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3260. 使い始めの時期には「好転反応」と言われる症状が出る事があります
(店長)...2005年10月26日(水)23:44
こんばんは、ファンタジス田中さん。
ファンタジス田中さんには、この9月にツインビート2をご購入頂き、多くの部位に筋肉痛が出られているとの事ですので、十分に鍛えられています。
部位によって、出力の差がある事も問題ありませんので、それぞれの部位で限界まで出力を上げてご使用頂ければ結構です。
10月から使用されたとの事ですので、ご使用開始からまだ1ヶ月は経過されていないと思います。
通常、筋トレの効果が得られるのは、1ヶ月以上はかかりますので、このペースでお続け下さい。
また、もし過食等の肥満に向かう原因がある場合には、その原因を取り除いて頂く事が、ダイエットの近道となりますので、よろしくお願いいたします。

ツインビート2のサポートガイドのNo.24「背筋」のトレーニング時に吐き気を感じられたとの事ですが、今までにはその様なご報告を頂いた事はありませんでした。
なお、私がツインビートを使い始めの時期に、腹直筋への使用でしたが、貼付位置が腹直筋を外れて少し脇に寄った位置に貼った事があり、出力を上げると脇腹にキリキリと痛みを感じ、その翌日はお腹が緩くなり下痢をしました。
電気刺激に過敏な人の場合に、ご使用開始当初から強すぎる出力で使用すると、体がだるくなったり、ふしぶしが痛む事もあり、この様な症状を「好転反応」と言い、ツインビート2に限らず、体に電流を流す電子治療器全般にあてはまる事です。
最初の1週間は、弱めの出力から徐々に強くして、体を慣らしながらご使用頂きたいと思います。

私も今では腹部で限界まで出力を上げても、お腹が緩くなる事はありません。
ファンタジス田中さんが感じられた吐き気は、初めてお聞きする症状ですが、気になられている背中のトレーニングにつきましても、弱めの出力から徐々に慣らしながらお試し頂きたいと思います。
よろしくお願いします。


3261. こんにちは。
(みぃ)...2005年10月30日(日)14:56
店長さん、こんにちは。
今日は腹直筋を60mAで一時間トレーニングしました。
私は腹直筋と外腹斜筋を交互にやっています。
これなら毎日、同じ筋肉を鍛えるとこにはなりません
よね??腹直筋の粘着パッドの貼り付け位置も
お腹の中央よりに貼ってやっています。
それでもなかなか筋肉痛にならないので、間違って
いるのかな?と心配です。先日「背中」で腹直筋を
やったところ、ものすごく息苦しくてまるで自力で
腹筋運動してるみたいな感覚だったのですが、やはり
私には「お腹」より「背中」の方が合っているので
しょうか??


3262. みぃさんには「せなか」のプログラムの方が合っているご様子です
(店長)...2005年10月30日(日)21:48
こんばんは、みぃさん。
ご返事が遅くなり、申し訳ありません。
今日も腹直筋を1時間トレーニング、お疲れさまでした。

腹直筋と外腹斜筋で、日替わりに交互にトレーニングされているのですね、大丈夫です。
それぞれの筋肉には、「トレーニング日 = 休息日 = トレーニング日 = 休息日・・」と休みを含めたトレーニングになっていますので、問題ありません。

腹直筋に対して筋トレプログラムの「せなか」のモードを使用された時に、「腹筋運動しているみたいな感覚」でしたか。それもかなり強く感じられたご様子です。
その様に自分の意思で筋肉に力を入れていないのに、電気刺激によって筋トレできるのがEMS運動のメリットです。
みぃさんは、腹直筋のトレーニング時に「おなか」よりも「せなか」の方が、効果的に筋肉が運動できていると思いますので、「せなか」の方が合っていると思います。できるだけ強い出力で、ご使用下さい。

まだ、筋肉通を感じられていないご様子ですが、あまり筋肉痛を感じない方もおられますし、みぃさんにはとても強い収縮運動を行われていますので、ご心配なくご使用頂きたいと思います。
よろしくお願いします。


3263. 教えて!店長さん!!
(ファンタジス田中)...2005年10月31日(月)21:19
どーも、こんばんは。
店長さん、またまた質問です。
先日の背中のNo.24についてなんですけど、、、
No.24は縦と横にCHが交差してますよね。
この場合はコードの赤と黒、どのようにしたらいいんですか?
あと、筋肉痛が3〜4日続くって事は、出力を少しセーブした方がいいですか?
ふくらはぎに30位で30分やったら、筋肉痛が治らないので(痛


3264. 筋肉痛は1〜2日がベストです
(店長)...2005年10月31日(月)22:59
こんばんは、ファンタジス田中さん。
ご質問のツインビート2のサポートガイドNo.24の貼付位置は、CH1が横にCH2が縦と十文字の様に各CHが交差している貼付方法です。
No.23の貼付位置の様に、CH1とCH2が並行している場合には、電流も並行に流す必要がありますので、各CHの赤端子と黒端子を左右対称に貼って頂くのですが、No.24の貼り付け方では電流が交差しており、特に赤端子と黒端子はどの様な配列になっても同様ですので、問題ありません。

なお、No.24の貼付位置は、低周波治療器を自律神経系の治療目的で背骨に沿って通電する「脊椎通電」と、背骨に直角に通電する「並行通電」と呼ばれる貼付位置を同時に行っている貼付位置となります。
前回のファンタジス田中さんの書き込み(No.3259)で、この貼付位置で気分が悪くなられたとの事でしたが、脊椎への強すぎる刺激が原因だったのかもしれません。
No.24の貼付位置よりも、No.23の方が背筋の流れに沿って電流を流しますので、背筋のトレーニングにはNo.23の方が適しています。背筋のトレーニング時には、No.23をご使用頂ければと思います。
この事は前回のご回答時に、お答えすべきでした。ご回答が遅くなり、申し訳ありません。

筋肉痛が3〜4日続いているとの事ですが、トレーニング時の出力が強すぎたのかもしれません。
あまり長期に筋肉痛が残る強度のトレーニングを行われた場合には、筋肉を過剰に痛めてしまう可能性もあります。
1〜2日で筋肉痛が治まるぐらいのトレーニングの強さがベストです。
特に、初めてトレーニングされた部分につきましては、その筋肉はまだあまり鍛えられていませんので、筋肉痛も強く感じ、回復にも時間がかかる傾向があります。
筋肉が鍛えられるにつれてトレーニング後の回復も早くなり、筋肉痛も早く治まる様になります。ご安心下さい。
しかし、今後も筋肉痛が3〜4日残るペースが続く場合には、出力を少し控え目にご使用頂きたいと思います。
よろしくお願いします。


3265. 筋肉を太くしたい
(智明)...2005年11月04日(金)00:32
はじめまして。最近、友人の紹介でツインビートの存在を知り、購入を考えています。いまジムにも通っているんですが、仕事その他で時間的にきつくなかなか通えなこともあるのでツインビートでその分を補えればと思っています。元々痩せやすい体質でなのでもっと逞しく筋肉をつけて均整の取れた体格になるために運動をしているのですが、EMS運動ではどのくらい効果があるものなのでしょうか?あるのであればどんな風な使い方をすればいいのかを知りたいと思っています。それから首の筋肉が弱いらしくよく捻挫(寝違い)の痛みで悩まされています。首に対して使用しても大丈夫なのもなのでしょうか?わかる範囲で回答をお願いします。


3266. ご検討ありがとうございます
(店長)...2005年11月04日(金)01:52
こんばんは、智明さん。
ツインビートをご検討頂き、ありがとうございます。
智明さんはジムにも通われてるとの事ですが、ご家庭でもツインビートで筋トレを・・と考えて頂いているのですね。
EMS運動の効果についてですが、ジムでのトレーニングとの違いからご説明させて頂きます。
ジムでのマシンによるトレーニングは1種類のトレーニングでも、比較的多くの筋肉が使われますが、EMS運動では基本的にパッドを貼った部分の筋肉が鍛えられます。
そのEMS運動は、電気刺激によって強制的に筋肉を収縮運動させますので、自分の意思で対象の筋肉に力を入れる以上の強い収縮運動も可能で、電気刺激を続ける限りその収縮運動を継続する事もできます。
ジムのマシンによる運動と比較しますと、部分的ではありますが、より強い運動が可能となります。
そして、智明さんも望まれている様に、やはり均整の取れた体型が望ましいので、1ヶ所のトレーニングだけではなく、粘着パッドの貼付位置を変えて、出来るだけ多くの筋肉をトレーニングして頂きたいと思います。

右下のWeb Site..のアドレスは、私の画像です。
私は42歳の男ですが、若い方でしたらもっとトレーニングの成果は期待できるかと思います。
トレーニング時間は、1ヶ所につき5分程です。
短いと思われるかもしれませんが、筋肉を付けるためのトレーニングは、時間よりも運動強度が大事ですので、短時間でもできるだけ強い出力で使用した方が効果的です。
さらに、電気刺激によって筋肉に収縮の力が加わっている時に、逆に筋肉をゆっくりと延ばす運動も併用しています。
この運動は「エキセントリックトレーニング」と言われ、筋肉増強効果の高いトレーニング法です。
智明さんは痩せやすい体質との事なので、ツインビートのトレーニングに合わせて、プロテインの摂取も行われる事をお勧めします。
私自身、プロテインを飲みながらトレーニングをした方が、筋肉が付きやすいと感じました。

首のトレーニングにつきましては、申し訳ありませんが、首にはEMS運動は行えません。
首や顔・頭部は神経も密集し、脳にも近い部分になりますので、EMSの強い電流を流すことは禁忌事項(行ってはいけない事)となっています。ご了承下さい。
なお、肩や僧帽筋のトレーニングは問題ありませんので、これらの首の付け根のトレーニングも首を支えるためには有効かと思います。
よろしく、ご検討下さい
ご質問を頂き、ありがとうございました。
今後とも、よろしくお願いいたします。

p.s.
智明さんは首の捻挫の痛みで悩まされているとの事ですが、実は私も今は軽い頸椎捻挫です。
10日程前、車で片側2車線の道路を走行中に、横の渋滞列の車の間から急に出てきた車の側面に衝突。ブレーキをかける暇もなく。
私の車の前部は、ボンネットがくの字に折れ曲がるほどに潰れ、エンジンも潰れて、廃車になりました。
かなりの衝撃で、エアバッグも開きましたが、軽い頸椎捻挫だけで、もう痛みもほとんどありません。
最近の車の安全性も高いと思いますが、日頃からトレーニングしていた事も良かったのかなと思っています。
そして避けられない事故もありますが、やはり安全運転が一番大事だと実感しました。


3267. おひさしぶりです。
(なりこ)...2005年11月16日(水)21:20
こんばんは おひさしぶりです。
夏以来すっかりご無沙汰をしてました。(掲示板を見てはいるんですが・・)

夏以来、トラブル続きで体重といっしょに筋肉まで落とす体たらく(泣)そろそろ活を入れてやりなおさないといけないと一念発起しました。またよろしくお願いします。

きょうはちょっと変な質問をしてもいいでしょうか・・出産前から骨盤のゆがみをいろいろ言われていたのですが(これはしょうがないことですが)出産後これをいかにもとに戻すかが結構大きな課題でした。この夏、整体師の方に「筋肉の左右バランスをきちんとしないといけないよ」と言われました。やはり利き足などの癖が筋肉に出ているように言われました。これはツインビートのトレーニングの時に感じていた左右トレーニングの出力差につうじるのでしょうか。こういった場合、弱い筋肉と強い筋肉を同じような状態まで持っていくための調節はどのようにとればいいんでしょうか?いままでは多少の差はしょうがないんで、そのままトレーニングしてたのですが(それぞれの最高でやってました。だいたい太股で5mAくらい違うでしょうか)何か工夫する余地があるでしょうか?


3268. 「EMS+足踏み運動」はいかがでしょうか
(店長)...2005年11月17日(木)01:54
こんばんは、なりこさん。お久しぶりです。
なりこさんも、この夏から色々とあったのですか。たいへんでしたね。
私も、夏から秋にかけて、怪我をしたり事故にあったりで、トラブルが続いてしまいました。
それを断ち切ろうと思い、先日、御祓いに行ってきました。なりこさんもいかがですが。
お互いに、がんばりましょう。

骨盤の歪みにつきましては、メーカーの研修の席で、対処法を説明されていました。
腸腰筋と言われる筋肉の衰えが、骨盤の歪みや、姿勢の悪化等の原因の1つとの事です。
その腸腰筋を鍛える方法として、仰向けに寝て、ツインビートで腹直筋をトレーニングしながら、足を少し上げて左右交互に空中で足踏み運動をすると良いそうです。
ツインビートの電流で筋肉を収縮させながら、足踏み運動の動作を行う事で、ゆがんだ骨盤を調整する働きがあると言われます。

左右の足の筋力のバランスを調整するためにも、EMS運動に加えて、この足踏み様に左右交互にバランス良く動かすトレーニングも良いかと思いますので、お試し下さい。
よろしくお願いします。


3269. またまた・・・(泣)
(なりこ)...2005年11月17日(木)21:27
こんばんは またまたトラブルです(泣)
今回は子供に気をとられてベランダに落っこちちゃいました。(約20cmほど)足の甲をしたたかに打ってひねる始末です。病院に行ったところ、ここの部分は剥離骨折をしやすい部位とのこと。捻挫ですんでよかったねと言われました。やはり私もお祓いが必要かも。

腹直筋と足踏み体操いいですね。これなら足にも影響なさそうなので運動不足解消もかねてできそうです。アドバイスありがとうございます。



3270. お大事にして下さい
(店長)...2005年11月17日(木)23:08
こんばんは、なりこさん。
ベランダに落ちてしまった時に、足をひねられたのですか。痛そうです。
私も10年ほど前になりますが、段差を下りた時に足を置いた地面に窪みがあって、足首をグニッ!と捻ってしまいました。
さらに下りた勢いで、そのまま捻った足首に全体重がかかり、足首の靱帯を伸ばしてしまいました。
手術をするほどではありませんでしたが、足首の関節がグラグラになってしまい、伸びた靱帯の代わりとなる足首に巻く特製のギブスを1ヶ月ほど使っていました。
思い出してみると、私も結構いろいろとヤッてしまっています。

捻挫も辛いと思います。お大事にして下さい。
でも、なりこさんの状況では、ほんとうに捻挫で済んで良かったのかもしれませんね。
トレーニングの方も無理のない範囲で、よろしくお願いします。


3271. ごぶさたしております
(かおりん)...2005年11月25日(金)12:08
寒くなってまいりましたが、お元気ですか。毎日ツイイビートしてます。5ヶ月ぶりに体重を計ると4キロ減っており、体脂肪も少し減少しておりました。これがかなりうれしい。私はスポーツが苦手なのでツインビートは楽です。話題はそれますが、最近耳にする脂肪吸引、どうしても恐ろしくて今ひとつだめです。全身麻酔らしくて、そのまま逝ってしまいそうな気がします。確かに手っ取り早い方法だとは思うのですが、店長さんの見解はいかがですか。つまらない話題ですみませんでした。


3272. お久しぶりです
(店長)...2005年11月25日(金)18:31
こんばんは、かおりんさん。
しばらくぶりに計測されて、体重や体脂肪率も下がられているのと事で、良かったですね。
これからも無理のないペースで、ツインビートをお続け頂きたいと思います。

脂肪吸引は全身麻酔で行われるのですか。
私が扁桃腺を取る手術をした時は、全身麻酔でした。
私も術前に、「目が覚めなかったら・・・」、と恐く思った事がありましたが、終わってみれば、案ずるより産むが易し。
ちゃんとした麻酔管理がされている病院なら、全身麻酔には心配することは無いなぁと思いました。
先日のテレビ番組「ビューティーコロシアム」で、脂肪吸引でクビレを作っていた方もおられました。
確かに、短期的に痩せる、手っ取り早い方法のかもしれませんが、どうなのでしょうか。
脂肪吸引につきましては、私も経験した事がありませんので、はっきりした事が言えず、申し訳ありません。

ツインビートを知る前に、私もちょっと脂肪吸引を考えたことがありました。
でも、かなりの費用がかかりますし、脂肪吸引は皮下脂肪を対象として、内臓脂肪は取れないとの事ですので、特に男性に多い「太鼓腹」状態の大きなお腹には、根本解決は難しいと思われます。
しかし、この内臓脂肪はダイエットで落ちやすい脂肪です。がんばって落としました。
短期で結果を出すには、ツインビートの筋トレと合わせて、プロテインの併用が効果的でした。
1日の食事のうち1食を栄養バランス良いプロテインの置き換える事で、栄養バランス良くカロリーの摂取を控えながらも、筋肉の元になるタンパク質やアミノ酸を摂取できます。
そして筋肉が付けば、基礎代謝も上がって自然と消費カロリーも増え、痩せやすい体になっていきます。
体も軽く活動的に、全身のバランス良く脂肪を落とす、健康的なダイエットが一番かと思います。
脂肪吸引につきましては、私の立場であまり詳しく言及する事は難しく、良いご回答ができず申し訳ありません。


3273. お久しぶりです〜〜
(パンダ)...2005年11月28日(月)22:37
店長さん、みなさんお久しぶりです〜〜

12月4日にコーラスのコンサートがあります
その為につい最近まで一生懸命にトレーニングしてきましたが
実は先月ぐらいからオサボリしていました〜〜
(だからここに来られなかったのですが・・・)

ドレスを出して着てみたら
よかったです。。。着れました\(~o~)/
(切れましたじゃなくてよかったσ(^◇^;)

これからの時期クリスマス&忘年会&年末&お正月
ギャ〜〜〜って感じでダイエッターにとって辛い行事が襲ってきますね

その時まで脂肪が燃えやすい身体作りしたらいいんですよね〜
(わかっているんだけどね)

去年の暮れから今年のお正月って私ガツガツ食べていたけど
その時期は増えたけど、ツインビート続けていたから
脂肪が燃えやすい体質だった為か直ぐに元の体重に戻ってくれたんだよね〜

一ヶ月でどのぐらいに成果がでるかやってみようかな〜

お正月我慢するの嫌だし、増えた体重がそのままだと困るので
今から鍛えて年末に備える事にします〜〜

勝手に独り言のように書いてごめんなさい
自分に気合入れていました〜〜\(~o~)/



3274. 寒さにも負けずに!
(店長)...2005年11月28日(月)23:39
こんばんは、ぱんださん。
お久しぶりです。
もうすぐ、ぱんださんが出られるコンサートがあるのですか。
お忙しくて、トレーニングも滞っておられたご様子ですが、以前のコンサートで着られたドレスも大丈夫だったのですね。
今までのトレーニングで蓄えた筋肉「貯筋」があったのでしょうね。
体型もキープされており、まずは一安心ですね。
コンサートに向けて、がんばって下さい。

でも、これから厳しい寒さと共に、ダイエッターには別の意味で厳しい季節ですね。
忘年会にクリスマス・お正月のトリプルパンチ!
しかし、お付き合いもあると思いますし、ガマンし過ぎるのも良くないので。
食べるときには食べて、その分またトレーニングを、その前にもトレーニングを。
ただガマンするよりも、その方が楽しいですよね。
筋肉が付き基礎代謝が上がれば、体重が一時的に増えても戻りやすくなります。
ぱんださんも去年の暮れからお正月の食べ過ぎの影響も、すぐにリカバリされたのですね。

今年も残すところ1ヶ月ほどです。
年末年始に備えて、ぱんださんも、皆さんもがんばって下さい。
寒さも厳しい季節ですので、体調にもお気を付け頂きたいと思います。
よろしくお願いします。


3275. 厳しい季節到来!!
(yama)...2005年12月02日(金)18:57
店長さん、皆さん、こんばんは。
もう12月!!あっと言う間にお正月って感じですね。

秋は食べ物の誘惑も多く・・(T_T) 
でも程々に頑張っています。

10月末から主人が出張に出ているので帰って来るまでに
ダイエットっと思っているのですが、なかなか思うようにはいきませんね・・。

でも勝負はこれから!!
毎年この季節に太ってしまうんです〜(--)
ほとんどの人がそうかしら??

無理にダイエットを意識せずクリスマス、お正月を太らないように乗り切ります(^^)

1 寝る前2時間は食べない!
2 お風呂上りにTB2!
3 体を冷やさない!    これだけは守ります!!





3276. がんばって下さい
(店長)...2005年12月02日(金)23:59
こんばんは、yamaさん。
もういくつ寝ると♪、・・お正月ですね。
冬になると、寒さに耐えるために体が脂肪を蓄えやすくなってきますし、おいしい物も多くて、さらに外食の機会も多くて・・。
本当に、厳しい季節です。

そうですね。勝負は年末年始のこれからの時期ですね。
春を迎えたときに、笑って楽しく過ごせるように・・。
のんびり寝正月で運動不足になりそうな時もツインビートならご自宅でリラックスしてトレーニングできますね。
お肌の乾燥しがちなこの季節も、こたつに入ってスキンケアローラーをコロコロと。
私たちには、ツインビートという強い味方がいてくれます。

yamaさんの「ダイエット三箇条」は、素晴らしいですね。
自分に対してルールを作り、それを掲示板で宣言し、ご自身への励みにされる。
きっと良い春が迎えられると思いますので、がんばって下さい。


3277. 先日頼んだジェルパットが届きました
(フミシキ)...2005年12月16日(金)18:43
今日届いたので早速使ってみようと思います!

1年前にツインビートを買ったのですが、殆ど使わず仕舞いのままでした。
最近になって、もう一度始めてみようと思い頑張って毎日使用してます。
腹筋をやっているのですが、電気のビリビリに耐えれなくて、なかなか50以上あげれません。
ジェルパットは少しは電力を上げやすいみたいなので、頑張ってみようと思います。


3278. ご連絡ありがとうございます
(店長)...2005年12月16日(金)22:05
こんばんは、フミシキさん。
先日はジェルパッドをご注文頂き、ありがとうございました。
掲示板では、お久しぶりですね。

トレーニングの方も再開して頂き、うれしく思います。
一度はツインビート2から離れてしまった方も、それぞれにきっかけを見つけて、再開して頂ければ幸いです。せっかくご購入頂いたツインビート2ですので。
お手元のツインビート2も、またフミシキさんに使って頂ける日を待っていたと思います。

アクセルガードと比較して、ジェルパッドの方が出力を上げやすい様に感じます。
お客様からも同様のご感想を頂き、その理由を知りたかったので、以前メーカーに問い合わせた事がありました。
以下がメーカーからの回答です。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
アクセルガードとジェルパッドの構造的な違いから、電気刺激の感じ方にも違いがある事は考えられます。
パッド面の奥で電流が流れている部分が、アクセルガードは網目状の構造になっているのに対して、ジェルパッドは導電フィルムとなっていますので、構造的にはジェルパッドの方が全面により均一に電流を流す事ができます。

アクセルガードを継続してご使用頂き、粘着面が薄くなった状態では、貼付面の電流の弱い部分や強い部分が存在する可能性があり、電流の強い部分で皮膚への刺激もより強く感じてしまいます。

その様な状況下では、アクセルガードよりジェルパッドの方が構造的に電気刺激が集中しにくいので同じ強さの電流を流しても、お肌にビリビリの刺激を感じにくために、 出力を上げやすい 事が考えられます。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

要するに、粘着面とお肌が接している面の中に、部分的に電流の強弱があると、強い部分で皮膚にビリビリと刺激を強く感じますが、アクセルガードと比較してジェルパッドの方が全面により均一な電流が流れるので、皮膚に感じるビリビリが少なく、出力を上げやすいと言う事でした。

実際のご使用感の面でも、ジェルパッドの方を好まれる方が多いのですが、アクセルガードも根強い人気がありますし、敏感肌用アクセルガードをずっと定期的にご購入頂いている方もおられます。
それぞれの方で、お好みのパッドでトレーニングをがんばって下さい。

ご使用時の出力アップのペースが停滞して、なかなか上げられない時もあるかと思います。
トレーニングのステップに入った時に、まず限界まで出力を上げられていると思いますが、数分ほど経過すればその出力にも慣れてくると、もう少し上げられます。
数分後に少し、またもう少し・・、とトレーニングの途中でも少しずつでも出力を上げて頂くと、思いの外、高い出力まで上げられる様になりますので、お試し下さい。

また、アクセルガードの貼付位置によって、ビリビリ感が少なく筋肉が良く動くポイントもあります。
サポートガイドの貼付位置を基準に数cmずつずらして、フミシキさんのポイントを探してみて頂くのも良いかと思います。

筋肉が縮んでいる姿勢では、出力を上げると筋肉がキューッ!と攣ったような痛みを感じる事があります。
筋肉を出来るだけ引き伸ばした姿勢の方が攣りにくいですし、より筋肉がしっかりと収縮しますので、出来るだけ筋肉を伸ばした姿勢で、腹筋では座った姿勢よりも寝た姿勢で、ご使用頂きたいと思います。
よろしくお願いします。

p.s.
皆さまにも、寒くなる秋冬の時期は、脂肪も付きやすいので、お気を付け下さい。
厚着だから…、と油断せずに、この時期をがんばって頂ければ、楽しい春が来ますので♪


3279. お久しぶりです
(アーク)...2005年12月18日(日)09:01
お久しぶりです。
修理していただいたツインビート2ですが
快調に使用していますよ。
それにジェルバッドもつけていただいてありがとうございます。
ちょっと食べすぎや飲みすぎで体重が増えてしまったのでまたツインビートで頑張って筋トレしてます。
この師走はいろいろと誘惑が多いので
ツインビートは欠かせませんね。


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