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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル ご連絡が遅くなり、申し訳ありません コメント こんばんは、ゆうこさん、ぱんださん。 ゆうこさんのダイエットは順調のご様子ですね。 良かったです。 ぱんださんのお励ましも、ありがとうございます。 ゆうこさんは子供の日に「おもちゃ王国」に行かれたのですね。 全国にある様ですが、こちらの近くでは岡山の玉野に「おもちゃ王国」があります。 私はまだ行ったことが無いのですが、ゆうこさんの近県の方なので、こちらに行かれたのかもしれません。 楽しかったでしょうね。私も行ってみます。 ゆうこさんの下腹部のトレーニングでは、他の場所と比較して、筋肉の収縮を弱く感じられるのですね。 脂肪層の厚さが影響しているのかもしれませんので、できるだけお腹を伸ばした姿勢で、仰向けに横になって背中に半分に折った座布団を入れて頂いたり、うつ伏せに寝て肘をついた姿勢もお腹が伸ばされます。 腹直筋だけでなく、外腹斜筋もしっかりトレーニングして下さい。 プロテインは前回と同様にご購入頂けますので、メールでご連絡下さい。 前回はチョコ味でしたね。 バニラ味は結構甘いので、甘い物がお好きなゆうこさんには、お口に合うかもしれませんね。 ぱんださんは、ホームヘルパーさんを目指されているのですか。 ６月にはステージに立たれるとの事でしたので、歌って踊れる(?)ヘルパーさんですね♪ 人の気持ちの良く分かる、ぱんださんにはピッタリだと思います。がんばって下さい。 皆さまには、良い連休でしたか。 明日からは連休気分を抜いて、がんばっていきましょう。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。