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3362. マニュアルもお試し頂き、ありがとうございます
(店長)...2006年05月24日（水）23:04
こんばんは、sakuraさん、ぱんださん。
sakuraさんには、先日ご紹介させて頂いた以下の「筋トレ」モードのマニュアル設定で、ビリビリ感は少なく、筋肉がしっかり運動できているのですね。
良かったです。

　周波数 ：７０Hz
　パルス幅：１００μs
　ＯＮ時間：１０秒
　ＯＦＦ時間：１０秒

パルス幅も、１００μSから少しずつ上げられているのですね。
電気刺激に慣れてきたと感じられましたら、徐々にパルス幅の値を上げて、このペースでがんばって下さい。

ご質問を頂いた、筋トレプログラムの電流の設定につきましては、メーカーのノウハウでもありますので、申し訳ありませんが、電流の設定値は公開されておりません。
「おなか」のプログラムの設定値をご連絡する事はできませんが、このプログラムを使用した体感では、ぱんださんも感じられた様に、上記マニュアル設定のパルス幅：１００μSより「おなか」のプログラムの方が強い（大きい）設定値になっており、パルス幅の最大値：４００μSよりは低めの値になっていると感じられます。
はっきりとしたご回答ができず、申し訳ありません。

ぱんださんは、上記マニュアル設定で刺激を優しく感じられているご様子ですので、まずはできるだけ強い出力まで上げてご使用下さい。
最大値の８０mAまで出力を上げられても、刺激を優しく感じられる場合には、パルス幅を徐々に上げて刺激を強くして下さい。
周波数は７０mAで結構ですが、周波数を上下に調整されて、もっと筋肉が収縮していると感じられる設定がございましたら、その値でご使用頂ければと思います。
よろしくお願いします。


3363. 脚のトレーニング
(jasumin1)...2006年05月27日（土）04:34
運動不足が気になり購入を検討中です。
元々ひどいｘ脚なのですがEMSでのトレーニングで多少改善される可能性はあるでしょうか。


3364. ご検討頂きありがとうございます
(店長)...2006年05月27日（土）09:46
おはようございます、jasumin1さん。
ツインビートをご検討頂き、ありがとうございます。
運動不足が気になられている方には、筋肉トレーニングにツインビートをご活用頂きたいと思います。
パソコンを使われている時、テレビ見ながら、音楽聴きながら・・・、jasumin1さんのペースでご使用下さい。

ご質問のＸ脚につきまして調べましたがその原因は、生活習慣や筋肉の衰えが原因になっているケースと、病気や先天的な要因のケースもある様です。
筋肉の衰えが原因の場合には、ツインビートのトレーニングによって改善される可能性もございますが、それぞれの要因によって対処方法も違ってきますので、jasumin1さんにとって適切な対処法を知るためにも、専門医の先生に診て頂く事をお勧めします。
そしてトレーニングによる矯正を行われる場合に、対象の筋肉をツインビートでもトレーニングして頂ければ、より効果も感じて頂けると思います。

ご回答になりましたでしょうか。よろしくご検討下さい。
ご不明な点がございましたら、お問い合わせ頂ければと思います。
今後とも、よろしくお願いします。


3365. はじめまして
(ちょこ)...2006年06月01日（木）14:48
先日購入しました　使い出して3日がたちました。
おなか周りをどうにかしたくて購入を決意しました。
２人出産してしたっぱらがぶよぶよになりました。
運動が苦手で腹筋が・・・
筋肉をつけたくて購入しました。
ぶよぶよはなくなるでしょうか？


3366. 筋肉が落ちると、お腹も弛みやすくなりますね
(店長)...2006年06月01日（木）15:33
こんにちは、ちょこさん。
先日は、ツインビート２をご購入頂き、ありがとうございました。
ちょこさんは下腹が気になられるのですね。
運動が苦手との事で、腹筋が弱くなられているご様子です。
腹筋が弱くなってしまうと、どうしても内臓の圧力に負けて、下腹がポッコリとなりやすくなります。
お手元のサポートガイドのNo.17の貼付位置もご使用頂き、腹筋をしっかりと鍛えて下さい。
また、腹筋のトレーニングだけでは、筋力のバランスも悪くなりますので、背筋(No.23)や脇腹(No.18)も日替わりでトレーニングして下さい。
お腹周りをぐるりとトレーニングして頂ければ、ウエストラインも徐々に引き締まってくると思います。

筋肉痛は感じられていますでしょうか。
３日目ですので、まだあまり出力を上げられないかもしれません。
体を慣らしながら徐々に出力を上げてご使用頂きたいと思いますが、筋肉痛を感じている場合には、筋肉が回復中ですので、その筋肉のトレーニングは休んで下さい。
筋肉を付けるためには、トレーニングと共に筋肉を回復させる事も重要です。
太ももやお尻の大きな筋肉を鍛える事も、全身のシェイプアップには重要ですので、できるだけ多くの筋肉を鍛えて頂きたいと思います。
よろしくお願いします。がんばって下さい。


3367. ありがとうございます
(ちょこ)...2006年06月02日（金）20:24
筋肉痛ですが・・・きてます。
筋肉痛があるとすごい効いてる感じがしてます。
ふともももしてみましたがくすっぐたくてできませんでした。
いま出力は30です。早く筋肉がつくといいな-。


3368. 順調ですね
(店長)...2006年06月02日（金）22:56
こんばんは、ちょこさん。
筋肉痛は感じられているのですね。良かったです。
ツインビート２のトレーニング時の強い負荷によって、損傷した筋繊維が、より強く太く修復される事で、筋肉増強が実現されます。
これが「超回復」と言われる筋肉のメカニズムですが、その回復の過程で感じる痛みが筋肉痛です。
この筋肉痛を感じている間が筋肉が成長している目安となりますので、トレーニングせずに休ませて下さいね。
超回復につきましては、ツインビート２と一緒にお届けした本の４６ページにも書かれていますので、ご参考にして下さい。

ちょこさんは太ももにツインビート２を使われると、くすぐったい感じでしたか。
太ももはピリピリして・・、と言われる方もおられましたが、ちょこさんは敏感なのかもしれませんね。
少しずつ貼付位置を動かして、くすぐったく感じるポイントを外す事ができればと思います。
お尻は問題なくご使用頂けるのでしたら、ぜひお尻もトレーニングのローテーションに加えて下さい。
お尻の大きな筋肉は基礎代謝向上にも効果的ですし、ヒップアップにも繋がります。
がんばって下さい。


3369. ジェルパッと
(あすか)...2006年06月03日（土）00:17
こんばんは
ジェルパット　いいですね＾＾

べた付かないし　肌からはがした後もベタベタしない

今更だけど・・・いい感じです



3370. ジェルパッドの方が使用感がサラッとしていますね
(店長)...2006年06月03日（土）00:46
こんばんは、あすかさん。お久しぶりです。
ツインビートをご使用される時にお肌に貼って頂く粘着パッドの「ジェルパッド」は、あすかさんのお肌に合っているご様子ですね。良かったです。

従来からの粘着パッドの「アクセルガード」も、粘着力が強くて良いのですが、特にこれから気温が高く湿度も高い季節になりますと、べた付きを感じてしまう事もあります。
また、アクセルガードよりもお肌に優しい粘着面の材質になっていますので、赤くなってしまったり、かゆみを感じる方にもジェルパッドをおすすめします。

ご感想を頂き、ありがとうございました。
あすかさんも、トレーニングをがんばって下さい。
これからも、よろしくお願いします。


3371. 胸の筋肉
(ちょこ)...2006年06月06日（火）15:01
胸の筋肉を鍛えると胸も大きくなったりしますか？
女性は22番のはるいちを参考にしたらいいですか？


3372. 胸を鍛えるとバストの形が良くなります
(店長)...2006年06月06日（火）18:03
こんにちは、ちょこさん。
バストは胸の筋肉（大胸筋）の上に乗っていますので、筋肉が衰えてしまうと、胸の重みに耐えられずバストが垂れてしまいます。
ヒップも同様に筋肉（大殿筋）が落ちると、垂れ気味になってしまいますが、ヒップのトレーニングでキュッと引き締める事ができます。
胸の筋肉を鍛えて頂く事で、大きさの変化は難しいかもしれませんが、胸もプリッと上向きに形が整います。

なお、ツインビート２のサポートガイドにも記述されていますが、胸のトレーニング時には、心臓に負担がかかる可能性がありますので、３０分以内、２０ｍA以下の出力でご使用下さい。
サポートガイドの胸部の貼付位置、No.22等を基本にご使用頂き、粘着パッドで心臓を前後または左右にはさむ位置でのご使用はおやめください。

また、硬いバストにならないように、トレーニングのし過ぎにはご注意頂き、柔軟な筋肉を得るためにも、筋肉を延ばすストレッチの動作も行って頂ければと思います。
通電中の大胸筋に収縮の力が加わっている時に、両腕を前から左右にゆっくり広げて胸を開く動作を行って、大胸筋をしっかり延ばして下さい。
この動作によって、収縮しようとする筋肉を引き伸ばしますので、上記の控え目な出力でも、筋肉には十分な刺激になります。
なお、ツインビートProは胸部のトレーニングにはご使用頂けませんのでご了承下さい。
よろしくお願いします。


3373. 腕の鍛え方について
(sakura)...2006年06月12日（月）22:58
こんばんは。
腹直筋、80ｍAで150ヘルツまで上げれるようになりました。
ジーパンはきついままだけど、胃の上のお肉が取れてきたような気がします。
身体スキャンで調べると、何と腕の体脂肪率が52パーセント！！
我ながらびっくりです。
お腹、たまにお尻、太ももというペースで来ましたが、夏に向けてちょっと腕にも気合を入れたいと思っています。
掲示板に載っていた腕の上下にパッドをつけて筋肉を挟む、というやり方でやっているのですが、これがベストでしょうか？
又、この分厚い脂肪にはやっぱり、マニュアルの100ヘルツで鍛えた方がいいのでしょうか？


3374. 「うで」のプログラムもご使用下さい
(店長)...2006年06月13日（火）00:25
こんばんは、sakuraさん。
腹直筋のトレーニングでは、80mAの出力で、パルス幅の150μSまで上げられる様になられたのですね。
少しずつ効果を感じられていますので、お腹の方はこの調子でパルス幅を上げてご使用下さい。

腕の脂肪が気になられているのですね。
そうでうね。これから夏に向けて、ますます薄着の季節になりますし、ノースリーブも着られると、二の腕を出ることも多くなると思います。

貼付位置は、二の腕を上下にはさむ方法がベストだと考えていますが、弛みが気になられる部分を集中的に貼って頂いても結構です。
腕は、お腹と比較すると絶対的な脂肪層は薄いので、電流は通りやすい部分です。
脂肪を抜けやすいマニュアル設定のパルス幅は控え目（100μS）で出力を上げる電流の設定だけでなく、「うで」のプログラムもご活用頂ければと思います。

sakuraさんのトレーニングのローテーションに腕も加えて頂き、がんばって下さい。
上腕は比較的回復の早い筋肉ですが、中１日の休息を基本に、筋肉痛の有無を見ながら次回トレーニングのサイクルを調整して下さい。
よろしくお願いします。


3375. 参考までに教えてください
(あすか)...2006年06月26日（月）00:40
こんばんは　初代のツインビートを使っています
おなか痩せを目的としてますが
なかなか効果がでません
引き締まり感はありますがサイズダウンはをしません
クビレは後からでいいので　とりあえずお腹を平らに
したいのですが・・・
いいプログラムの組み合わせはないでしょうか？

今はプログラムモード３を１日おきに（３０分）
やっています
出力は５０〜６０でやっています


3376. お腹も気になってくる季節ですね
(店長)...2006年06月26日（月）02:27
こんばんは、あすかさん。
今夜の情報番組でも放送されていましたが、もう夏も近いので、お腹は気になってくる季節ですね。
その番組でも、腹直筋や外腹斜筋を無酸素運動で鍛える色々なトレーニング方法を紹介されていました。
ツインビートならばそれらの筋肉に対して、直接的に働きかけてトレーニングできるのが大きなメリットです。

お腹を平らにするためには、お腹の筋肉を鍛えて頂きたいのですが、腹直筋だけでなく、脇腹の外腹斜筋もトレーニングして下さい。
そして筋肉のバランスを取るために、背筋のトレーニングもローテーションに入れて頂きたいと思います。
あすかさんは現在、ツインビート・EMSのPROG-3「お腹の脂肪燃焼」のプログラムを使われているとの事ですが、お腹周りの筋肉を鍛えるためにPROG-2「筋肉強化」もお試し頂ければと思います。

また、お腹の筋肉の弛みがお腹ポッコリの原因にもなりますが、内臓脂肪や皮下脂肪が気になられている方も多いかと思います。
そして、今までにそれらの脂肪が蓄積してしまった原因があると思います。
その原因が運動不足の場合には、トレーニングはとても効果的ですが、過食や間食によるカロリー摂取オーバーも考えられる場合には、食生活の改善も合わせて必要です。
トレーニングを行われて脂肪を燃焼させても、それ以上に脂肪が蓄積に向かう原因が考えられる場合には、なかなかシェイプアップの実現は難しいと言えますので、よろしくお願いします。


3377. 内臓脂肪
(sakura)...2006年07月25日（火）01:12
店長さん、ご無沙汰してます。

一回すると４，５日痛くてたまらなかった太ももが、定期的に真面目にやっていると、あんまり筋肉痛にならなくなりました。
太ももの筋肉が少しは鍛えられたのかな・・
かなり我慢して上げているのに筋肉痛に全くならなくなったのはちょっと心配ですが。

ツインビートに頼っても、たしかに食事が減らないのでは効果がなくても仕方がないと、夕食のご飯を抜いたり、夕食後は間食を全くしない(昼間はケーキ食べたりしてますが・・）などしつつ毎日真面目にトレーニングを続けています。
ようやくズボンが少しゆるくなって、腕の付け根がスッキリしたかな？という所です。
痩せたと思っても身体スキャンで調べると、筋肉率も殆ど増えず体脂肪率も減らなくて落ち込むばかりと最近計っていなかったのですが、昨日久々に計ると、何と！内臓脂肪が11から７に減ってました！
お腹の脂肪がかなり厚く掴めるので、私は内臓脂肪などなくて、全部皮下脂肪よ！と思い込んでいたのでびっくりです。
何かとっても嬉しい一日でした。
諦めずに頑張ります。


3378. 健康のためにも良い状況ですね
(店長)...2006年07月25日（火）02:54
こんばんは、sakuraさん。お久しぶりです。
しっかり出力を上げても筋肉痛が起こりにくくなった場合には、トレーニング時の姿勢を変えてみたり、使用されるプログラムを変えて頂き、新しい刺激を筋肉に与えてみて下さい。
また、数日間トレーニングを休んで、筋肉をリフレッシュされるのも良いかと思います。

ツインビートだけでなく、食事面も合わせて管理して頂くと、より効果も出やすいですね。
特にsakuraさんも気を付けられている夕食のカロリー過多や夜の間食は、寝ている間に体脂肪として蓄積されやすいので、皆さまにも夜のカロリーは控え目にして頂きたいと思います。
例えば、「夜の９時以降はノンカロリードリンクだけ」とか、自分ルールを決めて頂いて。
でも摂生ばかりでは、フラストレーションも溜まるでしょうから、摂取したカロリーもエネルギーとして燃焼しやすい昼間のおやつに軽くケーキもいいですね。
そして、カロリー制限だけのダイエットではリバウンドの恐れがありますので、ツインビートのトレーニングもがんばって下さい。

sakuraさんのカラダスキャンで測定された内臓脂肪レベルが、１１から７への減少はかなりの変化です。良かったですね。
最近、テレビや新聞・雑誌でも「メタボリック症候群」という言葉を目にされると思います。
以下の条件の内、１のウエストの条件に当てはまり、他の２つ以上に当てはまる方は、メタボリック症候群と言われ、様々な生活習慣病のリスクが高くなります。

　1. ウエスト：男性85cm 以上、女性90cm 以上
　2. 血圧：130/85mmHg 以上
　3. 中性脂肪：150mg/dL 以上
　4. 空腹時血糖値：110 mg/dL 以上
　5. HDL（善玉）コレステロール値：40 mg/dL 以下

血液検査を行わなければ分からないチェック項目もありますが、健康診断や献血時等の検査結果をお持ちの方はセルフチェックをされてはいかがでしょうか。
内臓脂肪レベルの測定値が減ったsakuraさんも、厳密な検査値は分かりませんが、良い傾向にあると言えると思います。
男性と比べると皮下脂肪が付きやすい女性も、余ったカロリーはまず内臓脂肪に付きやすいのですが、ダイエットを行われた場合に最初に落ちてくるのも、この内臓脂肪です。
sakuraさんは、これから皮下脂肪が落ちてくるのが期待できそうですね。
これからも、がんばって下さい。


3379. ありがとうございました。
(sakura)...2006年07月26日（水）01:09
血液検査をしたところ、意外にも２から５は正常値でした。
１は思いっきり当てはまりますが・・

体重が少し減った割りに、お腹の肉を掴むと柔らかくはなったものの、量は減ってない気がして落ち込む事もありましたが、そうですね！中の脂肪が落ちてこれからは表面上の脂肪が落ちてくるのかも知れないですね。
ますますやる気が出てきました。
頑張ります！

ちなみに太ももは、昨日片足に4つパッドを付けるトレーニングをしてみた所、今日は筋肉痛になりました。


3380. 良かったですね
(店長)...2006年07月26日（水）01:47
こんばんは、sakuraさん。
sakuraさんの血液検査の結果は、メタボリック症候群のチェック項目に該当されなかったのですね。良かったです。
見た目では異常が無さそうでも、血液検査結果の良くない方も多いと思うのですが、sakuraさんは正常値だったのは、sakuraさんの日頃の摂生と、トレーニングの成果ですね。

お腹の皮下脂肪が減っていく過程で、お腹がぷよぷよと柔らかく感じる事があり、私もダイエットをした時に経験しました。
いっぱい詰まっていた皮下脂肪が少なくなるにつれて、皮膚が弛むために感じていた事だと思いますが、徐々に皮膚も締まってきますので、ご安心下さい。

太もものトレーニングも工夫をされて、筋肉痛も来られたのですね。
この調子で、これからもがんばって下さい。


3381. 店長さ〜〜ん
(ぱんだ)...2006年10月28日（土）21:44
店長さんお久ぶりです
風邪などひいていませんか？

店長さん、早速質問なんですが

3年前に事故してその時に肩を痛めました。

治療も終って二年ですがこの頃その痛めた肩がカチカチにこる感じがするので病院に行って来ました。

電気治療と飲み薬だったのですが
飲み薬は「筋肉を和らげる薬」
電気治療の時に「これは一般的に家庭とかにある電気治療と同じですか？」って聞いたら「そうです」って言われました。

ツインビートのメニューを見たら、
マイクロ電流モードとリラックスモードがあったので
どちらをしていいのか分からなくて、両方やってみました、とっても楽になって嬉しいのですが
いつも両方していたので、本当はどっちが効き目あるのか検討もつきません。

肩がこった時とか筋肉を和らげるのには
どのモードいいのでしょうか？

宜しくお願いします





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