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3419. 「食事 ＋ プロテイン」ではいかがでしょうか
(店長)...2007年03月14日（水）00:41
こんばんは、コウイチさん。
ご返信を頂き、ありがとうございます。コウイチさんは、やせ型なのですか。ちょっとうらやましいですね。
私は、No.3417の写真の[Before]のように肥満体型でしたので、トレーニングして筋肉を付けながら短期間に引き締めたいと思い、１日の１食をプロテインに置き換えていました。
カロリーカットしなから、筋肉増強に有効なタンパク質やアミノ酸をしっかり摂取できます。
食事制限だけのダイエットでは、筋肉も落ちて基礎代謝も下がってしまうので、どうしてもリバウンドしてしまいますが、ツインビートのトレーニングで筋肉量は増えましたので、リバウンド無く現在に至っています。

そして筋肉が付くと痩せやすくなりますので、コウイチさんがご希望されるように痩せないためには、体型の変化を見て頂きながら、食事を調整されて摂取カロリーを増やされるのが一番早い方法かと思います。
また、ツインビート２のトレーニングを行われながら「食事代わりのプロテイン」ではなく、「食事 ＋ プロテイン」はいかがでしょうか。
プロテインも通常の食事より少ないながらもカロリーはありますので、総摂取カロリーは増えるため、痩せすぎる事は無いかと思います。

トレーニングにプロテインを併用した方が、筋肉が付きやすいように感じました。
なお、プロテインを摂取してもトレーニングを行わなければ筋肉は付きません。
やせ型で皮下脂肪の薄い方の場合には、筋肉が付くとよりハッキリ筋肉が見えますので、筋肉増強の効果を感じられやすいと思います。

ご回答になりましたでしょうか。ご質問がございましたら、ご遠慮なくお寄せください。
これからも、よろしくお願いします。


3420. ウチもiPod shuffle届きました♪
(ebiten)...2007年04月01日（日）00:11
こんばんは。
ご連絡が遅くなり(義務ではないのでしょうが)申し訳ございません。
購入して１ヶ月が経とうという頃、ウチに帰ると不在通知が。
送り主が店長さんだったので『？？？』でしたが、届いてびっくり。ＨＰを確認したら当選者の名前に私のイニシャルが〜！

さて肝心のトレーニングのほうですが、かなり調子よく出力を上げていけていたのですが、本体を購入した頃から家族で風邪の魔のキャッチボールが始まり、自分も巻き込まれて全くできていません(T^T)
子供が春休みに入ってようやく落ち着いてきたところです。
ジェルパッドをまた購入させていただきますので、また再開したいと思います。

ところで最近の書き込みを見て思ったのですが、店長さんは約２ヶ月ほどでかなりの効果が現れているようですが、「食事１食をプロテインに置き換え」とはやはり夕食でしょうか？


3421. 夕食が一番効果的なのですが・・
(店長)...2007年04月01日（日）05:10
おはようございます、ebitenさん。
昨日はジェルパッド他のご注文を頂き、ありがとうございます。
ご当選のiPod shuffleお届けのご連絡も、ありがとうございました。おめでとうございます。
体調の方も良くなられたとの事ですので、またトレーニングの方もがんばってください。iPodを聴きながら♪

プロテインを食事に置き換えてカロリーコントロールされる場合には、夕食が一番効果的です。
ご存じかと思いますが、朝食や昼食で摂取したカロリーは、日中の活動で燃焼されやすいのですが、どうしても夕食分は体脂肪として蓄積されやすくなってしまいます。
しかし、夕食はご家族との大事な時間でもありますので、「１人だけプロテイン」は難しいかもしれませんね。
私は朝食をプロテインにして、夕食は通常の食事でしたが、夜の９時以降は間食を控え、飲み物もノンカロリーのお茶のみとの「自分ルール」を作っていました。
就寝時には少し空腹感があるぐらいで、私にはちょうど良い感じでした。
ebitenさんも「自分ルール」を作られてはいかがでしょうか。

やっぱり夜の間食は太ってしまいます。また、お祝い事など外食が多い時期には、どうしても・・・。実感しますね。
皆さまもお気を付けください。
よろしくお願いします。


3422. 胸筋部分
(ヤマアラシ)...2007年05月30日（水）16:01
こんにちわ。
質問なのですが、胸板を厚くさせるためには、どのようにすれば効果的でしょうか。心臓にも近いので出力も気になります。


3423. 効果的な胸部トレーニングについて
(店長)...2007年05月30日（水）17:21
こんにちは、ヤマアラシさん。
胸部をトレーニングし大胸筋を増強させる事により、男性にはたくましい厚い胸板が得られ、女性にはバストアップの効果をご期待頂けます。
しかし、ツインビート２による胸部のトレーニングでは、「出力は２０mA以下を目安・・」と、ご使用時の出力がメーカーより指示されていますので、この出力ではもの足りなく感じる方もおられるかもしれません。
ヤマアラシさんもトレーニングの効果を期待して頂きながらも、心臓に近い部位でのご使用が気になられている事と思います。

胸部のトレーニングに限らず、ツインビート２でのトレーニングでより筋肉への刺激を増す方法としては、トレーニング対象の筋肉を出来るだけ引き伸ばした姿勢でご使用頂ければと思います。
縮んだ状態の筋肉よりも、引き伸ばした筋肉の方が、ＥＭＳの電気刺激によって、より強く収縮運動します。
実際にお試し頂ければ実感されると思いますが、筋肉を引き伸ばした姿勢でのトレーニングの方が翌日の筋肉痛もより強く感じます。
胸部のトレーニングでは、両手を背中に回して胸を出来るだけ開き、大胸筋を延ばした姿勢でご使用ください。

また、筋肉に力を入れながら強制的に引き伸ばす動作も、筋肉への刺激が強いトレーニングです。
これは「エキセントリックトレーニング」と言われる筋肉増強効果の高いトレーニング方法で、腹筋運動では体を下ろす時の動作、ダンベル運動ではダンベルを上から下に下げるときの動作となります。
ＥＭＳのトレーニングでは、通電中の筋肉に収縮の力が加わっている時に、対象の筋肉を伸ばす動作をなります。
胸部のトレーニングでは、大胸筋に収縮の力が加わっている時に「前ならえ」の姿勢から両手をゆっくり左右に開き、大胸筋を引き延ばして下さい。

上記の方法を行って頂ければ、控え目の出力でもトレーニングの効果を感じて頂けると思いますので、お試し頂きたいと思います。
ご回答になりましたでしょうか。よろしくお願いします。


3424. ジェルパッド(S)の販売継続が決まりました
(店長)...2007年06月05日（火）09:01
お世話になります。店長の柴田です。
2005年9月より販売しているジェルパッドのＳサイズ(3cm丸形)につきましてご連絡です。

今年(2007年)の５月に、メーカーよりジェルパッドのＳサイズにつきましては、生産を中止するとのアナウンスがありました。
なお、他のサイズやアクセルガードにつきましては、従来通り販売いたします。

生産中止の発表後、Ｓサイズをご購入頂いたお客様には、販売中止のご連絡をさせて頂きました。
しかし、お客様より継続して使われたいとのお声を頂き、メーカーに要望したところ、継続して生産される運びとなりました。
ありがとうございます。

生産再開後の新しいロットの商品も入荷しています。
ご心配をおかけして、申し訳ありませんでした。
今後とも、よろしくお願いいたします。


3425. 検討中なのですが・・・
(ミミ)...2007年06月08日（金）14:20
初めまして。
ツインビートの購入を検討しているのですが、Ｎｅｔｉｎさんでシェイプビートは扱ってないのですか？
同じメーカーだと思うのですが、ツインビートは金額が高いので、ちょっと悩んでいます。
下半身を落としたくて、特にふくらはぎが気になります。ツインビートでふくらはぎは細くできるのでしょうか？


3426. ふくらはぎのご使用について
(店長)...2007年06月08日（金）15:44
こんにちは、ミミさん。
ツインビートをご検討頂き、ありがとうございます。
ご質問を頂いた「シェイプビート」は、ディノスさんだけで扱われている商品です。
申し訳ありませんが、弊社では販売していませんので、ご了承ください。

ふくらはぎにつきましては気にされる方も多く、この掲示板にも多くの方からご質問を頂いています。
食事制限のダイエットを行われた場合に、以下の順番で脂肪が減ってくると言われますので、ふくらはぎは効果を感じられるのが比較的遅い部位となります。
ダイエットを行われても、ふくらはぎにはなかなか効果が感じられず、お悩みの方も多いのかもしれません。

　１．お尻、腰
　２．お腹
　３．バストの下
　４．太股
　５．首の後ろ、二の腕
　６．ふくらはぎ、足首
　７．あご、頬

ふくらはぎを細くするためにも、お尻や太もも・お腹などの大きな筋肉を鍛え、基礎代謝を向上させる事も重要ですが、やはり早く効果を感じて頂くためには、上記のトレーニングに加えて、気になられている部分：ふくらはぎのトレーニングも欠かせないと考えます。
この掲示板のNo.316に「みなせさん」より頂いた書き込みを紹介させて頂きます。


「・・・ツインビートは始めて１月半ぐらいです。ふくらはぎに効果が出ています！使い始めて半月ちょっとぐらいたった時に凄い筋肉痛が来て（ロボットみたいな歩き方してました）治まったときにはかなりすっきりと！！「おおおー！！」って感じです。・・・お腹はまだまだです。筋肉痛がでないんです。・・・筋肉が無いとか？（笑）私のお腹は脂肪でできている・・・いやあああああ！！が、頑張ります！！」


みなせさんは、お腹よりもふくらはぎの方に早く効果を感じられています。
効果の出方には個人差もありますが、ふくらはぎに強い筋肉痛を感じられるぐらいに、しっかりとしたトレーニングを行われた事によって、ふくらはぎの方に早く良い結果が得られたと思います。
筋肉痛を感じるぐらいしっかりとトレーニングを行い、筋肉痛が引くまで休ませて、トレーニング、休み、・・・と、トレーニング後には休みを入れて筋肉を十分に回復させながらトレーニングを繰り返して頂く事が重要です。

なお、下半身が太くなってしまう原因としては、脂肪だけでなく「むくみ」のケースもあります。
筋肉が弱る事でリンパの流れも悪くなり、むくみにも繋がってしまいますので、そのためにも下半身の筋肉強化は重要です。
また、ふくらはぎや太ももの筋肉を硬く感じられる方は、筋肉がこわばって硬くなっている事も考えられます。
筋肉のこわばりを解消するだけでも、スッキリほっそりする事もありますので、筋肉が硬いと感じられる方には筋肉をゆっくり延ばすストレッチを行って筋肉を柔軟にされる事も良いかと思います。

ふくらはぎをツインビートでトレーニングされる時に、ふくらはぎの筋肉が腓返り（こむらがえり）のようにギューッと攣ってしまう事がありますが、攣ってしまうと痛みで出力が上げられなくなってしまいます。
トレーニング対象の筋肉を伸ばした状態でご使用頂ければ攣りにくいので、ふくらはぎのトレーニングは、足首を伸ばした姿勢で行われるのではなく、椅子に座り足の裏をしっかりと床に付けて、足首を９０度以上に曲げた状態でご使用ください。
出力を上げても攣りにくくなります。

ご回答になりましたでしょうか。よろしくご検討ください。
お問い合せを頂き、ありがとうございました。
今後とも、よろしくお願いします。


3427. 決めました!!
(ﾏﾏさん)...2007年07月02日（月）00:38
悩みに悩んだ数週間。高い買い物ゆえにあちこちのｻｲﾄを覗き、考えた末こちらで購入させて頂くことにしました。
質問の回答がとにかく丁寧・親切。きっとすぐ挫折し弱音をはきまくる私に、末永くお付き合いして頂けるかと。
数日で結果が出ないのは百も承知。なのに飽きっぽく、ﾁｮｯﾄ慣れてくるとすぐｻﾎﾞる。
こんな調子ですが、是非お付き合いください。
さて、注文しよ（＾＾）


3428. ありがとうございます
(店長)...2007年07月02日（月）02:38
こんばんは、ママさん。
先ほどはツインビート２他をご注文頂き、ありがとうございます。
じっくりとご検討頂き、弊社でご注文頂いた事をうれしく思います。

ママさんも言われていますように、ダイエットもトレーニングも継続が大事ですね。
ご感想やご質問、もしくじけそうな時には弱音でも結構ですので、どんどんお寄せください。できるだけのサポートをさせて頂きます。
飽きる前に効果を感じて頂ければ、もっともっと！と、さらに頑張る励みにもなるかと思います。

明日（３日）のご指定の時間帯で、お届けいたしますので、楽しみにお待ちください。
これからもよろしくお願いします。


3429. おお〜!!
(ﾏﾏさん)...2007年07月08日（日）00:24
こんばんは。ツインビート届いてます！早速使ってみて早々と筋肉痛です（^^;）効いてますよ。すんごーく。
背中・臀部・脇腹は５０AまでＯＫでした。ちゃんと一日ごとに部位も変えてますｖ
食事作ったり、テレビ見てても体は筋トレ中だなんてとっても合理的！忙しい私にはぴったりです。
買ってよかった〜(T▽T)
また報告しますね。


3430. よく効いていますね♪
(店長)...2007年07月08日（日）01:08
こんばんは、ママさん。
ツインビート２をご使用頂き、早速のご連絡ありがとうございます。
もう５０mAまで上げられたのですか。凄いですね。
しっかり筋肉痛も来られて、良く効いているご様子でよかったです。
ご満足頂き、私も本当にうれしく思います。

そうですね。テレビを見ながらでも筋トレできるツインビートは、お忙しい方には最適なマシンですね。
パソコンしながらでも、ケータイ使いながらでも。
私も１日おきにパソコン使いながら、ツインビート２で筋トレしています。

ママさんもこの調子でがんばってください。


3431. すごっ！
(ﾏﾏさん)...2007年07月28日（土）01:50
ご無沙汰です! 　ﾂｲﾝﾋﾞｰﾄ続いていますよ(^^)v　説明書と一緒に入っている推奨ﾛｰﾃｰｼｮﾝﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑがお気に入りです。あれは店長さんのｵﾘｼﾞﾅﾙですか？　便利ですね。
体重は20日で約500g減ってところです。食事はいつも通りだし体重も日によって増減がありますが、平均しての500g減、体脂肪も約2％減なので嬉しいです。数字よりも外見の変化のほうが大きいです。ﾋｯﾌﾟﾗｲﾝやｳｴｽﾄは毎日ｼﾞｰﾊﾟﾝをはく時にゆるくなっているのを感じます。体重もﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたくないので、このままのﾍﾟｰｽでいきますね。　そうそう、大事なとこ忘れていました。ﾏｲｸﾛすごいですね。思い込みじゃなくホントに小じわが改善してきています（^o^） やった!!


3432. とても良いペースですね
(店長)...2007年07月28日（土）11:42
ママさん、おはようございます。
ツインビート２のローテーションプログラムは、この掲示板やメールでご提案した情報や、皆さまより頂いたご意見やご感想を元にしています。
トレーニング後の筋肉は休養を与える事が大事で、そしてより多くの筋肉をトレーニングして頂く事もポイントに、皆さまの効果的なトレーニングのご参考になるようにローテーションプログラムを作成しました。
ママさんのお役に立てて何よりです。ありがとうございます。

ツインビート２のご使用開始から20日で、体重：５００ｇ減、体脂肪率：２％減のとても良いペースで減っていますね。
体脂肪率が２％減っている時には体脂肪の量は１ｋｇほどは減っていると思いますが、体重減との差の５００ｇは筋肉が増えている結果だと思われます。
トレーニングが効果的に筋肉を増やした結果、体のラインも引き締まって、ツインビート２のシェイプアップとしてベストの状況で推移されています。

マイクロカレントもご活用頂き、ありがとうございます。
小じわが改善されてきたのですね。良かったです。
ツインビート２をお持ちの方で、マイクロカレントのスキンケアを使われた事が無い方もおられると思いますが、ぜひお試しください。

トレーニングにスキンケアに、これからもこのペースでがんばってください。
よろしくお願いします。


3433. プロか２
(KID)...2007年08月23日（木）13:32
はじめまして。
掲示板を読んでいるうちにツインビートに興味をもちました。
ツインビートは２とプロの2種類発売されていますがどちらの方がいいのでしょうか？
ちなみに私は体系維持及び強化を中心に考えています。
その場合はプロの方がいいのでしょうか？


3434. より強い筋トレには ２ をおすすめします
(店長)...2007年08月23日（木）16:32
こんにちは、KIDさん。はじめまして。
ツインビートをご検討頂き、ありがとうございます。

ご存じのとおり、現在販売中のツインビートは、「ツインビート２」と「ツインビートPro」の２機種がございます。
ツインビート２が先で、その後ツインビートProが発売されました。
KIDさんが考えられているＥＭＳのトレーニング機能につきまして、２機種の大きな違いとしましては、「ツインビート２：低周波」、「ツインビートPro：中周波」と、使用している電流の種類が違います。
低周波より中周波の方が体への刺激がマイルドで出力を上げやすく、ご使用中の電気刺激の痛みが少ない点が大きな特徴です。

この２機種が併売されている経緯としましては、ツインビート２を購入された一部の方から、「電気刺激が強くて電流が上げにくい。」との声がメーカーに寄せられて、その様な方のために業務用のＥＭＳ機器で使用している「中周波」の電流を使用した家庭用運動器「ツインビートPro」が開発されました。
メーカーに聞いた話では、「ツインビート２で２０mAにも出力が上げられない方には、ツインビートProをおすすめします。」との事です。
弊社のお客様でも、ツインビート２の使い始めの時期には、ビリビリの刺激が強くてなかなか出力が上げられない方もおられますが、継続してできるだけ強めの出力でご使用頂ければ、２週間ほどで４０mA以上には上げられる方がほとんどですので、ご安心頂きたいと思います。

ツインビートProは、業務用で使用されている中周波を使用しているので「・・Pro」とのネーミングになりました。
私も業務用の中周波機器を使用した事があり、これはかなり強く効きましたが、家庭用のツインビートProでは業務用ほどの出力はありませんので、業務用の強度の筋肉収縮は得ることができません。
またツインビートProの筋肉収縮は、低周波のツインビート２よりもマイルドに感じ、私の体感ではツインビートProの８０（最大値）の筋肉収縮の強さは、ツインビート２の５０程（最大値：８０）の強さに感じます。

私はツインビート２のトレーニング時に、現在(2007/08/23)は部位によっては最大値の８０まで、上げられるようになりました。
筋肉強化のためには、より限界に近い強度でのトレーニングが必要になりますが、ツインビートProを使用すると、正直なところ刺激がもの足りなく感じてしまう事もあります。
ツインビート２をご購入頂いたお客様の中にも最大値の出力で使用されている方もおられ、さらに強い刺激を求められる方には、より強いマニュアル設定をご連絡しています。

ツインビートProを購入頂いた客様に、「刺激がもの足りないなぁ」と後悔されてしまう事は避けたいと思います。
ツインビートをご検討中の方にも上記の点をお伝えして、しっかりとご検討頂けるように、ツインビートProのページ（右下のWeb Site..）の一番下にも「店長がツインビートProを使用した感想」として書かせて頂きました。
なお、この感想の文章はＨＰ掲載前にメーカーに内容を確認して頂いた後、掲載しました。

体型維持や筋肉強化を中心に考えられているKIDさんにも、ツインビート２をおすすめします。
上記の開発経緯も合わせて、両機種をご検討ください。

ご回答になりましたでしょうか。ご不明な点がございましたら、ご遠慮なくお寄せください。
今後とも、よろしくお願いします。


3435. （無題）
(KID)...2007年08月24日（金）03:58
店長様

２とプロの違いなんとなくわかりました。
今は金銭的にきびしいですがツインビート２の方を検討しようと思います。
購入がきまりましたらまたご指導お願いします。


3436. ご返信ありがとうございます
(店長)...2007年08月24日（金）09:35
おはようございます、KIDさん。
早速のご返信を頂き、ありがとうございます。
KIDさんのツインビートご検討のご参考になり幸いに思います。
よろしくご検討ください。

また、ご希望がございましたら、ツインビートのパンフレットや資料をお送りしますので、「お問い合わせ」画面か shibata@netin.co.jp のアドレスにお届け先をご連絡ください。
今後とも、よろしくお願いします。

まだまだ暑さの厳しい日が続きますので、KIDさん皆さんにも体調にはお気を付けください。


3437. 透析しているのですが
(すーみー)...2007年10月18日（木）09:53
はじめまして。私は40歳より透析を行って３年になりますが、ツインビートは使えるのでしょうか。
以前はトレーニングジムでそこそこ鍛えていて今もなるべく体を動かすようにしているのですが、だんだん筋肉が少なくなってきたように感じています。
先生にも軽い運動なら行っても良いと言われているのですが、時間的にもなかなかできません。
よろしくお願い致します。


3438. 先生にもご相談頂ければと思います
(店長)...2007年10月18日（木）14:30
こんにちは、すーみーさん。はじめまして。
ツインビートをご検討頂き、ありがとうございます。
すーみーさんは、トレーニングジムでかなり筋肉を鍛えられていたご様子ですね。
過去にもこの掲示板に、ご家族が透析をされている方からご質問の書き込み（No.274）を頂いた事がありました。
その方もなかなか運動ができない事で、足腰が弱ってしまう事を心配されていました。

透析をされている方は筋肉が弱っている方もおられますが、骨も弱っている方もおられますので、トレーニングジムでのマシントレーニングの様な骨や全身への負担の大きいトレーニングは、控えられた方が良い患者さんもおられると思います。
しかし、過去に鍛えられていたすーみーさんにとっては、積極的に筋肉を増やす事を期待されていると思いますので、そのためには強く筋肉を収縮させる運動が必要になってきます。
どの程度の強度までのトレーニングが適しているかにつきましては、透析をされている方のそれぞれでお体の状況は様々だと思いますので、トレーニング内容や負荷につきましては、やはり先生にご相談頂きたいと思います。

私は以前、透析関係のシステム開発を行っていて、今も取り引きをさせて頂いている病院があり、透析病院の方にお話しを聞いた事があります。
先生のご意見としては、患者さんの体の状況によりますが、ツインビート２の使用については良いのではないかとの事でした。
また透析中に現場を管理されている看護師さんの立場としては、家でトレーニングされるのは良いことですが、透析中は他の事をしないでほしいとのお話しも頂きました。
病院によってはリハビリやトレーニングに力を入れている病院もありますので、すーみーさんの病院でもご相談頂ければと思います。
なおシャントを作られている側の腕につきましては、できるだけ養生した方が良いと思いますので、トレーニングを行われない様にお願いいたします。

インターネットでの情報ですが、足こぎペダル式のサイクル運動のマシンをベッド上に置き、透析中に運動を行われている病院があります。
足腰を鍛える事で筋力を落ちないようにして、転んだ時などちょっとした事で骨折しないために行われているそうです。
本来は家でゆっくりされている時間に、このマシンでトレーニングされるのが良いのですが、なかなか家庭でゆっくりした時間を得る事が難しい方もおられますので、病院で購入されたサイクルマシンを提供し、透析中にトレーニングされているとの事でした。

ツインビート２は無音で動かずに使えますので、横のベッドで休まれている方にも気にならず、静かにご使用頂けます。
また、ツインビート２は低周波の電流を使用しており、高周波や超短波などの電波を出す機器ではありませんので、病院内でも他の機器に影響なくご使用頂ける事はメーカーに確認済みですので、ご安心ください。
よろしくご検討下さい。
カタログやご検討資料等をご希望の場合には、メール（shibata@netin.co.jp）でご連絡ください。
今後とも、よろしくお願いします。


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