ツインビート2,ツインビートプロ 専門店
i-MODE、EZweb はこちら..
TOP ツインビート3ターボ ツインビート2 EMSとは トレ 使用方法 各設定 肥満指数 掲示板
ご購入価格 プレゼント お支払方法 ご注文 お問い合わせ ご注意 特商法表示

ご覧になりたいタイトルをクリックすると、本文が表示されます。画面の上が過去、下が最近の内容です。
この画面では新規書込・修正・削除はできませんので、[EMS掲示板] をご利用下さい。

[タイトル一覧表示]


これ以前の発言へ

1475. 停滞期としては、ちょっと早いかと思いますが...
(店長)...2003年02月16日(日)15:30
こんにちは、keijiさん。初めまして。
ご使用開始当初に感じられていた筋肉痛が、最近は感じられないとの事で、まだ停滞期としては早いとは思いますが、腹直筋に別の部位用のプログラムを使用されるなど、筋肉への刺激に変化を持たせる事が停滞期の脱出には有効です。
おすすめは、比較的周波数が低く筋肉増強に適した「せなか」のプログラムで、実際に「おなか」のプログラムと比較すると、かなり体感も違うと思います。

トレーニング時の姿勢では筋肉をできるだけ伸ばしてトレーニングされた方が、筋繊維が損傷しやすく、超回復や筋肉痛も起こりやすくなります。
腹直筋では仰向けに寝たり、うつ伏せに寝て肘を立てた姿勢です。
通電中の収縮の力が加わっている筋肉をストレッチする動作も効果的です。
また、一定の筋肉の伸ばし方だけでなく、姿勢を変えてトレーニング時の筋肉の伸縮状態に変化を与える事も、トレーニングの効果を上げる方法の1つです。

あるいは、先日No.1465に書き込み頂いたあみゅさんのように、出力を上げてトレーニング強度を上げる事で筋肉の回復にも時間がかかり、筋肉痛も遅れているのかもしれません。
筋肉が十分に回復しない状態で次回のトレーニングを行われると、超回復の筋肉増強の効果が得られないだけでなく、筋繊維の損傷を繰り返すことで、筋肉量が減少してしまう可能性があります。
試しに中1日ではなく、2〜3日ほど様子を見て頂く事も、良いかと思います。

十分な出力でトレーニングして頂くと、1ヶ所には30分のトレーニング時間で十分です。
トレーニングを1ヶ所に集中するよりも、できるだけ多くの筋肉をトレーニングされる方が、基礎代謝向上には有効で、腹筋を鍛える場合には、背筋もバランス良く鍛える必要があります。
keijiさんが行われている60分か90分のトレーニング時間では、30分コースを2〜3ヶ所はトレーニングできますので、背筋や外腹斜筋もトレーニングして下さい。
生活されているリズムによって、トレーニングの時間帯が一定でなくても、筋肉の回復に十分な休息期間を開けて頂ければ問題有りませんので、がんばって下さい。
よろしくお願いします。


1476. あいたたー
(ぱん)...2003年02月17日(月)21:53
こんばんわっ!この筋肉痛ってのには毎回苦労しますね(笑)歳を取るといかに運動不足、基礎代謝の低下と言うものをひしひしと感じます(苦笑)
 若い頃はその日の内に来た筋肉痛も今ぢゃ2日後とかにやって来るんですものー。情けない・・・
 今、二の腕の筋肉痛が辛いです。でもここで頑張らないと何にもなりませんもんねっ!
でも、日本人女性のダイエットってただ細くなれば良い!みたいなのが多いですよね?向こうにいて思ったのが、皆もっと健康的なダイエットをしてるなぁ〜って感じましたね。ガリガリに痩せてるよりも適度に筋肉が付いた体の方がとても魅力的だし、私個人としては、女のコって少しポッチャリしてる方がカワイイなぁ〜って思うんですけどね。あんまりTBとは関係の無い話ですけど・・・
 だからと言って私も怠けていたので大目玉食らった1人です(笑)メリハリのあるボディーをゲットする為に毎晩
トレーニングに励みます!

P.S.スキンケアローラーの画像が解かりにくいんですが・・・(と思うのは私だけ?)ローラーの部分が見にくいんですが。写真をクリックすると拡大写真が見れたら嬉しいのに〜何ちゃって(すみませんワガママで)


1477. 続き・・・
(ぱん)...2003年02月17日(月)21:56
↓たぶん、ローラーの下に説明書があるせいでしょうか?
柄の部分もぼやけて見えるんですが・・・うへへ


1478. スキンケアローラーの拡大画像できました
(店長)...2003年02月18日(火)00:09
こんばんは、ぱんさん。
ご連絡頂いたスキンケアローラーの拡大画像ができましたので、ご覧下さい。
ご要望頂いた様に、「ご購入価格」の画面のスキンケアローラーの画像をクリックすると、拡大画像が表示されます。
画像をクリックできない場合には、ご使用のパソコンに今回更新した以前の「ご購入価格」のページ内容が残っている事が考えられますので、ブラウザの「更新」ボタンを押して、このページを再読み込みして下さい。

先ほど気が付きましたが、ローラー全体の大きさが、今ひとつ分かりにくいかもしれません。
ローラー先端から柄の端までが19cm、ローラー部の直径が3cmです。
スキンケアローラーの拡大画像の中にも寸法線を追加して、更新しました。
ツインビート2などの比較となる物を画像中の隣に置いた方が良かったかもしれませんが、それらもスキンケアローラーのセット一式に含まれると、誤解される方がおられるといけませんので...、ぱんさん、いかがでしょうか。

ぱんさんの言われるように、ただガリガリの体つきではなく、出るところは出ているメリハリのあるラインが、女性の美しさですね。
バストやヒップのラインは、筋肉が支えていますので、これらのトレーニングも行われてはいかがでしょうか。
健康的なスタイルをめざして、がんばって下さい。


1479. 今度こそ痩せるぞ〜
(Olive)...2003年02月18日(火)01:46
Oliveと申します。こんばんは。購入時は大変お世話になりました。
数年前から憧れていたツインビートを遂に入手!
ハリキリすぎた結果(もともと皮膚が弱かったせいもあり)体中かぶれてしまいました・・・
でもようやく再開できそうです。

そこで、いくつか質問です。
もし既に回答済みのものがあったらすみません。

1.アクセルガードを貼る位置に何かコツみたいなものはあるのでしょうか?
  サポートガイドと同じ場所に貼ったつもりでも、うまくいかない場合があります。
  ちなみにNo.42や43は、ビリビリ感はあるのに筋肉の収縮運動をほとんど感じません。
  (ヒップの境目が曖昧なくらいのお肉がついてます。。。涙)

2.Lサイズを使用した場合、縦横どちらの方向で使用したら良いですか?

3.アクセルガードを貼りつけるシートの代用品ってありますか?
  今は、ボロボロになってしまったシートに無理やり貼りつけてます。

4.接続コードとアクセルガードは毎回はずして収納すべきですか?
  私は出来る限りはずすようにしていますが、なぜかグレーの接続コードのほうがはまりずらいです。
  息をとめ、そ〜っとまわして抜き差ししていたのですが
  結局、アクセルガードの接続部分が壊れてしまいました。
  
5.二の腕、背中、お腹、お尻、太ももの贅肉を取りたいのですが(ほとんど全部ですね...)
  お勧めのトレーニングNoを教えて頂けないでしょうか?
  いつも、あれもこれもと目移りしてしまいます。

長々とすみません。最後に個人的な意見なのですが、「体の筋肉図」の筋肉がもうすこしはっきりわかると嬉しいです。
 体の部位ごとに大きくアップになったり、筋肉の色がもうちょっと濃かったり。(ちょっと怖いリムちゃんになりそうですね)

どうぞよろしくお願いします。


1480. 数年分の想いが込められていますね
(店長)...2003年02月18日(火)06:48
こんばんは、Oliveさん。
Oliveさんは、数年前からツインビートをご存じだったのですね。
お肌が弱く被れてしまったとの事で、大丈夫でしょうか。
まれに敏感肌の方で、ツインビート使用時の体に貼るパッド:アクセルガードが皮膚を刺激してしまう事があります。
その様な方のために、「敏感肌用アクセルガード:ブルー」をご用意しており、ツインビート2ご購入を検討中の方で、お肌を心配されている方もおられるかもしれませんので、ツインビート2ご購入時プレゼントのアクセルガードコースで、敏感肌用のアクセルガードもご選択頂ける様にいたしました。
敏感肌用だけでなく、スキンケア用のSサイズなど、ご使用目的に応じた組み合わせのパターンをご選択下さい。
Oliveさんもトレーニングを再開された後に、お肌への影響が出てしまった場合には、敏感肌用アクセルガードのご使用もご検討下さい。

以下に、頂いたご質問のご回答です。
1.アクセルガードを貼るコツですが、筋肉のモーターポイントと呼ばれる電気刺激に反応しやすい部分(筋肉の両端と中央)に電気刺激を与える事ができれば、筋肉は収縮運動します。
しかし、皮下脂肪層が厚めの方の場合に、サポートガイドの太もものNo.42,43などの筋肉の流れに沿った貼付位置では、脂肪層にジャマされて筋肉に電流が届きにくい可能性もあり、この事がOliveさんが筋肉の収縮を感じられていない理由ではないかと思います。
この様な場合に、サポートガイドとは全く違う貼り付け方になりますが、太ももを電流が貫くように、太ももの前後、または左右から挟むようにアクセルガードを貼る方法をお試し下さい。
前後か左右か、あるいは太ももの後ろと内側など、どの貼り方がOliveさんの太ももに効果的があるか判断できませんので、色々な貼り付け方でOliveさんの筋肉が良く反応する位置を探して下さい。
この方法は、以前、二の腕のトレーニング方法として、弊社のお客様よりご提案頂いた貼付方法ですが、太ももにも応用できます。
しかし、腹部や胸部などでは電気が臓器を通る貼付位置となってしまいますので、この方法は手足だけにご使用下さい。

2.Lサイズのアクセルガード使用時の縦横とは、一直線に貼るか、二の字に貼るかと言う事でよろしいでしょうか。
Lサイズのアクセルガードは、太ももなどの太い筋肉に使われていると思いますので、筋肉の両端近くに二の字に貼って下さい。
しかし、縦横の両方の貼り方をお試し頂き、筋肉の反応が良い貼り付け方でご使用頂ければ、それでも結構です。

3.アクセルガードのシートは、青字で「ON」と書かれているセルロイド状の透明な台紙ですが、これがボロボロになってしまいましたか。
この台紙にも裏表があり、文字の下に線が引かれた向きで「on」と読める面が貼付面です。(裏の場合には「no」となります。)
微妙にツルツルとサラサラの違いがあり、何かの代用品ではアクセルガードの粘着面が早く悪くなってしまう可能性がありますので、サイズと枚数をご連絡頂ければ、弊社より代わりの台紙を郵送いたします。

4.アクセルガードは袋に入れず放置されると乾燥しやすく、冬の空気が乾燥している季節は特にアクセルガードも乾燥しやすくなります。
ご使用後は、アクセルガードから接続コードを抜いて、袋に入れて密封して下さい。
また、グレーの接続コードが特に入りにくいとの事で、抜き差しがきついために仕方ないのかもしれませんが、通常では引っ張るだけで抜けます。抜き差し時にねじられている事で、アクセルガードの接続部分に無理な力が加わったのかもしれません。
現状では使い勝手が悪く、接続コードの交換をご希望される場合には、交換品をお送りいたしますのでご連絡下さい。

5.全身のシェイプアップに肝心な事は、筋肉を増強して基礎代謝を上げる事ですが、その場合にターゲットとなる筋肉も太ももやお尻、お腹・背中の大きな筋肉です。
背中はNo.23の貼付位置で、お腹は腹直筋のNo.17と外腹斜筋をNo.18から腹直筋にかからない様に脇に寄せた位置、お尻はNo.34で、太ももは上記ご回答1の位置で行って下さい。
二の腕も、上記ご回答1の要領で、上腕二頭筋の真ん中(いわゆる力こぶ)の位置と、反対側の上腕三頭筋に貼って下さい。

以上で、ご回答になりましたでしょうか。

弊社の筋肉図は、「見ても気持ち悪くない筋肉図」にしようと思って作りました。
もっとはっきりさせた方が、確かに筋肉の位置は分かりやすいと思いますが、どうしてもソフトに作ってしまいました。
サポートガイドのP.6〜7にも筋肉君が立っていますので、その図もご参考頂ければと思います。
よろしくお願いします。


1481. 質問です
(けーすけ)...2003年02月18日(火)04:12
こんばんわ、店長さん
ツインビート2を購入して約2週間が過ぎました。
自分は172*62という、数字だけ見ると普通体系なのですが、小さい頃から運動が大嫌いだったため脚に全然筋肉がついておらず、太ももが非常に太くお尻もたるんでいて、太ももの1番太い部分が54cm、ヒップが約90cmほどあります。
今回、ツインビート2は周りの友達と同じようにスリムな下半身を手に入れて、いろんなパンツを履きこなしたいと思い購入しました。こんなボクに1番効果のあるトレーニング方を教えてください。お願いします。
ちなみに、今ではやっと太ももは30mA、おしりは35mAが出せるようになったばかりで、トレーニングはそれぞれ1日おきに60分でやっております。まだ、筋肉痛らしい痛みを覚えたことはありません。


1482. 下半身の筋肉強化が必要だと思われます
(店長)...2003年02月18日(火)07:37
こんばんは、けーすけさん。
けーすけさんは、まだ若い方だと思いますが、筋肉量が少なく年齢の割には基礎代謝も低いのかもしれません。
身長と体重で計算する肥満指数(BMI)では、正常値の範囲内で「やせ」に近いほどの数値です。
しかし、下半身の脂肪を気にされており、体脂肪率は高めのいわゆる「隠れ肥満」と言われるタイプなのかもしれません。

1つ前のOliveさんの書き込みと重複しますが、けーすけさんもできるだけ筋肉をつけて、基礎代謝を上げる事が必要です。
特に筋肉が少ない部分には、脂肪も蓄積しやすくなりますので、お尻から太ももにかけて下半身を重点的に、トレーニングして下さい。
しかし、まだ筋肉痛を感じられていないとの事ですが、トレーニング中に筋肉のしっかりとした収縮運動は感じられていますでしょうか。
もし、あまり収縮を感じられていない場合には、Oliveさんと同様、脂肪層の為に筋肉に電流が届きにくいのかもしれません。
太ももを前後や左右から挟み込む貼り方や、お尻の場合には座った姿勢で臀部の筋肉や皮膚を伸ばしてトレーニングして下さい。
アクセルガードがお尻の下になりますので、コードが折れ曲がらない様に、無理な引っ張りの力が加わらない様に気を付けて下さい。
腹筋や背筋のトレーニングも基礎代謝向上には有効ですので、これらの筋肉も含めたトレーニングのローテーションを組んで頂きたいと思います。
中年の域に入ると、お腹などにもますます脂肪が付きやすくなってきますので、今の段階でできるだけ筋肉をつけて、今後に向けて「貯筋」する事も大切です。

弊社のお客様の男性の方で、ウエスト91cmのジーンズがやっと入る状態の方が、4ヶ月半のトレーニングで79cmが楽にはいるまで、シェイプアップされた方もおられます。(No.272,291の書き込み)
その方も下半身のトレーニングを取り入れた頃からはっきりと変化が現れたと言われています。
けーすけさんも、下半身のトレーニングをがんばって下さい。


1483. はじめまして!
(みかん)...2003年02月18日(火)17:12
前からテレビなどを見ていて欲しいと思っていたら、たまたま親戚の人が、買ったけど忙しくて殆ど使えないというので、譲ってもらいました。
こちらで購入して無いのに、ずうずうしいとは思いましたが、お邪魔させていただきました。
アクセルガードなどはぜひこちらでお願いしたい思いますので、よろしくお願いします。

それで早速ですが、マイクロカレントスティックはどんな感じになるのですか?
私は50にしても殆ど刺激が無いのですが、それで良いのでしょうか?
びりびりとかするのかと思っていたもので・・・
説明書によると30〜50でと言う事ですが、それ以上あげてもいいのでしょうか?


1484. マイクロ電流の体感は無くても、細胞レベルに作用しています
(店長)...2003年02月18日(火)17:42
こんにちは、みかんさん。
ご質問のマイクロ電流モードのスキンケアの電流は、筋トレモードのmA単位の電流に対して、μA単位の1/1000の強さの電流で、周波数や波形も全く違う、ほとんど体感の無い電流です。
50μAの出力では目の回りに使うときに、少しチカチカとした刺激を感じられるかもしれません。
その程度のとても微弱な電流です。

メーカーの実験でこの微弱なレベルの電流が、細胞の修復やコラーゲンの生成を促す事が確かめられ、お肌を内側からきれいにする効果が得られますが、体感が無いからと言って電流を強くし過ぎると、効果は逆に低下してしまいます。
みさんさん自身にビリビリの体感は無くても、お肌の細胞レベルには作用していますのでご安心下さい。
スティックではメーカー推奨の30〜50μAの出力でご使用頂ければ結構です。

また、マイクロ電流モードのスキンケアに、スティックではなくアクセルガードを使用する場合には、お肌に接している面積が広くなりますので、以下の様に出力を上げてご使用下さい。

 アクセルガード(S):100μA
 アクセルガード(M):200μA
 アクセルガード(L):400μA

よろしくお願いします。


1485. はやっ!
(ぱん)...2003年02月19日(水)00:20
こんばんわ!早速私のワガママに応えて頂いてありがとうござました!とっても良く解かります!!
なるほど・・・パットが使いづらそうな気もしますが(笑)じっくり検討しますね!
 さて、以前私の太ももの脂肪が硬いのはセルライトでは?と言うアドバイスを頂きましたが、確かにあのボコボコしたのはまさしく!!セルライトですね。
 トレーニングと合せてセルライト対策も始めたんです。身体を冷やすといけないと聞いたんですが(浮腫みにも)、せっかくリンパの流れを良くしてからトレーニングしても段々と身体が冷えてくると結局同じなのでしょうか?私はお風呂上りにトレーニングしてるのですが、一ヶ所に30分づつやってると3ヶ所目あたりには身体がかなり冷えてるんですよ。しかも、コードがあるから下半身をトレーニングする際はズボンなどもはかずにやるので、それが間違ってるんでしょうか?効率良くトレーニングしようと思うと筋肉を伸ばした状態が良いんですよね?となると、内ももなんて座ったまま恥ずかしいポーズですもの!暖房入れてても風邪引きそうです・・・
 うーん、痩せる為にはそれなりに苦労はしなきゃならんのか?とは思うんですが、温めて冷やしての繰り返しでは何も効果無いんでしょうかね〜?とにかく醜いボコボコとおさらばしたいなぁ〜(T-T)
 何か良い案はありますでしょうか?とは言え、やってる内に効果あるかもなぁ〜 諦めちゃ駄目ってとこかな?
よろしくお願いします!


1486. 今の時期は、こたつもイイかも
(店長)...2003年02月19日(水)07:42
おはようございます、ぱんさん。
スキンケアローラーの拡大画像がお役に立てて幸いです。
太ももなどで気になるモコモコとした固い脂肪組織のセルライトについてですが、肥満指数(BMI)が「やせ」判定で、体脂肪率も低くても、セルライトを気にされている方は多いようです。
ダイエットで他の脂肪は落ちても、このセルライトだけはなかなか・・・、と思われている方もおられ、単純にダイエットだけでは落ちにくい脂肪と言えます。
以前、メーカーの「お客様相談室」に問い合わせたときも、「セルライト対策はエステ業界全体の課題」と言われていました。

この固くなった脂肪組織の「セルライト」を分解するには、暖める事とマッサージがポイントです。
ぱんさんも書かれている様に、お風呂で良く暖めてマッサージされ、その後にツインビートのトレーニングを行って下さい。
でも、今の時期は時間が経つにつれて、確かに冷えてしまいますね。
No.1095の「ぱんだ」さんの書き込みで、セルライト対策のアイデアを頂いた事があります。
ぱんださんは主婦の方で、お風呂上がりにゆっくりとトレーニングも難しく、水枕に熱いお湯を入れた物で暖めた後にマッサージしてトレーニングされて、目で見て実感できるほどに効果を上げられています。
ぱんさんも、いかがでしょうか。

また、こたつをお使いでしたら、こたつに入ってぬくぬくトレーニングも脚が冷えずに良いかもしれません。
こたつの中では、恥ずかしいポーズでも・・・。
がんばって下さい。
また、皆さまのなかで「コレが良かった」とのセルライト対策のヒントがございましたら、お寄せ頂きたいと思います。よろしくお願いします。


1487. 即レスありがとうございます
(けーすけ)...2003年02月19日(水)04:09
 店長さん、即レスありがとうございます。
今、パソコンやりながら早速お尻(臀部)のトレーニングをしたところです。自分は筋肉痛らしい痛みも感じられなかったので、今日は自分が耐えれる限界まで出力を上げてみました。
 そしたら、自分の意思一つで意外と耐えれるもので最終的には58mAまであげられました。以前から思ったのですが効果のある「50mA」というのは、最初からずっと行った場合なのでしょうか?というのも、自分は、いつも最初は20〜30でスタートして、60分トレーニングを行うなら、約30分ぐらいしてから40まで上げるといった具合です。
 今日の場合は、60分トレーニングで最初は(ウォームアップを除く)26mAぐらいからスタートして、開始10分ぐらいで37,8ぐらい、30分ぐらいでは44,5ぐらい、残り15分ぐらいには55そこそこ、ラスト5分ぐらいで58ぐらいに出来ました。自分には最初から50mAは刺激が強すぎて、始めは電気刺激に慣らさないと上げることが出来ません。
 こんなやり方の「50mA」はどうなのでしょうか?教えてください。それと、筋肉が収縮するというのは、どういうことなのでしょうか?それも分からないので、あわせて教えてください。ちなみに、自分なりには、今日のトレーニングは座ったまま行い、電気刺激でお尻が「い〜〜〜〜〜〜っ!!」てカンジで浮いてしまうようなカンジでした。(←自分なりの表現ですいません。)それと、自分は高校時代に10kmのマラソンをしても、脚に筋肉痛というものが来たことがないほど、筋肉痛という痛みが本当にわかりません。ただ運が良かっただけなのでしょうか・・・


1488. 現在のペースでトレーニングを行って下さい
(店長)...2003年02月19日(水)10:06
けーすけさん、おはようございます。
他の方からもお寄せ頂いたことがありますが、ツインビートのトレーニングに関してだけでなく一般の運動でも、筋肉痛を感じにくい方もおられる様です。
リラックスしている時には筋肉痛を感じなくても、筋肉をストレッチしたり、力を入れると痛みを感じる事もありますがいかがでしょうか。

ご質問の筋肉の収縮とは、筋肉に力が入って固くなった状態です。
例えば肘関節を曲げた姿勢で重い物を持ち上げようとすると、二の腕のいわゆる力こぶの筋肉(上腕二頭筋)が固くなりますね。
これが自分の意志で筋肉に収縮の力が入っている状態で、ツインビートの電気刺激でも同様に筋肉が収縮運動します。

筋肉増強の為のトレーニングは、トレーニング時間よりもトレーニングの強度:筋肉の収縮の強さが重要です。
トレーニング用語で「RM」(Repetition Maximum)という言葉があり、これはその運動を繰り返し行える回数を表します。
スクワットが30回行うことができる人は、その人のスクワットは「30RM」の運動で、懸垂が5回がやっとの人には、その人の懸垂は「5RM」の運動となります。
これは、もちろん個人差があり、得意な運動や反復回数にも人それぞれで違いがあります。
運動強度が強い程、繰り返し行える回数も少なくなりますので、この回数の少なさが運動の強さを表しています。
筋肉増強を目的としたトレーニングは、最大の力の70%以上を出す運動が必要で、上記のRMで表現すれば、1〜10RMの運動が必要です。
腕立て伏せが30回以上できる方にとっては、腕立て伏せで持久力を増すことはできますが、この方には負荷が軽すぎて筋肉増強の効果は少ない運動と言えます。
足を高い位置に置いたり、背中に重りの負荷をかけるなど、腕立て伏せの1回の動作で必要な力をもっと大きくする必要があります。
筋肉を付けるためには、こんなに強い負荷の運動が必要となります。

ツインビートのトレーニング時の出力はメーカーは50mA以上を推奨しており、この時に自分の意志で力を入れた時の最大負荷を越えた筋肉の収縮が得られます。
電気刺激の出力を上げて、最大筋力での収縮運動を行って頂ければ、極論すれば5分間でも十分なトレーニング時間です。
例えば、5分間でも最大負荷のベンチプレス(寝た姿勢でバーベルを持ち上げる)を続ける事を考えると、とても負荷の高い運動だとご理解頂けると思います。
実際には、急に強いトレーニングを行うと筋肉を痛めますので、ウォームアップやクールダウンを含めて、徐々に運動を強くする時間も必要です。
けーすけさんの60分のトレーニングで、ラスト15分ほどは50mAオーバーの出力を出されていますので十分な時間で、徐々に運動も強くされていますので、その点でも思想的なペースだと思います。
昨日のトレーニングで58mAまで出力を上げられたとの事ですので、今日か明日あたで、初の筋肉痛を感じられるかもしれませんね。
このペースでトレーニングをお続け下さい。よろしくお願いします。


1489. 早速・・・
(ぱん)...2003年02月19日(水)21:33
こんばんわ!お返事ありがとうございます。ぱんださんの記事は以前に読んで気になってたんですよ、水枕もあるし早速今晩から試してみます! あとリラックスモードの出力がどれぐらい出せば良いのか分からないのですが・・・

 こたつ案は良いアイデアですよね、前にこたつの中に入ったままトレーニングした事があるんですけど、一つ問題があったんですよ。アクセルガードの粘着力がパワーアップしてしまうって事です(笑)温まると粘着力が強くなると書き込みで読んだことがありますが、まさに!はがす時に痛くて痛くて・・・(T-T)
 目指す身体を手に入れる為には多少の痛みも我慢ですかね? 
 昨夜計った体脂肪率が今朝計ったら2%減ってました。計り間違いかな?でも気のせいは脇腹のたるみが少しマシになった気がします。へへへ


1490. 追加で・・・
(ぱん)...2003年02月20日(木)00:21
ちょっと浮気してよそのサイトを見てたら、マイクロカレントで胸のお手入れが出来るとあったんですけど・・・
胸周辺の皮膚のお手入れみたいですが。
 最近、胸と背中にニキビが出来る様になったのでそういうのも効き目あるのかなぁ〜なんて思いましてね。
もし何かご存知でしたら教えてください。


1491. セルライトにも、スキンケアにもご活用下さい
(店長)...2003年02月20日(木)10:20
おはようございます、ぱんさん。
水枕ヒートパックのセルライト対策は、いかがでしたか。
セルライト対策のトレーニング前のマッサージで使用するリラックスモードは、以前「標準」モードをご案内しましたが、「おだやか」モードのトントン・モミモミの刺激もマッサージとしての効果が良さそうですので、「おだやか」モードもご使用下さい。
このリラックスモードの低周波の電流は、血行を促進させる働きもあります。
出力はギューギュー来るほどの強さでなく、気持ちいいマッサージ程度の出力でどうぞ。

こたつトレーニングの後で、アクセルガードを剥がす時にかなり痛みか強かった様で、すいません。
使い込んで粘着力が落ちた、少しくたびれ気味のアクセルガードをお持ちでしたら、ちょうど良いかもしれませんね。
一夜で体脂肪率が2%落ちたとの事ですが、2%の体脂肪量は体重50kgで計算すると1kgの脂肪量に相当し、1kgの体脂肪を燃焼するには7000キロカロリーのエネルギー消費が必要です。
比較的エネルギー消費の大きな運動の水泳を行った場合でも、7000キロカロリーは700分の運動量に相当し、短時間で燃焼できる脂肪量ではない事はご理解頂けると思います。
睡眠による体内の水分分布の変化(お顔が浮腫むように)によって、体脂肪率の測定値が変動する事がありますので、ぱんさんの体脂肪率の変化は、この事が原因かと思います。残念ながら...。
でも脇腹のたるみが少しマシに感じられた事については、数値よりもベルトのきつさなどの日常の体感の方が、体の状態を正確に表している事もありますので、この「感じ」を信じてお続け下さい。

マイクロ電流モードのスキンケアを使用した胸のお手入れについては、このスキンケアはお顔だけでなくどの部位にも使用できますので、胸や肩、二の腕や脚などにもご使用下さい。
広い範囲では、やはりスキンケアローラーが使い勝手が良くお勧めですが、既にできてしまったニキビにはスティックで挟み込むように集中的にケアして下さい。お肌の修復を促します。
また、以前頂いたスキンケアローラーのモニターの方のご感想で、生理のたびにお顔の吹き出物がたくさん出て悩まれていた方が、スキンケアローラーをご使用頂きお肌の状態が整い、吹き出物も出にくくなったとのご報告を頂いた事がありますので、ぱんさんの胸や背中のニキビにも効果を期待頂けると思います。
しかし、胸はともかく、背中のスキンケアローラーの操作は難しそうですね。棒の先にスキンケアローラーをくくりつけて「まごの手」状態で、「ク〜!」って言いながらとか。

まだまだ寒い日が続きますが、春になりお肌の露出が多くなる季節を前に、そろそろお手入れを開始されるのも良いですね。
お肌の細胞のターンオーバーは約4週間で、スキンケアでキメが整ったお肌に生まれ変わる期間の目安です。
この期間から逆算して、スキンケアの導入時期を考えて頂ければと思いますが、スキンケアローラーのモニターの方のご感想では4週間を待たずに、効果を実感頂けていますので、ぱんさんも楽しく続けられるのではと思います。
よろしくお願いします。

p.s.
んまっ!浮気ッ。 しょうがないわねぇ。  でも...、 おかえり。


1492. 目のこと
(みみ)...2003年02月20日(木)21:04
お久しぶりです.
ツインビートを使って眼輪筋(特に上の方)を鍛えるのはできますか?最近上瞼のたるみが気になりだしたのですが,直接当てられない場所だし...


1493. 上まぶたのたるみケアのスティック操作方法です
(店長)...2003年02月20日(木)23:06
こんばんは、みみさん。お久しぶりです。
みみさんには、スキンケアの機能もある「ツインビート2」をご購入頂いていますので、マイクロ電流モードでの上まぶたのたるみ対策のスキンケアは可能です。
以下の操作は、マイクロ電流「スキンケア」モードで、30〜50μAの出力で、1つの動作には5秒程度の時間をかけて、ゆっくりと動かして下さい。

まず、眼輪筋を鍛える操作は、眉間の中央の眉と眉の間にスティック2本を置き、1本を右上もう1本を左下にゆっくりと動かして下さい。
眉間に戻り、1本を右下にもう1本を左上に、2つの動作でX字を書くようにスティックを動かして下さい。

次に、上まぶたのたるみ引き締めのトリートメントです。
目尻に2本のスティックを置き、1本を固定して、もう1本を目頭に向かって、上まぶたを滑らせます。
この時に、スティックにまぶたの皮膚が軽くまとわりつく程度の力で動かして下さい。
スティックを動かすルートを上下に少しずつ変えて、上まぶた全体をトリートメントして下さい。

次に、弛んだ眉毛を引き上げ、すっきりした眉毛のラインを作るトリートメントです。
眉毛の眉間側の端の位置で、眉毛を挟むように、眉毛の上下に2本のスティックを置いて下さい。
上側のスティックは固定して、下側のスティックを上方に動かし、眉毛をつまむ様に操作して下さい。
次に眉毛の上下のスティックを目尻側に少し平行移動し、同様に操作して下さい。
眉毛の長さを4等分する各ポイントで、この操作を行って下さい。

これらの細かい操作は、ローラーではできませんので、ツインビート2標準品のスティックを使用して下さい。
よろしくお願いします。


1494. 筋肉痛来ました!
(けーすけ)...2003年02月21日(金)07:01
おはようございます店長さん。
あれから次の日にお尻筋肉痛が来ました!今でもまだ痛いです。それと、ふくらはぎもしたのですが、こちらは33mAでも終わった直後に来ました。
今日はさっき腹筋にトレーニングをして、最後の30分(60分のうち)は50mA以上に、残り15分には56まで上げられました。
これから筋肉痛が来るのが楽しみです。アドバイスどうもありがとうございました。またちょこちょこカキコさせてもらいます。


これ以降の発言へ


Copyright(C) 2001-2004 ツインビート専門店 by Netin. All Right Reserved.  shibata@netin.co.jp TEL:0865-42-6425 
リンクフリーですが、画像や文章を複製転用する事は固く禁じます。