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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル 現在の出力で、しっかりと筋肉が収縮運動されていますか コメント N.I.さん、こんにちは。今日も暑いですね。 ツインビートのトレーニングで効果のある出力の目安としては50mA以上です。 しかし、みなさん使い始めは、電気刺激に慣れていないために、あまり出力を上げられない方が多いので、現在、N.I.さんが30mAでお使いでも、あまり心配される事はありません。徐々に、出力は上げられるようになります。 また、N.Iさんは、現在の出力で、しっかりと筋肉の収縮運動は行われてますか。トレーニング後に筋肉痛が来ていますか。 電気刺激に対する感じ方の個人差もありますので、現在の30mAの出力で、筋肉が十分収縮運動し、筋肉痛が来るほどトレーニングできていれば、問題ありません。 しかし、同じ強さのトレーニングを行っていると、その強さの刺激に筋肉が慣れて、筋肉痛も来なくなり、トレーニング効果が上がらなくなりますので、筋肉が鍛えられて強うなるにつれて、出力を上げてトレーニングして下さい。 トレーニング時間は、十分に筋肉が収縮運動をされていれば、１ヶ所につき30分（プログラム１回分）で十分です。 N.I.さんは、弊社でご購入いただいたユーザー様でしょうか。 どのお客様に、どのようなサポートを行ったか把握したいので、初めてお問い合わせ頂く方には、ご購入先とご購入日付を必ずご連絡いただきたいと思います。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。