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これ以前の発言へ

471. 胸部って・・・
(ark)...2001年11月01日(木)16:21
先日届きました、ツインビート。
早速使ってみてびっくり、ほんとに筋肉痛になるんですね!失った腹筋を取り戻すためガンバルゾ!
さてひとつ質問なんですが、胸部を鍛える場合マニュアルには「心臓への負担を避けるため、強度を控えめに」という旨が記載されていますが、実際どれくらいまでが安全、かつ効果的なんでしょ?ちなみに私は腹で38mAといった現状です。どうかご指南くださいまし。


472. 胸部のトレーニングの目安と、効果的なトレーニングについて
(店長)...2001年11月01日(木)17:29
arkさん、こんにちは。
腹部については、女性の生理時を除き、特にご注意は無いのですが、胸部のトレーニングについては、心臓にも近く、マニュアルにも「控えめに・・」と書かれているので、ご心配される方もおられると思います。

ツインビートのEMS運動波は、100Hz以下の低周波域の電流で、体の奥深くには入りにくい電流ですので、過度なご心配は無用かと思います。
以前、胸部トレーニングの目安をメーカーに聞いたことがありました。
以下が設定値の目安です。ご参考にして下さい。

 「EMSモード」、周波数(FREQ):70、位相持続時間(WDTH):100、出力(CH-1,CH-2):20〜30、トレーニング時間:10分以内」

脂肪燃焼のトレーニングは30分以上続ける必要がありますが、筋肉増強トレーニングは短時間で結構です。
トレーニングにより太くなる筋繊維の速筋(白筋)は、強い収縮は可能ですが、持久力はないので長時間のトレーニングを行っても運動効率が落ちるだけです。
短時間でも、強い収縮運動を行うことで、速筋が効果的に鍛えられ筋肉増強が可能となります。

この筋肉増強は、筋肉繊維の損傷が回復する時に、より強く太く回復する超回復の性質を利用しています。
トレーニングで筋肉繊維により大きな損傷を与える事ができれば、筋肉増強の効果も大きくなります。
力を入れながらその筋肉を延ばす運動では、より多くの筋繊維が断裂し、筋肉により大きな損傷が加わります。
これは、エキセントリックトレーニングと呼ばれる筋肉増強トレーニング法なのですが、体を動かす運動ではコツがあり、力を入れながらダンベル下ろす運動、腹筋運動では上体を下ろす時にも、力を入れながらゆっくりと下ろす運動です。
EMS運動ではギューと収縮している筋肉に逆らって、ゆっくりと筋肉を延ばすだけなので簡単に行うことができます。

胸部のトレーニングでは、このトレーニング法は取り入れやすいので、上記、設定値の目安では、出力が低いと感じられる方には、お試し頂ければと思います。

arkさん、がんばって下さい。


473. 買おうか迷ってるんですけど
(?)...2001年11月01日(木)18:34
アクセルガードとコードは二つ買ったほうがいいんですか?それとも全部セットで売ってるものがあるんですか?
あと、お金の分割って銀行振込でも郵便振込みでも可能なんですよね?ちょっとよくわからなかったもので・・


474. セット内容とお支払方法について
(店長)...2001年11月01日(木)18:48
アクセルガードは本体にも5袋同梱されていますので、ツインビート本体のみのご購入でご使用頂けます。
接続コードも本体に同梱されています。ご使用中に断線・接触不良等、接続コードを損傷された場合に、ご購入下さい。
また、アクセルガードや接続コードのみのご注文も可能です。

分割払いは、クレジットカードでのお支払時に、ご利用いただけます。
ご利用できないカードありますので、右下のWeb Site..の「お支払方法」のページで、お手元のカードをご確認下さい。
銀行振込や郵便振替でのお支払は、一括払いのみですので、ご了承下さい。

よろしく、ご検討下さい。


475. 数字はウソをつきません すごい!!
(アキラ)...2001年11月01日(木)18:49
店長様おひさしぶりです 書き込みはひさしぶりですがちゃんと毎日読みには来てるんですよ

ところで 10月15日から使い出して月も変わった事だし、体重やら体脂肪、サイズでも測ってみっか・・と思いまして やってみました
以下 変化の具合です
 体重 75キロ⇒73.5キロ
 体脂肪 37%⇒31%
 ウエスト 100cm⇒96cm
どうです? 実はここ2〜3日でお腹周りの変化は自覚があったんですが まさかここまで数字に現れるとは・・
いやはやビックリ マジおどろいてます!!
いや〜 うれしいっすね うん
僕の場合 他の人よりかなりオーバーウェイトだったんで効果も早い&多いんだと思います 今までの(ダイエット)経験でもそれはわかるんですが 食生活やその他ホントに何もしてないんですよ ただ2日に1回パットをペタペタはって「うっ・・・」(笑)とうなりながらパソコンしたりTV見たり・・
これはホントいいっす!感謝します
これからもがんばって続けていきますね また報告します(書き込みは無くても毎日読みに来てますのでよろしく)


476. 「ドラえもん」から「ケンシロウ」に。
(店長)...2001年11月02日(金)03:08
こんばんは、アキラさん。
半月程で、かなり良い結果がでましたね。うれしい驚きです。
体重や体脂肪率の変化は、なかなか実感しにくいのですが、アキラさんも書かれているように、お腹周りはベルトの穴などで実感できると思います。
「アレッ。ベルトの穴がひとつ余ってる。いつの間に。崖っぷちまで来ていたのに。」と。(店長談)
今まで、体脂肪の圧力に耐え続けて、少し横長に変形したベルト穴が、いとおしい様な、恥ずかしいような...

数字での結果も出てくると、トレーニングも楽しくなります。
体重の減少以上に、体脂肪率が減っているので、着実に筋肉も付いて来ていると思われます。
この調子で行けば、近いうちに人から見ても分かるくらいシェイプでき「最近、痩せた?」って言われるかもしれませんね。

また、良いご報告をお待ちしています。がんばって下さい。


477. 当選しちゃいました
(みう)...2001年11月01日(木)23:49
こんばんわ。当選メールありがとうございました。そのことに関してはメールしましたのでよろしくお願いします。

使って1日経ちましたが、「ちょこっと」筋肉痛が来ました。う〜ん、まだまだですね。
ところで、プログラム実行中の出力の上げるのがスムーズにいかないのですが、何かタイミングやコツがあるのでしょうか。
それではまた・・・。


478. 通電中に出力を上げてください。
(店長)...2001年11月02日(金)03:35
みうさん、こんばんは。
GAMECUBEのご当選、おめでとうございます。
メールでご連絡をいただいた着指定で、発送いたします。

出力がスムースに上がらないとの事ですが、プログラムモードでのEMSの設定では、通電と休止をそれぞれ10〜20秒ごとに繰り返します。
出力を上げる事ができるのは通電中だけで、休止時間には出力を上げる事ができません。
これは、休止時間中にも出力を上げる事ができてしまうと、通電に入った時に強すぎる電流が流れてしまう恐れがあるので、この様な安全設計になっています。
出力を上げる時は、通電中に電流の強さを体感しながら、調整して下さい。

このEMSでの休止時間が設定されている理由は、通電による筋肉の収縮運動を続けると、筋肉内に疲労物質の乳酸が溜まり、運動効率が落ちるので、休止時間を設けて血液により乳酸を循環させる為です。
ツインビートのメーカー:伊藤超短波(株)は、今年で創業85年の電子治療器の会社です。
病院向けの業務用治療器から家庭用治療器まで製造販売しており、ツインビートも効果の面でも安全面でも、十分に考慮された設計となっています。

みうさん、故障ではないので、安心してトレーニングをお続け下さい。

p.s.
最近、テレビでCMしているGAMECUBEのゲーム「ピクミン」や「大乱闘スマッシュブラザーズDX」には、クラッと来ますね。
でも、我が家には、64しか無い。GAMECUBEも、PS2も、目の前をただ通り過ぎていくだけ・・・


479. 学術的根拠
(朝起き三文得)...2001年11月02日(金)07:32
仲間から聞いて存在を知りました。大変興味を持ちました。俺、理科系のくせでつい文献とか理論的根拠とか気になっちゃいます。この手のサイトにしてはけっこう本格的な感じ(しつれいをおゆるし)がしました。ツインビートの学術論文とかあったらぜひ教えてください。


480. 機能的電気刺激(Functional Electrical Stimulation)
(店長)...2001年11月02日(金)11:07
おはようございます。早起き三文得さん。
ツインビートの学術論文についてですが、手元にある資料は論文ではないのですが、某医大の教授が書かれた電気的筋肉刺激:EMS(Electrical Muscle Stimulation)の技術マニュアルはあります。
ツインビートの使用方法のご指導には参照していますが、この資料は外部にはお出しできませんので、ご了承下さい。
しかし、ご覧になりたい資料は、技術マニュアルや使用方法のノウハウの部分でなく、もっと基礎的な部分ではないかと思います。
要するに、「本当に、“電気刺激”で、“筋肉”が、“運動”するのか。」と。

入手しやすい情報としては、インターネット上に公開されている“論文”を検索して、ご参考にされてはいかがでしょうか。
また、筋肉への電気刺激は、脳卒中後のリハビリテーションや、脊椎損傷などで障害を受けた神経の代わりに、筋肉を刺激する「“機能的電気刺激”(Functional Electrical Stimulation)」と呼ばれる方法にも使われています。

電気刺激で筋肉が運動する事は、ご納得頂けると思いますが、参照されたページを管理されている方にご迷惑をおかけしたくありませんので、それらのページがツインビートの効果を証明するものではなく、電気的筋肉刺激の一般論としてご理解下さい。

くれぐれも、よろしくお願いいたします。

p.s.
早起き三文得さんの早起きと、私の夜更かしの時間帯で、接点がありそうです。


481. そうなんですね
(みう)...2001年11月02日(金)12:21
こんにちわ。
返答有難うございます。よく考えれば、それは当然ですよね〜。
出力を上げすぎて「ギャー!」なんて事になっては危ないですしね。
ところでまた質問なのですが、最初のうちは、場所を限定してトレーニングした方がよいでしょうか。
(例えば「腹とその周辺」というように)
それではまた・・・。

追伸:ピクミンの歌は、よーく聞いてるとちょっとコワイですね(笑)


482. ♪でーも、私たーち、ツインビートで、やせ〜られるー。
(店長)...2001年11月02日(金)17:20
みうさん、こんにちは。
ツインビートの使い始めでも、特に場所を限定していただく必要はありません。
しかし、使い始めは電気刺激に体が慣れておらず、長時間ご使用いただくと、体のだるさや、ふしぶしの痛みを感じられる方もおられます。
これは、電気刺激による好転反応と言われる症状で、継続してお使いいただければ、体が慣れてだんだんと軽くなってきますが、不快な症状ですので、使い始めの1週間は、プログラム1本分から徐々に運動時間を長くして、様子を見ながらお使い下さい。

最初の1週間は、体のあちこちでツインビートの体験ツアーをされるのも、良いかと思います。
ツインビートを使ったときの感じが分かれば、その後、肩コリや、体が重い、足がむくんだ時などに、「あのモミモミをやってみよう。」とか、「背中をTNSでリラックス。」とか、「足をギュギュッとマッサージ。」などにも、ご使用いただけると思います。

ツインビートはシェイプアップだけでなく、様々な用途に、ご活用頂きたいと思います。
もちろんトレーニングもがんばって下さい。良いご報告をお待ちしています。


483. ムフフ
(シンヤ)...2001年11月02日(金)19:24
お久しぶりでチュ。

ツインビートを隠し持って出張へ、2泊3日の激務もツインビートとともに何とか乗切り、帰ってメールチェックしたら、PS2当選メール。
これもツインビート効果なりか。うれしすぎます!
ありがとうごじゃりました!!

最近、友達に「腹、何か締ってきてない?」とか言われ上機嫌で今日もフンフンとツインビート三昧です。
まあ実際はフンフンとはいかず、「グヘェ」「アフゥ」とかって奇声を発しながらなんですが。人には見せられないこの顔、って感じ(笑)。
一応今は、事細かに体重、体脂肪(上半身、下半身)、と各サイズをエクセルに入力して毎日ほくそ笑んでおります。結果はそのうち・・・。ムフフ。

ひとつまた質問なんですが、筋肉の回復時間って部位によって違うんですか?そう聞いた事あるんです。
腹筋は他の太ももや大胸筋なんかより回復が早いって。
24時間くらいで回復するって聞いた事もあります。

実は明日から遅すぎる夏休み(そう呼んでいいのだろうか?秋も深まっているというのに)なり〜!旅行のお供にツインビート!PS2やりながらツインビート!
9連休なので、思いっきりツインビっちゃいます!

友達がツインビートに興味津々になりつつあるのをムフフな表情で見ているオイラ。ムフフ。


484. 出張のお供にも、ビジネスホテルでツインビート。
(店長)...2001年11月03日(土)00:30
シンヤさん。こんばんは。
プレゼントのご当選、おめでとうございます。
PS2は、ご連絡いただいた着指定で、お届けいたします。

シンヤさんの言われるように、トレーニング後の筋肉の回復は、鍛える筋肉の部位によっても、回復スピードに違いがあります。
前腕・ふくらはぎは、回復が早く毎日のトレーニングも可能で、腹筋・肩・上腕は1日おき、胸・ふともも・おしりは2日おき、背中の筋肉は回復が遅いので、3〜4日の休養が必要です。

このトレーニング後の筋肉の回復は、年齢や筋力、筋肉の鍛えられ方によっても変わります。
また、トレーニングの負荷によっても変わり、負荷が軽ければ回復が早いのですが、当然、効果も低くなります。
個人差もありますので、次回のトレーニング時期は、筋肉痛の有無も目安にして下さい。

お友達にも、よろしくお願いします。

p.s.
深夜通販番組:米国人風
「ヘイ、ジェニー、見ろよ。ツインビートならば、旅行カバンに入れても、全然かさばらない。20個でも入るぜ!すごいだろ。
今までに、こんなにコンパクトなトレーニングマシン、見たことあーるかい?そう、無いよねぇ。君の旅行のお供にも、ピーッタリだぜ!」


485. アブトロニック
(まゆみ)...2001年11月04日(日)12:01
ツインビートは、日経ヘルスでみて以来、興味がありましたが、まだ買っていません。TVショッピングで、アブトロニックの宣伝を見ました。ツインビートとアブトロニックの違いは何ですか?教えていただけると幸いです。仕様書を見ていたのですが、最大出力が違うのですか?


486. 比較広告のガイドラインについて
(店長)...2001年11月04日(日)13:54
まゆみさん、こんにちは。
せっかくご質問頂きましたが、アプトロニックにつきましては、資料が無く、性能・所見についても分かりません。
ツインビートについては、弊社のページや、メーカーのページにもご説明がありますし、それ意外の事でもご質問頂ければお答え致します。
そして、他社製品との比較についてのご回答は、以下の理由で控えさせて頂きたいと思います。


過去に、この掲示板で他社製品との比較についてご回答した事もありましたが、ある筋からご注意を受けました。
この掲示板も、営利を目的としたショップのページの一部であり、ここに記載されている内容は、販売を目的とした宣伝・広告と言え、自社製品と他社製品を掲示板上で比較する事は「比較広告」に該当します。
この「比較広告」については、公正取引委員会事務局より「比較広告に関する景品表示法上の考え方」のガイドラインが出されています。
このガイドラインでは、「適正な比較広告の要件」として、以下の3点が全て満たしている必要があります。

 1. 比較広告で主張する内容が客観的に実証されていること
 2. 実証されている数値や事実を正確かつ適正に引用すること
 3. 比較の方法が公正であること

自社製品であるツインビートの仕様は分かりますが、他社製品では数値や性能を正しく把握することが難しく、他社製品の旧型機種との比較も不当表示とされますが、他社製品については改良されている可能性があるので、常に最新のデータを正確に把握する事も非常に困難です。

また、比較する場合には同等クラスの商品を比較する事もガイドライン中にありますが、ツインビートとの比較商品では、価格帯が全く違うケースが多く、これも同等商品では無いとされ「不当表示」となる恐れがあります。

そして、ツインビートの様な商品では、電流の出力や周波数、プログラムなどの「仕様の違い」を述べる事ができても、効果には個人差もあり公正な比較も難しく、確立された商品の評価基準・評価結果もありませんので、万人に「効果の違い」があるとは、言い難い部分もあります。
よって、「仕様の違い」が適正な商品の性能の比較方法と言えなければ、それらの違いをご説明する事が、一般消費者の方にとって誤認を招くとされ「不当表示」となる危険性もあります。

上記以外にも「比較広告」には、多くのガイドラインがありますが、それ以上に他社製品の販売店・メーカーにもご迷惑をおかけしたくありませんので、他社製品との比較についてのご回答は控えさせて頂きます。
申し訳ありませんが、ご了承下さい。

p.s.
もしかすると、「あちら」に同様のご質問をすると、ご回答を頂けるかもしれませんね。


487. 毎日どこかが筋肉痛
(Lazy)...2001年11月04日(日)18:35
店長様、こんばんは。
10/28に注文しまして、無事10/31に届きました。
以来、毎日がんばってツインビートしてます。(まだ、5日目ですけど。。。)

ビリビリの感触に耐えられるかどうか心配でしたが、割と平気でした。初日は、まず腹筋をやってみたのですが、いきなり50mAまで出せました。おかげさまで、翌日には見事な筋肉痛が来ました。
それにしても、自分の意志以外で筋肉がこんなに収縮するなんて驚きです。特に上腕二頭筋はびっくりするくらい、ぷくーっと膨れて、運動後は筋肉がものすごく熱くなってました。

ところで、教えていただきたいことがあります。
私は、BMIが22くらいで体脂肪率が25%という、典型的な隠れ肥満タイプです。(♂です)

隠れ肥満タイプに効果的なトレーニング法がありましたら、アドバイスをいただけませんでしょうか?
ちなみに現在は、脂肪を落としてさらに筋肉をつけたいと考えて、どの筋肉にもPRG2を使っております。
お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。


488. まず、筋肉をつけるトレーニングをお勧めします
(店長)...2001年11月04日(日)21:50
こんばんは、Lazyさん。
ツインビートのビリビリ刺激は、ご心配程でなく、良かったですね。
また、それでいて最初からしっかり運動できているご様子なので、なによりです。
Lazyさんの様に筋肉が良く運動するポイントにアクセルガードを貼っていただければ、ご自分でも驚くほどの筋肉の収縮を感じられると思います。

隠れ肥満のタイプは、見た目より脂肪が多く、これは筋肉が少ないとも言えますので、脂肪燃焼のトレーニングでなく、Lazyさんが行われている筋肉を増強するトレーニングを積極的に行われると良いと思います。
筋肉を付けることで、消費エネルギーを増やす事、基礎代謝を向上させる事を当面の目標として下さい。

筋肉増強のトレーニングは、長時間のトレーニングは必要なく、短時間でも強い出力で行う事で効果があります。
1ヶ所に長時間トレーニングを行うのでなく、Lazyさんが行われているPRG2「隆々とした筋肉を作りたい」を1セットずつ、強い出力で複数の筋肉をトレーニングして下さい。
腹直筋、背筋、大胸筋、大殿筋等の大きな筋肉を増強することが、基礎代謝向上に効果的です。

そろそろ、1週間ですね。
ツインビートにも体が慣れてきて、着実に筋肉痛も来ていますので、各部位ごとにトレーニング日と休養日のローテーションを組まれて、この調子でがんばって下さい。


489. ふくらはぎのたるたる。
(ふたこぶらくだ)...2001年11月05日(月)12:55
こんにちは!
刺激にもだんだん慣れてきて、最初は25mAまでしか上げ
られなかった腹部も38mA位まで上げれるようになりました!自分の身体を横から鏡で見ると、お腹が少しへこんだ気がします。
使用して2週間程ですがまだ効果が出るのは早いですか?気のせいではないと思うのですが・・。

ところで、私はふくらはぎがやわらかくてたるたるの
ザ・脂肪!というかんじなのですが、これをなんとか引き締めたいと思っています。今はPRGモードの8でふくらはぎを鍛えていますが、このままで良いのでしょうか?
PRGモードの1の方が良いですか?
教えて下さい!

PS.GC届きました。ありがとうございました!
  今度姪っ子が来たら一緒に遊びます♪



490. かんげき!ふくらはぎは、ラク。・・ふきげんか?
(店長)...2001年11月05日(月)17:33
ふたこぶらくださん、こんにちは。
お腹の脂肪もトレーニングを継続される事でだんだんと減っていきますが、腹筋が弱っている方はその効果より前に、お腹が締まってくる事を感じられると思います。
お腹がポッコリする原因の一つは、腹筋が弱くなりお腹の圧力に負けて、ふくらんでしまう事にあります。
腹筋が鍛えられれば、ポッコリしたお腹も引き締まります。コルセットで締めた様な感じですね。

ふくらはぎも筋肉が少ないと脂肪も付きやすく、ふたこぶらくださんが言われるように、たるたるになりやすいので、筋肉を鍛えるトレーニングが良いですね。
ふくらはぎの上の方の筋肉、腓腹筋(ひふくきん)は速筋(白筋)、下の方のヒラメ筋は遅筋(赤筋)が多く、それぞれに適した周波数の設定がありますが、PRGモード1は比較的オールマイティな設定なので、こちらのプログラムをお勧めします。

ふくらはぎは、なかなか効果が出にくい部分ではありますが、以前、この掲示板に書き込みいただいた、みなせさんの様に、引き締めに成功された方もおられます。
ふくらはぎは、ラクラク・・とは行かないかもしれませんが、秋の夜長、GAMECUBEとツインビートをお供に、気長にどうぞ。

p.s.
ちなみに、この書き込みの(謎の)タイトルは回文でした。(後から読んでも..それがどうした)


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