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EMSトレーニングした場合,筋持久力はどうなのでしょう?? 今年から開催がなくなりましたが,吉備路マラソン(フルマラソン)完走したときは,水分を補給しながら走るのもあるけど2kgも減っていませんでした。 有酸素運動は持久力ある筋肉になると思うんですが。。。 硬い筋肉がたくさんつくのでしょうか??
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