ツインビート掲示板タイトル一覧.2454 by Netin.

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2454. 実年齢より体年齢が高いとショックですよね

(店長)...2004年08月22日（日）17:57

こんにちは、ポニーのリリーさん。やっぱり外食が多いと・・、既に幸せ太り気味なのかもしれませんね。
弊社では今年の４月にツインビート２のご購入プレゼントに「オムロン体重体組成計(HBF-354)」を採用しました。その時期に私も測定してみると、実年齢よりも体年齢が高くて・・、ショックでした。
その後、ツインビート２のトレーニングや食生活の見直しを行って、現在は実年齢(41歳)に対して体年齢は34～35歳をキープしています。
ジョギングに関しては色々な考え方もあるかと思うのですが、運動による消費カロリーは思ったよりも少ないので、ジョギングだけで痩せるのは難しいのではないかと考えます。
実際に私自身は、ジョギングなどの有酸素運動は全く行っていません。ツインビート２の筋トレと、体脂肪として蓄積しやすい夜間の食事を控える事で、10kg以上のダイエットに成功しています。今の暑い季節に外を走るのは、体への負担も大きいと思いますし。
弊社ではずっと言い続けている事ですが、筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事がシェイプアップの近道ではないかと考えます。
最近は色々な情報番組でも紹介されていますね。筋肉によってメリハリのあるスタイルが得られるメリットもあります。
なお、食生活にも十分にお気をつけ下さい。過食はどんなダイエットの努力も無にしてしまいます。

腹筋や背筋の筋力が弱くなると腰椎への負担が大きくなり、腰痛の原因にもなると言われます。走っている時のショックも、足腰への負担にもなります。
現状のトレーニングでは、あまり腹筋や背筋は鍛えられていないご様子ですので、やはり有酸素運動よりも積極的に筋肉を付ける運動を行われた方が良いのではないでしょうか。現状打破のためにも。
筋肉増強を目的とした運動は、筋肉への休息も重要ですので、週に１日の完全休養日を取られる事は良いことだと思います。
後の６日に、この掲示板でもご紹介している「３日ローテーションのトレーニングメニュー × ２回」で行われてはいかがでしょうか。
トレーニングと共に休息日をしっかりと取ることが重要です。同じ努力を行われるのでしたら、より効果的にトレーニングして頂きたいと思います。
よろしく、ご検討下さい。

2455. 持久力は？

(ポニーのリリー)...2004年08月22日（日）22:35

ＥＭＳトレーニングした場合，筋持久力はどうなのでしょう？？
今年から開催がなくなりましたが，吉備路マラソン（フルマラソン）完走したときは，水分を補給しながら走るのもあるけど２ｋｇも減っていませんでした。
有酸素運動は持久力ある筋肉になると思うんですが。。。　硬い筋肉がたくさんつくのでしょうか？？

2456. 目的に応じたトレーニングを行って下さい

(店長)...2004年08月23日（月）00:04

こんばんは、ポニーのリリーさん。
ツインビート２のＥＭＳ運動は一般のトレーニングで言えば、マシンによるレジスタンストレーニングとお考え下さい。
筋肉に強い負荷をかけるトレーニングで、筋持久力より筋力を付ける事を目的としたトレーニングです。
基礎代謝を向上させるには、筋肉量を増やす必要があり、そのためには持久力はありますが太くなりにくい遅筋（赤筋）よりも、パワーがあり太くなりやすい速筋（白筋）をターゲットに、できるだけ強い負荷を筋肉にかける必要があります。
フルマラソンを目的とした持久力向上を目標とされている場合には、ＥＭＳ運動の様な筋肉増強を目的としたレジスタンストレーニングではなく、走り込みなどの有酸素運動を行われた方が良いかと思われますが、いかがでしょうか。
なお、弊社のお客様でトライアスロンの競技者の方がおられますが、ツインビート２のマイクロ電流モードの「筋クール」をトレーニング後の筋肉のリフレッシュにご使用頂き、いい感じとのご感想を掲示板(No.2133)に頂いた事がありました。

ご質問の固い筋肉とは、筋肉の柔軟性と関節の可動範囲の事を言われているのだと思います。
ＥＭＳ運動によって筋肉の柔軟性が失われる事は考えられませんが、ご心配の場合にはＥＭＳ運動後にも筋肉を引き伸ばすストレッチを行われる事をお勧めします。筋肉の柔軟性向上の為には、運動後の筋温が高いときにストレッチを行うことが効果的ですので。
また、ＥＭＳ運動中にも筋肉を伸ばしたり、トレーニングしている部位をひねるなどの動作を行われる事も良いと思います。
よろしくお願いします。

2457. いいですね

(ポニーのリリー)...2004年08月23日（月）02:42

店長さんありがとうございます。
欲しくなりましたね。
野口みずき金メダルに感動しています。
鉄は熱いうちに。。。ですね。
最後の質問です。
基礎代謝は使用前とどの程度変わりましたか？？

2458. 次の金メダルは・・

(店長)...2004年08月23日（月）03:52

こんばんは、ポニーのリリーさん。
私の基礎代謝の変化についてですが、以前のデータが見つかりませんでした。申し訳ありません。
今年の４月頃には、体重は７５kg、体脂肪率は２５％台だったと記憶していますが、現在は以下の通りです。(2004/08/23測定)

　身長：１６９cm
　体重：６４．２kg
　基礎代謝：１５５０Kcol
　筋肉率：３５．５％
　体脂肪率：１３．７％
　ＢＭＩ：２２．５
　内臓脂肪レベル：７
　体年齢：３４才

１０kg以上減るとはた目でもはっきり分かる様で、このお盆に久しぶりにあった親戚にも「痩せたね。」と言われました。
やっぱり、うれしいものです。

ポニーのリリーさんも見られていましたか。オリンピックの女子マラソン。金メダル良かったですね。
こちらの地元の坂本選手も入賞で良かったです。おめでとう♪
それにしてもオリンピックの選手は、皆さんうらやましいほどにイイ体していますよね。見せるための体では無いでしょうけど、努力の賜ですね。
私もがんばりますので、ポニーのリリーさんもがんばって下さい。

2459. ありがとうございます

(ポニーのリリー)...2004年08月23日（月）05:09

基礎代謝もオムロンで計れるから購入して公開したいと思います。
そろそろ購入手続きしないとね
坂本さんは北京期待ですね！！
室伏。。。最後はいったと思ったけど。。。銀メダル
次は女子レスリングかな？？　金メダル。。。

2460. カラダスキャンしながら、トレーニングがんばって下さい

(店長)...2004年08月23日（月）09:18

おはようございます、ポニーのリリーさん。
ツインビート２のご注文を頂き、ありがとうございます。
そうですね。オムロンの体重体組成計があれば、基礎代謝や筋肉率も「カラダスキャン」できますので、トレーニングの効果も把握して頂けますね。

ポニーのリリーさんも北京をめざして・・(？)、がんばって下さい。
今後とも、よろしくお願いします。

2461. お久しぶりです

(パンダ)...2004年08月23日（月）13:01

こんにちは、店長さん・ポニーのリリーさん

リリーさんは3ヵ月後に結婚式ですか？
私はいつもリバウンドしてしまうとツインビートのに助けてもらっている一人です

今年の夏休みにクラス会があって
（無事終わりました）
その時に店長さんに泣きついてしまって^_^;
でも、ちゃんと店長さんは答えてくれました
店長さんのメニュー通りすると、効果出るんですよね～
後はイメージトレーニングも必要だとおもいます
（それだけじゃないけど・・・・）

是非3ヵ月後の挙式には自分の納得行く体型になる事を祈っていますよ。

私も帰省して怠けていたので、一昨日からやり始めています
既に筋肉痛(*^-^*)ニコッ♪
嬉しい痛みですよね。

ポニーのリリーさん頑張ってね

2462. 効いているとのイメージも大切だと思います

(店長)...2004年08月23日（月）16:38

こんにちは、パンダさん。
お久しぶりです。２ヶ月ぶりですね。
６月頃にちょっと落ち込まれていましたけど・・、トレーニングをがんばられて、クラス会に間に合った様で、良かったですね。
ポニーのリリーさんも、ご結婚に間に合って良い結果になるとイイですね。
パンダさんの様に、お客様同士で声をかけて頂けると、皆さまも励みになってより続けられると思います。ありがとうございます。

やはり不安に思いながら使われるよりも、効いているとイメージしながらトレーニングされた方が、良い結果が得られるのではないでしょうか。その方が楽しいですし。
具体的にはツインビート２で通電中の筋肉は、自分で力を入れなくても勝手に力が入りますが、その収縮に身をまかせるのではなく、筋肉が収縮運動している事をイメージして、その力に対抗する様な動作を行う事も、効果を上げるポイントの１つです。より、筋肉への負荷が増します。

パンダさんも帰省してちょっと・・・、ですか。
私も盆休みの期間は、少したるんでいたのでちょっと・・・。お互いにがんばりましょう。

2463. 火がついた

(tayumika)...2004年08月23日（月）22:25

こんばんは。
購入して使用してましたが支払い終了と同時にご無沙汰でした。
最近仕事も忙しくなかなか手が届かず…（←いいわけ？。？）
運動不足もあって。
このｈｐみたらまたやらなきゃと思いました。
お聞きしたいですが、今日から水中歩行を週2回しようと思いますが、水中歩行だけでは横腹＆胃の辺りの肉が取れないような気がします。同時進行でツインビートを使うのと、ツインビートのみを使い続けるのではどちらが効果があるのでしょうか？
良ければ教えてください。11月の結婚式までには（呼ばれてるので）痩せたいので…。

2464. きっかけも重要ですね

(店長)...2004年08月23日（月）23:50

こんばんは、tayumikaさん。
やっぱり、何でもモチベーションが重要ですね。ご購入時の気持ちが薄れてきて、手元にあっていつでも使えると思うと、ついつい・・・、分かります。
でも、手元にあれば、今回の様なきっかけで再開する事もできますから。

ご質問の水中歩行も、インストラクターの方のご指導で効果的に行って頂くと、全身の脂肪燃焼に効果はあると思いますし、わき腹やお腹の脂肪にも効果はあると思います。弊社の立場としては、他のダイエット法を効果が無いとは言えませんので・・。
ただ、腹筋やわき腹の筋肉が緩むことで、お腹ポッコリの原因にもなってしまいますので、しっかりとこれらの筋肉も鍛えて下さい。
しっかりと筋肉を鍛えるのには、お手元のツインビートをお役に立てて頂ければと思います。

もう始められている水中歩行でしたら、適材適所で両方のトレーニングを行って頂くのが、効果的ではないかと思います。
11月までと時期的なリミットもありますので、後で「やっぱり、あの時に・・・」と思われない為にも、まずは同時進行で両方のトレーニングを行われる事をお勧めします。
でも、やっぱりお忙しいかもしれませんね。特にプールまで出かける必要がある水中歩行は。
その場合にはご自宅で、ツインビートのトレーニングを行って頂いて・・。継続して頂く事が重要です。
がんばって下さい。

p.s.
ところで・・、11月のポニーのリリーさんの結婚式に、tayumikaさんが参列されるのでしょうか。
偶然に、もしそうだとしても、お互いにハンドル名だから、分からないかもしれませんね。

2465. ありがとうございます

(tayumika)...2004年08月25日（水）22:12

アドバイスありがとうございます。
参考にさせていただきます。
先日水泳に水中歩行をしに行ったのですが以前行った時は1日でウエストができていたのに昨日言って朝期待してみてみるとほとんど変化なし…。私的にかなりショックでした、そして皮肉なことに久しぶりのせいか、太ももが筋肉痛に…。
日々年をとっているのを痛感いたしました。（2●才になったので）
がんばります。

ｐｓの結婚式ですが職場の主任の結婚式ですので店長さんとは違うのかと…

2466. 年齢と共に筋肉量も減ってしまうので・・

(店長)...2004年08月25日（水）22:39

こんばんは、tayumikaさん。
水中歩行に行かれたのですね。どうしても、年齢と共に脂肪が落ちにくくなりますので、以前ほどは目に見えた効果は感じられなかったのでしょうね。
その年齢による大きな変化とは、体全体の筋肉量の減少が原因で、脂肪が付きやすく落ちにくい体質になってしまう事と言われます。
そのためにも年齢に負けず、筋肉を付けるトレーニングが重要ですね。
また、長年の重力に負けて弛んでしまったシルエットにも、どうしても年齢を感じてしまうのですが、ピンと張った筋肉は重力にも負けませんから。
11月の結婚式を目標に、ツインビートで筋肉を鍛えるトレーニングもがんばって、できるだけ多くの筋肉を鍛えて下さい。
よろしくお願いします。

(さくら)...2004年08月26日（木）09:36

こんにちは、初めまして☆
前々から購入を検討していたもののツインビート２は金額が張る為、まずは貯金からでした。
まぁまぁ貯まり(苦笑)足りない分は母からの融資を取り付けましたのでこの度晴れて注文となりました♪o(^ー^)o
いろんなWebサイトを観て回りましたがNetin様が一番のお気に入りです。
人生の大半溜め込んだお肉と本気でサヨナウナラしたいと思ってますので、これから宜しくお願いしま～す☆m(__)m

2468. ツインビート２のご注文ありがとうございます

(店長)...2004年08月26日（木）10:37

こんにちは、さくらさん。先ほどはツインビート２をご注文頂き、ありがとうございます。
じっくりご検討頂き、ご購入頂いたのですね。お母様にもご協力頂いて。
ご家族皆さまで、ご使用頂ければと思います。お役に立てることを願っています。

これからさくらさんにお届けするツインビート２の出荷作業をさせて頂きます。
弊社より出荷するツインビート２は、出荷時に１台ずつ動作確認テストを行って、できるだけ丁寧に梱包作業を行っています。不器用ですが・・・。
このネットの時代に非科学的かもしれませんが、出荷作業を行っている時にお届けする商品に弊社の想いがこめられる様な気がします。皆さまの役に立ってほしいと。

さくらさんに弊社のサイトを気に入って頂きうれしく思います。ありがとうございます。弊社は多くの良いお客様に恵まれて、本当に幸せに思います。
さくらさんのご注文で、弊社に頂いたツインビート２のご注文は1315台目でしたが、今までにツインビート２は１台も返品を頂いた事がありません。お互いに顔の見えないネットでも、これからもお客様と良い関係でありたいと願っています。
こちらこそ、今後ともよろしくお願いします。

2469. 出力について

(あいこ)...2004年08月26日（木）22:01

説明書に４０日間体験の結果がのっていました。
その体験で出力が３０～４０ってかいてあったんですけど、出力は１５とか２０では効果はないんでしょうか？私はすぐには痩せれないっておもってます。２年くらいかけてスリムになることをめざしてます。いろんなダイエットをしましたがどれも中途半端にしてしまって結局痩せれなくて。。でもツインビートは信じてやってみようと思っています。私がツインビートを使うとき出力がだいたいトレーニング中で２３くらいが限度なんですけど、それで効果がでるのか不安です。教えてください。

2470. 少しずつでも出力を上げてご使用下さい

(店長)...2004年08月27日（金）03:10

こんばんは、あいこさん。
あいこさんは、ツインビート２ご使用開始から１週間程ですので、まだビリビリの刺激が強くて出力をあげにくい時期です。
最初から４０mAオーバーの方もおられますが、メーカー推奨の５０mAまであげられるには、３週間程はかかる方が多いと思います。
そして、自分はこの出力が限界・・と思われずに、少しずつでも出力を上げてご使用になる事が肝心です。

筋トレモードのトレーニングのステップに入った時に、限界と感じられる出力まで上げて頂いていると思いますが、その出力でも数分ほど経過すると電気刺激に慣れてきた様な感じはありませんか。その時にピピッと少し出力を上げて、また数分経過したらピピッと、また数分・・・。
この様に、少しずつでも出力を上げて頂く事が、より強い出力に上げられるコツであり、筋肉へより強い刺激を与える事に繋がります。

今までのダイエットは、なかなか続けられませんでしたか。
そうですね。ツインビートのトレーニングを継続して頂くために、定期的にこの掲示板にお越し頂くことをご自分への約束事として頂くのも良いかもしれませんね。
その時にご質問は無くても、状況のご報告だけでも結構です。他の皆さまのご参考や励みにもなると思いますので。
弊社のお客様にはこの掲示板もご活用頂ければ幸いに思います。よろしくお願いします。

2471. 効果について

(み)...2004年08月26日（木）23:47

こんばんは、他社で購入しましたがアフターフォロー最悪で製品に不信感を持ちつつ　ここを見つけました正直　効果が見えないんです　お腹だけ！が　プログラムモードで１日おきに　ここで書いてある通りにＴＶに出てるに人たちみたいな効果はやらせなのかなぁ・・・　

2472. まず、この掲示板のルールを守って下さい

(店長)...2004年08月27日（金）05:45

こんばんは、みさん。
ご質問の回答の前に、この掲示板は弊社のお客様へのアフターサービスとして運用している掲示板です。
掲示板の書き込み時には、非公開ですので必ず「お名前」を書き込み下さい。弊社のお客様には、そのルールを守って書き込み頂いています。
ハンドル名だけでは、どのお客様からのご質問か分かりません。弊社としては、どのお客様に対して、どの様な対応をさせて頂いたか把握する必要がありますので。

ツインビートの様な商品はご使用方法によって、効果の現れ方が全く変わってきます。正しいご使用方法で使って頂くためにも、お客様へのアフターが必要であり、ツインビートのメーカー「伊藤超短波(株)」も販売代理店に対して、その様に指導をしています。
アフターの非常に悪い販売店でご購入されたとの事ですが、それは今回の様な商品に対する不信感にも繋がり、商品の世評や商品寿命にも関わってしまいます。
それは、弊社の様なツインビートの販売だけで営業している販売店にとっては致命的な事であり、メーカーも恐れる事でありますので、その様なアフターを行わない商品を売るだけの販売は、メーカーとしては認めていないはずです。
その様な販売店に対して、販売代理店である弊社から指導をする事はできませんが、メーカーを通して指導して頂きますので、ご購入頂いた販売店とアフターについてご不満な点をご連絡下さい。オープンの場であるこの掲示板上では差し障りもありますので、メールでご連絡頂きたいと思います。
今回の様な弊社以外のお客様からの書き込みは削除対象なのですが、この件について確認させて頂きたく削除していませんので、よろしくお願いします。

まだ、効果が見られないとの事ですが、ご質問頂いた情報だけでは、現状のトレーニングメニューや出力について、はっきりと分かりませんので、正確なご回答は難しいと言えます。
ご購入された販売店にも同じ内容の質問をされたのでしたら、そのために良い回答ができずアフターが悪いと感じられたのかもしれません。
なお、以下は先日この掲示板に頂いた同様のご質問に対する回答を引用しました。ご参考にして下さい。

－－－2004年08月20日（金）02:22　No.2448－－－
・・・なお、過去になかなか効果がでないと言われた方で、一番多い原因が出力不足のケースです。
ＥＭＳ運動は自分で筋肉に力を入れる以上に筋肉が強く収縮運動します。それがＥＭＳ運動のメリットです。気持ちいい程度の出力でご使用頂いていたり、筋肉がしっかりと収縮運動されていない出力では、十分に筋肉に刺激を与えられません。
まずは、メーカー推奨の５０mA以上の出力を目標に、ご使用頂きたいと思います。さらにそれ以上の出力にも。
刺激が強くて、なかなかそこまでは・・・、と感じられている方もおられると思いますが、トレーニング中にも少しずつでも出力を上げてご使用頂くと、徐々に電気刺激にも慣れてきます。

１ヶ所だけしかトレーニングされていない方も、なかなか効果を感じにくいと言えます。
筋肉増強による基礎代謝の向上も、１ヶ所のにみのトレーニングでは、その部位の筋肉増強の効果しか得られませんので、できるだけ多くの筋肉を日替わりのローテーションでトレーニングして下さい。以下は、３日ローテーションのトレーニングスケジュールのサンプルです。ご参考にして下さい。

　１日目
　　腹直筋（No.17）
　　大殿筋（No.34）
　　大腿四頭筋（No.40）

　２日目
　　外腹斜筋（No.18）
　　大胸筋（No.22）
　　大腿二頭筋（No.43）

　３日目
　　背筋（No.23）
　　大内転筋（No.45）
　　他、気になる部分がございましたら。

　・
　・

トレーニング時の姿勢によって、筋肉への刺激の強さも大きく違ってきます。
筋肉が縮んでたるんだ状態よりも、筋肉をできるだけ引き伸ばした姿勢でトレーニングされた方が、より強く筋肉が収縮します。
超回復の効果を得るには、筋繊維の損傷が必要ですので、そのためにもできるだけ筋肉を伸ばした姿勢でトレーニングして下さい。例としては、腹直筋のトレーニングでは、椅子に座った姿勢では腹直筋が縮んでしまいますので、寝た姿勢でのトレーニングをお勧めします。椅子に座った姿勢でトレーニングされる場合には、できるだけ背筋を伸ばして、腹直筋を伸ばした姿勢でトレーニングして下さい。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

ＴＶショッピングでＰＲされている効果は、確かに目を見張るものがあります。それがヤラセであるかどうかは、その関係者にしか分からない事ですので、弊社としてはコメントはできませんのでご了承下さい。
弊社が弁護するわけではありませんが、モニターに選ばれた方の気持ちを考えると、自分の体重や体脂肪率、サイズがＴＶで公開されますので、モニター期間中は痩せる事に対して、常に意識が向いていたと思います。日常の生活の中でも、無意識のうちにもダイエットに心がけた食事や生活を行われていたのかもしれません。確かに、それはツインビートによる直接の効果とは言えませんが・・。
それは、一般の方も同様ですね。ツインビートのトレーニングを行っても、それ以上に肥満に向かう生活習慣を行われている方の場合には、痩せる事は難しいと言えます。
ツインビートのトレーニングだけでなく、痩せる事に対する自己管理の意思の強さも重要ではないかと弊社では考えます。
ご理解頂けますでしょうか。よろしくお願いします。

2473. 三日目！！

(ポニーのリリー)...2004年08月28日（土）01:11

ツインビートⅡが届いて３日目です。
いまはいろいろやっていますが，おなかきついですね！！
今日は外腹斜筋（No.16）で４５ｍＡまであげれましたが，ふくらはぎは２４ｍＡでこむら返りになりそうでした。。。
まだまだ奥深い感じですね。
それでも結構筋肉痛になっています。
ローテションを守りながら頑張っていきますね。
一ヶ月したら結果を報告します。
挙式まであと３ヶ月きったから。。。頑張らねば！！

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