2001年2月12日より、3675件の書込がございます。ご検討中の方も、ご参考にして下さい。

なりこ...2005年11月17日（木）21:27　No.3269 修正　削除

またまた・・・（泣） こんばんは　またまたトラブルです（泣） 今回は子供に気をとられてベランダに落っこちちゃいました。（約20cmほど）足の甲をしたたかに打ってひねる始末です。病院に行ったところ、ここの部分は剥離骨折をしやすい部位とのこと。捻挫ですんでよかったねと言われました。やはり私もお祓いが必要かも。 腹直筋と足踏み体操いいですね。これなら足にも影響なさそうなので運動不足解消もかねてできそうです。アドバイスありがとうございます。

店長...2005年11月17日（木）01:54　No.3268 修正　削除

「ＥＭＳ＋足踏み運動」はいかがでしょうか こんばんは、なりこさん。お久しぶりです。 なりこさんも、この夏から色々とあったのですか。たいへんでしたね。 私も、夏から秋にかけて、怪我をしたり事故にあったりで、トラブルが続いてしまいました。 それを断ち切ろうと思い、先日、御祓いに行ってきました。なりこさんもいかがですが。 お互いに、がんばりましょう。 骨盤の歪みにつきましては、メーカーの研修の席で、対処法を説明されていました。 腸腰筋と言われる筋肉の衰えが、骨盤の歪みや、姿勢の悪化等の原因の１つとの事です。 その腸腰筋を鍛える方法として、仰向けに寝て、ツインビートで腹直筋をトレーニングしながら、足を少し上げて左右交互に空中で足踏み運動をすると良いそうです。 ツインビートの電流で筋肉を収縮させながら、足踏み運動の動作を行う事で、ゆがんだ骨盤を調整する働きがあると言われます。 左右の足の筋力のバランスを調整するためにも、ＥＭＳ運動に加えて、この足踏み様に左右交互にバランス良く動かすトレーニングも良いかと思いますので、お試し下さい。 よろしくお願いします。

なりこ...2005年11月16日（水）21:20　No.3267 修正　削除

おひさしぶりです。 こんばんは　おひさしぶりです。 夏以来すっかりご無沙汰をしてました。（掲示板を見てはいるんですが・・） 夏以来、トラブル続きで体重といっしょに筋肉まで落とす体たらく（泣）そろそろ活を入れてやりなおさないといけないと一念発起しました。またよろしくお願いします。 きょうはちょっと変な質問をしてもいいでしょうか・・出産前から骨盤のゆがみをいろいろ言われていたのですが（これはしょうがないことですが）出産後これをいかにもとに戻すかが結構大きな課題でした。この夏、整体師の方に「筋肉の左右バランスをきちんとしないといけないよ」と言われました。やはり利き足などの癖が筋肉に出ているように言われました。これはツインビートのトレーニングの時に感じていた左右トレーニングの出力差につうじるのでしょうか。こういった場合、弱い筋肉と強い筋肉を同じような状態まで持っていくための調節はどのようにとればいいんでしょうか？いままでは多少の差はしょうがないんで、そのままトレーニングしてたのですが（それぞれの最高でやってました。だいたい太股で5mAくらい違うでしょうか）何か工夫する余地があるでしょうか？

店長...2005年11月04日（金）01:52　No.3266 修正　削除

ご検討ありがとうございます こんばんは、智明さん。 ツインビートをご検討頂き、ありがとうございます。 智明さんはジムにも通われてるとの事ですが、ご家庭でもツインビートで筋トレを・・と考えて頂いているのですね。 ＥＭＳ運動の効果についてですが、ジムでのトレーニングとの違いからご説明させて頂きます。 ジムでのマシンによるトレーニングは１種類のトレーニングでも、比較的多くの筋肉が使われますが、ＥＭＳ運動では基本的にパッドを貼った部分の筋肉が鍛えられます。 そのＥＭＳ運動は、電気刺激によって強制的に筋肉を収縮運動させますので、自分の意思で対象の筋肉に力を入れる以上の強い収縮運動も可能で、電気刺激を続ける限りその収縮運動を継続する事もできます。 ジムのマシンによる運動と比較しますと、部分的ではありますが、より強い運動が可能となります。 そして、智明さんも望まれている様に、やはり均整の取れた体型が望ましいので、１ヶ所のトレーニングだけではなく、粘着パッドの貼付位置を変えて、出来るだけ多くの筋肉をトレーニングして頂きたいと思います。 右下のWeb Site..のアドレスは、私の画像です。 私は４２歳の男ですが、若い方でしたらもっとトレーニングの成果は期待できるかと思います。 トレーニング時間は、１ヶ所につき５分程です。 短いと思われるかもしれませんが、筋肉を付けるためのトレーニングは、時間よりも運動強度が大事ですので、短時間でもできるだけ強い出力で使用した方が効果的です。 さらに、電気刺激によって筋肉に収縮の力が加わっている時に、逆に筋肉をゆっくりと延ばす運動も併用しています。 この運動は「エキセントリックトレーニング」と言われ、筋肉増強効果の高いトレーニング法です。 智明さんは痩せやすい体質との事なので、ツインビートのトレーニングに合わせて、プロテインの摂取も行われる事をお勧めします。 私自身、プロテインを飲みながらトレーニングをした方が、筋肉が付きやすいと感じました。 首のトレーニングにつきましては、申し訳ありませんが、首にはＥＭＳ運動は行えません。 首や顔・頭部は神経も密集し、脳にも近い部分になりますので、ＥＭＳの強い電流を流すことは禁忌事項（行ってはいけない事）となっています。ご了承下さい。 なお、肩や僧帽筋のトレーニングは問題ありませんので、これらの首の付け根のトレーニングも首を支えるためには有効かと思います。 よろしく、ご検討下さい ご質問を頂き、ありがとうございました。 今後とも、よろしくお願いいたします。 p.s. 智明さんは首の捻挫の痛みで悩まされているとの事ですが、実は私も今は軽い頸椎捻挫です。 １０日程前、車で片側２車線の道路を走行中に、横の渋滞列の車の間から急に出てきた車の側面に衝突。ブレーキをかける暇もなく。 私の車の前部は、ボンネットがくの字に折れ曲がるほどに潰れ、エンジンも潰れて、廃車になりました。 かなりの衝撃で、エアバッグも開きましたが、軽い頸椎捻挫だけで、もう痛みもほとんどありません。 最近の車の安全性も高いと思いますが、日頃からトレーニングしていた事も良かったのかなと思っています。 そして避けられない事故もありますが、やはり安全運転が一番大事だと実感しました。 Web Site..http://www.netin.co.jp/image/photol03.jpg

智明...2005年11月04日（金）00:32　No.3265 修正　削除

筋肉を太くしたい はじめまして。最近、友人の紹介でツインビートの存在を知り、購入を考えています。いまジムにも通っているんですが、仕事その他で時間的にきつくなかなか通えなこともあるのでツインビートでその分を補えればと思っています。元々痩せやすい体質でなのでもっと逞しく筋肉をつけて均整の取れた体格になるために運動をしているのですが、ＥＭＳ運動ではどのくらい効果があるものなのでしょうか？あるのであればどんな風な使い方をすればいいのかを知りたいと思っています。それから首の筋肉が弱いらしくよく捻挫（寝違い）の痛みで悩まされています。首に対して使用しても大丈夫なのもなのでしょうか？わかる範囲で回答をお願いします。

店長...2005年10月31日（月）22:59　No.3264 修正　削除

筋肉痛は１〜２日がベストです こんばんは、ファンタジス田中さん。 ご質問のツインビート２のサポートガイドNo.24の貼付位置は、CH1が横にCH2が縦と十文字の様に各CHが交差している貼付方法です。 No.23の貼付位置の様に、CH1とCH2が並行している場合には、電流も並行に流す必要がありますので、各CHの赤端子と黒端子を左右対称に貼って頂くのですが、No.24の貼り付け方では電流が交差しており、特に赤端子と黒端子はどの様な配列になっても同様ですので、問題ありません。 なお、No.24の貼付位置は、低周波治療器を自律神経系の治療目的で背骨に沿って通電する「脊椎通電」と、背骨に直角に通電する「並行通電」と呼ばれる貼付位置を同時に行っている貼付位置となります。 前回のファンタジス田中さんの書き込み(No.3259)で、この貼付位置で気分が悪くなられたとの事でしたが、脊椎への強すぎる刺激が原因だったのかもしれません。 No.24の貼付位置よりも、No.23の方が背筋の流れに沿って電流を流しますので、背筋のトレーニングにはNo.23の方が適しています。背筋のトレーニング時には、No.23をご使用頂ければと思います。 この事は前回のご回答時に、お答えすべきでした。ご回答が遅くなり、申し訳ありません。 筋肉痛が３〜４日続いているとの事ですが、トレーニング時の出力が強すぎたのかもしれません。 あまり長期に筋肉痛が残る強度のトレーニングを行われた場合には、筋肉を過剰に痛めてしまう可能性もあります。 １〜２日で筋肉痛が治まるぐらいのトレーニングの強さがベストです。 特に、初めてトレーニングされた部分につきましては、その筋肉はまだあまり鍛えられていませんので、筋肉痛も強く感じ、回復にも時間がかかる傾向があります。 筋肉が鍛えられるにつれてトレーニング後の回復も早くなり、筋肉痛も早く治まる様になります。ご安心下さい。 しかし、今後も筋肉痛が３〜４日残るペースが続く場合には、出力を少し控え目にご使用頂きたいと思います。 よろしくお願いします。

ファンタジス田中...2005年10月31日（月）21:19　No.3263 修正　削除

教えて！店長さん！！ どーも、こんばんは。 店長さん、またまた質問です。 先日の背中のNo.24についてなんですけど、、、 No.24は縦と横にCHが交差してますよね。 この場合はコードの赤と黒、どのようにしたらいいんですか？ あと、筋肉痛が３〜４日続くって事は、出力を少しセーブした方がいいですか？ ふくらはぎに３０位で３０分やったら、筋肉痛が治らないので(痛

店長...2005年10月30日（日）21:48　No.3262 修正　削除

みぃさんには「せなか」のプログラムの方が合っているご様子です こんばんは、みぃさん。 ご返事が遅くなり、申し訳ありません。 今日も腹直筋を１時間トレーニング、お疲れさまでした。 腹直筋と外腹斜筋で、日替わりに交互にトレーニングされているのですね、大丈夫です。 それぞれの筋肉には、「トレーニング日 = 休息日 = トレーニング日 = 休息日・・」と休みを含めたトレーニングになっていますので、問題ありません。 腹直筋に対して筋トレプログラムの「せなか」のモードを使用された時に、「腹筋運動しているみたいな感覚」でしたか。それもかなり強く感じられたご様子です。 その様に自分の意思で筋肉に力を入れていないのに、電気刺激によって筋トレできるのがＥＭＳ運動のメリットです。 みぃさんは、腹直筋のトレーニング時に「おなか」よりも「せなか」の方が、効果的に筋肉が運動できていると思いますので、「せなか」の方が合っていると思います。できるだけ強い出力で、ご使用下さい。 まだ、筋肉通を感じられていないご様子ですが、あまり筋肉痛を感じない方もおられますし、みぃさんにはとても強い収縮運動を行われていますので、ご心配なくご使用頂きたいと思います。 よろしくお願いします。

みぃ...2005年10月30日（日）14:56　No.3261 修正　削除

こんにちは。 店長さん、こんにちは。 今日は腹直筋を60mAで一時間トレーニングしました。 私は腹直筋と外腹斜筋を交互にやっています。 これなら毎日、同じ筋肉を鍛えるとこにはなりません よね？？腹直筋の粘着パッドの貼り付け位置も お腹の中央よりに貼ってやっています。 それでもなかなか筋肉痛にならないので、間違って いるのかな？と心配です。先日「背中」で腹直筋を やったところ、ものすごく息苦しくてまるで自力で 腹筋運動してるみたいな感覚だったのですが、やはり 私には「お腹」より「背中」の方が合っているので しょうか？？

店長...2005年10月26日（水）23:44　No.3260 修正　削除

使い始めの時期には「好転反応」と言われる症状が出る事があります こんばんは、ファンタジス田中さん。 ファンタジス田中さんには、この９月にツインビート２をご購入頂き、多くの部位に筋肉痛が出られているとの事ですので、十分に鍛えられています。 部位によって、出力の差がある事も問題ありませんので、それぞれの部位で限界まで出力を上げてご使用頂ければ結構です。 １０月から使用されたとの事ですので、ご使用開始からまだ１ヶ月は経過されていないと思います。 通常、筋トレの効果が得られるのは、１ヶ月以上はかかりますので、このペースでお続け下さい。 また、もし過食等の肥満に向かう原因がある場合には、その原因を取り除いて頂く事が、ダイエットの近道となりますので、よろしくお願いいたします。 ツインビート２のサポートガイドのNo.２４「背筋」のトレーニング時に吐き気を感じられたとの事ですが、今までにはその様なご報告を頂いた事はありませんでした。 なお、私がツインビートを使い始めの時期に、腹直筋への使用でしたが、貼付位置が腹直筋を外れて少し脇に寄った位置に貼った事があり、出力を上げると脇腹にキリキリと痛みを感じ、その翌日はお腹が緩くなり下痢をしました。 電気刺激に過敏な人の場合に、ご使用開始当初から強すぎる出力で使用すると、体がだるくなったり、ふしぶしが痛む事もあり、この様な症状を「好転反応」と言い、ツインビート２に限らず、体に電流を流す電子治療器全般にあてはまる事です。 最初の１週間は、弱めの出力から徐々に強くして、体を慣らしながらご使用頂きたいと思います。 私も今では腹部で限界まで出力を上げても、お腹が緩くなる事はありません。 ファンタジス田中さんが感じられた吐き気は、初めてお聞きする症状ですが、気になられている背中のトレーニングにつきましても、弱めの出力から徐々に慣らしながらお試し頂きたいと思います。 よろしくお願いします。

ファンタジス田中...2005年10月26日（水）22:25　No.3259 修正　削除

お初です。 どーもファンタジス田中です。 ９月初めに購入、本格的に使い始めたのは１０月からなんですが、、、 全然、体重の変化は無し、、、かなり色々な部位にやってるんですが。 因みに筋肉痛はバリバリ出てます(笑) 出力は部位によってかなり上下があります。 そうそう大事な質問が、サポートガイドの２４をやった後に、 吐き気がして、、、 その後は怖くて２４はやってません。 今までにこうゆう報告はありましたか？

店長...2005年10月24日（月）21:21　No.3258 修正　削除

同じ筋肉には、１日おきにご使用下さい こんばんは、みぃさん。 みぃさんのお腹には、「おなか」モードが一番キツく感じられるのですね。 このキツさとは、単にビリビリの刺激の強さではなく、筋肉の収縮の強さでしょうか。 パッドの貼付位置が筋肉のポイントを外れている場合には、ビリビリの刺激を強く感じる割には、筋肉が十分に収縮運動していない事もあります。 例えば、筋肉図の様に腹直筋はお腹の中央を縦に走っている筋肉ですので、サポートガイドの腹直筋のトレーニングの写真の様に、左右のパッドの間隔は数cmと、お腹の中央よりの位置で貼って頂く必要があります。 この間隔を広く開けて脇腹近くに貼られていると、お腹にビリビリの電気刺激を強く感じる程には、筋肉が十分に収縮運動できていないケースもございますので、まずは貼付位置にご注意下さい。 また、筋肉増強の効果の高い電流は、周波数が低めのブルブル感じる電流が適しています。 比較的、周波数が低めの設定の「せなか」も、お試し頂きたいと思います。 毎日「おなか」のモードで使用されているとの事ですが、筋肉の回復のためには、同じ場所には１日おきでご使用頂き、必ず中１日以上の休みを入れて下さい。 この休みの期間に、トレーニング中に損傷した筋繊維が、より強く太く回復する「超回復」の作用で、筋肉増強が実現します。 この回復の過程で、ヒスタミン等の発痛物質が分泌され、感じる痛みが筋肉痛です。 毎日トレーニングを行われると、筋肉が回復する期間が得られず、筋肉への損傷を繰り返す事になり、筋肉量が減ってしまう事もありますので、ご注意下さい。 この「超回復」につきましては、みぃさんのお手元にもある「EMS・MCR解説本」のP.46〜47にも書かれていますので、ご参考にして下さい。 みぃさんの様に、十分な強さでトレーニングしていても、筋肉痛を感じにくいと言われる方もおられました。 その方もトレーニングを休む必要性をあまり感じられず、毎日トレーニングを行われていましたが、１日おきのトレーニングに切り替えて頂き、効果を実感頂きました。 みぃさんにも、同じ場所には１日おきにトレーニングして頂きたいと思います。 よろしくお願いします。 Web Site..http://www.netin.co.jp/muscles/muscles.html

みぃ...2005年10月24日（月）15:21　No.3257 修正　削除

なかなか・・・ 店長さん、こんにちは。 ツインビート2を購入してからもうすぐ一ヶ月です！ やっと50mAまで上げられるようになり、50mAになったら筋肉痛もバリバリとくるのか？と期待していたの ですが、たいして感じません。トレーニング中は寝て やっています。いろいろ試したのですが、「お腹」 モードが一番キツく感じるので今は毎日「お腹」で やってます。今日も腹直筋を50mAで一時間やりました 50mAまで上げてるのに筋肉痛感じないのは私だけ？？ とちょっぴり心配です。

店長...2005年10月21日（金）03:40　No.3256 修正　削除

筋トレ時の出力と筋肉痛についてご回答です こんばんは、あつしさん。 ツインビート２のご使用開始からまだ１週間ですので、３０〜４０mAの出力は、十分に上げられているペースです。 No.3249の書き込みのみぃさんは比較的早いペースですが、５０mAの到達まで１７日かかっています。 そのみぃさんの書き込みのご感想でも、「始めの頃はホントに50mAなんて・・」と、今のあつしさんと同様に感じられていました。 現状で４０mAまで上げられているあつしさんですので、継続してご使用頂ければ、もっと強い出力にも慣れてきますのでご安心頂きたいと思います。 トレーニング後の筋肉痛につきましては、今はビリビリの刺激感も強く感じられていますが、筋肉も十分に収縮運動している事を実感されていますでしょうか。 これからも出力のアップに従い、筋肉への刺激も比例して強くなってきます。 また、筋肉痛の有無は、ご使用時の姿勢も重要になってきます。 トレーニング中の強い筋肉の収縮運動によって筋繊維が断裂し、その回復の過程で生じる痛みが筋肉痛です。 そして断裂した筋繊維が、さらに強く太く回復する「超回復」の作用によって、筋肉が増強されいます。 筋繊維を断裂させるためには、筋肉が縮んで弛んでいる状態よりも、筋肉をできるだけ引き伸ばした状態の方が、断裂しやすい事はご理解頂けると思います。 お腹のトレーニングでは、前かがみに座った姿勢で腹直筋が弛んだ状態よりも、背筋を伸ばして座って頂いたり、寝た姿勢をとって頂き腹直筋をできるだけ延ばした姿勢でトレーニングして下さい。 弊社のＨＰの「ご使用方法」のページにも、各部位におけるトレーニング時に適した姿勢を書かせて頂いていますので、ご参考にして下さい。 筋肉増強の効果が高く、ボディビルダーにも使用されている筋トレ法として「エキセントリックトレーニング」と言う方法があります。 この方法は、筋肉に力を入れながらその筋肉を引き伸ばす運動で、ダンベル運動を例にご説明すると、ダンベルを持ち上げる時ではなく、ダンベルを下ろす時がこの運動に相当します。 筋肉に力を入れて、筋肉が縮もうとする力が加わってる時に、強制的に筋肉を伸ばしますので、さらに筋繊維の損傷が大きくなり、筋肉痛も強く、筋肉増強の効果も高くなります。 ツインビートのＥＭＳ運動で、この「エキセントリックトレーニング」を行われる場合には、通電中の収縮の力が加わっている筋肉をゆっくりとストレッチするように引き延ばして頂くだけで結構です。 あまり早いストレッチの動作を行われますと、筋肉を痛めすぎてしまう事がありますので、ゆっくりとした動作で行って下さい。 ご回答になりましたでしょうか。よろしくお願いします。 Web Site..http://www.netin.co.jp/ems/guide/belly.html

あつし...2005年10月21日（金）03:07　No.3255 修正　削除

これでいいんでしょうか？ どうも、こんばんは、ツインビート２を購入してちょうど1週間が経ちます。考えていたよりピリピリ感があります。今は３０〜４０mAで３０分やってます。 ４０ｍA以上には到底できないような感じです。３０分以上もなんだか辛い感じです。 こんな感じなんですがいいんでしょうか？ 筋肉痛も微妙な痛みはあるもののしっかりとした筋肉痛はありません。 半信半疑のまま毎日続けています。 このままでいいんでしょうか？教えてください

店長...2005年10月19日（水）13:48　No.3254 修正　削除

マイクロ電流は、のどやまぶたもＯＫです こんにちは、ゆりさん。 スティックをご使用頂き、口角や目じりが上がられましたか。良かったです。 コロコロ簡単に使えるローラーの方が手軽にお肌のスキンケアができるのですが、目じりなどのポイントのケアにはスティックの方が電流がスティック先に集中していますし、２本のスティックを使用してツインビート２の取扱説明書(P.33)の様なお肌のケアも可能ですので、より効果的にご使用頂けます。 ツインビート２のマイクロ電流「スキンケア」モードで、スキンケアを目的にスティックをご使用頂く場合には、口中や陰部などの粘膜部分や、怪我をされていたり皮膚が炎症を起こしている等のお肌に異常がある部分でなければ、どこでもご使用頂けます。 マイクロ電流は、筋トレのＥＭＳの電流と比較して、約１／１０００の非常に微弱な電流で、ほとんど体感はありませんが、細胞レベルには働いていますので、ご安心下さい。 なお、スティックをご使用頂く時の最適出力は５０μAですが、この出力でもまぶたにご使用頂く際には、チカチカッと感じる事があります。その刺激自体は体にとって特に問題はありませんが、不快にも感じる刺激ですので、もう少し出力を下げてご使用頂ければ結構です。 このスティックは弊社で販売するツインビート２の標準セットに含まれていますが、時に修理のご依頼を頂いて、ツインビート２一式をお送り頂いた時に、スティックを全く使われていない方もおられます。 男性の方では筋トレ中心で、スキンケアには興味を持たれないかもしれませんが、せっかくのスキンケア機能ですので、奥様やお友達の方にもツインビート２のスキンケアをお試し頂ければ幸いに思います。もちろんご自身も・・。 よろしくお願いします。

ゆり...2005年10月19日（水）13:08　No.3253 修正　削除

のどぼとけ、まぶた 店長さんこんにちは＾＾。 スティック使用で顔の筋肉（口角、目じり）が上がった気がします。 質問なのですが、美顔器では「まぶた、のどぼとけには使わないように」と注意書きがしてある物がありますが、ローラーやスティック使用時もこの２箇所には使用しないほうがいいのでしょうか？女性にはのどぼとけが無かったような気もしますが・・・。 それ以外にも使わないほうがいい部分がありましたら教えてください。

店長...2005年10月18日（火）11:32　No.3252 修正　削除

リバウンド防止にも筋トレは重要ですね おはようございます、しおさん。お久しぶりです。 しおさんには４年前の５月にツインビート・EMSをご購入頂き、掲示板には何度かお越し頂いていました。 叔母様が、ツインビート２を購入されたのですね。 しおさんもツインビートを再開して頂き、ありがとうございます。 出力の方も、６０〜７０mAとかなり上げられており、筋肉痛も感じられていますので、このペースでご使用頂ければと思います。 もう少し慣れて、最高出力の８０mAまで上げられる様でしたら、上げて頂いて結構ですので、できるだけ強い出力でご使用下さい。 筋肉痛や筋肉に疲労感が残っている時は、その筋肉のトレーニングは休んで頂き、他の筋肉をトレーニングして頂きたいと思います。 筋肉増強の効果を得るためにも、十分な強さのトレーニングと共に、筋肉を休養させる事も大事です。 もし、ＰＲＧ３の８０mAの出力が物足りなくなってきた時には、別のプログラムをお試し頂いたり、「ＥＭＳ」のマニュアルモードでパルス幅(WDTH)をツインビート・EMSの最高の３００μSに設定して頂き、周波数(FERQ)を調整して頂き、しおさんの筋肉の反応の良い設定に調整して頂ければと思います。 現在、Ｌサイズ（５×９cm）のアクセルガードをご使用の場合には、Ｍサイズ（５×５cm）に換えて頂くと、筋肉のポイントに電流を集中できますので、刺激を強く感じられます。 現在のしおさんの身長と体重(160cm，62kg)で計算したＢＭＩ（肥満指数）は24.22と少し高めの値になられており、この春のダイエット後に、リバウンドされてしまったのですね。 私も昨年の春に目標の期日を定めて、ＥＭＳで筋肉を付け、食事にも気を付けて、１０kg減量しました。 その後も、全くリバウンドも無く、今日に至っています。 お腹は６つに割れてはいませんが、あまりガリガリに痩せるのも抵抗力が落ちそうですし、あまりにもムキムキは控えたいので、私にとっては今がベスト体型です。 昨日のメーカーの販売店会議で久しぶりにお会いした方からも、「維持していますね。」と言って頂けました。 常にＥＭＳで筋肉を鍛えている事で、リバウンドはありませんし、体型的にも４０代のオヤジにしては良いのかなと思っています。 　「鍛えてますから。シュッ！」（仮面ライダー響 風） あまりに過食のカロリーオーバーの食生活をされている方の場合には、ダイエットのためのトレーニングを行われる以前に、肥満原因を取り除くことが大事です。 しかし、食事だけのダイエットでは、どうしてもリバウンドの心配がありますので、さらに摂生した少ない食事を続けてしまうと、体に必要な栄養が十分に摂取できていない可能性もあります。 食事制限は、その方にとって過食にならない程度に、栄養バランス良く摂取カロリーを抑えて下さい。 そして、ツインビートで筋肉を鍛える事でシルエットを整え、基礎代謝を上げてシェイプアップし、リバウンド防止にもがんばって頂きたいと思います。 これからも、よろしくお願いします。

しお...2005年10月18日（火）03:03　No.3251 修正　削除

4年ぶりです… ご無沙汰しております。 2001年に購入してから、早4年が経ってしまいました。 当時はこちらの掲示板でも、何度かお世話になりました。久しぶりにお伺いしましたが、店長さんの、いつも丁寧なコメントには変わらず、頭が下がる思いです。 さて、先日、叔母がツインビート2を購入、実行しているのをきっかけに、私も引っ張り出しました。 10日頃から初代ツインビートを使用、PRG3で、2〜3セットやっています。購入時はなかなか筋肉痛にならなかったりしたのですが、今回は、おなかのほうも、翌日筋肉痛が残ることがあったり、奥のほうに疲労感？(筋肉痛の一歩手前という感じ)が残るようになり、効果を期待しています。 出力は60〜70出せるようになり、それにも段々慣れてきましたが、このまま80まで上げられても、問題ないのでしょうか。出力を上げられるのは脂肪が厚いためかな、とも思いますが、このまま続けて効果は期待できますでしょうか…。 現在160cm62kgです。今春、59kgまで落としましたが少し戻ってしまったので、 EMSで筋肉をつけ、代謝を上げるべく奮闘しています。 時々、掲示板で「腹筋が割れてきた」などという書き込みを見ては勇気付けられ、自分もそうなることを夢に見ています。 また、お世話になるかと思いますが、どうかよろしくお願いします！

店長...2005年10月16日（日）20:16　No.3250 修正　削除

筋肉は鍛えられています こんばんは、みぃさん。 みぃさんも、５０mAに到達されましたね。 やっと・・と言われていますが、ツインビート２のお届けから１７日目で５０mAの出力は、とても順調なペースだと思います。 毎日がんばられた成果ですね。 みぃさんも感じられた様に、５０mAに到達すると、３０mAの出力は楽に感じられると思います。 強い出力での収縮の力に耐えられる程に、筋肉も強く鍛えられています。 そして、ビリビリと感じる電気刺激への慣れもあると思います。 ご使用開始当初は、電気刺激のビリビリが痛かったと思いますが、継続してご使用頂ければ不思議とこの痛みにも慣れるものですね。 これは、みぃさんがトレーニング時の出力に限界を設けず、日々できるだけ強い出力でご使用頂いた成果です。 そして、これからもより強い出力でのトレーニングを継続して頂く事で、筋肉増強による引き締めや、基礎代謝向上によるシェイプアップにも繋がってきます。 もっと高い出力をめざして、がんばって下さい。

みぃ...2005年10月16日（日）16:20　No.3249 修正　削除

やっと・・・ 店長さん、こんにちは。 私も昨日やっと50mAまで上げられました！ ここ最近は「お腹」以外でトレーニングをしていて かなり出力を上げてできるようになっていました。 そこで久しぶりに「お腹」でやってみたところ今まで だったら30mAでやっとだったのが30mAになっても ちっともピリピリしないし苦しくないんです！ だからどんどん出力を上げることができて、ついに 憧れの(？)50mAでトレーニングができました。 始めのころはホントに50mAなんてできるのかな〜？ と不安だったのですが慣れてくるとホントにできる んですね〜これって筋肉が少しは鍛えられて刺激に 耐えられるようになったということでしょうか？？

店長...2005年10月14日（金）13:09　No.3248 修正　削除

ローラーの対極のパッドは上腕以外でも結構です こんにちは、ゆりさん。 商品お届けのご連絡を頂き、ありがとうございます。 予定通り、ご希望の着日時でお届けでき、安心しました。 ご質問を頂いたスキンケアローラーご使用時の対極側の粘着パッド貼付位置についてですが、取扱説明書では、ゆりさんの言われますように、上腕に貼って頂くように図示されています。 この粘着パッドは、ローラーから体に流れた電流をツインビート２に導くために貼って頂きます。 この粘着パッドを貼って頂く事で、ツインビート２ =＞ スキンケアローラー =＞ 体 =＞ 粘着パッド =＞ ツインビート２ と、グルッと電流が流れる回路が形成されますので、貼付位置は上腕でなくても肩や前腕でも結構です。 また、首筋に貼って頂いても結構です。 シミやシワ等の気になられる部分がございましたら、その部分に粘着パッドを貼って頂ければ、そこにもスキンケアのマイクロ電流が流れますので、同時にお肌のケアができます。どうぞ、お試し下さい。 なお、筋トレモードでは首や頭部には、ご使用頂けませんので、ご注意下さい。 こちらこそ、今後ともよろしくお願いします。

ゆり...2005年10月14日（金）12:20　No.3247 修正　削除

ローラー使用時のアクセルガード貼り付け位置について こんにちは。今日商品とどきました＾＾。 質問なのですが、ローラー使用時のアクセルガードを貼る位置は肩や、前腕では効果ないですか？ これからの時期、長袖を着ているので上腕に貼るのが難しいのです・・・。 よろしくお願いいたします。

店長...2005年10月09日（日）20:53　No.3246 修正　削除

ＨＰのご使用方法の貼付位置をおすすめすます こんばんは、みぃさん。 脇腹の外腹斜筋の貼付位置につきましては、以前より時々ご質問を頂いています。 皆さまも疑問に思われる事なのでしょうね。 サポートガイドの外腹斜筋の貼付位置では、中央のアクセルガードが腹直筋にかかっていますので、腹直筋も刺激してしまいます。 それはそれで、悪いことでも無いのですが、日替わりで「腹直筋」=「外腹斜筋」=「腹直筋」=「外腹斜筋」・・と、交互にトレーニングされる場合に、外腹斜筋のトレーニング日にも腹直筋も刺激してしまいます。 しっかりトレーニングされた翌日は、十分に筋肉を回復させるために休ませる必要があります。 弊社の「ご使用方法：お腹」のページで紹介させて頂いている貼付位置は、中央の貼付位置の左右の間隔を広げて腹直筋を外した位置にしています。 実際に私のお腹に貼り付けて良い位置を探したり、お客様から頂いたご意見を元に、何度も調整した貼付位置ですので、みぃさんにもぜひ試してみて下さい。 よろしくお願いします。 Web Site..http://www.netin.co.jp/ems/guide/belly.html

みぃ...2005年10月09日（日）20:17　No.3245 修正　削除

貼り付け位置について。 店長さん、こんにちは。 外腹斜筋のパッドの貼り付け位置で質問です。 サポートガイドを見ると下のパッドの位置がへそ下に なっているのですが、こちらのHPでの張り付け位置を 見るとへそ横になってますよね？今まで気づかずに へそ下にやっていたのですが、へそ横が正解なので しょうか？？明日からへそ横に貼ってやらなければ！ とアセっています。

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