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これ以前の発言へ

211. ご注文ありがとうございました。7/29(日)にお届けいたします
(店長)...2001年07月27日(金)22:21
小湊ピポサルさん、ツインビートのご注文ありがとうございます。
ツインビートは、明日(7/28)出荷いたしますので、7/29(日)に、お届けいたします。

実は、体脂肪計をお持ちの時のプレゼントは、アクセルガードをお届けしています。
EMS運動法解説本も同封して、お届けいたしますので、楽しみにお待ち下さい。
今後とも、よろしくお願いします。

p.s.
ところで、ピポサルって何でしょう?


212. 本当に有り難うございます!
(小湊ピポサル)...2001年07月28日(土)10:21
早く明日がこないかな...
商品がきたら早く早くつけてみたいです!
ML両方頂けるなんて...
私はあまり本を読まない人間だけど頑張って読みたいと思います。

それでは、質問のピポサルですが私は猿がすごく好きでなんですが...PS2のゲームに出てくる猿です。
今マック(マクドナルド)のCMにも出てますが...
知りませんか?   しょうもない回答で失礼しました!
これからよろしくお願いします。


213. やったー
(小湊ピポサル)...2001年07月29日(日)11:57
店長さん朝届きました...
早速説明書とビデオ見ました!
今から使ってみたいと思います。


214. ツインビート、ゲッチュ!
(店長)...2001年07月30日(月)00:30
小湊ピポサルさん、ツインビートを予定通りお届けでき、安心いたしました。
ご連絡ありがとうございます。
最初は、弱い運動から徐々に体を慣らして、お使い下さい。

ピポサルって、マックのCMの最後で、電柱(マックの看板でした)に上っているヘルメット?をかぶった、サルの事だったのですね。
PS系は弱くて、名前は知りませんでした。

きっと、小湊ピポサルさんも、ツインビートが届いた時に、「ゲッチュー!」って、叫ばれたのでしょうね。
「・・ハ.ハンコ・・・・。」(○○急便のドライバー)


215. スカートがはけたっ
(カーチ)...2001年07月30日(月)06:59
店長さんお久しぶりです。
(ほぼ)毎日トレーニングしてます。ぼちぼちやってます。

4月末頃、Lサイズだから大丈夫だろうと試着もせずに購入したスカートがありました。家ではいたら、ウエストのボタンがとまりませんでした(涙涙)。
先週ふと思い出して試してみたら、入りましたよ!ボタンもとまったし!(感涙)
ちょっとずつですが、締まってきてたんだーと思います。

ツインビート使用前と現在を比較すると、、、
 体 重 :600g減
 体脂肪率:3%減
です。
あいかわらず体重の減り方は超スローですが、体脂肪率の方はいつの間にか3%も減っていました。やっと筋肉がついてきたってことかしら?

この掲示板でよい経過がご報告できるように、がんばりますー。
毎日ほんとに暑いですが、店長さんもみなさんも、お身体には気をつけてくださいね。


216. 筋肉量が増え、基礎代謝が向上されてきた様ですね
(店長)...2001年07月30日(月)14:09
半月ほど前にカーチさんから、プログラム2によるトレーニングがいい感じ、とのご連絡があり、その後、気になっていましたが、はっきりと体感できる効果が現れて、よかったですね。

数値の結果は、体脂肪率が減っている割には、体重が減っていませんが、体脂肪率の3%の減少は、体重50kgとして1.5kgの体脂肪が減少した計算になります。
実際の体重減の600gとの差の900gは、ツインビートによるトレーニングで筋肉量が増えたと考えられ、この筋肉量が増えることで、基礎代謝(安静時の消費エネルギー)が向上し、より多くのエネルギーを消費する痩せる体質、体脂肪を燃焼させる体質に変わっていきます。
食事制限だけのダイエットでは、体脂肪と共に大事な筋肉組織も同時に減少してしまうので、その事がリバウンドの原因の1つになってしまいます。

以前、カーチさんのご報告であった、授乳終了後ハイペースで増え続けられていた体重が減少に転じたのも、カーチさんが食生活などの改善に努められた成果とともに、ツインビートのトレーニングによる基礎代謝の向上が有効だったと思います。
カーチさんは、ツインビートのご購入が5月中旬でしたので、この2ヶ月半のトレーニングにより、どんどん痩せる体質に近づいていますので、まとわりつく脂肪を脱ぎ捨てて、変身した姿を楽しみに、トレーニングをお続け下さい。

暑い日が続きますが、カーチさんご家族の方、みなさまもお体には、お気をつけ下さい。


217. 筋肉痛
(うらん)...2001年07月30日(月)18:36
ここで購入していないのに、質問するのはずうずうしいかと思ってためらっていたのですが、どうしても解決できないので質問させてください。腹筋のトレーニングを主にしています。EMSモードで80まであげているのですが、筋肉痛がでません。特に腹筋が強いわけではないのですが。下腹へこませたくてかったぐらいですし。プログラム2でもやっていますが同じ結果です。何か間違っているのでしょうか?ちなみに、皮膚は思い切り痛いです。


218. 腹直筋トレーニング時の姿勢等についてのご提案です
(店長)...2001年08月01日(水)03:41
うらんさん、こんばんは。
せっかく買われたツインビートなので、この前の書き込みのカーチさんの様に、効果が出ないと、もったいないですね。

まず、うらんさんは、ツインビートでのトレーニング中に、筋肉がしっかりと収縮し、力が入って硬くなっている事を感じられますか。
十分に筋肉が収縮運動していなければ、トレーニング効果も期待できず、筋肉痛も起こりません。
その原因について、考えてみました。以下の点に該当する事がありますか。ご確認下さい。

1.トレーニング時の姿勢
通電中の筋肉には、収縮の力が発生します。そのため、既に筋肉が収縮しきった状態では、EMS運動でさらに収縮させようとしても、収縮運動の効果が薄いので、筋肉をのばした状態でトレーニングして下さい。
具体的には、腹直筋(いわゆる腹筋)の場合、座った状態では筋肉が縮んだ状態なので、仰向けに寝た状態がベストです。
特に、皮下脂肪が多い方は、座るとお腹に脂肪が寄って、皮下脂肪層がより分厚くなります。
仰向けに寝てお腹を伸ばした状態の方が、筋肉まで電流が届きやすくなり、ビリビリの刺激も少し弱くなる様です。

2.アクセルガードの貼り付位置
マニュアルの筋肉の図解にあるように、腹直筋はお腹の真ん中に、みぞおちから下腹部まで、縦に走っています。
各CHの赤黒のアクセルガード間に電流が流れますので、マニュアルの貼り付け位置例のNo.27を参考に、腹直筋に沿って各CHの赤黒のアクセルガードを縦に貼り付けて下さい。
赤黒を横に貼ったり、筋肉をはずれた場所に貼ってしまうと、刺激が強い割には、筋肉は収縮運動してくれません。

3.EMSモード時の位相持続時間(WDTH)の値
位相持続時間とは、電流が流れている時間です。電気刺激を感じている時にも、電流がずっと流れ続けているのではなく、オン・オフを細かく繰り返しているのですが、そのオンの時間(パルス幅)の事です。
この値が大きい方が、流れる電流の量も多くなり、筋肉への刺激も大きくなります。
同じ出力80mAの設定でも、この値によって効果は違ってきます。EMSモードをお使いの場合、トレーニング効果を上げるには、この値を大きく設定して下さい。
ちなみに、プログラム2のEMS時の設定は、最高の300μsです。

ご参考に、なりましたでしょうか。
上記以外にも、アクセルガードの粘着が弱くなり剥がれかけている時も、刺激が集中して痛い割には効果が無い場合があります。

お腹を引き締める場合にメインに鍛える筋肉は、やはり腹直筋で、たるんだお腹を引き締めるには、この筋肉が締まる事が必要です。
がんばって、トレーニングをお続け下さい。


219. 筋肉って大事
(カーチ)...2001年07月31日(火)05:52
店長さん、励ましのお言葉ありがとうございます。またぐっとヤル気がでてきました。

>まとわりつく脂肪を脱ぎ捨てて
今年はやけに暑いと思ったら、脂肪を脱ぐのを忘れていました。。。。。なーんて、脂肪も洋服(私のは着ぐるみです)みたいに脱げるといいのにーーー。

先日、「ジムでトレーニングするのが趣味」という知り合いが、「脂肪を取るにはねぇ、筋肉で燃焼させるしかないんですよー。」と力説していました。やっぱり、まずは筋肉をつけることが大事なんですね。


220. 事務所でトレーニングが趣味?
(店長)...2001年08月01日(水)04:25
ジムでトレーニングが趣味とは、なかなかソトイックな感じのお友達ですね。
カーチさんも、ツインビートで腹筋をバリバリ鍛えて、「そうなのよ。これこれ!」って、お腹をガバッと。
お友達は、目が点・・・かも。

そういえば、カーチさんと同じ時期にツインビートをご購入いただいたシャラコさんは、仕事しながらツインビートを使われていると、書かれていましたね。
シャラコさんは、事務所でトレーニング?


221. (無題)
(ausu)...2001年07月31日(火)18:02
GBAしながら筋トレなどできるん?


222. ツインビートしながら、書き込み中
(店長)...2001年08月01日(水)05:18
ツインビートのトレーニングは、体を動かす必要がないので、姿勢の変化がありません。
トレーニングの種類で言えば、アイソメトリック・トレーニング(等尺性筋活動)です。
この書き込みも、外腹斜筋(脇腹)にツインビートをしながらです。

この掲示板にも、ツインビートしながらのアドバンスに、はまった方や、ツインビートしながら家事をされている方の書き込みもあります。
ツインビートならば「ながらトレーニング」も可能です。

また、トレーニング中のビリビリを紛らわす為に、ゲームに集中する事も良さそうです。
でも、二の腕や肩のトレーニングだと、腕がギューとなるので、通電中の操作は難しいでしょうね。
マリオカートでサンダーに打たれた、マリオの感じ?


223. 筋肉痛にならない!
(てるてる坊主)...2001年08月05日(日)21:33
念願のツインビートが届いて4日目。
お腹中心にやっているのですが、筋肉痛にならないのです。やっぱり筋肉痛になるぐらいやらないと駄目ですよね。
効果的な方法教えて下さい!


224. 筋肉痛が来る前に、トレーニングを行われてはいませんか
(店長)...2001年08月06日(月)13:48
てるてる坊主さん、こんにちは。
先日もこの掲示板に、筋肉痛について同様のご質問があり、ご回答いたしました。
以下の内容です。

−−−−− 2001年08月01日(水)03:41 −−−−−
1.トレーニング時の姿勢
通電中の筋肉には、収縮の力が発生します。そのため、既に筋肉が収縮しきった状態では、EMS運動でさらに収縮させようとしても、収縮運動の効果が薄いので、筋肉をのばした状態でトレーニングして下さい。
具体的には、腹直筋(いわゆる腹筋)の場合、座った状態では筋肉が縮んだ状態なので、仰向けに寝た状態がベストです。
特に、皮下脂肪が多い方は、座るとお腹に脂肪が寄って、皮下脂肪層がより分厚くなります。
仰向けに寝てお腹を伸ばした状態の方が、筋肉まで電流が届きやすくなり、ビリビリの刺激も少し弱くなる様です。

2.アクセルガードの貼り付位置
マニュアルの筋肉の図解にあるように、腹直筋はお腹の真ん中に、みぞおちから下腹部まで、縦に走っています。
各CHの赤黒のアクセルガード間に電流が流れますので、マニュアルの貼り付け位置例のNo.27を参考に、腹直筋に沿って各CHの赤黒のアクセルガードを縦に貼り付けて下さい。
赤黒を横に貼ったり、筋肉をはずれた場所に貼ってしまうと、刺激が強い割には、筋肉は収縮運動してくれません。

3.EMSモード時の位相持続時間(WDTH)の値
位相持続時間とは、電流が流れている時間です。電気刺激を感じている時にも、電流がずっと流れ続けているのではなく、オン・オフを細かく繰り返しているのですが、そのオンの時間(パルス幅)の事です。
この値が大きい方が、流れる電流の量も多くなり、筋肉への刺激も大きくなります。
同じ出力80mAの設定でも、この値によって効果は違ってきます。EMSモードをお使いの場合、トレーニング効果を上げるには、この値を大きく設定して下さい。
ちなみに、プログラム2のEMS時の設定は、最高の300μsです。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

上記ご回答以外で、筋肉痛にならない原因と対策について、検討しました。

筋肉痛は運動直後でなく、通常は翌日以降に来ます。
筋肉痛が来る前に、次回のトレーニングを行われては、いないでしょうか。

筋肉痛になっている時が、トレーニングにより損傷した筋肉をさらに強く太く修復している「超回復」の期間です。
この間は、筋肉を休めなければ、超回復の効果が得られず、筋肉増強による基礎代謝の向上は実現しません。
もし、超回復の期間中にトレーニングを行ってしまうと、筋肉が増強しないだけでなく、筋肉の損傷を繰り返す事で筋肉量が減少する場合もあります。

また、筋肉痛が翌日でなく、翌々日以降に現れる場合や、数日痛みが残る場合もあります。
その場合は、1日おきでなく、筋肉痛が引いた後にトレーニングを再開して下さい。
もし、腹部のトレーニングを毎日行われているのでしたら、1〜2日ほど腹部についてはトレーニングを行わず、筋肉痛が現れるまでお待ち下さい。
その間も、別の場所(背中、ふともも、大胸筋等)のトレーニングは、行っていただいても大丈夫です。

先日のご回答も参考にしていただき、ツインビートでのトレーニングで十分に筋肉が収縮運動されていましたら、筋肉痛が現れると思います。
腹部の筋肉痛は、安静にしていると分かりにくいかもしれませんが、のびをして腹直筋を延ばしたり、腹直筋に力を入れて、筋肉痛が感じられるかご確認下さい。

前回、同様のご質問を頂いた方は、出力をかなり上げられていましたが、てるてる坊主さんは、どれくらいの出力でお使いでしょうか。ツインビートでのトレーニング時に、筋肉がしっかりと収縮運動している事を感じられますか。
また、プログラムモードでお使いでしょうか、EMSモードでしょうか。設定やトレーニング回数、体脂肪率・BMIは・・・
ご質問時に、これらの情報も頂けると、より適したご回答ができますので、よろしくお願いいたします。


225. 丁寧なお返事ありがとうございます
(てるてる坊主)...2001年08月06日(月)23:11
店長さん、こんばんは。
丁寧なお返事ありがとうございます。
届いた初日プログラムモードでしたのですが、
翌日も翌々日も筋肉痛にならず、それ以降はEMSモードでやっています。出力は30mAぐらいが限界なので、現在はそれぐらいでやっています。時間は20分から30分ぐらいです。ちなみに私の体脂肪率は26%、BMIは21.6です。
出力は、慣れてくれば徐々に上げていこうと思っていますが・・・。
それにしても、この掲示板のおかげで買った後も
安心ですよね。店長さんの所で買って良かったと思っています。ありがとうございます。


226. 今後とも、よろしくお願いします
(店長)...2001年08月07日(火)18:30
てるてる坊主さん、こんにちは。
ツインビートの設定値やBMI等のご連絡ありがとうございます。

EMSモード時の出力は、50mA以上が効果のある出力の目安です。
しかし、現在も筋肉がしっかりと収縮運動されていれば心配されず、トレーニングをお続け下さい。
出力は徐々に、上げられるようになります。

てるてる坊主さんは、BMIは良いのですが、体脂肪率が若干高めで、見た目よりは体脂肪が多い「隠れ肥満」の傾向にあるのかもしれませんね。
ツインビートのトレーニングで筋肉が付くことで、基礎代謝が向上し、体がより多くのエネルギーを消費する体質に近づきます。
もともと筋肉量が少ない方は、効果が現れるまでに、時間がかかる様です。この掲示板でも、2ヶ月後に効果が現れ始めた方もおられますので、じっくりトレーニングを続けて下さい。

腹部だけでなく、ふともも、背中、大胸筋等もトレーニングして、筋肉と脂肪のバランスとれたスタイルを目指し、がんばって下さい。

p.s.
もしかして、今日も天気が良くて、とっても暑いのは、てるてる坊主さんのせい?


227. 私は雨女なんですが・・・。
(てるてる坊主)...2001年08月08日(水)12:58
毎日暑いですね。てるてる坊主と名乗りつつ、実は雨女なんですが・・・。てるてる坊主、活躍しすぎですね。水不足心配です。
ところで、もう一つ質問いいですか?
二の腕を燃焼させたいのプログラムモード5の時、出力はどれくらい上げればいいのでしょう?
TNSの時は気持ちいいくらいと書いてありますが、
それくらいで効果があるのでしょうか?


228. 二の腕の脂肪燃焼トレーニングについて
(店長)...2001年08月09日(木)02:56
プログラム5「二の腕の脂肪を燃焼させたい」は、他のプログラムと違いEMSモードが無く、TNSモードだけで構成されたプログラムです。
EMSモードは筋肉が連続してギューと収縮しますが、TNSモードではトントンと短い収縮を繰り返す運動です。
他のプログラムでは、TNSモードをEMS前後のウォームアップ・クールダウンに使用しており、この時はマッサージしている感じで、気持ちいい程度の出力で結構です。
しかし、プログラム5は脂肪燃焼の運動を目的にTNSモードを使用するので、マッサージよりも強めに、痛すぎない程度に出力を上げてお使い下さい。
プログラムが終了する頃には、二の腕がほんわり暖かくなっていると思います。

TNSモードだけのプログラムで、脂肪燃焼効果があるのか疑問視される方もおられますが、メーカーが長年研究した結果のプログラムなので、信頼してお使い下さい。
このプログラムにEMSモードが無いのは、二の腕の場合には、筋肉が付きすぎる事で、筋肉太りで腕が太くなる事を防ぐために、筋肉増強効果の高いEMSモードが、組みこまれていないのだと思われます。

しかし、筋肉があまり付いていない方や、もっと強いトレーニングを希望される方には、以下の設定のEMSモードでトレーニングして下さい。

 周波数(FREQ):70
 位相持続時間(WDTH):100
 通電時間(Hold):10秒
 休止時間(Rest):10秒
 出力(CH-1,CH-2):できるだけ強く
 運動時間:30分

上記、設定値はメーカー(伊藤超短波)から教えていただいた、どの場所でもオールマイティに使っていただける設定値です。
もし、刺激が弱いと感じられる場合には、位相持続時間(WDTH)の値を大きめに設定して下さい。
がんばってトレーニングしていただき、良い結果のご報告をお持ちしています。
その日が来ることを願っています。


229. 気になって購入…
(タコワサビ)...2001年08月08日(水)21:36
他の所で買ったのですが、こちらのHPを見て思わず書き込みしちゃいました。使い始めて4日目です。PRGモードでお腹と下半身、二の腕を攻めてます。私は子供の頃から太めなので痩せればかなり嬉しいですが(笑)
ところで掲示板を読ませて頂いたのですが、みなさん最初は出力30〜40でかなり痛いと書かれている方が多いですよね?
私も最初の3分位はその位なんですが、時間が経つと慣れてきて最終的には50〜60、お腹は70位まで上げられちゃうんです。
お腹は若者と思えない位ブヨブヨの段腹だし(自分で言ってて悲しい 笑)日常で運動することは皆無なのに…。
何故でしょう?
10年程前にバスケットを3年位みっちりやってましたが、今はそれも関係なさそうだし。
今はアクセルガードの大きいサイズを使用しているので、だからかな?とも思ったのですが。
ちなみに寝っころがって筋肉を伸ばしてやってます。
筋肉痛はそりゃもうかなりキツイ状態です(笑)
ちなみに2!体重のわりに体脂肪率が多くて嫌ー!!
体重52.5kg、体脂肪32%…変な数値ですね。


230. どちらで、購入されたかも気になります...
(店長)...2001年08月09日(木)04:22
電気刺激に対する感じ方は、みなさんそれぞれですので、ご使用当初から高い出力に上げられる方もおられると思います。
他の方が苦労されて刺激に慣れ、出力を上げられる段階まで、タコワサビ・・さんは既に到達されて、筋肉も十分に収縮運動されている様子ですので、安心してお使い下さい。(これは、売ったショップが言うべきセリフですね。)

過去にスポーツをされていて、最近はあまり運動されていない方は、筋肉が落ちて、基礎代謝が低下してしまう事が、太りやすい原因になります。
また、スポーツをされていた頃は、運動による消費エネルギーも多く、摂取カロリーが多くてもどんどんエネルギーを消費するので太りにくいのですが、運動を行わなくなり、消費エネルギーが減少しても、同じ食生活を続けると、余ったエネルギーは、体脂肪として蓄積されてしまいます。
タコワサビさんも、分かっちゃいるけど・・ なのかもしれませんね。

徐々にトレーニング効果が現れ、筋肉が増強し体脂肪率が減って、基礎代謝が向上し消費エネルギーが増えてきますが、もし思い当たる節があるのでしたら食生活を改善されると、よりダイエット効果も上がります。
タコワサビさんは、しっかりと筋肉痛も来ておられるので、この調子でトレーニングをがんばって下さい。

p.s.
「てるてる坊主」さん、「タコワサビ」さん。
さて次は、どんな名前の方が登場するのでしょうか?


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