2001年2月12日より、3675件の書込がございます。ご検討中の方も、ご参考にして下さい。

店長...2005年01月20日（木）20:38　No.2669 修正　削除

筋肉痛を感じる強さでお願いします こんばんは、hirokoさん。 ツインビート２とご購入プレゼントのお届けのご連絡を頂き、ありがとうございます。 プレゼントのゲームもお楽しみ下さい。 ツインビート２を早速ご使用頂いて、もう筋肉痛も来ていますか。 筋肉を増強させるトレーニングは運動の強さが重要で、筋肉痛を感じるぐらいがちょうど良い強さです。 トレーニング時の強い筋肉の収縮運動によってミクロの目で見ると筋繊維が断裂しており、その損傷が修復される時に、より強く太く修復される「超回復」の効果によって、筋肉増強・基礎代謝向上が実現します。 その修復の過程で発生する発痛物質によって、感じる痛みが筋肉痛と言われます。 超回復の効果を引き出すために、筋肉が十分に回復した後に次回のトレーニングを行う必要があり、その目安として、筋肉痛が残っている間は、その筋肉のトレーニングは休んで下さい。 体にはたくさんの筋肉がありますので、他の筋肉のトレーニングして頂きたいと思います。 よろしくお願いします。

hiroko...2005年01月20日（木）19:35　No.2668 修正　削除

届きました こんばんは　ツインビート２とプレゼント届きました。早速トレーニングしたんですが、もう筋肉痛っぽいです。筋肉痛になるくらいの強さでいいのでしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いただいたゲームは週末にでもソフト買って来ようと思います。ありがとうございました。

店長...2005年01月19日（水）11:06　No.2667 修正　削除

ツインビート２のご注文ありがとうございます おはようございます、hirokoさん。 先ほどはツインビート２をご注文頂き、ありがとうございました。 ご指定の着日時指定で、本日(1/19)出荷させて頂きます。楽しみにお待ち下さい。 去年のクリスマス時期から行っていた、この掲示板での任天堂ＤＳのプレゼント企画も、hirokoさんのご応募で最後の１台でした。ＤＳもお楽しみに。 ツインビート２をご使用頂き、ご感想やご質問がございましたらご遠慮なくお寄せ下さい。 こちらこそ、今後ともよろしくお願いいたします。

hiroko...2005年01月19日（水）10:59　No.2666 修正　削除

任天堂DSプレゼント応募します。 先程、ツインビート２の注文をお願いしました。明日届くのを楽しみにしています。よろしくお願いします。

店長...2005年01月18日（火）23:22　No.2665 修正　削除

敏感肌用アクセルガードをお勧めします こんばんは、なりこさん。 なりこさんは産後でしばらく養生されていたのですが、トレーニングを開始して頂いたのですね。 あまり運動されていない方や加齢と共に、筋肉痛の発生も遅れて来がちです。 トレーニング時に損傷した筋肉の回復の過程で発生する発痛物質によって痛みを感じますが、運動不足を感じられている方では、筋肉の回復にも時間がかかり、筋肉痛の発生も遅くなります。 筋肉痛が残っている筋肉のトレーニングはお休みして、違う筋肉を鍛えて下さい。 筋肉が鍛えられるにつれて、体も順応し筋肉の回復も早くなってきます。 ツインビート２は旦那さんにもご使用頂いていましたね。そうですね。皆さまのペースで継続してご使用頂きたいと思います。 プレゼントでお届けしたＤＳも大活躍の様です。実は、ＤＳが後１台残っていますが・・。 体の左右での電気刺激に対する反応の違いにつきましては、過去にも同様のご質問を頂いた事がありました。 その様に感じられている方も、少なからずおられると思います。 特になりこさんの様に、太もものトレーニング時に左右の違いを感じられている方が多く、利き足や姿勢のクセなどもありますので、太さや筋肉の付き方にも差異が生じている事が原因と考えられます。 左右の出力値に違いがあっても結構ですので、それぞれの最大の出力でご使用下さい。 敏感肌の方の場合には、アクセルガードの粘着力が強力すぎて、お肌への負担が強い感じられる方もおられると思います。 「敏感肌用アクセルガード」は粘着面がお肌への刺激を和らげた材質で、はがす時にも通常のアクセルガードよりお肌への負担は少なく、粘着面も厚くしっとりとした使用感です。 通常のアクセルガードでお肌が赤くなってしまう方には、この「敏感肌用アクセルガード」をお勧めします。 ・・しかし、使用感につきましては、なかなか言葉でのご説明は難しいですし、「敏感肌用アクセルガード」は通常タイプよりお値段も高いですので・・・。 もし、試してみたいと思われる場合には、サンプル品をお届けしますので、実際にお肌に貼って頂き、なりこさんのお肌への影響を確認して頂ければと思います。 なりこさん以外にも、弊社でツインビートをご購入の方で「敏感肌用アクセルガード」のパッチテストをご希望の方はメールで結構ですので、ご連絡下さい。サンプル品をお届けします。 よろしくお願いします。

なりこ...2005年01月18日（火）22:17　No.2664 修正　削除

同じくアクセルガードについて こんばんは　ようやく少しずつトレーニングを開始しました。筋肉の貧弱さのせいかやってもなかなか筋肉痛にならず、２，３日してから筋肉痛という体たらくです（泣）あまり焦らずのんびりトレーニングを持続していこうと思います。 質問です。足の筋肉をトレーニングしていると左右の感じ方が違うようです。アクセルガードの貼り方の違いもあるのかもしれませんが、筋肉に力を入れて場所を確認してから貼っているのでそれほど大きくはずしていないと思うのですが。やっぱり利き足などの違いが出るのでしょうか。大腿四頭筋で現在の出力45ｍＡくらいなんですが、左右で４くらい違います。それぞれの最大でやっていますがそれでいいでしょうか？ あと、アクセルガードの粘着力の強さに肌が負けそうです。敏感肌用のアクセルガードがあるとのことですが、それはどのような物でしょうか？（大きさとか粘着力など）何回か使って少し粘着力の落ちた物の方がいいようで、新しい物を使ったときは後が真っ赤になってしまい、結構跡になっています。もしも敏感肌用の方がよいようであればそちらを購入してみたいと思いますが・・。できるだけ長く使っていきたいのでベストの使用状況を模索していきたいと思います。 ちなみに頂いたＤＳは家族で取り合いです。４歳の娘もできるミニゲーム（マリオ）をやりたがって困っています。（笑）

店長...2005年01月17日（月）01:30　No.2663 修正　削除

本年もご活用ありがとうございます こんばんは、ポコさん。 そうですね。月日が経つのは早いもので、今年も後11ヶ月と半月を切りましたが、本年もよろしくお願いします。 ポコさんはＤＳのソフトは、マリオを買われたのですね。 ゲームに凝って、肩も凝って・・、そんな時はリラックスモードが気持ちいいですね。 筋トレモードを弱めの出力でご使用頂き、モミモミとマッサージの様な感覚も、なかなかのものだと思います。 そして肩が凝った場合に肩だけでなく、背中からご使用頂き、回りの血行を良くした後に、肩にご使用頂くとより効果的です。 出力は強く上げすぎると疲れてしまい逆効果ですので、必ず気持ちいい程度の出力でご使用下さい。 アクセルガードのＬサイズ（５×９ｃｍ）とＭサイズ（５×５ｃｍ）の使い分けについてですが、筋肉が電気刺激に良く反応するポイント（筋肉の両端と中央）に集中的に電気刺激を与えられる小さい方のＭサイズが、トレーニングとして考えればより適していると言えます。 ただ、電流が集中しますので、単位面積あたりの皮膚への電気刺激も強くなり、ビリビリも強く感じます。 継続してご使用頂ければ、この電気刺激にも徐々に慣れてくるのですが、人によって部位によって電気刺激に対する感覚には差があり、ビリビリを強く感じてしまう場合には、大きい方のＬサイズをご使用下さい。 また、ご使用当初はアクセルガードを貼るポイントが分かりづらい事もあるかと思いますが、大きなＬサイズの方がポイントを外れにくい利点もあります。 電流を流す目的は筋肉への刺激：筋肉運動ですので、仮にＬサイズよりもＭサイズの方が出力値が低くても、筋肉がより強く収縮運動されているのでしたら、その方にはＭサイズの方が効果的と言えます。 どちらをご使用頂くかは、それぞれのアクセルガードのご使用パターンで、筋肉の収縮運動をより強く感じられる方をご選択頂ければと思います。 ポコさんも感じられた様に、ご使用中にビリビリを強く感じる事もあります。 アクセルガードの粘着面の乾燥や劣化によって、粘着力が低下している場合に、粘着面の全面がしっかりと肌に接していない状態になってしまい、一部に電流が集中すると刺激が強くなります。 また、ご使用中に衣類などとの摩擦でアクセルガードの端がめくれてしまう事もあり、同様に刺激が強くなります。 粘着面が劣化し薄くなっている場合には新しいアクセルガードに交換して頂きたいのですが、粘着面が乾燥している場合には、数滴の水を粘着面に塗り広げて台紙に貼って袋に入れて保管して頂ければ、次回のご使用までにはある程度の粘着力は回復しています。お試し下さい。 私の経験では、皮膚の場所によっても電気刺激に敏感な場所、感じやすい場所があり、私は内ももではビリビリを強く感じてしまい苦手な部分です。 また、胸部のトレーニング時に左右対称にアクセルガードを貼っても、左胸の皮膚のある決まった場所で刺激を強く感じるポイントがあります。 その部分の皮膚に傷があったり、肌が荒れているのでもありませんが、その部分に貼ると出力を強く上げられませんので、避けて貼っています。 数ｃｍの貼り付け位置の違いで、ビリビリの体感が変わる事もありますので、お手数をおかけしますが、筋肉のポイントを外れない様に少しずつ位置をずらして、ベストの場所を探して頂きたいと思います。 ご回答になりましたでしょうか。 今後とも、よろしくお願いします。

ポコ...2005年01月17日（月）00:21　No.2662 修正　削除

活用中です！ こんばんは。新年明けてもう半月もたってしまいましたね〜(>_<)　年々、月日の流れが早くなっていくようです。 挨拶が遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。 さてさて、ツインビート２もプレゼントしていただいたＤＳも活用中ですよ！ トレーニングは毎日とはいかないですが、続けて使用しています。出力も50mA出せるようになりました。また、私はものすごく肩こりがひどいので、リラックスモードで肩の部分に使用してみましたが、なかなかいい刺激でした。 ＤＳはマリオを買って遊んでいます。ミニゲームにはまっています。。。 今日はちょっと質問もさせていただきます。（前に同じような質問が書きこまれていたような気もするのですが、探せませんでした・・・。ゴメンなさい。） 現在、トレーニングする際に、太股（No.43やNo.45）はアクセルガードのＬサイズを使用しているのですが、ＬサイズとＭサイズの使い分けについて教えてください。Ｌサイズのほうが刺激が弱いみたいですが、Ｌサイズで出力を大きくするより、刺激が小さくてもＭサイズでピンポイントに筋肉を鍛えるほうが効果が大きいですか？ それから、時々アクセルガードを貼りつけた箇所のピリピリ感がひどくなるときがあるのですが、貼り付け方に問題があるとか、貼りつけ位置が悪いとか何か原因はあるのでしょうか？？ほとんど問題はないのでトレーニングに支障はないのですが、何か注意することとかあれば教えてください。 よろしくお願いします。

店長...2005年01月13日（木）06:16　No.2661 修正　削除

トレーニングは順調ですね こんばんは、聖さん。 先日トレーニングされた部位の筋肉は、筋肉痛が来られていて、本日は違う筋肉をトレーニングして頂いたのですね。 この様に日替わりで出来るだけ多くの筋肉をトレーニングして頂き、２〜４日サイクルのローテーションを組まれるのが理想的だと考えます。 トレーニングにご使用頂ける時間によって、１日に可能なトレーニングの部位数も変わってきますので、それぞれの方に無理のないトレーニングスケジュールでご使用下さい。 また、筋肉増強を目的とするトレーニングは、トレーニングに要する時間よりも運動強度が重要です。 長時間ご使用頂いても、出力が弱く十分な筋肉の収縮運動が実現できていなければ、筋肉増強は難しいと言えます。 運動強度の目安としては、自分で対象の筋肉におもいっきり力を入れて筋肉が硬くなる、それ以上の強さで筋肉がギュー！と収縮運動する出力まで上げてご使用下さい。 そして１ヶ所を１時間トレーニングされるよりも、限界の出力で３０分×２ヶ所をご使用頂きたいと思います。 聖さんは日曜日はバスケの試合なのですか。 日曜日まで筋肉痛が残ってしまい、試合中の体の動きに影響が出てしまうといけませんので、週末に向かいトレーニング量を調整して頂きたいと思います。 ツインビート２のトレーニングも、試合の方も良い結果となることを願っています。がんばって下さい。

聖...2005年01月13日（木）00:49　No.2660 修正　削除

今日もやりましたよ(^^)/ 店長さんに言われたとおり、違う箇所の筋トレやりました。 ちなみに、昨日やった箇所の筋肉はもちろん筋肉痛になってます(>_<) 今日は、バスケ部の練習にも参加したので、運動量はかなり多目です。日曜にバスケの試合があるので、そっちも頑張りたいと思います。 それでは、おやすみなさいm(_ _)m

店長...2005年01月12日（水）09:35　No.2659 修正　削除

そろそろ筋肉痛ですか おはようございます、聖さん。 ツインビート２をご使用頂いた感想を頂き、ありがとうございます。 筋肉痛を感じられている頃だと思いますが、聖さんも書かれている様に、今日は違う場所のトレーニングをお願いします。 筋肉痛が残っている間は、筋肉の回復途中の段階ですので、筋肉増強のためにも、十分な休養が必要です。 別の筋肉のトレーニングは問題ありません。 聖さんは私より１０歳以上若い方で、身長はほぼ同じですね。 聖さんの以前の体重：６４kgは、ＢＭＩの肥満指数を計算しても、適正体重にピッタリです。 以前は運動を行われていて、体に自信を持たれていた点も同じです。 そして、運動不足と共に、体が気になってきた事も・・・。 私の場合には、２０歳台の半ばから徐々にウエイトが増えて、「なんとかしなければなぁ・・」と、お腹を見ながら思いつつも、仕事の忙しさを自分への言い訳に、いつしか体重は７８kg近くまで上がった時期もありました。 そして去年の６月に開催される「電子治療器学会」参加までに、ビシッ！とシェイプする事を目標に、４月からの２ヶ月間でツインビートのトレーニングと食生活に改善に取り組み、６５kgのベストの体重に戻すことができました。 その後半年以上経過していますが、リバウンドも無く６５kg前後の体重を維持しています。ダイエットには筋肉を増強するトレーニングが大事である事を身をもって再認識できました。 今となれば、「もっと早くがんばっていたらなぁ」と思います。体型を気にしていた、この１０数年・・。やっとトンネルを抜けた感じです。 最近はスーツを買いに行っても、胸や肩に上着のサイズを合わせるとスラックスのウエストを絞る必要が出てきました。なんかうれしいです♪ 聖さんはまだまだお若いので、私が落ちてしまった長いトンネルには、迷い込まないように気をつけて下さい。 過去は変えられませんが、未来はがんばり次第ですので。 今後とも、よろしくお願いします。

聖...2005年01月12日（水）01:29　No.2658 修正　削除

届きました！使いました！ いやぁ〜、すごいっすね！ 軽く自己紹介をさせていただきます。 ２７歳の男、身長170cm、体重72kgで、２年くらい前は、体重64kg前後をキープしてました。 事務をしてますが、部活動ではバスケットボール、軟式野球に所属してます。 実は、自他共に認めるスポーツマン…だったのですが、仕事が忙しく、運動量は激減してしまいまして…(>_<) でも、今日はこのツインビート２を使って筋トレをしましたが、ス、スゴイッ!!本当に筋肉が勝手に動いているじゃぁ〜あぁ〜りませんか?!これは驚きでやんす！チョット試しにと思いつつ、やりすぎてこんな時間までやってました。 また明日は違うトレーニングをやって、一気にお腹の肉を取っちゃいたいと思います(^^)v

店長...2005年01月09日（日）21:54　No.2657 修正　削除

さすらいのダイエット侍 こんばんは、ぱんださん。 ぱんださんは、予告通り１kg戻されたのですね。素晴らしいです。 私の今日の昼食は、家族で倉敷のレストランでバイキングだったのですが、カロリーを気にしながらのバイキングはちょっと辛いモノがありました。 不覚にも、もう一皿・・と手が出てしまいます。私もまだまだです。 で、昨夜の大阪での新年会の鍋も、たくさん食べてしまいましたから、この１週間の努力は・・。残念！ 明日も東京で新年会です・・・。切腹！！ でも、トレーニングで付けた筋肉と言う財産もありますから、以前より落ちるのも早いと感じています。 ぱんださんも、聖さんも、皆さんも、お互いにがんばりましょう。

ぱんだ...2005年01月09日（日）21:18　No.2656 修正　削除

こんにちは 聖さんこんにちは やっぱり聖さんのような新しいお友達のコメント見るとっても刺激的です よっしゃ〜〜〜今晩も頑張るぞー 店長さ〜〜〜ん 一キロ戻りましたこれからが勝負ですね 頑張りまーーす＼(^o^)／

店長...2005年01月09日（日）21:18　No.2655 修正　削除

ご注文ありがとうございました こんばんは、聖さん。 ツインビート２のご注文・ご入金を頂き、ありがとうございました。 メールでもご連絡させて頂きましたが、ご指定の着指定で出荷させて頂きました。 楽しみにお待ち下さい。 お腹の肉が気になり始めたとの事で、聖さんの年齢は分かりませんが、男性は比較的内蔵脂肪が付きやすいので、ある年齢を過ぎた頃から、お腹が出やすくなってしまう方が多いと思います。 今年頂いた年賀状ですが、以前の後輩からの年賀状の写真で、私以上に恰幅が良くなっていました。急に。この１年で彼に何が？・・。 今の役職は知りませんが、押し出しが利きそうな感じで体格はとても立派になられて（先輩もうれしいよ）、でも本人はお腹を気にされてるかもしれませんね。 内臓脂肪は付きやすい反面、取れやすい脂肪とも言われ、ダイエットを行われた場合に最初に減ってくる部分です。 聖さんは運動不足が気になられているとの事ですので、しっかりトレーニングを行って頂きたいと思います。 気になられているお腹だけでなく、できるだけ多くの筋肉を日替わりでトレーニングされた方がより良い結果が得やすくなります。 以下は、この掲示板でも紹介させて頂いた事のあるトレーニングローテーションのサンプルです。ご参考にして下さい。 １日目 　腹直筋（No.17） 　外腹斜筋（No.18） 　背筋（No.23） ２日目 　大腿四頭筋（No.40） 　大腿二頭筋（No.43） 　大内転筋（No.45） ３日目 　大胸筋（No.22） 　大殿筋（No.34） 　他、気になる部分がございましたら。 また、太られている原因として食生活も考えられる方の場合には、それらの面も見直して頂ければと思います。 食べ過ぎの食生活は、どんなダイエットの苦労も無にしてしまいます。 とは言え、なかなか生活を変える事も難しいと思います。気になっている方には、まずは夕食を早めに、その後はカロリーオフのものだけにして、就寝時には軽く空腹感を感じるぐらいに・・、そのあたりから取り組まれてはいかがでしょうか。 こちらこそ、今後ともよろしくお願いします。

聖...2005年01月09日（日）19:54　No.2654 修正　削除

楽しみです(^^)/ こんばんは。 ツインビート２の購入は、かなり迷いました。 でも最近お腹の肉も気になりだし、運動不足が目に見えて分かる今日この頃。ついに購入を決意しました。 お世話になりますm(_ _)m

店長...2005年01月09日（日）02:48　No.2653 修正　削除

ＤＳのご当選もトレーニング再開のきっかけになれば幸いです こんばんは、ラックさん。 お届けしたニンテンドーＤＳは、控え目にコッソリと届いていましたか。気が付かれて良かったです。 皆さまも経験があるかもしれませんが、懸賞を応募してた事も忘れていて、ある日ふと届いた賞品もうれしいものですが、そんな「タナボタ的うれしさ」だったかもしれませんね。 ＤＳは画面やタッチ操作も楽しいですが、あんなに小さいのにしっかりと広がりのあるステレオ音が再現されています。 テトリスも面白いゲームですね。以前、会社のワークステーションで（誰かがインストールした）テトリスを猿の様にやっていた時期がありました。（注．昼休みに！） しかし、ＤＳ用のテトリスのゲームは、まだ無かった様な・・、でも、アドバンス用のテトリスは有ったと思います。 ＤＳでもアドバンス用のソフトもプレイできますから、きっと大丈夫ですね。 皆さまのツインビートも、せっかくご購入頂いて、その気になればいつでも使って頂けるのですが、一度使われなくなると棚の上のツインビートを手に取るまでが、難しい事もあるかもしれません。 また「いつでも使える」事が逆に、気持ちの上での落とし穴なのでしょうか。 現在、ツインビートを検討頂いている方からすれば、「もったいない〜っ」と思われるでしょうね。 継続には、習慣付けや動機付けと共に、使いたくなる気持ちも重要だと思います。 私は１年半ほど前から乗っているバイクがあります。 そのバイクのユーザーが立ち上げているＨＰがあり、購入する前からそのページを見させて頂き、色々と検討していました。 バイクの購入後は、そのＨＰの掲示板への書き込みや、カスタマイズ情報を投稿させて頂いており、今でもそのＨＰを訪れるとバイク購入を検討していた頃のワクワクしていた気持ちを思い出して、「バイク乗りたい！イヂりたい！」って気持ちがムラムラと湧いてきます。 ラックさんもツインビート２のご購入前から、こちらの掲示板に書き込みを頂いていましたね。 今後、もし「ツインビートを再開したいけど・・、なかなか気持ちが高まらなくて・・・」との事があれば、またこちらにお越し頂ければと思います。 皆さまの書き込みを見られたり、［掲示板検索表示］の画面で、ラックさんの以前の書き込みを見られてあの頃の気持ちを思いだして頂いたり・・。 自分を励ます書き込みをして頂いたり、またタナボタプレゼントもあるかもしれませんね。 もしその時が来ても、こちらでお待ちしていますので。今後とも、よろしくお願いします。

ラック...2005年01月08日（土）16:08　No.2652 修正　削除

ありがとうございましたm(＿＿)m 　先日、帰宅した後、ふとソファーに眼をやると小包みが…気にせず過ごしていましたが、就寝前になっても誰も動かしてない？誰だこんな所にほったらかしにして（呆）ようく見ると私宛？通信販売は買ってないぞ？と思いながら送り主を見るとネットインさん！「あ！DSを応募したんだった！」おぉ♪正月早々、縁起がいい（笑）早速、電源を入れてみる。何だか未来的な音がするぞ？画面も綺麗〜 　最近のゲームは凄いですね…小さくても高性能！私が子供の頃にしていたゲームウォッチとはえらいな違いや（＾＾； 　ＤＳ用のぷよぷよも面白そうですが、何といってもまたテトリスをやってみたい！早速、次の休みにソフトを探しに行こう♪ 　さて、ツインビートでのトレーニングは、仰るとおり１度遠ざかってしまってからは復帰するのが以外に難しいですね（笑）今回の当選を機に、薄着の季節へ向けて再開しようと思います (＾○＾)/ 　この度は、どうもありがとうございました。

店長...2005年01月07日（金）09:34　No.2651 修正　削除

落とす苦労をご存じの方ほど気をつけられるのでしょうね あけましておめでとうございます、ぱんださん。 ぱんださんも年末年始の体重増は、少なめで抑えられたのですね。 実際にダイエットを行われて体重を落とす大変さをご存じの方ほど、増えないように気をつけられると思います。 食事に注意されたり、ぱんださんの様にしっかりトレーニングして頂いたり。（ぱんださんは結構食べられたのですね・・） 私も今週の末から、ツインビート２のメーカーの販売店会議が大阪と東京で開催され、多くの方とお会いしますので、三が日を過ぎた頃から少し油断した体を締めようと励んでいます。私もぱんださんと同様に、最初の１kgは１週間程で落ちます。 プレゼントでお届けしたＤＳのゲームソフトは、マリオを買われたのですね。 私の子供もＤＳでマリオを遊んでいます。 子供から取り上げて私も少し遊んでみましたが、数年前にニンテンドー６４で一時期ハマっていた３Ｄゲームのスーパーマリオ６４が、携帯ゲーム機で遊べるのが驚きで、懐かしさも味わいながら楽しめました。 タッチペンのスクリーンには保護シートを貼った方がイイみたいですね。 ミニゲームとかでも、夢中になってタッチしていると、結構キズが付いてしまいましたので。 こちらこそ、今年もよろしくお願いします。

ぱんだ...2005年01月07日（金）06:16　No.2650 修正　削除

あけましておめでとうございます 年末年始ツインビート頑張ったお陰で お正月沢山食べたんだけど いつもなら２〜３キロ体重が増えるのですが 増えないとは言いませんが１キロしか増えなかった ３キロ落とすのは大変だけど １キロなら私の場合一週間ぐらい頑張ってツインビートしたら減ります ニンテンドウＤＳはマリオを買って遊んでいます 次男と取り合いだけど・・・・・ 今年も宜しくお願いします。

店長...2005年01月07日（金）02:21　No.2649 修正　削除

肩が凝ったらリラックスモードもどうぞ あけましておめでとうございます、ばにらさん。 ばにらさんも目標を持たれて、トレーニングを再開されるのですね。 今の季節は厚着なのでスタイルについて油断される方も多いかもしれませんが、冬の間のトレーニング有無が春には大きな差になると思います。 上半身よりも下半身の方が筋肉が大きく太いので、ばにらさんも予定されている太ももやヒップのトレーニングも基礎代謝向上にも効果的です。がんばって下さい。 プレゼントのＤＳも楽しんで頂いているご様子ですね。 携帯ゲーム機は画面が小さめなので、肩が凝ったり、目が疲れる事もあるかもしれませんね。 そんな時は、ツインビート２の「リラックス」モードでゆっくりして下さい。 こちらこそ、今年もよろしくお願いします。

ばにら...2005年01月07日（金）01:34　No.2648 修正　削除

おめでとうございます あけましておめでとうございます〜。 今年から頑張って再開を決意したばにらです。 目標は前回と同じにジーンズ1サイズダウンを目指します。 今回は太ももを重点的にやってみようかな〜。 店長さん、お年玉プレゼントのDSありがとうございました！ 早速ソフトを買ってきてトレーニングしながら遊んでます(^^ ちょっと肩が凝ってしまってますが(^^;)楽しいです。 今年もよろしくお願いします。

店長...2005年01月07日（金）01:14　No.2647 修正　削除

そろそろトレーニング再開ですね あけましておめでとうございます、なりこさん。 私もそろそろお正月の気分を抜いて、生活リズムを通常スピードのギアに変速したところです。 今年のお正月は、食べ過ぎ飲み過ぎをしない様に気をつけましたので、なんとか６５kgの許容範囲内のウエイトで抑えられました。 なりこさんも本格的にトレーニングを再開されるのですね。 ＤＳもトレーニングのお供に、がんばって下さい。 足のトレーニングは、むくみにも効果が見られた様ですね。 下半身の太さが気になられる場合に、皮下脂肪による原因だけでなく、むくみもその原因の１つになります。 トレーニング中の筋肉の収縮運動によって、血液やリンパの流れが促されたり、筋肉が太くなる事で筋肉のポンプ効果も高くなり、普段からもむくみにくくなっている事も考えられます。 その脚部の貼り付け位置は、サポートガイドには多くの貼り付け位置が紹介されています。 太ももの大きめの筋肉と、むくみにはふくらはぎのトレーニングも有効ですので、以下の貼り付け位置でトレーニングされてはいかがでしょうか。 　大腿四頭筋（No.40） 　大腿二頭筋（No.43） 　大内転筋（No.45） 　腓腹筋（No.47） お子様の成長は、その事自体はとてもうれしい事ですが、抱っこの時の腰への負担は、徐々に増えてしまいますね。 腰に負荷がかかった時の腰椎の負担を軽減するためには、腹筋と背筋の強化がポイントで、それぞれの筋肉をバランス良くトレーニングして頂く事が重要です。 なりこさんの予定されている腹筋や背筋のトレーニングを日替わりで行って頂ければと思います。 お子様を抱き上げる時の姿勢でも、腰への負担は違ってきます。 膝を伸ばして腰を曲げた姿勢で負荷がかかると腰への負担が大きくなりますので、お子様に限らず重量物を持ち上げる時には、膝を曲げて腰を降ろし、上体は垂直に近い姿勢が望ましいと言われます。 また、ご自身の上半身自体も数十kgの負荷と言えますので、何も持っていない時でも注意は必要です。 朝一番で、まだ体がハッキリ起きていない時の洗顔時なども危険性はありますので、常に腰に負担をかけないようにお気をつけ頂きたいと思います。 よろしくお願いします。

なりこ...2005年01月06日（木）23:10　No.2646 修正　削除

おめでとうございます あけましておめでとうございます。新年を迎えて本格的に私もトレーニングを開始しようと思います。ＤＳはトレーニングの友と して大変活躍しそうです。（夢中になりすぎてトレーニングの出力をあげるのを忘れそうです・・笑） まずは足のトレーニングをと思って、おすすめの40、そして47，50をトレーニングしてみました。出力は35前後ですが、むくみがちな足がすっきりしたので筋肉をつける前にそちらに効果がありそうです。ただ足はいろんな貼り方があるようでどのような貼り方が足全体のトレーニングに有効かちょっと迷ってしまいます。足に加えて背中の23、お腹の15，16等も今後始めようかと思いますが、子供の抱っこに効果的な筋肉はどれでしょう（こんな尋ね方もないと思いますが）子供の重さに負けてぎっくり腰をやるのはちょっとつらいと思いますので。変な質問ですがよろしくお願いします。

店長...2005年01月06日（木）15:00　No.2645 修正　削除

あけましておめでとうございます こんにちは、ラックさん。お久しぶりです。 今年の初書き込みでしたね。 ツインビート２のトレーニングも継続して頂くことが大事ですが、お忙しい生活の中では、なかなかご使用頂けない日もあるかと思います。 そして、１度遠ざかってしまうと、復帰するには気持ちのエネルギーが結構必要ですし・・。 この掲示板に来て頂いたり、書き込み頂いたり・・、今回の様なプレゼント企画も１つのきっかけとして、トレーニングを継続して頂くお力になればと思います。 ご応募頂いた任天堂ＤＳはテレビでＣＭを行っている携帯ゲーム機で、タッチペンでお絵かきやチャットも出来ますが、スーパーマリオやポケモンダッシュなどのタッチペン操作を生かしたゲームもありますし、ゲームボーイアドバンスのソフトでも遊べます。 去年の年末に、ＤＳ用の「ぷよぷよ」も発売されました。私は以前、ぷよぷよにハマりましたが、ラックさんもその世代なのですね。 ＤＳのプレゼントは計１０台で、ラックさんで９人目でしたので、まだ大丈夫です。 以前、ツインビート２をお届けしたご住所に本日(1/6)発送させて頂きます。 明日「1月7日」にはお届けできます。 夕方の便で発送しますので、もしご住所が変わられている場合には、早めにメールでご連絡頂きたいと思います。 楽しみにお待ち下さい。本年もよろしくお願いします。 Web Site..http://www.nintendo.co.jp/ds/index.html

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