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背中ツインビート2二の腕二の腕ヒップふくらはぎ太ももお腹バストふくらはぎ二の腕二の腕太もも
ふくらはぎのトレーニング
ふくらはぎの筋肉は、腓腹筋とヒラメ筋の2種類の筋肉で構成されています。
人体筋肉図もご参考に。

トレーニング時のご注意
腓腹筋とヒラメ筋では筋肉の性質が違い、それぞれの筋肉に適した設定があります。
以下の様にプログラムを使い分けて下さい。

ご使用プログラム・姿勢
 ツインビート2
  上部(腓腹筋):「せなか」
  下部(ヒラメ筋):「うで」
 ツインビート3ターボ
  上部(腓腹筋):「太もも」
  下部(ヒラメ筋):「うで」

ふくらはぎのトレーニング時に、筋肉を縮めた状態では攣りやすくなります。
椅子に座って床に足を踏ん張ったり、投げ出した足を壁につけて、足首をしっかり曲げた姿勢を維持して下さい。


EMSによる筋トレ
二の腕 バスト おなか 背中
ヒップ 太もも ふくらはぎ 粘着パッド
(部位別のご使用方法)
マニュアル設定方法
人体筋肉図もご参考に。


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