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背中ツインビート2二の腕二の腕ヒップふくらはぎ太ももお腹バストふくらはぎ二の腕二の腕太もも
胸部トレーニング 注)
筋肉の衰えにつれて、スタイルの衰えを感じられている方も多いと思います。
大胸筋のトレーニングに適した自発的運動は、腕立て伏せなのですが、なかなか続かないし..
このような特定の筋肉のトレーニングは、EMS運動が適しています。

トレーニング時のご注意
胸部のトレーニングでは、時間は30分以内、出力は20mA以下を目安とし、胸の筋肉が多少収縮して固くなる程度が適当です。

ご使用プログラム・姿勢
 ツインビート2:「バスト」
 ツインビート3ターボ:「バスト」

背中に手を回して両手を繋いだ姿勢で、大胸筋が伸ばされます。
また、両手を前に伸ばして、通電中に両手を左右に広げる動作で、収縮の力が加わっている筋肉が引き延ばされ、より強い刺激が加わります。
 注).ツインビートProは胸部にご使用頂けません。


EMSによる筋トレ
二の腕 バスト おなか 背中
ヒップ 太もも ふくらはぎ 粘着パッド
(部位別のご使用方法)
マニュアル設定方法
人体筋肉図もご参考に。


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