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2004/03/01以降に弊社よりお届けしたツインビート2同封のサポートガイドのアクセルガード貼付位置は、一部の番号が変更されました。この掲示板でご説明している腹部のNo.17,18の位置は、上記サポートガイドではNo.15,16となります。ご了承下さい。


2001年2月12日より、3673件の書込がございます。ご検討中の方も、ご参考にして下さい。

さくら...2004年08月26日(木)09:36 No.2467
祝☆注文

こんにちは、初めまして☆
前々から購入を検討していたもののツインビート2は金額が張る為、まずは貯金からでした。
まぁまぁ貯まり(苦笑)足りない分は母からの融資を取り付けましたのでこの度晴れて注文となりました♪o(^ー^)o
いろんなWebサイトを観て回りましたがNetin様が一番のお気に入りです。
人生の大半溜め込んだお肉と本気でサヨナウナラしたいと思ってますので、これから宜しくお願いしま〜す☆m(__)m



店長...2004年08月25日(水)22:39 No.2466
年齢と共に筋肉量も減ってしまうので・・

こんばんは、tayumikaさん。
水中歩行に行かれたのですね。どうしても、年齢と共に脂肪が落ちにくくなりますので、以前ほどは目に見えた効果は感じられなかったのでしょうね。
その年齢による大きな変化とは、体全体の筋肉量の減少が原因で、脂肪が付きやすく落ちにくい体質になってしまう事と言われます。
そのためにも年齢に負けず、筋肉を付けるトレーニングが重要ですね。
また、長年の重力に負けて弛んでしまったシルエットにも、どうしても年齢を感じてしまうのですが、ピンと張った筋肉は重力にも負けませんから。
11月の結婚式を目標に、ツインビートで筋肉を鍛えるトレーニングもがんばって、できるだけ多くの筋肉を鍛えて下さい。
よろしくお願いします。



tayumika...2004年08月25日(水)22:12 No.2465
ありがとうございます

アドバイスありがとうございます。
参考にさせていただきます。
先日水泳に水中歩行をしに行ったのですが以前行った時は1日でウエストができていたのに昨日言って朝期待してみてみるとほとんど変化なし…。私的にかなりショックでした、そして皮肉なことに久しぶりのせいか、太ももが筋肉痛に…。
日々年をとっているのを痛感いたしました。(2●才になったので)
がんばります。

psの結婚式ですが職場の主任の結婚式ですので店長さんとは違うのかと…



店長...2004年08月23日(月)23:50 No.2464
きっかけも重要ですね

こんばんは、tayumikaさん。
やっぱり、何でもモチベーションが重要ですね。ご購入時の気持ちが薄れてきて、手元にあっていつでも使えると思うと、ついつい・・・、分かります。
でも、手元にあれば、今回の様なきっかけで再開する事もできますから。

ご質問の水中歩行も、インストラクターの方のご指導で効果的に行って頂くと、全身の脂肪燃焼に効果はあると思いますし、わき腹やお腹の脂肪にも効果はあると思います。弊社の立場としては、他のダイエット法を効果が無いとは言えませんので・・。
ただ、腹筋やわき腹の筋肉が緩むことで、お腹ポッコリの原因にもなってしまいますので、しっかりとこれらの筋肉も鍛えて下さい。
しっかりと筋肉を鍛えるのには、お手元のツインビートをお役に立てて頂ければと思います。

もう始められている水中歩行でしたら、適材適所で両方のトレーニングを行って頂くのが、効果的ではないかと思います。
11月までと時期的なリミットもありますので、後で「やっぱり、あの時に・・・」と思われない為にも、まずは同時進行で両方のトレーニングを行われる事をお勧めします。
でも、やっぱりお忙しいかもしれませんね。特にプールまで出かける必要がある水中歩行は。
その場合にはご自宅で、ツインビートのトレーニングを行って頂いて・・。継続して頂く事が重要です。
がんばって下さい。

p.s.
ところで・・、11月のポニーのリリーさんの結婚式に、tayumikaさんが参列されるのでしょうか。
偶然に、もしそうだとしても、お互いにハンドル名だから、分からないかもしれませんね。



tayumika...2004年08月23日(月)22:25 No.2463
火がついた

こんばんは。
購入して使用してましたが支払い終了と同時にご無沙汰でした。
最近仕事も忙しくなかなか手が届かず…(←いいわけ?。?)
運動不足もあって。
このhpみたらまたやらなきゃと思いました。
お聞きしたいですが、今日から水中歩行を週2回しようと思いますが、水中歩行だけでは横腹&胃の辺りの肉が取れないような気がします。同時進行でツインビートを使うのと、ツインビートのみを使い続けるのではどちらが効果があるのでしょうか?
良ければ教えてください。11月の結婚式までには(呼ばれてるので)痩せたいので…。



店長...2004年08月23日(月)16:38 No.2462
効いているとのイメージも大切だと思います

こんにちは、パンダさん。
お久しぶりです。2ヶ月ぶりですね。
6月頃にちょっと落ち込まれていましたけど・・、トレーニングをがんばられて、クラス会に間に合った様で、良かったですね。
ポニーのリリーさんも、ご結婚に間に合って良い結果になるとイイですね。
パンダさんの様に、お客様同士で声をかけて頂けると、皆さまも励みになってより続けられると思います。ありがとうございます。

やはり不安に思いながら使われるよりも、効いているとイメージしながらトレーニングされた方が、良い結果が得られるのではないでしょうか。その方が楽しいですし。
具体的にはツインビート2で通電中の筋肉は、自分で力を入れなくても勝手に力が入りますが、その収縮に身をまかせるのではなく、筋肉が収縮運動している事をイメージして、その力に対抗する様な動作を行う事も、効果を上げるポイントの1つです。より、筋肉への負荷が増します。

パンダさんも帰省してちょっと・・・、ですか。
私も盆休みの期間は、少したるんでいたのでちょっと・・・。お互いにがんばりましょう。



パンダ...2004年08月23日(月)13:01 No.2461
お久しぶりです

こんにちは、店長さん・ポニーのリリーさん

リリーさんは3ヵ月後に結婚式ですか?
私はいつもリバウンドしてしまうとツインビートのに助けてもらっている一人です

今年の夏休みにクラス会があって
(無事終わりました)
その時に店長さんに泣きついてしまって^_^;
でも、ちゃんと店長さんは答えてくれました
店長さんのメニュー通りすると、効果出るんですよね〜
後はイメージトレーニングも必要だとおもいます
(それだけじゃないけど・・・・)

是非3ヵ月後の挙式には自分の納得行く体型になる事を祈っていますよ。

私も帰省して怠けていたので、一昨日からやり始めています
既に筋肉痛(*^-^*)ニコッ♪
嬉しい痛みですよね。

ポニーのリリーさん頑張ってね




店長...2004年08月23日(月)09:18 No.2460
カラダスキャンしながら、トレーニングがんばって下さい

おはようございます、ポニーのリリーさん。
ツインビート2のご注文を頂き、ありがとうございます。
そうですね。オムロンの体重体組成計があれば、基礎代謝や筋肉率も「カラダスキャン」できますので、トレーニングの効果も把握して頂けますね。

ポニーのリリーさんも北京をめざして・・(?)、がんばって下さい。
今後とも、よろしくお願いします。



ポニーのリリー...2004年08月23日(月)05:09 No.2459
ありがとうございます

基礎代謝もオムロンで計れるから購入して公開したいと思います。
そろそろ購入手続きしないとね
坂本さんは北京期待ですね!!
室伏。。。最後はいったと思ったけど。。。銀メダル
次は女子レスリングかな?? 金メダル。。。



店長...2004年08月23日(月)03:52 No.2458
次の金メダルは・・

こんばんは、ポニーのリリーさん。
私の基礎代謝の変化についてですが、以前のデータが見つかりませんでした。申し訳ありません。
今年の4月頃には、体重は75kg、体脂肪率は25%台だったと記憶していますが、現在は以下の通りです。(2004/08/23測定)

 身長:169cm
 体重:64.2kg
 基礎代謝:1550Kcol
 筋肉率:35.5%
 体脂肪率: 13.7%
 BMI:22.5
 内臓脂肪レベル:7
 体年齢:34才

10kg以上減るとはた目でもはっきり分かる様で、このお盆に久しぶりにあった親戚にも「痩せたね。」と言われました。
やっぱり、うれしいものです。

ポニーのリリーさんも見られていましたか。オリンピックの女子マラソン。金メダル良かったですね。
こちらの地元の坂本選手も入賞で良かったです。おめでとう♪
それにしてもオリンピックの選手は、皆さんうらやましいほどにイイ体していますよね。見せるための体では無いでしょうけど、努力の賜ですね。
私もがんばりますので、ポニーのリリーさんもがんばって下さい。



ポニーのリリー...2004年08月23日(月)02:42 No.2457
いいですね

店長さんありがとうございます。
欲しくなりましたね。
野口みずき金メダルに感動しています。
鉄は熱いうちに。。。ですね。
最後の質問です。
基礎代謝は使用前とどの程度変わりましたか??



店長...2004年08月23日(月)00:04 No.2456
目的に応じたトレーニングを行って下さい

こんばんは、ポニーのリリーさん。
ツインビート2のEMS運動は一般のトレーニングで言えば、マシンによるレジスタンストレーニングとお考え下さい。
筋肉に強い負荷をかけるトレーニングで、筋持久力より筋力を付ける事を目的としたトレーニングです。
基礎代謝を向上させるには、筋肉量を増やす必要があり、そのためには持久力はありますが太くなりにくい遅筋(赤筋)よりも、パワーがあり太くなりやすい速筋(白筋)をターゲットに、できるだけ強い負荷を筋肉にかける必要があります。
フルマラソンを目的とした持久力向上を目標とされている場合には、EMS運動の様な筋肉増強を目的としたレジスタンストレーニングではなく、走り込みなどの有酸素運動を行われた方が良いかと思われますが、いかがでしょうか。
なお、弊社のお客様でトライアスロンの競技者の方がおられますが、ツインビート2のマイクロ電流モードの「筋クール」をトレーニング後の筋肉のリフレッシュにご使用頂き、いい感じとのご感想を掲示板(No.2133)に頂いた事がありました。

ご質問の固い筋肉とは、筋肉の柔軟性と関節の可動範囲の事を言われているのだと思います。
EMS運動によって筋肉の柔軟性が失われる事は考えられませんが、ご心配の場合にはEMS運動後にも筋肉を引き伸ばすストレッチを行われる事をお勧めします。筋肉の柔軟性向上の為には、運動後の筋温が高いときにストレッチを行うことが効果的ですので。
また、EMS運動中にも筋肉を伸ばしたり、トレーニングしている部位をひねるなどの動作を行われる事も良いと思います。
よろしくお願いします。



ポニーのリリー...2004年08月22日(日)22:35 No.2455
持久力は?

EMSトレーニングした場合,筋持久力はどうなのでしょう??
今年から開催がなくなりましたが,吉備路マラソン(フルマラソン)完走したときは,水分を補給しながら走るのもあるけど2kgも減っていませんでした。
有酸素運動は持久力ある筋肉になると思うんですが。。。 硬い筋肉がたくさんつくのでしょうか??



店長...2004年08月22日(日)17:57 No.2454
実年齢より体年齢が高いとショックですよね

こんにちは、ポニーのリリーさん。やっぱり外食が多いと・・、既に幸せ太り気味なのかもしれませんね。
弊社では今年の4月にツインビート2のご購入プレゼントに「オムロン体重体組成計(HBF-354)」を採用しました。その時期に私も測定してみると、実年齢よりも体年齢が高くて・・、ショックでした。
その後、ツインビート2のトレーニングや食生活の見直しを行って、現在は実年齢(41歳)に対して体年齢は34〜35歳をキープしています。
ジョギングに関しては色々な考え方もあるかと思うのですが、運動による消費カロリーは思ったよりも少ないので、ジョギングだけで痩せるのは難しいのではないかと考えます。
実際に私自身は、ジョギングなどの有酸素運動は全く行っていません。ツインビート2の筋トレと、体脂肪として蓄積しやすい夜間の食事を控える事で、10kg以上のダイエットに成功しています。今の暑い季節に外を走るのは、体への負担も大きいと思いますし。
弊社ではずっと言い続けている事ですが、筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事がシェイプアップの近道ではないかと考えます。
最近は色々な情報番組でも紹介されていますね。筋肉によってメリハリのあるスタイルが得られるメリットもあります。
なお、食生活にも十分にお気をつけ下さい。過食はどんなダイエットの努力も無にしてしまいます。

腹筋や背筋の筋力が弱くなると腰椎への負担が大きくなり、腰痛の原因にもなると言われます。走っている時のショックも、足腰への負担にもなります。
現状のトレーニングでは、あまり腹筋や背筋は鍛えられていないご様子ですので、やはり有酸素運動よりも積極的に筋肉を付ける運動を行われた方が良いのではないでしょうか。現状打破のためにも。
筋肉増強を目的とした運動は、筋肉への休息も重要ですので、週に1日の完全休養日を取られる事は良いことだと思います。
後の6日に、この掲示板でもご紹介している「3日ローテーションのトレーニングメニュー × 2回」で行われてはいかがでしょうか。
トレーニングと共に休息日をしっかりと取ることが重要です。同じ努力を行われるのでしたら、より効果的にトレーニングして頂きたいと思います。
よろしく、ご検討下さい。



ポニーのリリー...2004年08月22日(日)16:38 No.2453
オムロン体重体組成計

GWに家電店に洗濯機を買いに行ったとき「オムロン体重体組成計」が試せたので測定したら。。。体年齢53歳。。。
あまりの衝撃ですぐ体重体組成計を買いました。
それからの毎日,体重より体脂肪率を気にしています。
なかなか24%を切れないです。。。。
筋肉率は31%前後で安定しているけど35%くらいまではあげたいですね。 
この半年。。。彼女との外食が多く。。。スラックスがきつくて。。。7月になるまで昨年の夏用が入らない(少しサイズが多い冬用を履いてました)有様。。。
最近は,少し絞れてきたのでスラックス入りますが,できれば挙式までにはいい体系に戻したいです。
仕事が年々忙しくなるのでジョギングは自分に負けて。。。「また明日」が多くなっているのも事実。
そして腹筋が弱いのか無理して走ると腰痛に。。。
自宅で仕事関係でパソコンを1時間は毎日打っているのでその時間をうまく使えないかと思ってます。

ちなみに「ぷっよとしたおなかの感じが好き」らしいのですが昔に戻したいですね。

いまは転勤で毎日・片道11時間程度の車通勤しているのでジムにはいけないですね。
まずは,筋肉率を上げて腰痛にならない体にしたいです。 それにいまのジョギング生活を続ければ10kgはいけるんじゃないかと。。。甘いかな??
1995年に95kgあった体を毎日15kmのランニングで半年後には66kgまで減らしたことはありますが・・・今はそれだけ時間をとることは正直不可能。。。今度こそ自分に負けたくないですね。
北海道の「駒大苫小牧」も優勝したように。。。工夫すればきっと成果あるんやないかと。。。
もう少しアドバイスください。
週に1回は当直があるのでその日を休養日にあててやってみようと思っているんですが。。。



店長...2004年08月22日(日)13:01 No.2452
おめでとうございます

こんにちは、ポニーのリリーさん。
11月に結婚のご予定との事で、おめでとうございます。10歳年下の・・。
4月からダイエットをされて90kgから83kgまで落とされて、さらに絞られるためにツインビート2をご検討頂いているのですね。
私と同じ169cmの身長ですので、83kgまで落とされても、まだやっぱり体が重いでしょうね。

ジョギングや食生活の見直しによって、今までも順調に落とされていますので、ご結婚までの3ヶ月あれば、ツインビート2の筋トレによる基礎代謝向上のシェイプアップにも取り込んで頂いて、計画的に落とせると思います。
最初は筋肉が増えることにより、体重が増えるかもしれませんが、体脂肪率をチェックして頂ければ効果を把握して頂けると思います。
体脂肪減だけでなく、胸や肩などに筋肉が付く事で、メリハリのあるシルエットもめざして、ご結婚の日を目標にがんばって下さい。
よろしくお願いします。

p.s.
奥様になられる方が、太った人がタイプでなければイイですけど・・・。



ポニーのリリー...2004年08月22日(日)05:16 No.2451
11/13

11/13に挙式なのですがなかなか痩せれません。
4月には90kgまで増えていた体重は,ジョギングやアルコールをやめて83kgまで減りましたがまだまだです。 あと3ヶ月で10kg減らしたいのです。
そうそう私も169cmです。
35歳。。。嫁は10歳年下なので頑張らねば。。。



店長...2004年08月21日(土)11:57 No.2450
良いご連絡をお待ちしています

おはようございます、NISIKさん。
もう出力は50mA近くまで上げられているのですね。
ツインビート2はMAXで80mAまで上げられますので、さらに強い出力でもご使用下さい。
同じ筋肉のトレーニングは中1日以上空けて頂く事と、筋肉を伸ばした姿勢でのトレーニング、そしてできるだけ多くの筋肉をトレーニングして頂きたいと思います。
がんばって下さい。良いご連絡をお待ちしています。よろしくお願いします。



NISIK...2004年08月21日(土)11:50 No.2449
ありがとうございます

大変丁寧に答えて頂きありがとうございます。

最近は徐々にですが50mAぐらいまでは出力を上げられるようになってきたので、店長さんのアドバイスを参考にこれから頑張ってみます。

まだ始めて一ヶ月ですから!
気長にやっていこうと思います。




店長...2004年08月20日(金)02:22 No.2448
1ヶ月ご使用頂き、まだなかなか・・・、の場合に

こんばんは、NISIKさん。ツインビート2の出荷時にメールをお送りしましたが掲示板では、初めまして・・、ですね。
EMS運動に限らず、筋トレの効果を感じられるには、1ヶ月のトレーニング期間は必要と言われます。
NISIKさんも1ヶ月を経過されていますが、なかなか効果を感じられないのですね。
毎日ご使用頂いているとの事ですが、トレーニングされている部位や出力値等のトレーニングメニューをご連絡頂ければ、より詳細なご回答をさせて頂けると思います。

なお、過去になかなか効果がでないと言われた方で、一番多い原因が出力不足のケースです。
EMS運動は自分で筋肉に力を入れる以上に筋肉が強く収縮運動します。それがEMS運動のメリットです。気持ちいい程度の出力でご使用頂いていたり、筋肉がしっかりと収縮運動されていない出力では、十分に筋肉に刺激を与えられません。
まずは、メーカー推奨の50mA以上の出力を目標に、ご使用頂きたいと思います。さらにそれ以上の出力にも。
刺激が強くて、なかなかそこまでは・・・、と感じられている方もおられると思いますが、トレーニング中にも少しずつでも出力を上げてご使用頂くと、徐々に電気刺激にも慣れてきます。

1ヶ所だけしかトレーニングされていない方も、なかなか効果を感じにくいと言えます。
筋肉増強による基礎代謝の向上も、1ヶ所のにみのトレーニングでは、その部位の筋肉増強の効果しか得られませんので、できるだけ多くの筋肉を日替わりのローテーションでトレーニングして下さい。以下は、3日ローテーションのトレーニングスケジュールのサンプルです。ご参考にして下さい。

 1日目
  腹直筋(No.17)
  大殿筋(No.34)
  大腿四頭筋(No.40)

 2日目
  外腹斜筋(No.18)
  大胸筋(No.22)
  大腿二頭筋(No.43)

 3日目
  背筋(No.23)
  大内転筋(No.45)
  他、気になる部分がございましたら。

また、1ヶ所のみのトレーニングを毎日行われると、連日同じ筋肉をトレーニングする事になってしまいます。
トレーニング後の休息日に、トレーニングで損傷した筋繊維が、より強く太く修復される「超回復」の効果で筋肉が増強されます。毎日、同じ筋肉を繰り返しトレーニングされている場合には、超回復の効果を得られないだけでなく、筋肉への損傷を繰り返す事で、筋肉量が減ってしまう事もあります。
超回復の詳細につきましては、ツインビート2添付マニュアルの「サポートガイド」や、ツインビート2ご購入時に同封させて頂いた「EMS・MCR解説本」に記載されていますので、ご参照下さい。

トレーニング時の姿勢によって、筋肉への刺激の強さも大きく違ってきます。
筋肉が縮んでたるんだ状態よりも、筋肉をできるだけ引き伸ばした姿勢でトレーニングされた方が、より強く筋肉が収縮します。
超回復の効果を得るには、筋繊維の損傷が必要ですので、そのためにもできるだけ筋肉を伸ばした姿勢でトレーニングして下さい。例としては、腹直筋のトレーニングでは、椅子に座った姿勢では腹直筋が縮んでしまいますので、寝た姿勢でのトレーニングをお勧めします。椅子に座った姿勢でトレーニングされる場合には、できるだけ背筋を伸ばして、腹直筋を伸ばした姿勢でトレーニングして下さい。

お腹がぷよぷよと柔らかい方は皮下脂肪が多いタイプの方で、お腹が固く張っているいわゆる太鼓腹の方は、内臓脂肪が多いタイプの方です。
女性と比較して、男性(NISIKIさんもですね)は、内臓脂肪が付きやすいと言われます。しかし、付きやすい内臓脂肪は、ダイエットをされた場合に落ちやすい脂肪です。それは私も実感しています。
上記トレーニングの注意点をご参考に、トレーニングして頂ければと思います。

ご回答になりましたでしょうか。ご不明な点はご質問下さい。
今後とも、よろしくお願いします。



NISIK...2004年08月20日(金)00:04 No.2447
はじめまして

先月購入しました。できるだけ少しの時間でも毎日続けるようにしています。
1ヶ月経ちますがまだ効果が数字で出てきません。1ヶ月では効果を期待するのは早いでしょうか?
それと自分の場合お腹が出ているんですけど、はってるように出ています。これってどうなんでしょう?同じ会社の人の場合はすごく柔らかいお腹をしてるんですけど…
内臓脂肪にも効果はでるんでしょうか?



店長...2004年08月14日(土)03:19 No.2446
よろしくご検討下さい

こんばんは、ひでたろうさん。
こちらこそ、ご返信を頂きありがとうございます。
ひでたろうさんのご参考になれば幸いです。
ご検討下さい。今後とも、よろしくお願いします。



ひでたろう...2004年08月13日(金)19:24 No.2445
お返事ありがとうございました。

お返事が遅くなりすみません。丁寧なご回答ありがとうございました。今後の参考にさせていただきます。


店長...2004年08月10日(火)15:44 No.2444
夏に間に合いましたね

こんにちは、はなこさん。
はなこさんもシェイプアップに成功されたのですね。良かったです。
どんどん減ってくると、もっと楽しくなって、さらに頑張ってしまいますよね。分かります。分かります。
3ヶ月前にツインビート2をご購入頂き、しっかりトレーニングを行われていたので、筋肉も増えていたと思います。
間食を止められる事で、その「貯筋」の効果がメキメキと現れてきたのでしょうね。
体型が別人の様に引き締まると、夏が来るのが楽しみだったかもしれません。「新しい水着で、海に行きたい!」

トレーニングを行われた部分だけでなく、落ちやすい部分から脂肪は落ちます。女性の場合に一般的に次のような順番に落ちやすいと言われます。

 1.お尻、腰
 2.お腹
 3.バストの下
 4.太股
 5.首の後ろ、二の腕
 6.ふくらはぎ、足首
 7.あご、頬

個人差もあると思いますので、はなこさんは「お腹」よりも「バストの下」の方が効果を早く感じられましたが、今の良い状況でしたら、下腹や他の部分にも順次、良い効果が見られると思います。
ただ、他の部分の締まり方に対して、あまりに下腹ポッコリが気になってしまう場合には、子宮筋腫などの病気も可能性としては考えられますので、安心の為に健康診断などの機会に調べられるのも良いかもしれません。

充電池につきましては、約500回の繰り返し充電が可能となっています。2個を交互に毎日ご使用頂き1000日、3年ほどの期間です。
所定の時間(12時間)充電しても、すぐに電池が切れてしまう場合には、電池の寿命とお考え下さい。
なお、充電したままで長期間放置してしまうと、この充電器にはOFFタイマーがついてませんので、充電しすぎの「過充電」の状態となり、電池を痛めて寿命を短くしてしまう可能性があります。ご注意下さい。
充電池をご購入の際には、お近くの電気屋さんで同じ製品をご購入頂いても結構です。あまり店頭には置いていない商品ですので、注文になるかもしれません。
弊社の方にメールでご連絡頂ければ、1個:860円(税・送料込)で、代金引換にて販売させて頂きます。


私の減量についてですか?
先ほど(2004/08/10)オムロン体重体組成計(HBF-354)で計測しました。身長は169cmです。

 体重:63.4kg
 基礎代謝:1533Kcol
 筋肉率:35.1%
 体脂肪率:14.1%
 BMI:22.2
 内臓脂肪レベル:7
 体年齢:34才

10kg減量した後のこの1ヶ月で、さらに1.1kg減って、今は安定しています。
若干の体重の変動はありましたが、リバウンドが無いのは、自分でも驚いています。筋肉量を減らさないダイエットが重要である事を身にしみて感じます。
私も海に行きたいですね。去年は子供会で「親子で温水プール」と言う行事があったのですが、今年はなぜ無いんだ!リベンジしたいのに。
はなこさんも、他の皆さんもがんばって下さい。私もがんばりますので。

p.s.
弊社のお客様同士でお会いできる機会があっても楽しそうですね。多くの皆さまと実際にお会いして、情報交換したり、お互いに励まし合ったり・・・。
ネットで言う「オフ会」でしょうか。参加ご希望の方は、この指止〜まれ♪ ご連絡をお待ちしています。



はなこ...2004年08月10日(火)11:49 No.2443
結果報告です!

こんにちは!!ご無沙汰しております
店長さん10キロ減量され、その後いかかですか?
更に引き締まったとか・・?
実は今日は嬉しい結果報告です
なかなか効果が現れなかった私ですがこのところメキメキと効果が現れてですね。
今日の時点で体重55.0キロ体脂肪28.5%です。
去年12月に出産した時点で70キロはありまして(笑)
そのころは体脂肪も35%ありましたから,大成功です。
一番驚いているのは体型が別人のように変わったことです。本当に引き締まって,自分でも正直驚いています。
ツインビートのトレーニングはほぼ毎日一時間ほど行っています。
以前ほど熱心にはしていませんが,店長さんが短時間しか使用していないとのことなので、私も短期集中で毎日トレーニングしています。
以前減量の成果が出にくかったので思いきって,8月1日から間食を一切止めたんです。そうしたら、みるみる体重が減って・・・
どうしても食べないといけない場面では食べていますが、やはり間食をしないと効果的ですね。
体型が引き締まってくると今まで気にしてなかった部分も気になってきますね。
バストのすぐ下の肉がごっそりと取れたのは万万歳なんですが、下っ腹のポッコリが気になってしまって…
ここの部分もいずれは引き締まるものなのでしょうか?
お腹のトレーニングは毎日行っています。
バストの下なんてトレーニングしたつもりも無いんですが・・・
まだまだ頑張って成果を上げて,また結果報告したいと思います。
頑張ります。
掲示板を読んでいる皆さんも一緒に頑張りましょ!!
あと、店長さんに1つ聞きたいことがあるんですが、
私は,充電池で使用していますが、毎日充電池をローテーションで使っています。
今のところ問題は無いのですが,充電池の寿命はありますよね。どのようになったら取り替え時なのでしょう?
駄目になった充電池を新しく替える場合、普通の電気屋さんなどで買えばいいのですか?



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