムモードでお使いならば、TNSモードのウォームアップ中に、痛みが気にならない程度でしたら、トレーニングを行っていただいても結構です。

しかし、強い筋肉痛が3日以上残るようでしたら、オーバートレーニングです。この場合も、有効な超回復の効果が得られませんので、運動量を減らして下さい。

運動量が多すぎても、回数が多すぎ(同じ場所を毎日等)ても、効果がありません。
運動後1〜2日ほど、筋肉痛が残る程度の運動量を目安に、効果的にツインビートをお使いいただいて、良い結果が出る様に、がんばって下さい。



タコワサビ...2001年08月09日(木)21:51 No.233
店長さん、お返事どうもありがとうございます!では,今日も頑張ってツインビートに励みますね。
私が購入した所はとある通販会社です。でもこちらの対応がとても素晴らしいので、今度からアクセルガードなんかはこちらで買わせて頂きますね。
ところで超回復状態というのは、筋肉痛が完全に取れた時の事を言うのでしょうか?



店長...2001年08月10日(金)08:37 No.232
EMS運動の6倍効果について

ツインビートによるEMS運動は、筋肉に電気刺激を与えることで、座ったままや寝たままの姿勢で、体を動かさなくても、その部分の筋肉が収縮運動を行います。
そして、腕立て伏せや腹筋運動などの自分で力を入れる自発運動と比較して、EMS運動は以下の様な特徴があります。

EMS運動は、電気刺激で筋肉の力を引き出します。この筋力は最大で、腹筋運動などの自発運動の2倍の筋力に相当します。
また、一般の人では、1回の運動で最大の力を出し続けるのは、3〜5秒くらいが限度ですが、EMS運動では、電気刺激で10〜15秒まで最大筋力を保つ事ができます。3倍の筋収縮時間です。
(ツインビートでは、最長30秒まで設定が可能)

上記の様に、EMS運動は自発運動と比較し、2倍の筋力 × 3倍の筋収縮時間 = 6倍の運動効果 を得ることが可能で、短期間に筋肉増強の効果を得ることができます。
そして、腹直筋(いわゆる腹筋)に、ツインビートでのトレーニングを30分間行ったときの運動量が、540回の腹筋運動に相当します。

ausuさんは、腕立て伏せを行ったときに、6倍の効果が出る様にツインビートが補助する、と思われているのかもしれませんが、実はそうではありません。
右下のWeb Site..「ご使用方法」のページも、ご参照下さい。

確かに、ツインビートで筋肉増強すれば、基礎代謝が向上し消費エネルギーが増え、これは車で言えばエンジンの排気量が増えた事に相当しますので、同じ運動を行っても、より多くのエネルギーを消費する事は考えられます。



ausu...2001年08月09日(木)11:40 No.231
運動効果6倍っていうのは簡単に言うと、腕立てを100回すると600回やったことや30分走って180分走ったことになるの?


店長...2001年08月09日(木)04:22 No.230
どちらで、購入されたかも気になります...

電気刺激に対する感じ方は、みなさんそれぞれですので、ご使用当初から高い出力に上げられる方もおられると思います。
他の方が苦労されて刺激に慣れ、出力を上げられる段階まで、タコワサビ・・さんは既に到達されて、筋肉も十分に収縮運動されている様子ですので、安心してお使い下さい。(これは、売ったショップが言うべきセリフですね。)

過去にスポーツをされていて、最近はあまり運動されていない方は、筋肉が落ちて、基礎代謝が低下してしまう事が、太りやすい原因になります。
また、スポーツをされていた頃は、運動による消費エネルギーも多く、摂取カロリーが多くてもどんどんエネルギーを消費するので太りにくいのですが、運動を行わなくなり、消費エネルギーが減少しても、同じ食生活を続けると、余ったエネルギーは、体脂肪として蓄積されてしまいます。
タコワサビさんも、分かっちゃいるけど・・ なのかもしれませんね。

徐々にトレーニング効果が現れ、筋肉が増強し体脂肪率が減って、基礎代謝が向上し消費エネルギーが増えてきますが、もし思い当たる節があるのでしたら食生活を改善されると、よりダイエット効果も上がります。
タコワサビさんは、しっかりと筋肉痛も来ておられるので、この調子でトレーニングをがんばって下さい。

p.s.
「てるてる坊主」さん、「タコワサビ」さん。
さて次は、どんな名前の方が登場するのでしょうか?



タコワサビ...2001年08月08日(水)21:36 No.229
気になって購入…

他の所で買ったのですが、こちらのHPを見て思わず書き込みしちゃいました。使い始めて4日目です。PRGモードでお腹と下半身、二の腕を攻めてます。私は子供の頃から太めなので痩せればかなり嬉しいですが(笑)
ところで掲示板を読ませて頂いたのですが、みなさん最初は出力30〜40でかなり痛いと書かれている方が多いですよね?
私も最初の3分位はその位なんですが、時間が経つと慣れてきて最終的には50〜60、お腹は70位まで上げられちゃうんです。
お腹は若者と思えない位ブヨブヨの段腹だし(自分で言ってて悲しい 笑)日常で運動することは皆無なのに…。
何故でしょう?
10年程前にバスケットを3年位みっちりやってましたが、今はそれも関係なさそうだし。
今はアクセルガードの大きいサイズを使用しているので、だからかな?とも思ったのですが。
ちなみに寝っころがって筋肉を伸ばしてやってます。
筋肉痛はそりゃもうかなりキツイ状態です(笑)
ちなみに2!体重のわりに体脂肪率が多くて嫌ー!!
体重52.5kg、体脂肪32%…変な数値ですね。



店長...2001年08月09日(木)02:56 No.228
二の腕の脂肪燃焼トレーニングについて

プログラム5「二の腕の脂肪を燃焼させたい」は、他のプログラムと違いEMSモードが無く、TNSモードだけで構成されたプログラムです。
EMSモードは筋肉が連続してギューと収縮しますが、TNSモードではトントンと短い収縮を繰り返す運動です。
他のプログラムでは、TNSモードをEMS前後のウォームアップ・クールダウンに使用しており、この時はマッサージしている感じで、気持ちいい程度の出力で結構です。
しかし、プログラム5は脂肪燃焼の運動を目的にTNSモードを使用するので、マッサージよりも強めに、痛すぎない程度に出力を上げてお使い下さい。
プログラムが終了する頃には、二の腕がほんわり暖かくなっていると思います。

TNSモードだけのプログラムで、脂肪燃焼効果があるのか疑問視される方もおられますが、メーカーが長年研究した結果のプログラムなので、信頼してお使い下さい。
このプログラムにEMSモードが無いのは、二の腕の場合には、筋肉が付きすぎる事で、筋肉太りで腕が太くなる事を防ぐために、筋肉増強効果の高いEMSモードが、組みこまれていないのだと思われます。

しかし、筋肉があまり付いていない方や、もっと強いトレーニングを希望される方には、以下の設定のEMSモードでトレーニングして下さい。

 周波数(FREQ):70
 位相持続時間(WDTH):100
 通電時間(Hold):10秒
 休止時間(Rest):10秒
 出力(CH-1,CH-2):できるだけ強く
 運動時間:30分

上記、設定値はメーカー(伊藤超短波)から教えていただいた、どの場所でもオールマイティに使っていただける設定値です。
もし、刺激が弱いと感じられる場合には、位相持続時間(WDTH)の値を大きめに設定して下さい。
がんばってトレーニングしていただき、良い結果のご報告をお持ちしています。
その日が来ることを願っています。



てるてる坊主...2001年08月08日(水)12:58 No.227
私は雨女なんですが・・・。

毎日暑いですね。てるてる坊主と名乗りつつ、実は雨女なんですが・・・。てるてる坊主、活躍しすぎですね。水不足心配です。
ところで、もう一つ質問いいですか?
二の腕を燃焼させたいのプログラムモード5の時、出力はどれくらい上げればいいのでしょう?
TNSの時は気持ちいいくらいと書いてありますが、
それくらいで効果があるのでしょうか?



店長...2001年08月07日(火)18:30 No.226
今後とも、よろしくお願いします

てるてる坊主さん、こんにちは。
ツインビートの設定値やBMI等のご連絡ありがとうございます。

EMSモード時の出力は、50mA以上が効果のある出力の目安です。
しかし、現在も筋肉がしっかりと収縮運動されていれば心配されず、トレーニングをお続け下さい。
出力は徐々に、上げられるようになります。

てるてる坊主さんは、BMIは良いのですが、体脂肪率が若干高めで、見た目よりは体脂肪が多い「隠れ肥満」の傾向にあるのかもしれませんね。
ツインビートのトレーニングで筋肉が付くことで、基礎代謝が向上し、体がより多くのエネルギーを消費する体質に近づきます。
もともと筋肉量が少ない方は、効果が現れるまでに、時間がかかる様です。この掲示板でも、2ヶ月後に効果が現れ始めた方もおられますので、じっくりトレーニングを続けて下さい。

腹部だけでなく、ふともも、背中、大胸筋等もトレーニングして、筋肉と脂肪のバランスとれたスタイルを目指し、がんばって下さい。

p.s.
もしかして、今日も天気が良くて、とっても暑いのは、てるてる坊主さんのせい?



てるてる坊主...2001年08月06日(月)23:11 No.225
丁寧なお返事ありがとうございます

店長さん、こんばんは。
丁寧なお返事ありがとうございます。
届いた初日プログラムモードでしたのですが、
翌日も翌々日も筋肉痛にならず、それ以降はEMSモードでやっています。出力は30mAぐらいが限界なので、現在はそれぐらいでやっています。時間は20分から30分ぐらいです。ちなみに私の体脂肪率は26%、BMIは21.6です。
出力は、慣れてくれば徐々に上げていこうと思っていますが・・・。
それにしても、この掲示板のおかげで買った後も
安心ですよね。店長さんの所で買って良かったと思っています。ありがとうございます。



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