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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル 良いサイクルでご使用頂いています コメント こんばんは、ココさん。 ジェルパッドでのご使用で、出力が50まで上げられるようになられたのですね。 トレーニングされたお尻に筋肉痛を感じられているのは、しっかりと鍛えられている証です。 弱い出力では長時間のトレーニングを行って頂いても、なかなか筋肉痛にはなりにくいのですが、できるだけ強い出力でご使用頂ければ、短時間でも十分なトレーニングになります。 お尻の筋肉を鍛える事は、ダイエットだけでなくヒップアップや良い姿勢のためにも重要ですが、太く強い筋肉なのでココさんも言われますように、一般的な体を動かすトレーニングでは正しい姿勢でしっかり筋肉に負荷をかける事に難しさもあると思います。 現在は筋肉痛も引かれているとの事で、 　トレーニング ＞ 翌日に筋肉痛が来て休息日 ＞ 数日後トレーニング　 と良いサイクルで、ご使用頂いていますので、これからもこの感じでがんばってください。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。