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3149. こんにちは〜
(ぱんだ)...2005年07月21日(木)20:39
てんちょうさん、釈円融さん、みなさんこんにちは〜

釈円融さんのお話凄いですね〜
やっぱり継続なんですよね〜〜
凄く納得しました☆.。.:*・°
車椅子の方は筋肉が衰えるって知っていましたが
ツインビートで鍛えて9,8%ですか
す、す、す、凄いです
これからも頑張ってください
店長さんにとっても凄く嬉しい事ですよね
だって、こ掲示板読んだ私も感動しちゃったんです
(/_;)

釈円融さんこれから私達にもどんどん希望を持たせてください

店長さん色々あったんですね〜
もう大丈夫なんですか?
お大事にしてくださいね

さてさて、カキコしてお風呂入ったらやるぞ〜〜







3150. 最初の一歩を踏み出す気持ちから・・
(店長)...2005年07月21日(木)23:44
こんばんは、ぱんださん。
そうですね。釈円融さんのトレーニングの成果は、素晴らしいですね。
釈円融さんとは、ツインビートをご購入頂く前から、メールでお問い合わせを頂いていました。
お送り頂いていたメールは、いつも明るく前向で、そのお人柄からこちらが元気を頂いていました。
釈円融さん以外にも、様々な原因でご不自由されている方々から、お問い合わせを頂く事もありますが、皆さまとても前向きで、メールの文面には希望への気持ちが輝いている様に感じます。
そして、釈円融さんには4年前からツインビートのトレーニングを行われて、今の成果を上げられています。

私の骨折は、もう大丈夫です。ご心配頂きありがとうございます。
左足の甲の骨(中足骨)の1ヶ所を骨折し、3ヶ所にヒビが入っていました。
ギブスを外してしばらくは、階段の上り下りの時に痛みを感じていましたが、今では問題ありません。
昨日、大阪での販売店会議に参加しましたが、普通に歩いていますので、誰も気が付きませんでした。
ケガの原因だったバイクにも、今は復帰して走り回っています。

松葉杖では、水の入ったコップを運ぶ事もできませんでした。
実は左手首も捻挫したので、松葉杖も左手には力が入らなくて、きびしいモノがありましたね。特に階段が辛くて。
家の中で、ちょっと物を運ぶのでも、両手が松葉杖で塞がれてしまうので、背負った袋の中に入れて。
日々の生活の不自由さを色々と工夫しながら、「歩けるようになったら、どんどん新しい事にも!」と、それを楽しみに、がんばっていました。

でも、歩けるようになってしばらくしたら、そんな気持ちも薄らいできてしまった気がします。
今は、最初の一歩を踏み出す事ができるのに・・・。それは、気持ちの甘え、弱さなのでしょうね。
釈円融さんの書き込みで、がんばる気持ちを思い出させて頂きました。ありがとうございます。
皆さまにも、それぞれの方にとっての最初の一歩から、がんばっていきましょう。


3151. お久しぶりです。
(め〜)...2005年07月24日(日)22:58
ツインビートを購入して1ヶ月がたちました。
毎日毎日続けているんですが、最近筋肉痛がなくなってしまいました・・・
どうしてなんでしょうね?
出力も40くらいにあげられるようになったんですが・・
もっと出力を上げようと思うとちょっと痛くて上げられなくって
上げられたとしても、筋肉がつったようになって下げてみたり。
パッドを貼る場所は間違ってないはずなんです。
ん〜〜何が悪いのかさっぱり・・・

いいアドバイスがあれば教えてください!!
めげずに頑張って続けます!!


3152. (無題)
(店長)...2005年07月25日(月)02:51
こんばんは、め〜さん。
お久しぶりです。掲示板ではほぼ1ヶ月ぶりです。
最近はトレーニング後に、筋肉痛が来なくなったのですね。
筋肉はしっかり収縮運動されているご様子ですので、貼付位置は問題無いかと思います。
ツインビートのトレーニングに限らず、同じトレーニングを継続されていると筋肉の慣れが発生して、トレーニングの効果が上がりにくくなってきます。
その場合に、トレーニングの慣れを克服して、さらに効果を上げるためには、「出力を上げる」「姿勢を変える」「違うプログラムを使用する」の3つのポイントが考えられます。

筋肉が強くなるにつれて、トレーニング時の筋肉への刺激も強くする必要があります。
電流の出力をできるだけ上げてご使用頂く事が大事です。
しかし、め〜さんは出力を上げると、筋肉の攣りを感じられるとの事ですね。

どちらの部位のトレーニングを行われているのか分かりませんが、トレーニング対象の筋肉を延ばした方が、筋肉が攣りにくくなります。
以前、め〜さんにご連絡した事と重複してしまいますが、トレーニングの効果としても筋肉をより伸ばした姿勢、腹直筋では座った姿勢よりも、寝た姿勢の方が望ましいと言えます。
特にふくらはぎのトレーニング時には、出力を上げるとこむら返りのように攣りやすいので、床などに足を踏んばって足首の角度を90度以上にしっかり曲げた姿勢を保ってトレーニングして下さい。
また、トレーニング対象の筋肉回りの関節を一定の角度に保つよりも、色々な姿勢で筋肉の収縮状態を変えた状態でトレーニングして頂く事も良いと思います。

ツインビート2のプログラムには、色々な種類の電気刺激のプログラムが組み込まれています。
お腹に「せかな」のプログラムを使われるなど、今まで使われていないプログラムを使うことでも、筋肉に新たな刺激を与える事ができます。
この掲示板にも、定期的にプログラムを変更されて、筋肉の慣れを克服されてきている方もおられます。

なお、トレーニング後の筋肉の回復が十分でない場合にも、トレーニング中の筋肉の痛みを強く感じて、出力を上げにくくなる事もありますので、十分に回復されるまで、その筋肉のトレーニングは休んで頂くようにお願いします。
がんばって下さい。


3153. おはようございます
(ぱんだ)...2005年07月26日(火)09:11
店長さ〜〜ん\(^o^)/

2キロダウンできました〜
このまま維持を続け筋肉つけたいと思っています

問題はやっぱり腕なんですよね〜
体重が落ちると特に目立つこの振袖ちゃん(-"-)

夏なのにノースリーブが着られるけどみっともないんです(T_T)

頑張ろう。。。。


3154. 夏に気になる部分なのですね
(店長)...2005年07月26日(火)13:49
こんにちは、ぱんださん。
また、2kgダウンされたのですね。イイ夏になりそうです。
でも、二の腕が気になられているのですね。
先日のテレビ番組「特命リサーチ」の中でも、この二の腕は脂肪の落ちにくい部分として紹介されていました。
やはり、ぱんださんも苦戦されているご様子ですね。

その放送を思い出して、二の腕対策を考えてみました。
紹介されていたダイエット法では、部分的に刺激を与える事で、その部分の神経抹消からノルアドレナリンが分泌されて、脂肪の分解が進み部分痩せが可能との事でした。
分解された脂肪は、脂肪酸として血中に存在しますが、その脂肪酸を運動で燃焼させなければ、また体に戻ってしまいますので、刺激を行った後に運動を行う事を推奨されていました。

ツインビートの利点は刺激を与えながら、筋肉の運動も行っている事ですが、二の腕も場合には筋肉も小さいので、運動による脂肪の燃焼量も少ないかもしれません。
1日に数ヶ所のトレーニングを行われている場合には、まず最初に二の腕のトレーニングを行われ、その後にお腹や背中、太もも・お尻などの大きな筋肉を行われてはいかがでしょうか。
大きい筋肉の方が、同じ時間のトレーニングを行われても、エネルギー消費はより大きくなります。
また、二の腕だけをトレーニングされる場合には、お掃除やお買い物に行かれるなど、体を動かされる前の二の腕トレーニングも有効だと言えます。

筋肉を成長させるためには、運動後は休養して頂いた方が良いのですが、このダイエットの理論から言えば脂肪燃焼のためには逆なのですね。
今までとは違う事を言ってしまいますが、今までの方法でちょっと効果が・・、と感じられる場合には、新しい方法にもチャレンジして頂けますでしょうか。
よろしくお願いします。


3155. そうだった(^_^;)
(ぱんだ)...2005年07月26日(火)22:06
こんばんは〜店長さん

そうでした〜TVでやっていましたよね(^_^;)

ほほ〜( ..)φメモメモ
体を動かす前に二の腕ね(*^_^*)

わかりました ありがとうございます<m(__)m>


3156. ぱんださんも見られたのでしたね
(店長)...2005年07月26日(火)23:57
こんばんは、ぱんださん。
ぱんださんも「特命リサーチ」の「部分痩せ特集」を見られたのでしたね。

あの番組内での「痩せたい部分への刺激」をツインビートの電気刺激で行うと考えて頂ければ結構です。
その刺激の後に必要とされる運動をさらにツインビートのトレーニングで行って頂いたり、体を動かす日頃の動作を活用される事も良いかと思います。
がんばって下さい。

また、その後の状況も教えて下さいね。
よろしくお願いします。


3157. 目標達成です!!
(アーク)...2005年07月27日(水)18:21
こんばんわ。
昨日測ってもらったら…

体重59.5s
体脂肪率14.4%
脂肪量8.6s
体水分量37.3
基礎代謝量1439kcal
BMI20.8
部位別測定データ
右足
体脂肪率17.3%
脂肪量1.8s
推定筋肉量8.2s
左足
体脂肪率16.7%
脂肪量1.8s
推定筋肉量8.2s
右腕
体脂肪率9.3%
脂肪量0.3s
推定筋肉量2.9s
左腕
体脂肪率9.0%
脂肪量0.3s
推定筋肉量2.8s
体幹部
体脂肪率13.9%
脂肪量4.4s
推定筋肉量25.9s

とこんなカンジでした。
いつのまにか痩せ型になっていたみたいで…でも筋肉量が少ないらしいのでこれからはツインビートで筋肉を増やしていきたいと思います。
あきらめずに1年は続けること…それが成功のカギではないでしょうか。
今までいろいろなアドバイスをどうもありがとうございましたm(__)m
ツインビートでダイエット大成功でした!!
これからは続けて筋肉を増やすことに専念したいと思います。





3158. おめでとうございます♪
(店長)...2005年07月27日(水)21:24
こんばんは、アークさん。
アークさんには、昨年の8月末にツインビート2をご購入頂きましたので、もうすぐ1年ですね。
じっくりとトレーニングして頂き、ありがとうございます。
そして目標達成、おめでとうございます。

体脂肪率もBMI(肥満指数)も、とても良い値ですね。
左右の手足の筋肉量もほぼ同じですので、とてもバランス良くトレーニングされています。
基礎代謝量は、成人男性としては若干低めでしょうか。
アークさんがこれからのトレーニングで目標とされている筋肉量が増えると、基礎代謝も上がると思います。

最近は適度に筋肉が付いた「ソフトマッチョ」がトレンドの様ですね。
あまりにも「ムキムキマッチョ」よりも。
私も鍛えすぎない様に気を付けています。(ちょっと言い訳?)
・・お互いに、これからもがんばっていきましょう。


3159. ごぶさたしています。
(ゆうこ)...2005年08月05日(金)21:57
 毎日毎日あついですが、皆様おかわりありませんか〜?
私は相変わらずですが、マイペースにプロテイン+ツインビートを続けています。ですが、最近はなかなか体重が減らなくなってしまいました。そう、とんとん拍子にはいきませんね。これが俗にいう停滞期?なんて、思いながら今は
体重を増やさないことを重点に置いて、なんとか乗り切っています。なにか、よきアドバイスがあればよろしくお願いしまーす。


3160. マイレボリューション
(店長)...2005年08月06日(土)02:44
こんばんは、ゆうこさん。お久しぶりです。
毎日、暑い日が続きますね。
体調を崩されたり、夏バテ、夏痩せされている方もおられるのかもしれません。
皆さまにも、体調にはお気を付け下さい。

順調に落ちていたゆうこさんの体重が、最近は停滞されているのですね。
夏痩せで、体重が落ちても仕方ないですし。
ゆうこさんには、ツインビートのトレーニングを十分に行って頂いており、プロテインもご活用頂いていますので、体重の減少がなかなか見られなくても、筋肉率は徐々に上がって、体脂肪率は徐々に減っているのではないかと思います。
ゆうこさんも体脂肪計をお持ちでしたので、体重による評価よりも、体脂肪率や体感的な体の締まり具合を目安にしてがんばって頂ければと思います。

トレーニングに関して言えば、同じ刺激を筋肉に与え続けると、強い刺激であっても筋肉が慣れて、トレーニング効果が上がりにくくなってしまいます。
これはツインビートに限らず、トレーニング全般に言える事で、定期的にトレーニングメニューを見直す必要があります。
ツインビートのトレーニング時に使用されるプログラムを変えて頂いたり、トレーニング時の姿勢を変える事、1日の中でトレーニングを行われるタイミングを変える事も良いかもしれません。
一度、ご自分のトレーニングを変える何かをご検討して頂けますでしょうか。
よろしくお願いします。


3161. 教えてください!
(nobby)...2005年08月06日(土)10:55
 初めましてこんにちわ!私は現在体育学部に通っている大学生で、今回御社のツインビートを使ってみようと思っています。
 筋肥大ではなく、純粋に筋力アップだけを考えて使用したいのですが週何回がいいのか、あと貼り方(写真ではよくみるのですが、きちんとした貼り方というのがあまり載っていないみたいなので。例えば起始から停止まで貼るなど)を教えていただけませんか?よろしくお願いいたします。


3162. ご検討頂き、ありがとうございます
(店長)...2005年08月06日(土)13:37
こんにちは、nobbyさん。
ツインビートをご検討頂き、ありがとうございます。
筋力アップを目的に考えられているとの事で、トレーニングの回数につきましては、やはりトレーニング後の筋肉を十分に回復させた後に、次回のトレーニングを行って頂きたいと思います。
トレーニング後の筋肉の回復は、年齢や鍛える筋肉の部位によっても、回復のスピードに違いがあります。
一般的に、前腕・ふくらはぎは、回復が早く毎日のトレーニングも可能で、腹筋・肩・上腕は 1日 おき、胸・ふともも・おしりは2日おき、背中の筋肉は回復が遅いので、3〜4日の休養が必要です。
あまり運動されていない筋肉の機能は低下している可能性があり、回復にもっと日数が必要な場合もありますが、きっとnobbyさんは普段から体を良く動かされていると思いますので、その様なご心配は無用でしょうか。
ツインビートのトレーニングも、ダンベル等を使用したレジスタンストレーニングと同様にお考え頂ければ、ご理解頂けるかと思います。

粘着パッドの貼り付け方法につきましては、ツインビート2同封のマニュアル「サポートガイド」に、全身50ヶ所の貼付位置の写真が掲載されています。
弊社のHPでも「ご使用方法」のページ(右下のWeb Site..のアドレス)で、左の画像の体の部位をクリックすると、貼付位置の画像が表示されますので、ご参考にして下さい。

筋肉が電気刺激に良く反応し、より効果的な収縮運動が行える貼付位置をモーターポイントと言い、筋肉の両端と中央近くです。
上記「ご使用方法」右下の「人体筋肉図」へのアイコンがございますが、「人体筋肉図」のページ下の方で、モーターポイントにつきまして図示させて頂いています。
人によって微妙に筋肉の反応の違いもありますので、サポートガイドの貼付位置を基本に少しずつ位置を変えて、nobbyさんの筋肉が一番良く反応する場所に調整して頂くのがもっとも良いかと思います。

ご希望がございましたら、ツインビートのカタログやご検討資料をお届けいたします。
メールで結構ですので、お届け先をご連絡頂ければと思います。
よろしくご検討下さい。


3163. こんにちは〜
(ぱんだ)...2005年08月08日(月)13:43
お久しぶりです店長さん

いつもだらけているので
ロムだけでもさせてもらっていました

体重は減っていませんが体脂肪率は少しですが減ってきています

本当は腕を出して歩く勇気はないのですが
回りの視線も刺激になると言う事で
思いっきりボンレスハム状態の腕を出しています

毎日腕は欠かさずにトレーニングしているお蔭なのか
オムロンのカラダスキャンで測ると腕は確実に脂肪が減っています。

夏真っ最中ですが、もっともっと頑張りますね。

暑い日が続いています、店長さんも、みなさんも体調を崩さないでトレーニング頑張ってくださいね。


3164. 暑さに負けず、焦らず、諦めず
(店長)...2005年08月08日(月)15:14
こんにちは、ぱんださん。
掲示板は見て頂いていたのですね。
ありがとうございます。
体重の変化は無くても、体脂肪率が減っていればOKですね。
二の腕も変化はゆっくりなので、ご自身では気が付かなくても、久しぶりに会う方には気が付かれるかもしれません。
締まったんじゃない・・と。
停滞期も焦らずに、諦めずに、よろしくお願いします。

本当に毎日暑い日が続きますね。
私も昨日の日曜日は、どうも体にスイッチが入らない感じで、1日中ダラダラしていました。
最近、良く寝汗をかき、朝から体がべたついているのは気持ち悪いので、そんな日は朝風呂に入ります。
そうしたら、日中暑くても不思議と体がシャキッとしますね。スイッチオン!って感じで。単純?
確かに、昨日は朝風呂に入っていなかったですぅ。
お風呂が暑すぎると、また汗をかいてしまいますが、皆さまもどうもだらけて〜・・、と感じられた時には、ぬるめのシャワーだけでもスイッチが入るかもしれませんね。
暑さに負けず、でも無理せずに、がんばって下さい。


3165. こんにちは
(なりこ)...2005年08月10日(水)15:47
こんにちは 現在帰省中で実家から書き込みをしています。実家で夏風邪を引き、上げ膳据え膳を繰り返していたため体重計に乗るのがすっかりこわくなっています。ツインビートも妹にとられてすっかりだらけている状態です。>反省
ちょっとまた気合を入れなおしですね。

今回はちょっと筋肉以外の質問を良いでしょうか?
実は友人が人間ドックに行ったそうで、その時の話しです。健康体ではあったらしいんですが、骨密度が大幅に少なく要精密検査になったそうです。原因は運動不足だそうで下手をするとかなり高い確率で骨粗しょう症と言われたそうです。骨の形成に運動が必要とは聞いていましたが、そこまで影響するかとちょっとびっくりしました。友人は30代半ばで栄養学をかじっているため栄養には気をつけた食生活をしていた人でした。それでこの結果だったので運動の必要性をひしひしと感じたわけです。
そこでツインビートの運動も骨に影響があるんでしょうか。歩くときの衝撃が骨に影響するとかしないとか聞いたんで、ツインビートくらいでは影響が無いんでしょうか。ツインビートをしてるから全身運動をついサボっても安心と思っていたずぼらな私はちょっと気になってしまったわけです。


3166. 骨密度を高めるには、全身運動が良いと思います
(店長)...2005年08月10日(水)19:03
こんにちは、なりこさん。
なりこさんは体調を崩されていたのですか。
ツインビートも、妹さんに取られてしまって・・・。
もう体調はよろしいのでしたら、この掲示板書き込みを契機に、またがんばっていきましょう。

なりこさんの友人の方が人間ドックで骨密度が低いと言われたのですか。
骨密度を上げるためには、栄養と共に骨に刺激を与える運動が必要と言われます。
ゆっくりとした運動よりも、ジョギング等のある程度の衝撃があった方が望ましいと言われますので、骨密度を上げるためにはツインビートのEMS運動はあまり適していないと思われます。
これは関節や骨に負担をかけない運動であるEMSの良さの反面であり、トレードオフの関係かもしれませんね。

EMS運動も自分で力を入れるよりも強く筋肉を収縮させますので、骨にもある程度の力は加わっていると思います。
それはジョギング時の着地の衝撃的な力と比べると小さい物であると思いますが、何の運動も行わない事と比べれば、ツインビートでEMS運動を行って頂いた方が良いかと思います。
しかし、EMS運動の場合には、骨への力もトレーニングを行っている部位に限られていますので、積極的に骨密度を高めるためには、十分な栄養と共に全身運動を行われる事をお勧めします。

なお、実際に骨粗鬆症の症状が進行されている場合には、ツインビートの禁忌事項となりますので、ご使用頂けません。
骨粗鬆症の方は骨が折れやすくなっていますので、万が一にもEMSの強い筋肉の収縮で骨折されるといけませんので、ご了承頂きたいと思います。
よろしくお願いします。


3167. 腹斜筋
(Yama)...2005年08月11日(木)16:06
みなさん、こんにちは

なりこさんも夏風邪でしたか・・(−−)
実は私も長〜い間、体調がすぐれません。
治ったかと思うとまた熱を出し、昨日も39℃まで上がっちゃいました(T_T)
明日はディズニーランドに行く予定なのに・・。
今朝は熱も下がりホッとしているのですが行けるのかしら?ディズニーランド・・??

体調が悪くて外に出るのがおっくうな分、TB2でのトレーニングは出来るだけしています。
以前、「あるある」で腹斜筋の事を知り、さっそくトレーニングしてみました。
まもなくヒドイ筋肉痛になり治るのに時間が掛かりました。
コレは効果がありそうだな〜(^^)と手応えを実感しています。

色々な筋肉の図を見ても前面と後ろ面の筋肉図は載っているのですが、側面の筋肉って見つかりません。
特に足(もも)の内側の筋肉がどのように通っているのか分かりません。

トレーニングしても、どうもビリビリするだけで筋肉に効いていない気がするんです。
教えて頂けないでしょうか。
よろしくお願いしますm(__)m




3168. 下半身の筋肉図を作成しました
(店長)...2005年08月11日(木)20:46
こんばんは、Yamaさん。
Yamaさんも体調を崩されていたのですね。
でも、熱も下がられて、明日からのディスニーランドが楽しみですね。
お気を付けて行ってきて下さい。
帰られてから、本格的にトレーニングを再開ですね。

わき腹の筋肉:複斜筋は自発的運動では、なかなか鍛える事が難しい筋肉です。
複写筋に力を入れようとしても、どうやったら力が入るのか、良く分かりませんし。
でも、ツインビートは鍛えたい部分にパッドを貼って、通電すればOKなので簡単です。
Yamaさんも、ツインビートで複写筋でトレーニングを行われ、かなりの筋肉痛になられていますので、手応え十分ですね。

側面の筋肉図につきましては、確かにあまり見ませんね。
下半身を側面から見て代表的な筋肉を図示した、筋肉図を作成しました。
また、リムちゃんに一肌(?)脱いでもらって。
右下のWeb Site..のアドレスをクリックして頂くと表示されますので、ご参考にして下さい。

内ももの貼付位置としては、サポートガイドのNo.45となります。
この位置を基準に微調整して、Yamaさんの筋肉が良く反応する場所を探してみて下さい。
貼り付け方の1つのコツとしては、太ももの内側に1枚、外側にもう1枚を貼り、太ももを貫くように電流を流す方法はいかがでしょうか。
ビリビリ感を抑えて、より筋肉を刺激できると思いますので、お試し下さい。
よろしくお願いします。


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