次のメッセージを削除します

ハンドル名 うらん Web Site http:// タイトル 遅くなりました コメント 丁寧な解答、ありがとうござい ました。試しに、臀部や背筋に してみたら、ちゃんと筋肉痛が でました。腹筋は、相変わらず いまいちだったので、今まで ３０分だったEMSモードを、 ６０分にしてみました。そした ら、少しずつ筋肉痛が・・・。 うれしいです！今、大体 FREQ40~50，WDTH300，出 力７０〜８０でおこなっていま す。こんな感じで続けていって 良いでしょうか？筋肉痛のない 時も含めて２か月くらいやって いますが、お腹に縦線がでてき ました。効果が出てきたのか な〜と思い込んでます！！ パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。