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ハンドル名 ココ Web Site http:// タイトル 効いています コメント ジェルパッドのおかげで、出力５０で大臀筋をトレーニングしましたら、いや、もう、翌日から筋肉痛です。 「こりゃ、効いている〜」としみじみ実感です。大臀筋、つまり、お尻にこれだけ効かせるのは、通常のトレーニングではなかなかできません。私の体力、運動能力ではスクワットやランジは２０回がやっとですし、しかも正確な姿勢を保っていられないから、筋肉痛になったことは一度もありません。筋肉痛は効いている証拠だと思っていいですよね。現在、痛みもひいて、なんだか腰のあたりが以前よりしゃきっとなった感じです。２〜３日の休息をとりながら、各部位をトレーニングしていきます。店長さんご指導のとおり、時間より「出力の強さ」を重視してやっていこうと思います。このためには、私はジェルパッドは欠かせません。本当にジェルパッドにして、よかったです。今後ともご指導宜しくお願い致します。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。