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2628. こちらもプレゼントが届きました
(シロクマ)...2004年12月26日(日)21:21
店長さんありがとうございました。
子供が寝たので、今箱から出して説明書を読んでいます。
年末年始の楽しみができてうれしいです。


2629. お子様には内緒ですか?
(店長)...2004年12月26日(日)22:03
こんばんは、シロクマさん。
ニンテンドーDSお届けのご連絡、ありがとうございます。
お子様が寝た後で大人の時間に開封されて、お子様には内緒で・・・、まだお子様は小さかったですね。

シロクマさんも年末年始に帰省される機会があっても、長時間の電車の中や渋滞の自動車の中でも、DSのゲームで楽しんで頂けそうです。
これからも、よろしくお願いします。


2630. 届きました
(なりこ)...2004年12月27日(月)06:30
こんばんは こちらも無事一式届きました。早速、旦那がニンテンドーDSの説明書を読みながらソフト購入計画を立てています。君はツインビート2よりゲームかい。と思いながら、私も早速遊んでしまいました。(笑)

本を読んでいたら、腰痛や膝の痛みに有効とのコメントもあり、筋トレがすぐできないようなら、そういう活用法もいいなー。と思っています。主人と2人で冬休みにじっくり研究しようともいます。ありがとうございました。


2631. DSも楽しんで頂いているご様子ですね
(店長)...2004年12月27日(月)10:26
おはようございます、なりこさん。
ツインビート2他一式お届けのご連絡、ありがとうございます。
旦那さんは、ツインビート2よりもニンテンドーDSに夢中ですか。分からないでも無いですが・・・。
なりこさんの筋トレの実験台となって頂くご褒美として、ちょうど良かったかもしれませんね。

読んで頂いた本にも、筋トレだけでなく、スキンケアやリラックスについても書かれています。
色々な局面で楽しんで頂きながら、ツインビート2をご活用頂ければ、幸いに思います。
これからも、よろしくお願いします。


2632. お久しぶりです。
(まる)...2004年12月28日(火)10:22
久しぶりに覗いてみたら、DSプレゼント!の文字が...もう10人行っちゃいましたか?
ツインビートはしばらくおさぼりぎみです。10月に腰痛が突然起こり、こわごわでお休みして以来、治ってからもはっきり言ってサボってます。過去の伝言板を見ていたらまたムクムクやってみようって気持ちになりました。


2633. 今回の企画もツインビート2再開のきっかけになれば幸いです
(店長)...2004年12月28日(火)10:53
おはようございます、まるさん。
まるさんで6人目のご応募でしたので、まだOKです。
早速、お届けするニンテンドーDSの梱包作業を行いました。
まるさんは比較的近いので、明日(12/29)にはお届けできます。楽しみにお待ち下さい。

今回のプレゼント企画に書き込み頂いた事などもきっかけに、ツインビート2のご使用を再開して頂ければ幸いに思います。
他の方の書き込みも見て頂くと、「私も・・」と励みにもなりますね。
腰痛の方は、痛みが強い急性期には安静が大事です。
もう治られたとの事ですので、腰の様子も見ながら、無理せずに徐々にトレーニングを行って下さい。
よろしくお願いします。


2634. DS届きました!
(アーク)...2004年12月29日(水)08:49
おはようございます店長さん。
昨日ニンテンドーDSが届きました。
プレゼントありがとうございます。
今日からちょうど休みに入ったのでツインビートも再開しました(しばらくさぼってました)
ニンテンドーDSはアドバンスソフトも使えるのですね。
お正月休みなので何かいいソフトがないかとあとでゲームショップに行ってみようかと思います。
ところで今日はとても寒いですね。
雪が降るとか降らないとか。
こういう日はゲームをするに限りますネ♪


2635. こちらは冷たい雨が降っています
(店長)...2004年12月29日(水)09:29
おはようございます、アークさん。
ニンテンドーDSお届けのご連絡、ありがとうございます。
もうお休みに入られたのですね。
ゲームショップでお好みのゲームをご購入頂き、こんなに寒い日は、ぬくぬくとこたつに入って、ゲームはイイものです。
DSのソフトで「ぷよぷよ」も出ましたね。一時期ハマっていました。

ツインビート2のトレーニングも再開頂き、ありがとうございます。
これからも、よろしくお願いします。


2636. 私のところにも!
(ポコ)...2004年12月29日(水)19:09
ニンテンドーDSが昨日届きました。
ありがとうございました!!
昨日は納会という名目の飲み会で帰宅が遅くなり、今日は年賀状作成で忙しく(←毎年のことですが、遅い・・・)まだ梱包をほどいたところでおあずけ状態ですー。

ツインビートの出力についても丁寧に説明していただきありがとうございました。まずは50mAを目指してがんばりますね!!

関東地方は初雪でしたよ。寒い1日でした。
全国的にも寒いようですので、店長さんも掲示板に来られている皆様も風邪などひかれないよう気をつけて、よい年末年始をお過ごし下さい!


2637. はてな?
(なりこ)...2004年12月29日(水)23:03
こんばんは 早速届いたツインビート2が活躍中です。もちろんDSもですが(笑)年賀状作成やトレーニングの間だフル稼働中で旦那のおもちゃと化しました。(なんのかんのといいながら、おもしろそうにトレーニングもやっています)

さて質問してよろしいでしょうか。筋肉の衰えからか最近ちょっと長く歩くと膝の痛みがでてくるようになりました。それで足の筋肉を先にトレーニングをしようと思ったのですが。ふくらはぎの前(38もしくは50)のトレーニングのプログラムは何を使用すればいいんでしょうか?単純に足なので太ももか?と思ったのですがHPの中をみていたところ、ふくらはぎのトレーニングに「せなか」を使うということなので単純に考えてはいけないのかなと、思いまして。
ちょっとつかってみたのでが電気のピリピリ感よりも筋肉の収縮の方がこたえるようです。(20mA前後でしんどくなります)すこしずつリハビリをしていきたいと思っています。


2638. 届きました〜。
(まる)...2004年12月30日(木)07:37
店長さん、おはようございます。昨夜DSが届きました。久しぶりにのぞいた掲示板で、“先着10名様にプレゼント”を見て即,応募。次の日には手元に届いているなんて!!あまりの店長さんの太っ腹に,完全にノックアウトです。今年は縁あってツインビートを手にすることができました。最近おサボり気味でしたが、宝の持ち腐れにならないように、また頑張りたいと思います。


2639. 皆さま、ご連絡ありがとうございます
(店長)...2004年12月30日(木)11:21
おはようございます、ポコさん、なりこさん、まるさん。
ご返事が遅くなり、申し訳ありません。

ポコさんにも無事、ニンテンドーDSが届きましたか。ご連絡ありがとうございます。
私も年賀状は、毎年ギリギリになって「もう、やらなきゃ!」と、義務感が高まらないと出来ない方ですね。
そんな時に、別の楽しみが出来てしまうと、義務感と楽しみたい気持ちの葛藤が・・。
ポコさんも年賀状を出されるまでは「おあずけ」状態ですね。
また、スッキリした後にDSを楽しんで、ツインビート2もまずは50mAをめざして、がんばって下さい。


なりこさんにお届けしたツインビート2は、今は旦那さんメインで活躍の様です。
なんのかんの・・・、と言いながらも、男は筋肉にあこがれるものですからね。
ご質問のふくらはぎのトレーニングについてですが、例えば、ふくらはぎの後ろの筋肉の場合には、上部の腓腹筋と下部のヒラメ筋では、筋肉を構成する筋繊維の種類が違う為に、刺激に適した周波数が違ってきます。
筋繊維は大きく分けると、大きな瞬発力は発揮できますが持久力の無い「速筋(白筋)」と、速筋ほどの力はありませんが持久力のある「遅筋(赤筋)」と、それぞれが混合された「混合筋」で構成されます。
筋繊維の構成比には個人差もあり、瞬発系の100m走などのスポーツが得意な方や、マラソンなどの持久系が得意な方もおられますが、基本的に体の各部位によって、これらの筋繊維の構成比の傾向は見られます。

この筋繊維によって筋肉が強く収縮する周波数(強縮周波数)が違っており、腓腹筋は速筋なので適した周波数は低めの25〜50Hz、ヒラメ筋は遅筋で高めの70〜100Hzの電流の刺激が望ましいと言われます。
ご質問のふくらはぎの前の筋肉については、速筋に近い混合筋なので50〜70Hzが適しており、ツインビート2のプログラムでは「おなか」をご使用頂ければと思います。
理屈で言えば上記のご回答になるのですが、実際にご使用頂いて、より筋肉がしっかり収縮していると感じられるプログラムをご使用頂いても結構です。

膝の痛みを感じられるとの事で、筋肉の衰えが原因の場合には、主に膝関節をささえている筋肉は、太ももの前の筋肉:大腿四頭筋ですので、この筋肉のトレーニングもお勧めします。
サポートガイドのNo.37やNo.40の貼り付け位置で、「ふともも」のプログラムをご使用下さい。
筋肉の位置につきましては、右下のWeb Site..のページの筋肉図も参考にして下さい。

なりこさんにもツインビート2を少しお試し頂き、ビリビリよりも筋肉の収縮を強く感じられるとの事で、とても良い電気刺激に対する反応です。
体を十分に養生された後に本格的にご使用頂ければ、しっかり筋肉が鍛えられると思います。
よろしくお願いします。


まるさんにも、無事DSが届いた様ですね。ご連絡ありがとうございます。
今年は色々と厳しい状況でしたので、昨年、一昨年ほどの大きなプレゼント企画は難しかったのですが、いつも掲示板に来て頂いてる方々により喜んで頂ける様に、「掲示板での先着10名様」企画とさせて頂きました。(現在のご応募は6名様です)
そうですね。弊社でツインビートをご購入頂いたのもなにかの「縁」だと思いますし、ご購入時の「一期一会の縁」だけでなく継続して掲示板に来て頂いている方々の「長い縁」を大事にしたいと思っています。


ポコさんのおられる関東地方は初雪でしたか。
昨日はこちら(岡山)は雨でしたが、北国ではもう積雪もあるかと思います。
皆さまには、お怪我にも体調にもお気をつけ頂き、良い新年をお迎え下さい。


2640. のそのそ、、、
(ばにら)...2004年12月30日(木)13:57
店長さん、みなさんご無沙汰してます。
と言うよりは初めましてと書いた方が早いかな。
こちらに来るのは本当に久しぶりのばにらです。

目標に達してしばらくしまいこんだTB2ですが、次第にまたたるんできまして。。。
再開しようと思い立った今日、こちらに来ました。

過去ログを読んでいくと何と!
プレゼント企画をしているではないですか!!
ずいぶん間が空いてしまってますが、私も応募してもよろしい
でしょうか?(^^;


2641. ラッキーでしたね
(店長)...2004年12月30日(木)14:10
こんにちは、ばにらさん。
ばにらさんには、掲示板ではトレーニングやスキンケアに関して多くの書き込みを頂いていました。
2003/04/04の書き込み以来ですので、お久しぶりですね。
一度、目標を達成されて、ツインビート2も久しぶりに再開して頂くところだったのですか。
ちょうど、ニンテンドーDSのプレゼント企画を行っている時期に、掲示板に来て頂き良かったです。
これも「縁」かもしれませんね。ガンバル人には、神様も見てくれているのかも・・・。

DSは、本日(12/30)出荷させて頂きます。元旦の「1月1日」にお届けできます。
このプレゼント企画は、最初はクリスマス企画でしたが、お年玉企画になってきました。
楽しみにお待ち下さい。

ツインビート2の方もトレーニングやスキンケアも再開して頂き、また掲示板にもお越し下さい。
これからも、よろしくお願いします。


2642. 楽しみです。
(コロ)...2004年12月31日(金)15:50
先ほど、ツインビートをとうとう注文してしまった(?)コロと申します。ついでにDS プレゼントにも応募しちゃいますね。(~~)どうぞよろしくお願いしますね。年末年始は動かないのでツインビートで頑張って引き締め頑張りま〜す。


2643. ご注文ありがとうございます
(店長)...2004年12月31日(金)16:12
こんにちは、コロさん。
先ほどはツインビート2をご注文頂き、ありがとうございました。
ご連絡頂いたお届け日時の着指定で、ご応募頂いたニンテンドーDSも同封して、発送させて頂きます。
楽しみにお待ち下さい。

コロさんも年末年始は、あまり動かれないのですか。
私も毎年正月は、普段と違う食生活となる事もあって、体重が増え気味になってしまいます。
今年は「太らない正月」をめざして、自己管理とトレーニングをがんばる所存です。
コロさんもがんばって下さい。
今後とも、よろしくお願いします。

p.s.
DSのプレゼント枠は、あと2名様です。ご希望の方はお早めにどうぞ。


2644. ご無沙汰してます〜
(ラック)...2005年01月06日(木)14:10
明けましておめでとうございます♪
どうやら新春一発目の投稿のようですね(^^)

 私は、最近暮れの忙しさにかまけてトレーニングを大幅にサボっておりました…一時期やって「おぉ!筋肉ってしっかり着くんだ!」と少し太くなった腕に見惚れて浅い自己満足に浸っておりましたが、急速に着けた筋肉は急速に弛むという事を再々認識させられました(^^ゞ
 継続は力なり。まさにその通りでございます(汗)

 年も明けて仕事も始まりましたが、気持ち新たにトレーニングも再開しようかと思っております。また…腕と同様、お腹の筋肉も付けるべきだという事も自覚しなければならないかもしれません(^◇^;

 あと、任天堂DSって今CMでやってるやつですよね?あれってペンのような物でカキコして遊ぶだけではないのですか?ぷよぷよなどの懐かしいゲームが出来るのは、その世代の一員としては是非欲しいですね〜まだ残ってたりします?厚かましいですが…(笑)


2645. あけましておめでとうございます
(店長)...2005年01月06日(木)15:00
こんにちは、ラックさん。お久しぶりです。
今年の初書き込みでしたね。

ツインビート2のトレーニングも継続して頂くことが大事ですが、お忙しい生活の中では、なかなかご使用頂けない日もあるかと思います。
そして、1度遠ざかってしまうと、復帰するには気持ちのエネルギーが結構必要ですし・・。
この掲示板に来て頂いたり、書き込み頂いたり・・、今回の様なプレゼント企画も1つのきっかけとして、トレーニングを継続して頂くお力になればと思います。

ご応募頂いた任天堂DSはテレビでCMを行っている携帯ゲーム機で、タッチペンでお絵かきやチャットも出来ますが、スーパーマリオやポケモンダッシュなどのタッチペン操作を生かしたゲームもありますし、ゲームボーイアドバンスのソフトでも遊べます。
去年の年末に、DS用の「ぷよぷよ」も発売されました。私は以前、ぷよぷよにハマりましたが、ラックさんもその世代なのですね。

DSのプレゼントは計10台で、ラックさんで9人目でしたので、まだ大丈夫です。
以前、ツインビート2をお届けしたご住所に本日(1/6)発送させて頂きます。
明日「1月7日」にはお届けできます。
夕方の便で発送しますので、もしご住所が変わられている場合には、早めにメールでご連絡頂きたいと思います。
楽しみにお待ち下さい。本年もよろしくお願いします。


2646. おめでとうございます
(なりこ)...2005年01月06日(木)23:10
あけましておめでとうございます。新年を迎えて本格的に私もトレーニングを開始しようと思います。DSはトレーニングの友と
して大変活躍しそうです。(夢中になりすぎてトレーニングの出力をあげるのを忘れそうです・・笑)

まずは足のトレーニングをと思って、おすすめの40、そして47,50をトレーニングしてみました。出力は35前後ですが、むくみがちな足がすっきりしたので筋肉をつける前にそちらに効果がありそうです。ただ足はいろんな貼り方があるようでどのような貼り方が足全体のトレーニングに有効かちょっと迷ってしまいます。足に加えて背中の23、お腹の15,16等も今後始めようかと思いますが、子供の抱っこに効果的な筋肉はどれでしょう(こんな尋ね方もないと思いますが)子供の重さに負けてぎっくり腰をやるのはちょっとつらいと思いますので。変な質問ですがよろしくお願いします。


2647. そろそろトレーニング再開ですね
(店長)...2005年01月07日(金)01:14
あけましておめでとうございます、なりこさん。
私もそろそろお正月の気分を抜いて、生活リズムを通常スピードのギアに変速したところです。
今年のお正月は、食べ過ぎ飲み過ぎをしない様に気をつけましたので、なんとか65kgの許容範囲内のウエイトで抑えられました。
なりこさんも本格的にトレーニングを再開されるのですね。
DSもトレーニングのお供に、がんばって下さい。

足のトレーニングは、むくみにも効果が見られた様ですね。
下半身の太さが気になられる場合に、皮下脂肪による原因だけでなく、むくみもその原因の1つになります。
トレーニング中の筋肉の収縮運動によって、血液やリンパの流れが促されたり、筋肉が太くなる事で筋肉のポンプ効果も高くなり、普段からもむくみにくくなっている事も考えられます。
その脚部の貼り付け位置は、サポートガイドには多くの貼り付け位置が紹介されています。
太ももの大きめの筋肉と、むくみにはふくらはぎのトレーニングも有効ですので、以下の貼り付け位置でトレーニングされてはいかがでしょうか。

 大腿四頭筋(No.40)
 大腿二頭筋(No.43)
 大内転筋(No.45)
 腓腹筋(No.47)


お子様の成長は、その事自体はとてもうれしい事ですが、抱っこの時の腰への負担は、徐々に増えてしまいますね。
腰に負荷がかかった時の腰椎の負担を軽減するためには、腹筋と背筋の強化がポイントで、それぞれの筋肉をバランス良くトレーニングして頂く事が重要です。
なりこさんの予定されている腹筋や背筋のトレーニングを日替わりで行って頂ければと思います。

お子様を抱き上げる時の姿勢でも、腰への負担は違ってきます。
膝を伸ばして腰を曲げた姿勢で負荷がかかると腰への負担が大きくなりますので、お子様に限らず重量物を持ち上げる時には、膝を曲げて腰を降ろし、上体は垂直に近い姿勢が望ましいと言われます。
また、ご自身の上半身自体も数十kgの負荷と言えますので、何も持っていない時でも注意は必要です。
朝一番で、まだ体がハッキリ起きていない時の洗顔時なども危険性はありますので、常に腰に負担をかけないようにお気をつけ頂きたいと思います。
よろしくお願いします。


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