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背中ツインビート2二の腕二の腕ヒップふくらはぎ太ももお腹バストふくらはぎ二の腕二の腕太もも
筋肉の衰えとともに・・
年とともに、大殿筋が衰えてくると、若い頃にはもっこりしていたお尻の肉が、薄くなっていきます。
大殿筋,中殿筋を鍛えることで、若い頃のヒップを。

ヒップのトレーニング
通常の運動では鍛えにくい部分の筋肉でも、特定の筋肉をトレーニングできるのが、EMS運動の特徴です。
EMS運動によるトレーニングもご参考に

ご使用プログラム・姿勢
 ツインビート2:「ヒップ」
 ツインビート3ターボ:「ヒップ」

お尻の筋肉を伸ばした姿勢は、立った姿勢よりも座った姿勢の方が、大殿筋が引き延ばされます。
ソファーなどにゆったりと座って、トレーニングされる場合には、アクセルガードがお尻の下になりますので、接続コードが折れ曲がったり引っ張りの力が加わらないように、気を付けて下さい。
膝を抱えて横に寝た姿勢など、トレーニングしやすい姿勢でトライしてみて下さい。


EMSによる筋トレ
二の腕 バスト おなか 背中
ヒップ 太もも ふくらはぎ 粘着パッド
(部位別のご使用方法)
マニュアル設定方法
人体筋肉図もご参考に。


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