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ツインビート2の各モード(筋トレ,マイクロ電流,リラックス)でのマニュアル設定です。



「筋トレ」マニュアルの設定方法

ツインビート2で「EMS運動」を行う場合、2種類のご使用方法があります。
トレーニング部位別に設定された「プログラム」モードと、電流の全ての値を手動で設定できる「マニュアル」モードです。

「マニュアル」モードで使用される場合には、以下の資料をご参考に、トレーニングの目的に合わせた最適な値を設定して下さい。

ツインビート2付属マニュアル「サポートガイド」 P.18 マニュアル設定の目安
「EMS運動法解説本」 P.118
「EMS・MCR解説本」 P.70




ウォームアップとクールダウン

「プログラム」モードには、EMS運動の前後にウォームアップとクールダウンが組み込まれています。
「マニュアル」モードをお使いの場合も、以下の設定でウォームアップとクールダウンを行われることをおすすめします。

 
ウォームアップ
クールダウン
使用モード
リラックス マニュアル
リラックス マニュアル
周波数 (Hz)
8.0
4.0
パルス幅 (μS)
200
160
出力1,出力2 (mA)
気持ちいい程度
気持ちいい程度
使用時間
3分
5分
 




各モードのマニュアル設定サンプル

筋トレモードでは、各部位ごとのプログラムをご使用頂きたいと思いますが、プログラムで刺激が弱く感じられた場合や、別の設定をお試しになりたい方は、以下の設定をご使用下さい。
メーカー推奨の強めの筋トレ設定例です。

周波数 (Hz)
70
パルス幅 (μS)
 400 (ツインビートEMSは300)
ON時間(秒)
10
OFF時間(秒)
10〜15
出力1,出力2 (mA)
できるだけ強く


 

マイクロ電流モードのスキンケアでは、使われる導子(スティック、スキンケアローラー、アクセルガード)によって、肌に接する面積が違いますので、下表の様に出力を調整して下さい。

ご使用導子
スティック、ローラー
アクセルガード(S)
アクセルガード(M)
アクセルガード(L)
出力(μA)
50
100
200
400


 
リラックスモードをマニュアルで使われる場合の設定例です。

ご使用部位
腰,膝
周波数 (Hz)
3
200
パルス幅 (μS)
100
100
出力1,出力2 (mA)
気持ちいい程度
気持ちいい程度




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