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677. プレゼントについて
(りゅうのすけ)...2002年03月03日(日)20:54
プレゼントのところで、「体脂肪計を持っている方は相談ください」とありますけど、具体的にはどうなんでしょうか。体重計と一緒になっていて足の裏で計測するタイプのものを持っているのですが。
ツインビートで筋力アップ(特に腹部と胸部)が図れたらいいなと思っています。
スポーツクラブでトレーニングもしていますが、週1回ではなかなか思うように負荷を上げられなくて・・・。


678. 体脂肪計の代わりのプレゼント他について。
(店長)...2002年03月03日(日)23:30
こんばんは、りゅうのすけさん。
体脂肪計の代わりのプレゼントをご希望の方には、体脂肪計相当のアクセルガードをお付けしています。
ご注文時の「ご要望等」欄に、「体脂肪計の代わりにアクセルガード希望」と、記入をお願い致します。

体重計に組み込まれたタイプの体脂肪計は下半身の体脂肪をメインに測定し、手で計るタイプは上半身をメインに測定します。
両方を併用して頂くのも、上半身・下半身それぞれの体脂肪率の変化が把握できますので、興味深い結果が得られるかもしれません。
現在プレゼントさせて頂いているオムロン体脂肪計(HBF-305)は、手で簡単に計測でき、測定時間も速く誤差も少なく、過去のデータを記録して比較チェックする機能もありますので、便利にお使い頂けると思います。

EMS運動でのダイエットは、トレーニング中の脂肪燃焼と共に、筋肉増強による基礎代謝向上の効果によります。
基礎代謝が向上して、消費するエネルギー量が増えても、それ以上に摂取されてしまうと、なかなかダイエット効果が得られない事もありますが、りゅうのすけさんのご希望の筋力アップは、筋肉増強に伴い直接的に効果を体感して頂けます。
ご自宅で手軽にトレーニングに取り組む事ができることも、EMS運動のメリットですので、よろしくご検討下さい。


679. 食後の使用は
(ダン)...2002年03月04日(月)20:27
運動する時、食後すぐに動いてはいけないと
よく言われますが、ツインビートではどうなのでしょうか?食後の時間に使用しようかなと思っていますが。


680. トレーニングの目的で、適した時間帯が違ってきます。
(店長)...2002年03月05日(火)11:07
おはようございます、ダンさん。
運動により消費されるエネルギーは、最初にグリコーゲン・血糖が消費され、次に血中脂肪・体脂肪が消費されますので、血糖値が高くなっている食後は同じ運動量のトレーニングを行っても、体脂肪が燃焼する段階までに時間がかかります。

血糖値の高くなる食後は、脂肪燃焼の目的でツインビートを使われる場合には、なかなか体脂肪がエネルギーとして消費されないので、食後数時間以上経過した頃の方が、望ましいと言えます。
しかし、筋肉増強のトレーニングでは、食後の血糖値が高い状態の方が、筋肥大の対象の筋肉:速筋(白筋)のエネルギー源の血糖が、枯渇しにくいと言うメリットもあります。

ダンさんのツインビートを使われる目的により、トレーニングされる時間帯を調整して頂ければ結構です。
しかし食後30分は、消化吸収の為にも、休息された方が良いと思います。牛になる危険性も無いと思います。
よろしくお願いします。


681. 筋力トレーニングのこと
(たま)...2002年03月05日(火)10:22
ぷーさんさんの質問に便乗するわけではありませんが、ジムでのトレーニングと同等以上に
筋肉を鍛えたいです。ちょっとアイデアを考えてみたのですが、次のような貼り方は効果が
あるでしょうか?

体の裏表に同時にアクセルガードを貼る。

たとえば、片腕の表側と裏側に同時に貼ってプログラムを走らせると、裏表の筋肉が同時に
収縮するのですが、片方ずつやった方がいいでしょうか?両腕をやろうとするとどのみち
2回に分けてやらないといけないので、より効果的な方法はと思って考えました。


682. 腕や足に有効な方法だと思います。ご提案ありがとうございます。
(店長)...2002年03月05日(火)12:29
こんにちは、たまさん。
たまさんのご提案の方法で、上腕部のトレーニングを試してみました。
上腕二頭筋(いわゆる力こぶ)の中央と、上腕三頭筋(反対側)にアクセルガードを1枚ずつ貼り付けて、筋トレモードで使用したところ、両方の筋肉がしっかり収縮運動しました。
また、アクセルガードを横に並べる通常の張り方よりも、使用時のビリビリ感を少なく感じます。
これは、アクセルガード間に電流が流れますので、横に並べて貼るよりも「たま式」の方が、敏感な皮膚表面に電流が通る面積が少ない為だと考えられます。

マニュアルには無い使用方法ですが、確かに有効な方法だと思いますので、皆様もお試し下さい。
たまさん、ご提案ありがとうございました。

しかし、腹直筋と広背筋の様に内臓をはさんでアクセルガードを貼られると、その間の組織にも電流の影響がある可能性が考えられますので、「たま式」は腕や足だけでご使用頂く様に、お願い致します。


683. 全体的にやせるには。
(やせたい!)...2002年03月06日(水)09:17
こんにちは。全体的には、やせたいと思っているんですが、まず、ウエストだと思って、ずっと半年以上頑張っていたんですが、やり過ぎ(?)で、赤く斑点・かゆみが出てきてしまいました。腕・もも・ヒップ・ふくらはぎ・背中等々、色々やっているんですけど、@ いろんな所を30分ずつやる A 重点的に時間を長くやる のどちらが宜しいんでしょうか??


684. 多くの筋肉をトレーニングされる事をお勧めします。
(店長)...2002年03月06日(水)12:47
こんにちは、やせたい!さん。
まず、確認させて頂きたいのですが、やせたい!さんが使われているアクセルガードはグレーのタイプですか。古いタイプの黒いアクセルガードでしょうか。
弊社でご購入頂いた方の本体標準付属品のアクセルガードや、プレゼントでお付けしているアクセルガードは、グレーのタイプなのですが、お名前を頂けなかったので、まずこの点を確認させて下さい。

トレーニングする場所については、同じ場所に集中するよりも、多くの筋肉をトレーニングされる事をお勧めします。
1ヶ所をトレーニングして筋肉を鍛えても、1部分の筋肉増強だけでは、基礎代謝のアップも少ないですが、多くの筋肉を鍛えて頂く事で、基礎代謝向上の効果も大きく、筋肉のバランス良くトレーニングできます。

また、1ヶ所だけのトレーニングでは、トレーニングの翌日は超回復のための休養日が必要ですので、トレーニングを完全に休む日ができてしまいます。
基礎代謝向上の筋肉増強には、1ヶ所につきプログラム1本分のトレーニングで十分ですので、1ヶ所に集中するよりも、やせたい!さんが言われている各部のトレーニングをローテーションされた方が効率的で、皮膚が弱い方にもアクセルガードの皮膚への負担を分散できますので、よろしくお願いします。


先日より、掲示板の書き込み時に「お名前」欄を設けさせて頂いておりますが、お名前を頂けなかったのは、弊社で買われたお客様ではない為でしょうか。
最近、他のショップのサイトで、購入はそのショップで質問は弊社(Netin)に、と暗に誘導しているページを見ました。
弊社は、ツインビートの1代理店で、営利目的のサイトでありボランティアではありませんので、この様な行為は商道徳的にも良くない事だと考えます。
もし、他社で買われた方の場合には、まずご購入されたショップか、メーカーの窓口にご相談頂きたいと思います。
よろしくお願いします。


685. お礼 店長さんへ
(たま)...2002年03月06日(水)10:04
早速試してくださってありがとうございます。
店長さんが試したやり方だと、片方の腕に1端子分しか要しないので、両腕を一回にトレーニングできますね。


686. 少し違っていた様ですが・・ 上腕部が筋肉痛です。
(店長)...2002年03月06日(水)12:48
たまさん、こんにちは。
前回、たまさんにご提案頂いた方法は、上腕部を例にすれば、上腕二頭筋に2枚、上腕三頭筋に2枚貼り、それぞれに1chずつ使用する方法だったのですね。
誤解していました。すいません。

しかし、昨日、上腕二頭筋と上腕三頭筋に1枚ずつ貼る方法で、トレーニングしたところ、本日は両方の筋肉に筋肉痛が来ましたので、トレーニング効果は十分にあります。
ケガの(筋肉痛の)功名と言うべきでしょうか。

ただ、上腕二頭筋と比べ、上腕三頭筋の方が筋肉痛を少し軽く感じます。
昨日のトレーニング中にも、上腕二頭筋と比べ、上腕三頭筋の運動負荷を少し軽く感じていましたので、その点ではそれぞれの筋肉に1chずつ使う「真説たま式」の方が、両方の筋肉への負荷を調整できる利点はあります。
それぞれに利点が有りますので、使い分けて頂ければ良いと思います。
よろしくお願いします。


687. 故障かな。
(aya)...2002年03月06日(水)11:33
プログラムモードでいつもやってます。
徐々に出力を上げてる途中で急に最大出力の80になってしまうときがあります。大体すぐにエラーで止まるかもとの出力に戻るので懲りずに使ってます…。
胸とかふくらはぎをやってる時はこうなってしまうとかなりあせります。
このようなケースって今まであったのでしょうか?


688. 保証期間中ですので、無償対応させて頂きます。
(店長)...2002年03月06日(水)12:06
ayaさん、こんにちは。
ツインビート・EMSの調子が悪く申し訳ありません。
今までに発生したご使用中のトラブルとしては、エラーで止まる・出力が上がらないケースで、今回の様なトラブルは初めてです。

ayaさんには、去年の5月よりツインビート・EMSをお使い頂いており、まだメーカー保証の1年以内ですので、無償で対応させて頂きます。
着払いで結構ですので、弊社まで一式をお送り頂ければ、至急、不調箇所を調べた後、対応品を発送いたします。
お手数おかけしますが、よろしくお願いします。


689. 店長様。
(aya)...2002年03月07日(木)06:43
もう少し使ってみて機械の様子見てみます。


690. 保証期間を過ぎると有償修理となりますので、お気を付け下さい。
(店長)...2002年03月07日(木)08:48
おはようございます。ayaさん。
しばらく使って様子を見て頂けるとの事で、よろしくお願いします。

また、やはり調子が良くない場合には、1年間のメーカー保証の期間を過ぎると有償修理となり、修理費用が必要になりますので、お気を付け下さい。
よろしくお願いします。


691. ふつうはどれぐらいの出力なんでしょう?
(ちびハム)...2002年03月08日(金)00:37
半月ぐらい前に店長さんに早々と送ってもらったのに、やっとこさ2を使い始めました(しばらくは、説明書を読んでる間に寝てしまっていました)。んで、出力はがまんできるまであげる、と書いてあったのですが、お腹で18mAぐらい、お尻で25mAぐらいまでしかあげられないのですが、ふつうはどれぐらいなんでしょうか。以前、掲示板で「出力が低すぎるのでは?私もぐいぐいくるのを我慢しながら…」との店長さんのコメントがあり、「がまんって、どれぐらい我慢すんのかなぁ??」と思いまして。ちなみに、腕やお尻は筋肉がひくひくしているのが分かるのですが、お腹はちっともひくひくしません。脂肪が厚すぎるから届いてないとかでしょうか???。それともお腹はひくひくしないのでしょうか。いっぱい聞いてごめんなさい。よろしくお願いします。


692. 50mAを目標にして下さい。あまりラクでは...
(店長)...2002年03月08日(金)02:15
こんばんは、ちびハムさん。
EMS運動は筋肉のトレーニングですので、普通に力を入れる程度に「ヒクヒク」しているくらいの運動量では、効果がありません。
トレーニング対象の筋肉が、自分で目一杯の力を入れたくらいに、またはそれ以上に「ギューー!」と収縮する出力でトレーニングして下さい。

使い始めの頃は、とてもビリビリの刺激が痛く、なかなか出力を上げられないと思います。
50mAの出力は、とてもとても遠い値に感じられると思います。
しかし、出力をできるだけ上げて「ガマンの限界トレーニング」を継続して頂ければ、だんだんと電気刺激にも慣れ、出力を上げられる様になります。
弊社のお客様の中にはツインビート・EMSで、上限の80mAまで上げられている、強者の方もおられます。

ちびハムさんのお腹の筋肉が反応しない理由は、出力が低い事と、アクセルガードの貼付位置が筋肉の流れから外れいてるのかもしれません。
腹直筋(いわゆる腹筋)は、お腹の中央をみぞおちから、下腹部にかけて走っています。
体のほぼ真正面ですので、筋肉図もご参考頂き、横にずれない様にアクセルガードを貼って下さい。

ツインビートを使われて、なかなか効果を実感頂けない方に伺いますと、その多くは出力が低いケースでした。また、あまりに摂食過多のケースも。
EMS運動は、電流を流すことが目的ではなく、その結果として筋肉を収縮運動させる事が目的です。
自分で筋肉に力を入れるよりも強い収縮が得られ、電流を流し続ければその強い収縮を長時間持続できる事が、EMS運動のメリットです。
さあ、ちびハムさんもがんばって出力を上げて、強者の仲間入りをして下さい。

p.s.
ツインビート・EMSのパンフレットにも書かれている「ラクラクできる・・・」のコピーを弊社のトップページで使っていた時期がありました。
しかし、あまりに「ラクラク」を強調しすぎると、「この程度の出力でもいいのかな。」と誤解を招く可能性も考えられます。
また、EMS運動は自分で力を入れる必要は無いのですが、電気刺激のビリビリに耐えながら、強烈に筋肉を収縮運動させますので、「ラクではないぞー。」との声が聞こえて来る気がして... このコピーは外しました。


693. 一ヶ月たとうとしていますが…
(くーぴー)...2002年03月08日(金)12:07
こんにちは店長さん。
遅くなりましたが、前回の質問へのご回答ありがとうございました。
そろそろ一ヶ月なのですが…体脂肪率に変化が見られません。(涙)それはきっと出力が弱いからなんですよね。(25mAくらい)頑張ります。
でもなんとなく体は締まってきているような気もするのですが、体脂肪に変化がないということは単なる思い込みなのでしょうか…
くじけそうです。激励のコメントをお願い致します。m(__)m


694. 50mAをねらえ!
(店長)...2002年03月08日(金)15:51
こんにちは、くーぴーさん。
まだ体脂肪率に変化が無いとの事ですが、くーぴーさんも言われていますが、出力が25mAと弱い事が原因だと考えられます。
1ヶ月ほど前にご連絡した様に、使い始めは体を慣らすために弱めの出力で結構ですが、1週間を過ぎた事からは徐々に出力を上げて頂き、当面は50mAを目標として下さい。
また、トレーニング開始数分後、電気刺激に慣れてきたら、さらに出力を上げられると思います。
少しでも強い出力で、トレーニングして下さい。

現状の出力でもトレーニングの翌日に、筋肉痛が来ていれば問題ないのですが、くーぴーさんは筋肉痛を感じられていますか。
基礎代謝向上は、筋肉量が増える事で実現します。
しっかりとした筋肉の収縮運動によって断裂した筋繊維が、さらに強く太く修復される「超回復」によって、筋肉が増強されます。
断裂した筋繊維から、ヒスタミンなどの発痛物質が発生する為に、筋肉痛を感じます。
筋肉痛は基礎代謝向上への目安となりますので、筋肉痛が来るくらいに、強いトレーニングを行って下さい。
また、筋肉に乳酸が溜まる事によりダル〜と重く感じる、筋肉疲労とは違いますので、ご注意下さい。

くーぴーさんは、ご使用開始から1ヶ月で、十分に慣れておられると思いますので、ガンガン行きましょう。
横に鬼コーチがいて、見ているつもりで・・・
 「ムリです!コーチ。」
 「できる!もっと上げるんだ。 時間を..時間を無駄にしてはいけない。」


695. (無題)
(ダン)...2002年03月08日(金)19:33
知人からツインビートを借りて友人と二人で何回か使いましたが そこで疑問が・・
私の友人は肥満体質です。それに対して私は筋肉質で筋力も友人より強いのですが、ツインビートを同じ条件で使うと友人の方が私より強い出力を出せます。
アクセルガードの位置なども色々換えて比較しましたが、友人の方が強いです。友人は皮下脂肪が私より厚いからでしょうか?
私は筋力が強い人ほど強い出力に耐えられると思っていたのですが。

私が購入すればマシーントレーニングを週に2回していますので、どのようにしてツインビートの時間を入れれば良いでしょうか?



696. 電気刺激のガマンの限界には、個人差があります。
(店長)...2002年03月08日(金)22:17
ダンさん、こんばんは。
ツインビートの使い始めの頃は、特にビリビリの痛みを強く感じますので、ダンさんがツインビートを使われ出力を上げた時に、「もうここまで!」とリミッターとして働いた事は、「痛みの限界」ではなかったでしょうか。

このビリビリは、電流が知覚神経を刺激した痛みですので、筋力の強さとは関係有りません。
この痛みにどれだけ耐えられるかは、月並みな表現ですが、個人差があると思います。
また、若い方ほど電気刺激に敏感で、出力を上げにくい傾向にあります。

しかし、ツインビートを継続してお使い頂ければ、だんだんと電気刺激にも慣れ、筋肉も強くなってきますので、お1人を対象としてトレーニング開始時点から時系列に考えれば、ダンさんの言われる様に、耐えられる電気刺激の出力と、筋力は比例すると言えます。
ご理解頂けますでしょうか。

私も比較的、筋肉質なのですが、初めてツインビートを腹部に使ったときは、ビリビリが痛くて18mAが限界でした。
最初の事は、キリキリと筋肉が攣るような感じで、しっかり収縮運動できなかったのですが、慣れるにつれて出力も上げられ、ギューーと強い収縮運動ができる様になりました。


ダンさんは、週2回マシントレーニングをされているとの事で、持久力アップでなく筋肉増強を目的としたトレーニングでしょうか。
スポーツ選手でない一般の人の場合には、筋肉増強のマシントレーニングは、週2回で十分な回数だと聞いたことがありますので、マシントレーニングで目的の筋肉が、しっかりとトレーニングされているのでしたら、ツインビートのトレーニングは不要だと思います。
超回復中の休息が必要な筋肉をトレーニングされると、逆効果となる事もあります。

マシンでトレーニングしていない筋肉やトレーニングしにくい筋肉をツインビートでトレーニングされるのでしたら、効果が期待できます。
トレーニングされる部位ごとに、マシンとツインビートのトレーニングを振り分けて、超回復の期間を設けたスケジュールを組んで頂ければ良いかと思います。
ご検討下さい。


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