2001年2月12日より、3675件の書込がございます。ご検討中の方も、ご参考にして下さい。

なりこ...2005年05月12日（木）22:56　No.2944 修正　削除

おひさしぶりです こんばんは　おひさしぶりです。掲示板はいつものぞいていたんですが１ヶ月以以上に及ぶ風邪や腰と膝の不調でトレーニングからすっかり遠のいていてなかなか書き込みができませんでした。 新しいアクセルガードが届いたので心機一転またトレーニングをがんばろうと思います。（といっても少しづつですが） 子供の授乳中のため、ぱんださんやゆうこさん達みたいにプロテインを使った食事の調整ができないのが痛いのでなかなか具体的な目標が立てづらかったんですが、今回は体重よりも体脂肪を減らすことを目指してがんばりたいと思います。（目指せ２０％代！、ということは今は30%を大幅に超えてます・・とほほ）食事は質を見直して、口寂しいときについつまんでしまっていた間食を控えて、あとは毎日のトレーニングを欠かさないようにがんばりたいと思います。（それほどたくさんトレーニングはできないんですが） どこまでできるかわからないですが、無理にがちがちな計画ではなくてまずは２週間は続けることにがんばります。そこででた結果をもとにさらに２週間と少しづつ近い目標をクリアすることでがんばりたいと思います。 そうそう、店長さんも持っている加圧のトレーニングウェアですが、以前のダイエットの時に使ったとき下半身のサイズがおちました。私もセルライトに悩んでいたんでなかなかサイズが落ちなくて困ってたんですが。トレーニングの血行促進が効いたんでかね。今回も併用を考えてます。（ツインビートでセルライト対策が大変そうなんで）しかし、このトレーニングは１歩間違うとすごく体のあちこちがたくましく太くなってしまうのが難点です。

店長...2005年05月12日（木）16:07　No.2943 修正　削除

ぱんださんとも長いお付き合いですね こんにちは、ぱんださん。 ゴムの水枕にお湯を入れてセルライトを温めるアイデアは、２年半以上前にぱんださんから頂いた書き込みでしたね。 冷え性にもイイのですね。お腹を温めるのはとても良い事ですから。 皆さまもお試し下さい。 どんな事でも同じでしょうか、以前ご自分が行った事を数年後に振り返った時には、自分自身に学べる事もあると思います。 そう言えば、こんな事をがんばっていたなぁ・・って、忘れている事もありますよね。 ツインビートから離れてしまっている方も、初めてツインビートを手に取った日の気持ち、初心を思い出して頂いて・・。 がんばって下さい。

ぱんだ...2005年05月12日（木）15:34　No.2942 修正　削除

そそ・・・これ私(~_~;) こんにちは、店長さん　ゆうこさん　みなさん 何年か前にゴムの水枕に入れて温めてやっていました あれはよかったです！ 血行もよくなったので体調も凄くよかった 冷え性の方にもお勧めかもしれませんね 先月新しい水枕買ったのでまたやろうかな？ この時期は暖かいので直ぐに身体も温まると思いますよ 冬は暖かくて気持ちよかったです〜〜〜 時間がある時一度でもいいです、水枕ある方お試しあれ〜＼(^o^)／

店長...2005年05月11日（水）14:16　No.2941 修正　削除

セルライトは温めてマッサージして下さい おはようございます、ゆうこさん。 プロテインとアクセルガードお届けのご連絡、ありがとうございます。 ちょうど、お茶の時間でしたかぁ。神様は見ているのですね。 ふくらはぎの方は、以前からだるくなりやすいのですね。 お気を付け下さい。 でも、既に２kg減ですか。筋肉量は減らずに。とても順調ですね。 太もも等のセルライトは、温める事がポイントです。 お風呂でしっかり温めて揉みほぐすようにマッサージされた後に、トレーニングを行ってみて下さい。 また、生活リズムの中で入浴後のトレーニングのお時間が難しい方もおられると思います。 水枕にお湯を入れてお腹を温めてマッサージし、その後のトレーニングでお腹をスッキリされと書き込み（No.1095、右下のWeb Site.. のアドレス）を頂いた方もおられましたが・・、ぱんださんでしたね。 ご参考にがんばって下さい。 Web Site..http://www.netin.co.jp/ixshow/ixshow.cgi?1095

ゆうこ...2005年05月11日（水）13:31　No.2940 修正　削除

こんにちは 　１０時頃、プロテインとアクセルガードが届きました。 丁度１０時のお茶とおやつを食べていたためなんか気まずい感じでした・・・＾＾；（店長さんとぱんださんに見られたっっ！みたいなかんじです・・・笑） 　だけど、決意新たにダイエットを始め今２�s減りました〜。もちろん、筋肉量はへってません。でも、基礎代謝はなかなか増えませんね。私は、セルライトも結構ついているようなのでこれも関係しているのでしょうか・・・。ツインビートでセルライトを取ることはできないですよね〜。期待過剰な私でした。 　あと、足ですが・・・。そうですか、やはりみなさんそういったことはないんですね。私は子供の頃からふくらはぎがだるくなることが多々あり、それで病院は行ったことがないんです。ちょっと気をつけて様子を見ていきたいと思います。 　では、元気に昼から食べ物に気をつけてがんばりまっす。

店長...2005年05月10日（火）18:41　No.2939 修正　削除

今日もお疲れ様です こんにちは、ぱんださん。 今日はコーラスのレッスンに行かれていたのですね。 ６月のステージに向けての練習ですか。お疲れ様でした。 そうですね。トレーニングを行った場所に、その後だるさを感じる事はあると思います。 ゆうこさんの場合に、お腹のトレーニング中に、ふくらはぎのだるさを感じられているのが不思議ですね。 メーカーの担当に聞いてみましたが、その様な事例は聞いたことが無いとの事でした。 何らかのお体の不調もあって、トレーニング中にだるさを感じられているのかもしれません。 やっぱり気になりますね。

ぱんだ...2005年05月10日（火）18:03　No.2938 修正　削除

こんにちは 今日はコーラスのレッスンで遠くまでお出かけしていました だるさですか？ 私も筋トレすると疲れでだるい感じがありますが 「筋トレしているから、疲れているんだな」って今まで思っていました でも色んな原因があるんですね 私の場合腕と足です、でも時間が経てば治るのですが ゆうこさんの場合はどうなんでしょうね？ 心配なら店長さんがおっしゃっているように 病院で調べた方がいいですね。

店長...2005年05月10日（火）00:52　No.2937 修正　削除

だるさの原因が心配ですね こんばんは、ゆうこさん。 食事代わりにプロテインを使用するなど、日頃から少な目の食事を続けていると、自然と小食になると思います。 若い頃ほど、たくさん飲み食いできないのも、なんだか寂しい気持ちも少しはありますが、今の自分の体は若い頃ほどのエネルギーを必要としていないと、思って納得しています。 それは老化ではなく、変化だと。 ゆうこさんは下腹のトレーニング中に、ふくらはぎのだるさを感じられているのですか。 下腹や太もものトレーニング時にも、出力を上げると足先までビリビリと刺激を感じる事はありますが、これは足先まで伸びている神経を電流が刺激しているためです。 この刺激は、だるさとは違う感覚です。私はそう感じますが、皆さまはいかがでしょうか。 このだるさの改善策の前に、その原因を調べる必要があると思います。 だるさの原因としては、糖尿病や下肢静脈瘤も考えられ、腰痛や脚の痺れも感じられているのでしたら椎間板ヘルニアの可能性もあり、他にも様々な病気で、だるさの症状が現れる様です。 ＥＭＳのトレーニング時だけでなく、同様のだるさや他の症状も感じられている場合には、何らかの病気を疑った方が良いかもしれません。 病気の診断をする事はできませんので、ご心配の場合には受診される事をお勧めします。 よろしくお願いします。

ゆうこ...2005年05月09日（月）22:17　No.2936 修正　削除

こんばんは〜♪ 　そうですかー、プロテインを飲むと小食に なれるのですね！じゃ、やはり私もがんばって プロテインをつづけなきゃ！です。 　ところで、ツインビートを使い初めてずっと なんですが、通電中に場所によってはふくらはぎが 我慢できないほどだるくなることがあります。 太股や、下腹などやはり足に近いところは特に なんですが、これって私だけですか？筋肉の収縮や ピリピリ感よりも足がだるくて続けられない〜（T−T） ということが多々あります。もし何か改善策が あるのなら・・・と思っています。

店長...2005年05月09日（月）13:19　No.2935 修正　削除

私も小食になりましたね こんにちは、ぱんださん。 お久しぶりです。昨夜から掲示板にも復活しました。 昨日の母の日は、しゃぶしゃぶ ＆ ケーキだったのですね。 私はツインビート２で腹直筋を鍛えていると、不思議と少し食べてもすぐに満腹感を感じる様になっていました。 また、プロテインを使うようになってから、食事もあまり多くは食べられなくなり、小食になりました。 今の食生活では体重が増えませんので、これが私の年相応の食事量だったのだと思います。 暖かくなる時期は、ダイエットもしやすくなり、その必要性も感じられる方もおられると思います。 ぱんださんのダイエットも順調のご様子ですね。 ぱんださんも、ゆうこさんも、皆さんも、気候の良いこの時期にがんばって、暑い季節を楽しみましょう。

ぱんだ...2005年05月09日（月）09:19　No.2934 修正　削除

おはようございます 店長さんお久しぶりです ゆうこさんこんにちは〜〜〜 ゆうこさん気合が入っていますね(*^^)v 母の日に遠足ですか？なんとま〜忙しい日にしてくれますね(~_~;) 私も昨日は母の日だったので、ケーキがありお夕飯はシャブシャブだったので、お昼にプロテインを飲みました ダイエットしてから大食じゃなくなったので シャブシャブもそんなに食べられなく、ケーキも半分子供に食べてもらいました ５キロ減から今は−１キロになり やっぱり暖かくなるこの時期は本当にダイエットチャンスですね 後２キロですが今月中には出来るかもしれません

店長...2005年05月08日（日）23:53　No.2933 修正　削除

お疲れ様でした こんばんは、ゆうこさん。 お子様の遠足だったのですか。 今日もしっかり、お母様されたのですね。お疲れ様です。 お忙しくて時間の厳しい、ゆうこお母様にも、プロテインはお役に立てている様ですね。 ありがとうございます。 やはり、日曜日や連休は、ご家族で外食等のイベントが多いと思いますので、ダイエットには鬼門ですね。 ゆうこさんは、順調に乗り切られて、良かったです。 皆さまはいかがでしたか。 プロテインのご注文メールありがとうございました。 これからも、ゆうこさんのお役に立てる事を願っています。 よろしくお願いします。 p.s. 先日、ゆうこさんが行かれた「おもちゃ王国」は、玉野だったのですね。 海岸線は、昨年の台風の影響が残っていましたか。 こちらからは、至近距離です。でも、まだ行った事が・・・。

ゆうこ...2005年05月08日（日）23:07　No.2932 修正　削除

こんばんは 　店長さん、ぱんださんこんばんは。 今日は幼稚園の遠足だったんですが、 暑いのか寒いのかよくわからない天気でした〜。そのせいなのかどうなのか、遠足から帰って１８時頃まで爆睡してました・・・（T−T）　子供達が、「かあちゃん、お腹空いた〜っっっ」といって起こしてくれるまで、記憶が全くなく「うわ〜、ごめん〜」といいながら、急いで食事を作ったのでした。 　母、なってないです（汗） 　そんなこんなで、今日の朝はお弁当づくりで忙しかったのでプロテインを飲んでささっと朝食終了！お昼は、子供達とお弁当。夕食は、お弁当の唐揚げが胃にもたれてしまったのか食欲がなく、プロテインを飲んで済ませました〜。今日はムリにプロテインではなく、必然的にプロテインだったので全然辛くありませんでした。いつもは、日曜日が外食になりがちでそれをどう乗り越えるかが課題だったのですが、今週は順調にいきました。 でも、ぱんださんの言うとおり！！！気を抜かないように気をつけねば。 　店長さん、腹部のツインビートの対処法ありがとうございました。これから早速試してみますね。 それから、私が行った「おもちゃ王国」は玉野です。海岸沿いを行っていたら、台風の影響で結構道が崩れていたので驚きました〜。プロテインは、メール致しますので宜しくお願いします。

店長...2005年05月08日（日）21:44　No.2931 修正　削除

ご連絡が遅くなり、申し訳ありません こんばんは、ゆうこさん、ぱんださん。 ゆうこさんのダイエットは順調のご様子ですね。 良かったです。 ぱんださんのお励ましも、ありがとうございます。 ゆうこさんは子供の日に「おもちゃ王国」に行かれたのですね。 全国にある様ですが、こちらの近くでは岡山の玉野に「おもちゃ王国」があります。 私はまだ行ったことが無いのですが、ゆうこさんの近県の方なので、こちらに行かれたのかもしれません。 楽しかったでしょうね。私も行ってみます。 ゆうこさんの下腹部のトレーニングでは、他の場所と比較して、筋肉の収縮を弱く感じられるのですね。 脂肪層の厚さが影響しているのかもしれませんので、できるだけお腹を伸ばした姿勢で、仰向けに横になって背中に半分に折った座布団を入れて頂いたり、うつ伏せに寝て肘をついた姿勢もお腹が伸ばされます。 腹直筋だけでなく、外腹斜筋もしっかりトレーニングして下さい。 プロテインは前回と同様にご購入頂けますので、メールでご連絡下さい。 前回はチョコ味でしたね。 バニラ味は結構甘いので、甘い物がお好きなゆうこさんには、お口に合うかもしれませんね。 ぱんださんは、ホームヘルパーさんを目指されているのですか。 ６月にはステージに立たれるとの事でしたので、歌って踊れる(?)ヘルパーさんですね♪ 人の気持ちの良く分かる、ぱんださんにはピッタリだと思います。がんばって下さい。 皆さまには、良い連休でしたか。 明日からは連休気分を抜いて、がんばっていきましょう。

ぱんだ...2005年05月08日（日）09:22　No.2930 修正　削除

おはよ〜〜 ゆうこさん、おはようございます 夜お腹空く？ 食べ物の事考えるとお腹空くから、考えないようにしたらいいわよ でも、偉いわ〜　ゆうこさんは〜 5月2日の書き込み見たら同じ人が書いているとは思えないわね 自分の気合の入れ方次第なのよね 第一関門は乗り越えたようだから 今の気合を忘れないでね（体重が落ちても安心しちゃだめよ）

ゆうこ...2005年05月07日（土）23:44　No.2929 修正　削除

みなさんこんばんは〜(o⌒∇⌒o) 　ぱんださん、ホームヘルパーの資格を取られるんですか？がんばってくださいね（*^_^*） 　今日は、朝と夜をプロテインにしました。今、若干空腹気味です・・・。寝るまで、まだ時間があるのであとはお茶でごまかしまーす。 　私もぱんださんとおなじように痩せられる！！！というのを自分に言い聞かせてがんばりまっす。

ぱんだ...2005年05月07日（土）17:50　No.2928 修正　削除

こんにちは 店長さん、ゆうこさん、みなさん　こんにちは ゆうこさんと共感できて嬉しいです('_') 今日からホームヘルパー2級の講習が始まったんです 今日の勉強は「共感」「ベットメイキング」でした ゆうこさんのカキコ見て「共感」ってこう言う事か〜って実感しました 同じようなダイエットしても、人それぞれ減って行く所は違う物ですが なんか、ゆうこさんと私は同じような気がしてきました と言う事は・・・・・ 絶対痩せられるって事で〜〜〜す 頑張ろう〜〜〜ねっ？＼(^o^)／

ゆうこ...2005年05月06日（金）22:43　No.2927 修正　削除

わたしもそうです！！！ 　ぱんださん、私もまさにぱんはださんと同じで、昔から下半身は全然気にならないのに、上半身だけすごいんです。でも、今は全身厳しい状態ですが・・・＾＾； 　とにかく、がんばって痩せても上半身はごついままで、ほんと悲しかった〜（T−T）上半身だけ気になる・・・っていうのは結構わかってもらえないですよね。わたしは、ぱんださんが初めてです。だから、すごくうれしいっ。 　今日も今からツインビートですっ。 　がんばるぞーっっっ！！！

ぱんだ...2005年05月06日（金）13:35　No.2926 修正　削除

ＯＫ！ＯＫ！ 泣き言何でも言ってください 私もたまに言うかも〜〜〜 私のお腹は昔っからなのよ。。 何と言っても浮き輪を付けているって感じで 今でもそうなんですよ もしかしたら同じような体型なのかな？ 私は下半身は全然問題ないんです だから、出ている所だけが細いので 皆に「なんで〜？痩せる必要ないじゃん」とか言われるんだけど 私の場合最後のお腹を取るのに時間がかかりそうです 絶対ツインビートとプロテインは裏切らないので頑張って行きましょうね(*^^)v こんな私でも痩せられたんだもん♪

ゆうこ...2005年05月06日（金）13:05　No.2925 修正　削除

ぱんださんこんにちは（*^_^*） 　ぱんださんも、お腹気になりますか〜・・・。 私の場合、もともとぽっこりなのに子供を出産後 さらに（T−T）・・・です。 　でも、ぱんださんの言葉を信じてツインビートと プロテインでがんばります。 もうそろそろなくなっちゃうので、注文しないといけないんですけどね。 　今度は、バニラとチョコの２缶買おうと思っていまする。味にバリエーションがつけやすそうだから、続けられるかな？ と、思って・・・。今は、前にぱんださんが言われていた様に、コーヒーを混ぜてお水の量を増やして飲んでます。満腹感がかなりあるで、朝飲めばお昼まで余裕です(*^^)v何も予定がなければ、夜も飲んでます〜。 　また、何か変化があったら報告しますね〜。たぶん、泣き言や質問ばかりだと思いますが、付き合ってやってください〜。

ぱんだ...2005年05月06日（金）12:19　No.2924 修正　削除

こんにちは〜 ゆうこさん 店長さんは↑みたら分かると思うんだけど 8日までお休みなんだって〜〜 私もね〜お腹凄いんだよ(；一_一) 私の場合お腹は最後かな？って思って頑張ってダイエットしています でもね、体重落ちると、お腹だけ引っ込むって事はないけど 着たい服も着られるから大丈夫ですよ 私の場合60日で5キロだから、6月末まで6キロでしょう？ 大丈夫です（自分の経験で言っているんだけどね） プロテイン飲んでるでしょう？ 私は前の日食べ過ぎたとか、そんな時は二食プロテインにしました このＧＷ食べ過ぎたような気がしたんだけど ツインビートと今まで飲んだプロテインのお陰で リバウンドないんです。 店長さんが言うように、筋肉がついて基礎代謝が上がったからなのでしょうね？ 一ヶ月頑張ってツインビートしてプロテイン飲み続けましょうね＼(^o^)／

ゆうこ...2005年05月05日（木）21:58　No.2923 修正　削除

こんばんは 　今日はこどもの日だったので、店長さんはご存じでしょうか・・・「おもちゃ王国」へ行ってきました〜。 　すごい人で、しかもすごく暑くてちょっと疲れてしまいましたが、いつもなら帰ったら何もできずにぐったりなのに今日は起きて掲示板見てます〜。すっかり元気の印です。 　ぱんはださんの言うとおり、夏までじゃなく夏前に目標体重目指します。かといって、最終目標体重は１５�s減なので、第一目標として６月末までに−６�s！！！がんばります。本当は、１ケ月で６�s・・・と言いたいところですが、あまり高望みしては目標達成出来なかったときにまた、なげやりになりそうなで・・・。 　そこで、またまた質問ですが、今回体重ばかりに気を取られ自分のサイズという物を全然分かってなかったので、計ってみました。すると！！！なんと、お腹周りが以上に大きいのです。見た目もかなり・・・です（T−T） 　中学生の頃から、どんなに痩せているときでもお腹はぽっこりだけは直りませんでした。便秘症ではありません。解消するのにおすすめはありませんか？ツインビートをしても脂肪がかなり厚いため、他の部位に比べこころなしか筋肉の収縮が弱い気がします。下腹を押さえてすると、結構グイグイきます。 　いつも無理難題を言いますが、宜しくお願いしまーす。 今から、ツインビートがんばりますっ。

ぱんだ...2005年05月05日（木）19:22　No.2922 修正　削除

こんばんは〜 やっと三連休が終る〜〜 今日ははまぐりの潮干狩りに行って来ました 今日は子供の日なので今夜のお夕飯ははまぐりのお吸い物と五目寿司でした 今日はちょっと食べ過ぎちゃった。。。。 でも、また明日頑張ろう〜〜〜っと ゆうこさん、自分に言い聞かせるって凄くいい事ですよ 私もいつもお風呂に入って、全身を鏡に映して 今日の反省みたいな事しているのです 「今日はつまみ食いしませんでしたか？」 「我慢しないと、このお腹のお肉取れませんよ」とかね☆ お風呂で独り言が得意になっちゃちました(~_~;) 夏前、夏までじゃなく、夏前までに目標体重行こうね☆

店長...2005年05月04日（水）20:31　No.2921 修正　削除

ご自身のためにがんばって下さい こんばんは、ゆうこさん。 今までのダイエットでは、途中で投げやりになってしまったのですね。 どんな事でも達成するためには、「思い」だけではなく、「行動」が必要です。 しかし「行動」する力の源は「思い」であり、その「思い」を持続させる力は、「目標」であり、「希望」であると思います。 その「希望」は、「カワイイ服を着たい」、「自分に自信を持ちたい」、「健康のため」、「あの人のために」・・・、人それぞれですね。 しっかりとご自身の「希望」を胸に抱いて、ゆうこさんご自身のために、がんばって下さいね。

ゆうこ...2005年05月04日（水）12:55　No.2920 修正　削除

ありがとうございます（●´ー｀●） 　店長さん、ぱんださんありがとうございます。 　とりあえず近くの電信柱目指してがんばります。 今日は夜どうしても断りきれない食事会があるため、 朝と昼をプロテインにしてみました。 　今まで、「ダイエット、ダイエット」と口癖みたいに 言ってきましたが本当に口だけでしかなく、最初は がんばるのにすぐ投げやりになっていました。 今回は、こんなに応援して下さる方がお二人も いるのだから本当に本気でがんばらないと！ って思います。（←自分に言い聞かせてます＾＾；） 　こんな意思の弱いわたしですが、叱咤激励を よろしくお願いします。

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