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タイトル 年齢と共に筋肉量も減ってしまうので・・
コメント こんばんは、tayumikaさん。
水中歩行に行かれたのですね。どうしても、年齢と共に脂肪が落ちにくくなりますので、以前ほどは目に見えた効果は感じられなかったのでしょうね。
その年齢による大きな変化とは、体全体の筋肉量の減少が原因で、脂肪が付きやすく落ちにくい体質になってしまう事と言われます。
そのためにも年齢に負けず、筋肉を付けるトレーニングが重要ですね。
また、長年の重力に負けて弛んでしまったシルエットにも、どうしても年齢を感じてしまうのですが、ピンと張った筋肉は重力にも負けませんから。
11月の結婚式を目標に、ツインビートで筋肉を鍛えるトレーニングもがんばって、できるだけ多くの筋肉を鍛えて下さい。
よろしくお願いします。
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