2001年2月12日より、3675件の書込がございます。ご検討中の方も、ご参考にして下さい。

店長...2011年11月14日（月）19:04　No.3548 修正　削除

良いサイクルでご使用頂いています こんばんは、ココさん。 ジェルパッドでのご使用で、出力が50まで上げられるようになられたのですね。 トレーニングされたお尻に筋肉痛を感じられているのは、しっかりと鍛えられている証です。 弱い出力では長時間のトレーニングを行って頂いても、なかなか筋肉痛にはなりにくいのですが、できるだけ強い出力でご使用頂ければ、短時間でも十分なトレーニングになります。 お尻の筋肉を鍛える事は、ダイエットだけでなくヒップアップや良い姿勢のためにも重要ですが、太く強い筋肉なのでココさんも言われますように、一般的な体を動かすトレーニングでは正しい姿勢でしっかり筋肉に負荷をかける事に難しさもあると思います。 現在は筋肉痛も引かれているとの事で、 　トレーニング ＞ 翌日に筋肉痛が来て休息日 ＞ 数日後トレーニング　 と良いサイクルで、ご使用頂いていますので、これからもこの感じでがんばってください。

ココ...2011年11月14日（月）17:59　No.3547 修正　削除

効いています ジェルパッドのおかげで、出力５０で大臀筋をトレーニングしましたら、いや、もう、翌日から筋肉痛です。 「こりゃ、効いている〜」としみじみ実感です。大臀筋、つまり、お尻にこれだけ効かせるのは、通常のトレーニングではなかなかできません。私の体力、運動能力ではスクワットやランジは２０回がやっとですし、しかも正確な姿勢を保っていられないから、筋肉痛になったことは一度もありません。筋肉痛は効いている証拠だと思っていいですよね。現在、痛みもひいて、なんだか腰のあたりが以前よりしゃきっとなった感じです。２〜３日の休息をとりながら、各部位をトレーニングしていきます。店長さんご指導のとおり、時間より「出力の強さ」を重視してやっていこうと思います。このためには、私はジェルパッドは欠かせません。本当にジェルパッドにして、よかったです。今後ともご指導宜しくお願い致します。

店長...2011年11月11日（金）09:33　No.3546 修正　削除

ジェルパッドでより効果的にご使用頂けますね おはようございます、ココさん。 ジェルパッドのご感想を頂き、ありがとうございます。 ジェルパッドでは、出力を上げた時にお肌にチリチリと感じられていた刺激が少なく、出力を上げやすくなられたとの事で、良かったです。 お肌の痛みの限界で出力が制限される事が無く、さらに筋肉に刺激を与える事ができ、より効果的にトレーニングを行って頂けると思います。 先日のココさんの書き込みで、なかなかトレーニングの時間なくて・・・、と頂きましたが、筋肉を増強するトレーニングで重要なポイントは、トレーニングの時間よりもトレーニングの強さになります。 ジェルパッドのご使用で、今までより出力を上げられてより強いトレーニングが可能になれば、従来のトレーニング時間を半減して頂いても、十分なトレーニングになります。 パソコンでお仕事をされている時に、ツインビートを使って頂けるのですね。私もよくパソコン作業をしながら使っています。 パソコンを使いながら眠くなってきた時には、ツインビートの電気刺激で喝を入れる事も。 上半身のトレーニングでは、通電時の筋肉の強い収縮でキーボードが使えなかったり、マウスが思うように動かせない事もありますが、ココさんが行われている大殿筋や、腹部・下半身は支障なくトレーニングして頂けると思います。 がんばってください。

ココ...2011年11月10日（木）19:54　No.3545 修正　削除

ジェルパッド使用感 店長さん お世話になっております。 さっそく、昨夜から使ってみました。「これは、いける!」です。皆さんの感想どおり、楽に出力を上げられます。今までは出力を上げると、筋肉に作用する以前に、肌がチリチリと痛くなってギブアップしていました。だけど、これを購入する前に使っていたアクセル・ガードは前の書き込みのとおり、使いすぎて磨耗がひどかったせいもありますが・・・。やはり、商品の注意事項にある使用回数は正しいと思います。「勿体無い、とことん使おう」と欲張ると、かえってトレーニングに支障をきたすということがよ〜くわかりました。 肌が痛くならないジェルバッドはとても気に入りました。これならしっかり筋トレできます。私は今後もこちらでいきますし、薄くなったと思ったら、きちんと取り替えます。 　あと、トレーニング時間のアドバイス、有り難うございます。私は家でパソコンで仕事をしている時間が長いので、その時間を使うことにしました。結局、就寝時だと眠ってしまい、寝相が悪いので、起きたら端子が抜けていたりすることも度々ありました。 　今、大臀筋をトレーニングしながら打っています!

店長...2011年11月10日（木）17:56　No.3544 修正　削除

トレーニングの時間を作るもの大変ですよね こんにちは、ココさん。 皆さまがトレーニングされている時間についてですが、やはり夕食後のゆっくりされている時間が多いのではないかと思います。 この掲示板に頂いた情報でも、入浴後や就寝前に使われていると頂いた事もありました。 ツインビートはご自宅でトレーニングできる事も大きな利点ですが、皆さまもお忙しい中で、そのトレーニングの時間を作るのも大変ですよね。 連続で１時間や１時間半のトレーニングではなくても、３０分×２回や３０分×３回の分割でトレーニングして頂いても結構ですので、もし空き時間がございましたら、その都度ご使用頂ければと思います。 アクセルガードに付いてしまったゴミは、水道の流水中で軽くこすって頂くと取れると思います。 その後、陰干しで乾燥させた後、ご使用ください。 よろしくお願いします。

ココ...2011年11月08日（火）15:00　No.3543 修正　削除

ありがとうございます。 店長さん ジェルパッドの到着、楽しみに致します。使用後の感想、投稿させて頂きますね。 あと、ものすごく基本的な質問なのですが、皆さん、どういう時間帯にトレーニングをしていらっしゃるのでしょうか。私は家にいても、何かしら用事で動いてしまいます。なので、いつもトレーニングは就寝時です。トレーニング中に寝てしまうので、朝起きるとアクセル・ガードがシーツに貼り付いていたり・・・。だからゴミもつくし、すぐに磨り減ってしまいますよねぇ・・・。 なかなか日中で一時間〜一時間半、時間が作りにくいのですが、皆さん、どうしていらっしゃるのでしょうか。

店長...2011年11月08日（火）08:12　No.3542 修正　削除

ジェルパッドのご注文ありがとうございました おはようございます。ココさん。 ジェルパッドのご注文を頂き、ありがとうございました。 ツインビート２のご使用を再開して頂いたところ、お肌に貼る粘着パッドのアクセルガードでお肌に痛みを感じられたとの事で、申し訳ありません。 アクセルガードは柔軟で粘着力も強く使いやすい粘着パッドですが、お肌が敏感な方の場合には、ご使用後に痛みやかゆみを感じられたり、ご使用後にお肌が赤くなる方もおられます。 また、体調やお肌が乾燥する季節などの要因も考えられます。 ココさんも書かれていますが、粘着パッドの状況や保管状態によっても、お肌への刺激が強く感じられる事もあります。 アクセルガードは使用期限が長いのですが、期限内であっても使用状況や保管状況によって、交換して頂きたいと思います。 今回、ココさんにご注文頂いたジェルパッドは、アクセルガードよりお肌に優しい粘着面の材質で、敏感肌の方にもお勧めできます。 べたつき感が少なく使用感もサラッとしています。 ココさんにも見て頂きました、ジェルパッド新発売時に行ったモニターの方々のご感想のように、ご好評を頂きました。 ジェルパッドをご使用頂いたココさんのご感想もございましたら、お寄せ頂ければうれしく思います。 おなか周りのトレーニングにつきましては、腹筋を鍛えるとともに背筋も鍛えて頂く事を推奨しています。 ダイエットのためだけでなく、筋肉のバランスのためにも重要ですが、ココさんも実感して頂いたようですね。よかったです。 ジェルパッドで、これからもがんばってください。 ツインビート3ターボの「ドレナージュ」は、もみもみとした刺激が気持ちよいモードです。 私もふくらはぎが、だる重い時にドレナージュを活用しています。 ココさんには、将来的にツインビート3ターボの買い換えを考えて頂いているとのことでありがとうございます。 なお、ツインビート２の低周波のＥＭＳの強い刺激に慣れている方は、ツインビート3ターボの中周波の刺激を弱く感じられる方がおられます。 もし、ココさんがツインビート２の最大値に近い出力で使用されている場合には、ツインビート3ターボでは刺激がもの足りないと感じられるかもしれませんので、この点も合わせてよろしくご検討ください。 ジェルパッドは本日の便で発送いたします。よろしくお願いします。

ココ...2011年11月07日（月）23:39　No.3541 修正　削除

ジェルパッド、購入しました。 店長さん No.3540で質問をさせて頂きましたが、ジェルパッドのモニターさん達の掲示板があるのに気がつき、読ませて頂き納得致しましたので、先ほど注文を入れました。 元来敏感肌ではないのですが、トレーニングに長期間のブランクがあったのと、手持ちのアクセルガードが消耗していたせいかもしれませんね。(かなり擦り減っていました〜、しかもゴミがついてて・・・!)ジェルパッドのほうが出力をあげやすいとのお話なので、まず、ジェルで慣らして再トレーニングしていこうと思います。 <おなか周りの脂肪について>ですが、No3537で店長さんが指導して下さるとおり、腹部だけではなく、背中も鍛えると腹部の脂肪が薄くなるのが早いと、以前トレーニングしているときに感じました。 　将来的に3ターボを買いたいと思います。脂肪がたまりすぎて、リンパの流れが悪く、むくみ状態の私には「ドレナージュ機能」がすごく魅力的です。 　こちらの掲示板をみると、トレーニングの励みになりますねぇ。さぼらず、がんばります。よろしくお願い致します。

ココ...2011年11月07日（月）20:31　No.3540 修正　削除

ジェルパット? 店長さん ご無沙汰しております。本体は持っておりますので、以前、消耗品を買わせて頂いた者です。しばらく、ツインビート2をお休みしていて、久々にやってみたところ、以前はアクセル・ガードで平気だったのですが、肌に 痛みを感じました。筋肉に効かせる前に、肌が痛くなってしまうのです。ジェルパットを使ってみようと思いますが・・・。

店長...2011年10月11日（火）14:04　No.3539 修正　削除

使い込むにはツインビート２をおすすめします こんにちは、ダイエッターさん。 ツインビート3ターボが発売された後も、ツインビート２も販売されている事から、単なるモデルチェンジではなく、機能や性格の違うモデルが追加された事はご理解頂けると思います。 前回の回答で書かせて頂いたように、それぞれに利点がありますので、ご購入を検討して頂いている方が求められている機能のポイントによっては、悩まれる方もおられるかもしれません。 ダイエッターさんもご存じのように、ツインビート3ターボの中周波のＥＭＳは、低周波のＥＭＳと比較して、皮膚への刺激感が少なく奥まで入りやすい特性があります。 特にＥＭＳを使い始めの方や、ビリビリの刺激が苦手でなかなか出力を上げられない方には、ツインビート3ターボのＥＭＳの方が効果があると考えられます。 ツインビート２の低周波のＥＭＳでも、継続してご使用頂ければ電気刺激にも慣れて、出力を上げられるようになり、ツインビート3ターボと同等の深さの筋肉まで作用します。 これは私の主観だけではなく、販売店を招いたメーカーの商品発表会の席で確認した事項ですので、ご安心ください。 ＥＭＳをしっかりと使い込まれたいとのご希望ですので、マニュアルモードで電流を自由に設定できるメリットもあり、刺激も強いツインビート２の方がダイエッターさんには、合っているのではないかいと思います。よろしくご検討ください。 お問い合わせを頂き、ありがとうございました。よろしくお願いします。

ダイエッター...2011年10月11日（火）08:26　No.3538 修正　削除

まだ２か３で悩んでおります。 ３だと筋肉の奥まで電気が届くのでこちらの方が効果があるのでしょうか？ 高い商品なので色々悩むので... EMSを使いこみたいと思っているので２がいいのでしょうか？

店長...2011年09月26日（月）02:38　No.3537 修正　削除

ツインビート3ターボのご検討ありがとうございます こんばんは、ダイエッターさん。 ツインビート３ターボのご検討を頂き、ありがとうございます。 ツインビートで効果的に腹筋をトレーニングして頂ければ、割れるほどに鍛える事は可能です。 自分で腹筋に力を入れて収縮する以上の強さまでＥＭＳの出力を上げて筋肉を収縮運動させて頂き、トレーニングを行った翌日は筋肉を十分に回復・増強させるためトレーニングを行わず筋肉を休ませること、腹筋をなるべく伸ばした姿勢でトレーニングを行って頂くことなど、効果的なトレーニングのためのポイントがあります。 もし腹部の皮下脂肪が厚い場合には、腹筋を割るためには腹筋の増強とあわせて、皮下脂肪を薄くする必要があります。 皮下脂肪は部分的には薄くなりにくいので、おなかだけでなく背中もバランス良くトレーニングして頂き、太もも・おしりなどの大きな筋肉もローテーションして鍛えて頂き、全身のダイエットを行われることも重要になります。 また病気が原因の肥満以外は、生活習慣の中に脂肪が蓄積する原因があると考えられます。 ダイエットの効果以上に、肥満に向かう大きな要因があると、ダイエットの実現は難しくなります。 生活習慣を変えずにダイエット・・・、とか言われている通販番組やＨＰも見受けられますが、やはり肥満に向かう原因を取り除いて頂くことがダイエットの近道となります。 ツインビート２とツインビート３ターボの比較につきましては、それぞれの機種で位置付けの違いもあります。 ツインビート２は、刺激の強い低周波のＥＭＳを使用し、マニュアルモードで電流を自由に設定できる機能もあり、ツインビート３ターボが発売されてからも根強い人気のある機種です。 ＥＭＳが初めての方には、低周波のＥＭＳはビリビリとした電気刺激を強く感じられるかもしれませんが、１〜２週間ほど継続してご使用頂ければ、刺激にも慣れていきますので、徐々に出力を上げられるようになります。 ツインビート３ターボは、刺激の優しい中周波（干渉波とロシアンカレント）を使用し、低周波と比較してビリビリとした刺激感を押さえて出力を上げられ、深い筋肉まで電流を届ける事が可能となりました。 ツインビート２と比較して電気刺激が和らいでいますので、ＥＭＳが初めての方でも出力を上げやすく、マニュアルモードは廃止されましたが充電機能などの使い勝手が向上しています。 ツインビート２の低周波のＥＭＳは、ビリビリとした皮膚への刺激には慣れても、筋肉を強く収縮運動させられる筋肉の痛みの限界によって、出力の上限まで上げられる方は少ないのですが、ツインビート３ターボの中周波のＥＭＳはビリビリの刺激感が優しく、筋肉への刺激もツインビート２より若干穏やかになっています。 ツインビート２などの低周波のＥＭＳ機を高い出力で使われた事がある方には、ツインビート３ターボの刺激は物足りないと感じられるかもしれません。（店長の感想） これからＥＭＳを始められる方には、刺激が優しく使い勝手の良いツインビート３ターボを、より強い刺激とマニュアルモードによる細かい設定でＥＭＳを使い込まれたい方には、ツインビート２をおすすめします。 ご回答になりましたでしょうか。よろしくご検討ください。 お問い合わせを頂き、ありがとうございました。よろしくお願いします。

ダイエッター...2011年09月25日（日）20:22　No.3536 修正　削除

ダイエット効果はありますか？ ツインビート３を検討しておりますがこの機械で腹筋を割ることは可能なのでしょうか？ あとツインビート２よりも高性能なのですか？

店長...2011年08月08日（月）11:35　No.3535 修正　削除

関節炎ケアの設定について こんにちは、redheadさん。 関節炎のマイクロカレントによるケアにつきまして、メーカーの資料より説明させていただきます。 ツインビート２のマイクロカレントのマニュアルモードで、以下の２段階の設定でご使用ください。 　設定１．　周波数：３００Hz　　出力：６００μA　　時間：１０分 　設定２．　周波数：０．３Hz　　出力：２００μA　　時間：１０分 設定１で１０分ご使用された後、設定２で１０分ご使用ください。 推奨される粘着パッドの貼り付け方としましては、ＣＨ１とＣＨ２の２組のパッドを使用し、それぞれの電流の流れがクロスするように十字に貼ります。 その電流がクロスした中心が、炎症が気になられている部位となるように貼ってください。 毎日、暑い日が続きますが、皆様にも体調にはお気をつけ頂きたいと思います。 よろしくお願いいたします。

redhead...2011年08月07日（日）21:58　No.3534 修正　削除

関節炎になってしまったのですが 関節炎になってしまったので ツインビート2のマイクロカレントで治療をしたいと おもうのですが、設定はどうしたら よろしいでしょうか？

店長...2011年08月04日（木）20:03　No.3533 修正　削除

ツインビートの電池につきましてお問い合わせありがとうございます こんにちは、みやけマネージャーさん。 ツインビートの電池につきまして、お問い合わせを頂き、ありがとうございます。 「ツインビートＸ」の電池を探されているとの事ですが、ツインビートは過去のモデルから順に、以下の商品名となります。 申し訳ありませんが、「ツインビートＸ」というモデルはございません。 　・ ツインビートＥＭＳ　（９Ｖ電池） 　・ ツインビート２　（９Ｖ電池） 　・ ツインビートPro　（単三電池 × ４本） 　・ ツインビート３ターボ　（専用充電池） ディノス様で販売されている「シェイプビートＸ」をお持ちなのかもしれません。 シェイプビートはツインビートと同じメーカーの「伊藤超短波(株)」製造の商品になりますが、ディノス様だけで販売されている商品です。 ツインビートと同じ充電池を使用するモデルもあるようですが、シェイプビートも数多くのモデルがあります。 モデルによって使用されている電池の違いもあり、申し訳ありませんが、弊社では詳細がわかりませんので、正確なお答えができません。 シェイプビートの電池をお探しの場合には、ディノス様にお問い合わせ頂ければ、間違いないご回答を頂けると思います。 また、ツインビートにつきましては、「ツインビートＥＭＳ」、「ツインビート２」、「ツインビート３ターボ」 の各モデルの充電池は用意していますので、ご検討ください。 お問い合わせを頂き、ありがとうございました。よろしくお願いいたします。

みやけマネージャー...2011年08月04日（木）17:52　No.3532 修正　削除

電池の交換について 母親に頼まれて、ツインビートXの電池をさがしております。アマゾンでツインビート３の電池を見つけたのですが、Xでも使えるのでしょうか？

店長...2011年07月20日（水）12:21　No.3531 修正　削除

皆様にもＭＣＲをご活用頂きたいと思います こんにちは、鉄人さん。 ツインビート２は、マイクロカレント（マイクロ電流：ＭＣＲ）のマニュアルモードをご使用頂く事で、電流の周波数を自由に設定できます。（0.2〜300Hz） このマニュアルモードを活用することで、鎮痛・治癒に適した電流など、目的に対応した電流を出力する事が可能です。 トレーニング後のクールダウンにつきましては、ツインビート２には「筋クール」のモードが組み込まれています。 このモードには、運動後のリフレッシュを目的とした電流がプログラムされていますので、マニュアル設定は不要で、モードの選択だけでご使用頂けます。 よろしくご検討ください。 ＭＣＲには「スキンケア」のモードもあります。これらのＭＣＲの機能は、ツインビート２から組み込まれました。 メーカーで行われたツインビート２の新商品説明会で、このＭＣＲの機能だけでも定価以上の価値があると、メーカーから聞きました。 現在、ツインビート２やツインビート3ターボをお持ちの皆様で、まだＭＣＲを使われた事が無い方には、機会がございましたらＭＣＲをご活用頂きたいと思います。 弊社はツインビートを専門に扱っていますので、申し訳ありませんが「ＡＴミニ」や「イトーＥＳ−３６０」の取扱はございません。 これらの製品のご希望がございましたら、お近くの営業所を紹介させて頂きますので、ご連絡を頂きたいと思います。 ご返信ありがとうございました。よろしくお願いいたします。

鉄人...2011年07月19日（火）23:16　No.3530 修正　削除

回答ありがとうございます。 早速の回答ありがとうございます。 ツインビート2であればマニュアルで筋肉の鎮痛・治癒の治療にも使用でき、オートでトレーニング後のクールダウンも出来るということでしょうか。 ちなみに、AT−ミニ・ＥＳ−３６０は取り扱いはしておられないのでしょうか？

店長...2011年07月19日（火）11:11　No.3529 修正　削除

鎮痛・治癒を目的としたご使用について こんにちは、鉄人さん。 伊藤超短波の製品をご検討頂き、ありがとうございます。 ツインビート3ターボと合わせてご検討頂いている「ＡＴミニ」は、マイクロカレント（微弱電流：ＭＣＲ）の電流を使用し、「イトーＥＳ−３６０」は、ツインビート3ターボと同様に中周波とマイクロカレントの電流を使用します。 鉄人さんは、筋肉の鎮痛・治癒を希望されていますので、マイクロカレントでのケアを検討されていると思います。 マイクロカレントによる鎮痛や治癒を目的とした基本的な設定や使用方法は、以下の通りです。 ・「鎮痛」　周波数：300Hz ， 出力：500μA ・「治癒」　周波数：0.3Hz ， 出力：40μA 使用時間は両ステップの合計で２０分を目安にして頂き、痛みが強い場合には「鎮痛：15分」「治癒：5分」として、急性期の痛みが弱くなるにつれて「鎮痛」を短く「治癒」を長くしてご使用ください。 ＡＴミニやイトーＥＳ−３６０は、医療器具になりますので、鎮痛・治癒に適したプログラムが組まれています。 ツインビート3ターボは運動器具で、マイクロカレントのプログラムは、「フェイス」：お肌のスキンケア、「ショート」：運動後の筋肉や関節のケア、「ロング」：運動後のクールダウンの３種類のプログラムになりますので、鉄人さんが目的とされる使用方法には積極的には使いにくい製品です。 鎮痛・治癒を目的とされる場合には、ＡＴミニやイトーＥＳ−３６０をご検討頂ければと思います。 なお、ツインビート２は、ＥＭＳ、ＴＮＳ，ＭＣＲの各モードに、電流の周波数などを自由に設定できるマニュアルモードがありますので、上記設定値でのマイクロカレントのご使用も可能です。 ツインビート２は、刺激の強い低周波のＥＭＳや、マニュアルモードで電流を自由に設定できる使い勝手の良さから、今も根強い人気のある機種です。 ご回答になりましたでしょうか。よろしくご検討ください。 お問い合わせを頂き、ありがとうございました。

鉄人...2011年07月18日（月）22:50　No.3528 修正　削除

損傷部位の鎮痛・治癒促進効果 マラソン等長距離を長年やってます。2ヶ月程前に大腿二頭筋の膝裏部分の損傷をしてから走れなくなっており、友人の薦めで伊藤製の治療器の購入を考えています。（ハムスト部分を良く傷めるため。）ツインビート3なら大丈夫でしょうか？　AT−ミニや360も候補として検討中です。

店長...2011年07月15日（金）10:05　No.3527 修正　削除

ツインビート3ターボのご注文ありがとうございます おはようございます。argusさん。 ツインビート3ターボのご注文を頂き、ありがとうございます。 しっかりご検討をして頂き、ご注文を頂いた事をうれしく思います。 ご希望のお届け日の着指定で、本日(7/15)発送いたします。 お風呂上がりは、体も温まり筋肉もほぐれていますので、ツインビートを使われるタイミングとしては、とても適しています。 皮膚表面の皮脂なども洗い流されていますので、それらの影響による粘着パッドの粘着力の低下が少なく、粘着パッドも長持ちします。 また入浴でエネルギーが消費された後であり、この掲示板でも入浴後のツインビートで効果を感じられている方の書き込みも頂いていますので、がんばってください。 とても暑い日が続きますので、皆様にも体調にはお気を付け頂きたいと思います。 室内の快適な環境でのトレーニングできるのもツインビートの利点ですね。 ご質問やご感想がございましたら、ご遠慮なくお寄せください。 よろしくお願いいたします。

argus...2011年07月15日（金）01:50　No.3526 修正　削除

買いました 迅速且つ詳細なご回答をありがとうございました。 迷いに迷いましたが、、たった今購入させていただきました。 使用は風呂上がりから寝るまでの間が最も有効でしょうか？ 今後とも宜しくお願いいたします。

店長...2011年07月12日（火）14:49　No.3525 修正　削除

ツインビート3ターボでのふくらはぎと腕のトレーニングについて こんにちは、argusさん。 ツインビート3ターボをご検討頂き、ありがとうございます。 ご質問を頂いたふくらはぎにつきましては、気になられている方も多く、ご質問も多く寄せられています。 気になられている方のふくらはぎの現状によって、ケアの方法も変わってきます。 ふくらはぎのむくみを感じられる場合には、ＴＮＳの「ドレナージュ」や「ポンピング」のモードでむくみのケアを行ってください。 また、ふくらはぎだけでなく太ももにも同様にケアを行って頂くと、下半身全体のリンパや血液の流れがスムーズになり、ふくらはぎのむくみ解消にも繋がります。 ふくらはぎの筋肉が硬く、こわばっていると感じられる場合には、筋肉のストレッチやマッサージが有効です。 無理の無い強さのアキレス腱伸ばしの要領で、ふくらはぎの筋肉をストレッチして頂いたり、ＥＭＳの「太もも」のモードでマッサージされている程度の軽めの出力で、長時間ご使用ください。 筋肉のこわばりが解消するだけで、スッキリと細くなる事もあります。 脂肪が太さの原因になっている場合につきましては、ふくらはぎは比較的、脂肪が落ちにくい場所です。 ダイエットを行われた場合に、一般的に以下の順番で落ちると言われています。 「お尻、腰」=>「お腹」=>「バストの下」=>「太股」=>「首の後ろ、二の腕」=>「ふくらはぎ 、足首」=>「あご、頬」 ふくらはぎの脂肪を落とすためには、ふくらはぎのトレーニングだけでなく、太ももやお尻などの大きな筋肉を鍛える事も重要で、全体的に筋肉量を増やし、基礎代謝を向上させる事が有効です。これらの部位をしっかりトレーニングして頂きたいと思います。 この掲示板のNo.316に書き込み頂いた「みなせさん」から、ツインビートのトレーニングを初めて半月くらいの時期に、強い筋肉痛が来た後、ふくらはぎがすっきりとされたとご感想を頂きました。 いろいろな要因もありますので、ふくらはぎが確実に細くなるとは言えないのですが、これらの方法もご参考にご検討頂きたいと思います。 なお、ツインビートでふくらはぎの筋トレを行われる時に、電気刺激による強い筋肉の収縮によって、こむら返りのようにふくらはぎの筋肉が攣ってしまう事があります。 ふくらはぎの筋肉を伸ばした状態では攣りにくいので、 つま先を伸ばした姿勢で行われるのではなく、椅子に座り足の裏を床に踏ん張り、足首を９０度以上に曲げた状態でご使用ください。 腕の筋肉を太くする事につきましては、argusさんは男性ですので、女性より筋肉が太くなりやすく、効果を実感して頂けると思います。 上腕の筋肉には、肘関節を曲げるときに力を入れる上腕二頭筋（いわゆる力こぶの筋肉）と、延ばすときに力を入れる上腕三頭筋（力こぶの反対側の筋肉）があります。 力こぶ側の筋肉：上腕二頭筋に目が行きやすいのですが、反対の上腕三頭筋の方が筋肉が太く、腕を太くするためには上腕三頭筋もバランス良くしっかりと鍛える事が重要です。 力こぶの中央に粘着パッドを貼り、電流が腕の中央を通るように、腕の反対側にもう一枚の粘着パッドを貼って、ＥＭＳ「うで」で鍛えて頂ければ、上腕二頭筋と上腕三頭筋を同時に鍛える事ができます。 力を入れて腕を曲げる動作は、重い物を持ち上げる時など日常生活でも多いと思いますが、力を入れて腕を伸ばす動作は少なく、この上腕三頭筋は衰えやすい筋肉です。二の腕のたるみの要因にもなります。 女性の方で、二の腕のたるみが気になられる方も、上記のトレーニングで二の腕を引き締めて頂ければと思います。 ご回答になりましたでしょうか。よろしくご検討ください。 お問い合わせを頂き、ありがとうございました。 Web Site..http://www.netin.co.jp/ixshow/ixshow.cgi?316

argus...2011年07月12日（火）02:16　No.3524 修正　削除

ふくらはぎと腕について はじめまして。ツインビート3ターボの購入を検討している者です。 ふくらはぎは確実に痩せれるでしょうか？ また、腕の筋肉は太くできますでしょうか？ よろしくお願いいたします・

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