ツインビート２ご使用方法について（ふくらはぎ） EMS専門店 by Netin.

ふくらはぎのトレーニング
ふくらはぎの筋肉は、腓腹筋とヒラメ筋の２種類の筋肉で構成されています。
人体筋肉図もご参考に。

トレーニング時のご注意
腓腹筋とヒラメ筋では筋肉の性質が違い、それぞれの筋肉に適した設定があります。
以下の様にプログラムを使い分けて下さい。

ご使用プログラム・姿勢
　ツインビート２
　　上部（腓腹筋）：「せなか」
　　下部（ヒラメ筋）：「うで」
　ツインビート3ターボ
　　上部（腓腹筋）：「太もも」
　　下部（ヒラメ筋）：「うで」

ふくらはぎのトレーニング時に、筋肉を縮めた状態では攣りやすくなります。
椅子に座って床に足を踏ん張ったり、投げ出した足を壁につけて、足首をしっかり曲げた姿勢を維持して下さい。