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2240. れんさんのためにも、赤ちゃんのためにも・・・
(店長)...2004年04月12日（月）12:12
こんにちは、れんさん。
妊娠中のツインビート２ご使用を控えて頂く件につきまして、ご理解頂きありがとうございます。
そうですね。れんさんのためにも。赤ちゃんのためにも。赤ちゃんを待ち望んでいる方々のためにも・・・。

妊娠中の体重増加につきましては、悩まれる方が多いようですね。家内もそうでした。
カロリーは控えて、栄養バランス良く・・、悩ましいところです。その時期に家内と一緒に、レバーをたくさん食べた記憶が、あの舌触りと共によみがえります。
れんさんにはツインビート２はしばらくご使用頂けず、他の方もご使用の予定の無い場合には、この夏を越して長期に保管して頂く事になりますので、アクセルガードはビニール袋に入れて冷蔵庫などの冷暗所に保管して頂きたいと思います。
長期保管中の粘着面の劣化を防ぐことができますので、現在継続してご使用中の方もしばらく使わないアクセルガードがございましたら、冷暗所に保管して頂きたいと思います。

れんさん、まだまだ不安定な時期ですので、くれぐれもお大事にして下さい。
安定期に入れば、お医者様ともご相談頂き、何か運動を始められるのも良いかもしれませんね。
元気な赤ちゃんの誕生を願っています。


2241. 効果が表れました
(萩尾はぎ)...2004年04月17日（土）11:50
このサイトを訪ねるのも数ヶ月ぶりです。

10月末に購入し、11月の一ヶ月は真面目にやっておりました。

ところが、12月の初め、体質の変化だったのかどうかわかりませんが、ツインビートで筋トレを終えお風呂に入ったところ(いつもと同じ生活パターンです)、浴室で貧血と脱水症状を起こして倒れてしまい、復調までに二ヶ月も費やしてしまい、その間のトレーニングを休まざるをえなくなりました。

2月になり体調も戻りトレーニングを再開。連続してトレーニングを始めて3ヶ月目に突入した今月に入ってから肩こりの悩みからすっかり解放されていることに気づきました。

正直なところ、ウエストと太もものサイズはアップしました。これは、筋肉が太くなり皮下脂肪が落ちる前の過渡期なのかと勝手に想像しておりますが、「体型」はあきらかに変わりました。

なにより、お尻の形が「うそ？」というぐらい。
ヒップラインが上がってました。

私の性格上、こまめに体型をチェックするのは苦手(変化が少ないとやる気が失せる)なので普段は鏡を見ないのですが、昨日、温泉に行き、全身が映る鏡を見たところ効果のスゴさにビックリしました。

今では、食事をしただけでジワリと汗をかきます。
確実に代謝がアップしてることを実感しており、これからジワジワと皮下脂肪が落ちてくれるんだ！と、毎日あこがれの体型を想像しながらトレーニングを続けてます。

あまりにヨイショばかりでウソ臭いかもしれませんが、「痩せる」ということよりも、体調が変化し健康を維持できていることが、私にとってはなによりも一番嬉しいです。

ただ今、腹直筋を「おなかコース　Mサイズパッド」出力74mA　90分でトレーニング中です。


2242. トレーニングを再開して頂いた事に感謝いたします
(店長)...2004年04月17日（土）16:22
こんにちは、萩尾はぎさん。お久しぶりです。約5ヶ月ぶりですね。
昨年の12月にツインビート２の筋トレ後の入浴中に、貧血と脱水症状で体調が悪くなってしまったとの事で、申し訳ありませんでした。
ツインビートのご使用も、筋肉トレーニングですので、水分補給は大事なのですね。
また、トレーニング中には筋肉に多くの血液が流れ込みます。入浴による血管の拡張と重なって、貧血状態が強くなってしまったのかもしれません。
萩尾はぎさんは、体調が良くなるまでに時間がかかってしまい申し訳なく思いますが、皆さまもお気をつけ下さい。
なお、十分なクールダウンがトレーニング中に筋肉に流れ込んだ血液の循環を促してくれます。

その後のトレーニング再開で、良い効果と体調が良くなってきた事も感じて頂き、とてもうれしく思います。
どの様な事でも同様だと思いますが、一度良くない経験をされてしまうと、もうその事には手が伸びにくくなってしまうものですが、萩尾はぎさんにはツインビートのトレーニングを再開して頂いた事に感謝いたします。ありがとうございました。
No.2229の「いちゃんさん」のご質問の「代謝が良くない・・・」事を感じられている方にも、今回のご報告は福音ですね。
体調が良くなってきた事につきましては、ツインビートのメーカー「伊藤超短波(株)」は、今年８８周年を迎える電子治療器を製造販売している会社ですが、電子治療器の専業メーカーとして面目躍如と言うところでしょうか。

ヒップアップもされてお尻の形も良くなってきたとの事で、良かったですね。
昨年の11月に「ジーパンが履けるように・・・」とのご報告(No.2141)も頂きましたが、最近はやりのブーツカットの美脚足長デザインのジーンズなどもお似合いではないでしょうか。

そうですね。筋肉も付いて、体調も良くなって、全てはプラスの方向にベクトルが向かっています。
お腹にご使用時の出力も、74mAと高いレベルまで達しておられますので、もうすぐ割れた腹筋が顔を出すのを待っているのかもしれませんね。
これからが楽しみですね。でも無理はされずに、がんばって下さい。
今後とも、よろしくお願いします。


2243. や、やばい！
(いど)...2004年04月21日（水）23:19
こんばんわ。
いつもながら店長さまの人柄あふれるレスにちょ〜っとした感動を覚えてます（へへへ）。
で、れんさんの書き込み＋そのレスを見て不安に思ったのですが、･･･もしかして帝王切開で出産後のEMS使用はＮＧ!？。
実は私去年の７月に帝王切開で出産したんです。
でも、バリバリツインビート使ってるんですよ。
確かに傷跡はいまだに痛い、ピリピリします。
このまま続けたらあたしどうなっちゃうの!?


2244. 手術後３〜６ヶ月は様子を見て下さい
(店長)...2004年04月22日（木）00:53
こんばんは、いどさん。約１ヶ月ぶりですね。
帝王切開に限らず手術をされた方で、ツインビートをご使用になる場合には、まずはお医者様より「もうスポーツもＯＫ」との許可を頂く必要があります。
ツインビートのご使用も筋肉トレーニングですので、運動を控えて安静する必要がある状態では、申し訳ありませんがご使用頂けません。
また、ＥＭＳ運動は自分の意思で筋肉に力を入れる自発運動よりも、非常に強く筋肉が収縮運動しますので、手術された部分が十分に回復している事が望ましく、弊社としましては術後の経過にもよりますが、３〜６ヶ月は養生して頂きたいと思います。
普通分娩の場合には、あまりご心配も不要なのですが、帝王切開された場合には、やはり上記の期間は経過を見て下さい。
いどさんは、今年の２月からツインビート２をご使用でしたので、半年以上は経過されていましたし、既にバリバリのビリビリですので、もうご心配は不要かと思います。
確かに傷跡の上は、他とは違う痛みを感じてしまう事も考えられます。徐々に慣れてくると思いますが、少し傷跡を避けながらご使用頂ければと思います。

「このまま続けたらあたし・・・」、がんばって続けて、もっときれいになって下さいね。
今後とも、よろしくお願いします。


2245. 夕方が待ちどうしいです・・・
(いちゃん)...2004年04月22日（木）02:38
今日の夕方に、とうとうツインビートが我が家にやって来ます！夜中なのにワクワクしてます（嬉）
頑張って、引き締まったバデーを手に入れるぞ〜！！
女ですが、腹筋割ってみたいです・・・(夢なんです）カッコ良いだろうな〜。
店長さん、その節は色々質問に答えて頂いて、ありがとうございました！
これからも、分からない事があったらヨロシクお願いしま〜す！


2246. 性別は関係ないですね
(店長)...2004年04月22日（木）03:50
こんばんは、いちゃんさん。
日付が変わり22日になりましたので、いよいよ今日のお届けですね。
夕方のご指定時間まで、楽しみにお持ち下さい。
どうぞ割って下さい。腹筋を。これから夏に向けて・・・。

日が傾き始めたプールサイドの椅子に、ゆったりともたれかかる、いちゃんさん。割れた腹筋に夕日の影が、縦にスッとさりげなく・・・。
かっこいいです。性別は関係ないです。間違いない！（長井秀和 風）
サングラスの奥で、つぶった瞳は笑っています。「ク〜。がんばって良かったぁ♪」

この掲示板では女性のツインビートユーザーの方が元気なので、男性の皆さまも、いちゃんさんに負けじとがんばって下さい。
いちゃんさん、ツインビート２をご使用頂き、ご質問やご感想等がございましたら、ご遠慮なくお寄せ下さい。
今後とも、よろしくお願いします。


2247. 注文しました
(えっちゃん)...2004年04月24日（土）12:06
初めまして。
現在、肥満指数(47.93%)です（＾＾；
ちなみに、１０年前の体重だと(-15.13%)の痩せすぎレベルでした。
単に中年太りなだけでなく、生活習慣そのものを見直さないといけないのは重々わかっているのですが、それもままならず・・・。筋力も衰えを感じてきたので、少しでも健康になるならと購入を決めました。
月曜日に届くので楽しみにしています。


2248. その１０年を取り戻しましょう
(店長)...2004年04月24日（土）13:29
えっちゃんさん、ツインビート２のご注文を頂き、ありがとうございます。
26日(月)のご指定の時間指定で、本日(4/24)出荷させて頂きます。

若い頃には、いくら食べても太らなかったのに、中年と言われる年代になると、まるで水を飲んでも・・・。
えっちゃんさんも感じられている様に、筋肉も落ちてしまい、以前ほど運動も行われないと、どうしても太りやすくなってしまいます。
１０年という年月は、過ぎてみればあっという間の様でも、人が大きく変化してしまうほど。やっぱり長いのかもしれませんね。
私もツインビートと巡り会う前、ちょっと(?)中年太り気味の頃は、同窓会に行っても初恋の人に会いたくなかったかも・・・。

その１０年をしっかり取り戻して下さい。
ツインビートのトレーニングを行われると共に、気になられている生活習慣がございましたらその改善、その中でも影響の大きい食生活の改善が重要だと思います。
トレーニングで肥満にブレーキをかけても、それ以上にアクセルを踏む要素があると理想の実現は難しくなってしまいます。
特に、夜の飲食はテキメンに来てしまいます。

私も「ちょっと絞ろうかな。」と思った時に、ツインビートのトレーニングと共に心がけるのは、夜９時以降の節制です。
夜９時以降に口寂しい時も、お茶などのノンカロリー飲料だけ。就寝時には、軽い空腹感を覚える程に。
いつも夜更かしの私には、かなりきついのですが、とても効果があります。
トレーニングによってカロリーの消費を増やすと同時に、にっくき脂肪が蓄積しやすいチャンスを奪う事も重要です。
一緒にがんばりましょう。今後とも、よろしくお願いします。


2249. 出力調節について
(もなか)...2004年04月24日（土）17:17
こんにちわ
昨日ツインビートが届き試したところ　どうも出力調節が良く分かりません。

筋トレのプログラムモード→おなか→タイマー（３０分そのまま）→出力１・２（３５）→ウォームアップ→筋トレ　

ウォームアップが終わり筋トレになると　出力数値が下がります。これは当たり前のことなんですか？プログラムモードでの筋トレの出力はもともと設定されているのでしょうか？

良く理解できないまま　昨夜ふとももの筋トレ終了後沢山坂道を歩いた後のように　足全体のだるさを感じ　なるほど横になりながらテレビを見ていただけなのに運動できるんだわっと実感しました

ご指摘のとおり　体脂肪が３０もありました　つい３年位前までは２０位しかなかったのに・・・
目指せ元の体型　そぎ落とせ　夫の太鼓腹！！
がんばるぞーっと決意しながら昨夜は休みました。


2250. 「トレーニング」で、できるだけ強く
(店長)...2004年04月24日（土）18:27
こんにちは、もなかさん。
昨日は、ツインビート２お届けのメールを頂き、ありがとうございました。
もなかさんは、ご主人様とお二人で、ツインビート２をご使用頂けるとの事でしたね。
色々なご事情で、ツインビート２のご購入をご家族の方に内緒にされている方もおられるのですが、お二人で仲良くご使用頂ければ、２倍楽しくて、がんばる張り合いにもなりますね。１人ではアクセルガードを貼りにくい背中にも、２人なら・・・。

早速、「筋トレ」モードをご使用頂き、ご質問ありがとうございます。
この「筋トレ」モードの各プログラムは、「ウォームアップ」のステップから「トレーニング」に移行する時に、出力が７０％に下がります。
さらに「トレーニング」から「クールダウン」に移行する時には、３０％の出力まで下がります。
出力の調整方法としましては、各ステップごとに以下の様に行って下さい。

「ウォームアップ」
トレーニング前の筋肉の準備運動の役割ですので、筋肉をマッサージされている様な体感で、気持ちいい程度の出力に調整して下さい。

「トレーニング」
このステップが筋トレの本番です。出力が強い方が筋肉への刺激が強くなりますので、ガマンできるだけ出力を強く上げてご使用下さい。なお、ご使用開始後１週間は、筋肉を運動に慣らし、電気刺激に体を慣らすためにも、弱めの出力から、徐々に出力を上げてご使用頂く事をお勧めします。

「クールダウン」
トレーニング後の整理体操の役割で、トレーニングに対して３０〜４０％の負荷の運動が適していると言われます。「筋トレ」のプログラムでは「トレーニング」時の出力の３０％の出力まで自動的に落ちますので、そのままタイマー終了までご使用下さい。


つまり、出力調整方法としましては、「筋トレ」モードご使用開始時の「ウォームアップ」で気持ちいい程度に、「トレーニング」に入った時点でガマンできるだけ強く、となります。
なお、「トレーニング」のステップに入って数分経過して電気刺激に慣れてきた頃に、もう数mA出力を上げられる事があります。
その場合には、「トレーニング」のステップの途中でも、少しずつでも高い出力に上げて、強い刺激を筋肉に与える様にして下さい。

では「トレーニング」は出来るだけ強い出力が望ましいのに、「ウォームアップ」からなぜ７０％落ちるのか？、と疑問に思われた方もおられると思います。
これは、「ウォームアップ」と「トレーニング」では使用している電流の種類が違い、感じて頂いた様に「トントン」と「ギュー」と電流の体感も全く違います。
ご使用頂く方によって、それぞれの電流の強さの感じ方の違いもあります。「トレーニング」のステップに入った時に、いきなり刺激が強くなり過ぎない様に、出力が７０％にダウンする安全設計になっています。

これらの事は、取扱説明書のP.25にも書かれているのですが、少し分かりにくい書き方で申し訳ありません。
１ヶ月ほど前に、このページの出力調整方法について、もっと分かりやすく整理して頂くように、メーカーに要望したところでした。
これからも、ご質問等がございましたら、ご遠慮なくお寄せ下さい。
がんばって下さい。今後とも、よろしくお願いします。


2251. 早速使ってみました
(えっちゃん)...2004年04月27日（火）15:24
こんにちは、店長さん。

早速使ってみて、電気ということで最初は、おっかなびっくりしながら出力を上げていきましたが、意外な気持ち良さに驚きました。お腹と太ももの前側は、まだ出力２５が限界ですが、太ももの裏側と背中とふくらはぎは、３０までできました。ただ、最初なので、Lサイズのパッドを使いました。

それから、リラックスモードの「おだやか」は、まるで肩叩きしてもらっているような気持ちよさですね。すごく気に入りました。こちらのモードは、毎日やっても良いのでしょうか？

あと、マイクロモードの「筋クール」をする場合は、筋トレモードの直後に、パッドの位置もそのままの状態で始めても良いのでしょうか？「筋クール」は、まったく筋肉が動いてる感じがしないのですが、出力はいくつくらいにしておけば良いのでしょう？

あと、もう一つ。筋トレの途中で、一箇所だけ変な感じなので貼り付け位置を直したいなと思った場合は、電源を切って最初からやりなおさないと駄目ですか？
中途で一時停止をして動きを止めて貼りなおすことってできるのでしょうか？

使ってみたら、色々と聞いてみたい部分もでてきたので、よろしくお願いします。


2252. 気持ちよく、がんばって下さい
(店長)...2004年04月27日（火）16:10
こんにちは、えっちゃんさん。
ツインビート２の電気刺激はご使用頂く方によって、体感の違いもありますので、様々なご感想を頂いています。
気持ちいいと言って頂くと、とてもうれしく思います。
ビリビリが苦手でなかなか出力を上げられない方もおられ、毎日少しずつ刺激に慣れて頂く必要もあるのですが、えっちゃんさんの様に気持ちよく感じて頂いて、最初から２５mA，３０mAと上げられる方もおられます。
徐々に体を慣らしながら、さらにトレーニング時の出力を上げてご使用下さい。

リラックスモードにつきましては、毎日ご使用頂いても結構です。
このモードはトレーニングではありませんので、あまり出力を上げすぎず、「気持ちいいなぁ・・。」と感じる程度の出力で、ご使用頂くのがポイントです。
お仕事や家事などでお疲れの時など、日々のリラクゼーションにご活用頂きたいと思います。

運動などにより疲れた筋肉のリフレッシュを目的としている「筋クール」につきましては、マイクロ電流モードの微弱な電流ですので、ほとんど体感はございません。
筋トレ後に「筋クール」を使用される場合には、アクセルガードはそのままの状態でご使用頂き、出力につきましては出力調整ボタンのアップ(+)を押すと自動的に、６００μAに設定されますので、その値でご使用下さい。

トレーニング中にアクセルガードの位置を変更される時は、本体の電源を切ることが望ましいのですが、プログラムが中断されてしまいますので、出力調整ボタンで出力を０mAまで下げて、電流が流れない状態で貼り替えて頂いても結構です。

さあ、これからですね。リラックスにトレーニングに・・、気持ちよく、がんばって下さい。
また、ご質問等がございましたら、ご遠慮なくどうぞ。今後とも、よろしくお願いします。


2253. 質問です
(ひまわり)...2004年04月30日（金）22:40
先日こちらでツインビートを購入しました。私の場合、腰痛の改善のため医者から腹筋を鍛えるように言われ購入しました。早速質問なんですが...
腹筋を集中してトレーニングをするのですが、腹筋が収縮するような感覚より、ピリピリした痛みばかりを感じます。現在３０ｍＡで痛くて限界です。アクセルガードを貼る位置が間違っているのでしょうか？それとも何か原因があるのでしょうか？何かアドバイスがあれば教えて下さい。
それとアクセルガードなんですが、お手入れ方法がいまいちよくわかりません。「汚れを落として保存」とありますが、どうしたら汚れが落とせるのか教えて下さい。


2254. アクセルガードの貼り方、お手入れの方法について
(店長)...2004年05月01日（土）02:49
こんばんは、ひまわりさん。
ツインビート２をご購入頂き、ありがとうございました。
ちょうど半月が経過したところですが、出力も３０mAまで順調に上げられているご様子です。
腹筋（腹直筋）のトレーニング時に、筋肉の収縮よりもビリビリの刺激を強く感じられているとの事ですが、原因としは以下の点が考えられます。

腹直筋はお腹の中央を２本の太い筋肉が、縦に並行して走っています。
アクセルガードの貼り付け位置のポイントとしましては、筋肉の流れに沿って、お腹の中央に左右のアクセルガードの間隔は数cmと開けすぎないように貼って下さい。脇でなくお腹の中央のイメージで。
最近購入されたひまわりさんのサポートガイドの貼り付け位置の番号としては、No.15の位置です。（2004/03/01以前にツインビート２をご購入頂いた方のサポートガイドでは、No.17です)
この位置を基準に、より収縮を感じられる位置に微調整して下さい。

次にトレーニング時の姿勢についてですが、腹筋のトレーニング時に椅子に座った姿勢で行われている場合には、腹直筋が既に縮んでいる状態になっています。
筋肉が縮んでいる状態では、EMSの電流で収縮の力を発生させようとしても、有効な収縮運動が得られません。
筋肉を伸ばした姿勢、腹直筋では座った姿勢よりも、寝た姿勢の方が望ましいと言えます。
座った姿勢でトレーニングされる場合には、猫背にならないように腰を立てて、しっかりと背筋を伸ばして下さい。

なお、お腹が気になられる方の場合に、お腹だけをトレーニングされる方もおられますが、腹筋だけでなく背筋やヒップ・太ももなど、より多くの筋肉をトレーニングして下さい。
基礎代謝向上のためにも、多くの筋肉を鍛えて頂く事は重要で、腹筋と背筋の筋力のバランスが悪くなると腰痛の要因にもなります。

アクセルガードのお手入れの方法についてですが、ひまわりさんが言われます様に、サポートガイドのP.8に「・・使用後に汚れや脂をとりのぞき・・」と書かれています。
しかし、粘着面に付いてしまった汚れは、なかなか取りにくいので、汚れが付かない様にして頂く事、ご使用前のお肌をぬれタオル等で拭いて頂く事の方が有効だと思います。お風呂上がりも良いと思います。
粘着面が乾き気味で、粘着力がよわったと感じられた時に、数滴の水を塗り広げて台紙に貼って、袋に入れて保管して頂くと、次回ご使用までにある程度は粘着力が回復しています。
なお、粘着力が落ちて、全面がしっかり貼り付いていないと電気刺激が一部に集中して、ビリビリの刺激が強くなる事もあります。

ご回答になりましたでしょうか。
いよいよ、今日から５連休の方も多いと思います。既に７連休の方も。
どこに行っても混んでいるのならば、この連休はご自宅でツインビート三昧もいいかもしれませんね。
今後とも、よろしくお願いします。


2255. スローペースで使ってます・・・
(まち)...2004年05月01日（土）02:42
こんばんは、店長さん。

１月に購入したのですが、なかなか毎日使うことができず、２日や３日、間を空けてしまう調子でやってきてしまいました。
それでも最近になって、ようやくお腹がへこんできました。（真面目にやらないと、やはり効果が出るのは遅いですね。反省です。）体重は減っていないのですが、鏡で見ると、お腹全体が筋肉がついてきた気がするのと、ヒップアップしているのがわかり、とても嬉しいです。

ひとつ質問なのですが、身体を正面から見ると、おへその位置から横のあたり（腰骨のあたり？）にポコっと脂肪がついてしまっているんです。
真横から見ると、前のほうはスッキリしていて（ツインビートのおかげです！）、後ろが少しふくらんでいる感じです。
こうした身体の横に付いた脂肪を取りたいときは、どうしたらいいのでしょうか？触ってみると骨があり、筋肉があるようには思えないのですが、こんなところは鍛えられないのでしょうか？
何か良い方法、使い方があれば、教えてください。よろしくお願いします。


2256. より多くの筋肉をトレーニングしてペースアップを
(店長)...2004年05月01日（土）05:22
こんばんは、まちさん。
まちさんのペースでツインビート２をご使用頂き、徐々に体型が引き締まってきているとの事で、良かったです。
２〜３日、間を開けてしまう事もあったとの事ですが、１ヶ所のトレーニングに関しては、毎日行われるよりも、２〜３日間隔で行われる方が筋肉は付きやすいと言えます。
筋肉はトレーニング中に増強されるのではなく、筋肉の強い収縮運動によって傷ついた筋繊維が、トレーニング後の休息期にさらに太く強く修復される「超回復」によって筋肉が増強されます。
筋肉に休息を与えずに、毎日トレーニングを行ってしまうと、超回復による筋肉増強が得られないだけでなく、トレーニングによって筋繊維の損傷を繰り返す事で、筋肉量が減ってしまう事もあり得ます。

この筋肉増強によって、普段の生活の中でも消費されるエネルギー量の「基礎代謝」が増えます。
摂取側のエネルギーを一定とすれば、消費側のエネルギーが増えることで、体の脂肪がエネルギーとして消費されやすくなり、落ちやすい部分や落ちにくい部分もございますが、今回のご質問の気になる部分の筋肉の有無に関わらず、脂肪は消費されますのでご安心下さい。

お時間のある方は、同じ筋肉をつい毎日トレーニングされてしまう方もおられるかもしれませんが、運動だけでなく上記の様に筋肉に休息期を与える事も、トレーニングの重要なポイントです。
なお、トレーニングを行われる場所を日替わりで変えて頂ければ、毎日トレーニングして頂いても結構です。
まちさんのお時間に合わせて、２〜３日程のトレーニングのローテーションを組んで、より多くの筋肉を超回復の効果を得ながらトレーニングされる事が、まちさんのトレーニングのペースアップにも繋がると思います。

お忙しい方には、毎日のトレーニング時間を作ることも大変だと思いますが、日々の生活リズムの中にツインビートのトレーニングを組み込んで頂いて、「今日もツインビートしないと、何だか落ち着かない。」との毎日の習慣なればいいですね。
がんばって下さい。今後とも、よろしくお願いします。


2257. なるほど．．．
(ひまわり)...2004年05月02日（日）22:55
店長様、アドバイスありがとうございました。
姿勢が関係しているとは思いませんでした。実は私、子持ちの主婦でして、なかなか横になりながらのトレーニングはできそうになく。。。　なので、家事育児をしながらトレーニングをしています。でも、立った姿勢なら同じことですよね？
そこでまたまた質問なのですが．．．　トレーニングする時に、横になった姿勢の方がいい部位や、座った姿勢の方がいい部位ってあるんですか？　それと、トレーニング中のアクセルガードは、貼り付け面の裏側から触れても電気刺激は伝わったりしないのでしょうか？　と言うのは、子供を抱っこしながらトレーニングをしているので、子供に電気刺激が伝わっていないのか心配なもので。
回答よろしくお願いします。


2258. トレーニング時の姿勢について
(店長)...2004年05月03日（月）03:15
こんばんは、ひまわりさん。
意外に思われるかもしれませんが、トレーニング中の姿勢は重要な要素です。
筋肉増強の「超回復」の理論によりますと、強い筋肉の収縮運動によって断裂した筋繊維が修復される過程で、より強く太く筋肉が修復・増強されます。なお、この修復の過程で筋肉痛が発生します。
この筋繊維の断裂をより多く発生させるには、筋肉をできるだけ伸ばした姿勢が望ましく、例えば、輪ゴムがたるんだ状態よりもできるだけ引っ張った状態の方が切れやすい事は、ご理解頂けると思います。

さらに、通電中の収縮の力が加わっている筋肉をゆっくりと伸ばす動作は「エキセントリックトレーニング」と呼ばれ、筋繊維の断裂を起こしやすい運動法です。
家事などの動作を行いながらのトレーニングは、ちょうど筋肉を伸ばしながら力を入れる「エキセントリックトレーニング」になっている事もあると思います。

色々な部位のトレーニングでの姿勢のヒントにつきましては、「ご使用方法」（右下のWeb Site..）のページで、左側の女の子の体をクリックするとその部位のトレーニングについてのページが開きます。
そのページでトレーニング中の姿勢についても記述していますので、ご参考にして下さい。

アクセルガードの粘着面の裏側からは電流は流れませんが、縁の部分が少しでもめくれていると粘着面が表面に露出して、通電の可能性はあります。
ツインビート２による強い筋肉の収縮運動で、体の動きが制約される事もありますので、包丁のご使用時や煮炊きしている時など、扱いを誤るとケガや火傷の危険性がある動作を行われている時は、トレーニングを控えて下さい。
大事なお子様を抱っこされている時も同様ですね。よろしくお願いします。


2259. トレーニング4日目
(こねこ)...2004年05月04日（火）13:44
こんにちは。
ﾂｲﾝﾋﾞｰﾄが到着して4日目です。
最初は恐る恐る出力を上げていましたが、なんとか各箇所で20mA以上出せるようになりました。特にわき腹のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが心地良いです。ですが、筋力アップさせるのであれば、「我慢できるｷﾞﾘｷﾞﾘ」まで出力を上げることが大事なんですよね。まだまだこれからですね。長いお付き合いになると思いますので、地道に頑張っていきます。


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