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これ以前の発言へ

2010. お早いご回答有り難うございます。
(がね〜しゃ)...2003年09月09日(火)15:27
すいません、続けての質問に恐縮なんですが、これ以上(なるべく)筋肉をつけずに体脂肪を減らす事には効果的ですか?
ちょっと前に「筋肉を付ける→基礎代謝率が上がる」と知り素人考えで筋トレしてたら普通に筋肉は付いたんですが脂肪はあまり減らなくて...。なので繰り返しになってしまいますが筋肉は現状維持で体脂肪を減らしたいんですがいかがでしょうか?
ワガママ&贅沢でホントにすいません。


2011. ホンっトに御免なさい!!
(がね〜しゃ)...2003年09月09日(火)15:32
連続ですごい申し訳ないんですが、具体的(?)にいうと陸上(〜投げ系じゃなくて、走る系)の選手っぽい体型が理想で格闘家体型は避けたいんです。
もう、ほんとに申し訳ありません。


2012. 下半身・体幹部のトレーニングと適度なカロリー摂取で
(店長)...2003年09月09日(火)23:31
こんばんは、がね〜しゃさん。
がね〜しゃさんが行われたトレーニングでは、体脂肪が減らなかったのですか。残念ですね。
その理由について考えてみました。

がね〜しゃさんが避けたいと言われている「格闘家体型」ですが、私がイメージするのはたくましい胸部と丸太の様な豪腕です。
マシンやダンベル等を使った上半身中心のトレーニングを行われ、腕や肩など上半身がガッシリとされて、これ以上は・・・、と思われているのかもしれません。
基礎代謝向上には、体全体で筋肉量を増やすことが重要で、その為には上半身の筋肉よりも下半身の大きな筋肉を鍛える事が有効ですが、上半身中心のトレーニングを行われて、見た目ほどは基礎代謝が上がらなかったのでしょうか。
太ももやお尻の筋肉、姿勢を支える腹筋や背筋のトレーニングも基礎代謝向上には重要です。
先日の世界陸上では、女性選手も腹筋の割れた見事な筋肉をしていました。
腕に筋肉が付くとその太さも気になりますが、腹筋や背筋など体幹部の筋肉は、しっかり鍛えてもその太さは気にならないのではないでしょうか。
ダンベルやマシンのバーなどを手で動かすトレーニングでは、どうしても腕が鍛えられてしまいますので、それを避けるためには体幹部だけを鍛えるトレーニングが必要ですが、ツインビートでは電流を流した筋肉をだけを鍛える事が可能です。

次に、体幹部や下半身も含めて全身をトレーニングされて、十分に基礎代謝が向上されたにもかかわらず体脂肪が減らなかった場合には、それ以上に摂取しているカロリーが多すぎるのかもしれません。
ツインビートに限らず、どの様なトレーニングでも同様ですが、基礎代謝が向上して消費カロリーが多くなっても、それ以上のカロリーを摂取されると、どうしても余ったエネルギーは体脂肪として蓄積されてしまいます。
1日の摂取カロリーは、成人男性の平均的なカロリー消費と言われる 2100 キロカロリー以下を目安に、また最近の体重体脂肪計では測定値を元にその方の基礎代謝が算出されます。
過度な食事制限は不要ですが、これらの数字を目安に摂取カロリーを調整して頂きたいと思います。
せっかくトレーニングによって鍛えたカモシカの脚も、脂肪が付くと台無しですね。

結論としては、基礎代謝を上げやすい下半身・体幹部のトレーニングを行って頂き、カロリー摂取オーバーにならないように気を付けて頂ければと思います。
よろしくお願いします。


2013. 飛んで飛んで飛んで飛んで飛んで♪
(ぱん)...2003年09月10日(水)21:45
飛んでますよ、縄跳び。今のとこ毎日。調子の良い日は4000回も楽に飛べますよ、ほほほ。
 もちろんその後に筋トレはツインビートでぼちぼち頑張ってます。アメリカ行く予定は向こうの都合により流れそうなので、今のうちに痩せれるだけ痩せとかないと!
 そういえば、プレゼントの応募は悩んでしまうなぁ〜。
だってMDは持ってるし、掃除は運動になるから自分でするのが好きだし、充電池は使いそうにないし。。。
って文句ばっかですみません。ほんまはスキンケアローラーが欲しかった・・・とか言ってみる。
 でも何かに応募しよっ。(結局するんかいっ)

 今日の技能教習は見極め前のコース回りばかり練習しました。。。が、指導員は抜群に怖そうな人に当たり、隣りから厳格なオーラを放たれて、それはそれは緊張し過ぎて
全てが空回り・・・何回エンストしたかわかりゃしねぇ〜って感じです。だって顔は若山富三郎にソックリで余計に
怖かった。。。こんなんで仮免合格すんのかしら〜?


2014. 使い捨てパッド
(ダイエット母さん)...2003年09月11日(木)11:46
9/4に到着しました。ありがとうございます。
遅くなりましたが、使い捨てパッドの報告します。
とても簡単に巻けて使い勝手が良かったです。
既存のローラーパッドと使用感を比較しましたが、装着は使い捨てパッドが◎。ローションもたっぷり含まれているので、問題なかったです。
既存のパッドは使用後の処理を清潔にし、良く乾かさないと、においがつきそうな感じですが、使い捨てならばその点も解消されるので、◎。
お値段ですが、やはり毎日使うものですので、安いとうれしいなぁ〜。あと、ゴミのことを考えると個別包装でない方が環境にやさしいのかも・・・・!
早く販売されるといいですね

筋トレモードも、到着した日からがんばっています。少し、お腹周りが小さくなったようです。でも、まだまだ、がんばります。


2015. 届きました!
(あん)...2003年09月11日(木)11:58
ありがとうございます。とうとう商品が到着しました。がんばって継続できますように!またわからないことは店長さんにアドバイスいただきたいと思います。
思ったよりも商品がコンパクトでびっくりしました。


2016. みなさんそれぞれのツインビート2
(店長)...2003年09月11日(木)20:53
こんばんは、あんさん、ダイエット母さん、ぱんさん。
あんさん、ツインビート2お届けのご連絡、ありがとうございます。
「とうとう商品が・・」と書かれていますので、ご注文頂くまでじっくりとご検討頂いたのでしょうか。
初めて手にしたツインビート2は、ちょっと小さかった、ですか。
弊社のHPにいる女の子(リムちゃんといいます)は150cm(推定)のミニモニサイズなので、ツインビート2が大きく見えるのかもしれません。
でもその中に、老舗の電子治療器メーカーのノウハウが込められていますので、ご使用されると筋肉がそのパワーにご納得頂けると思います。
今後とも、よろしくお願いします。

ダイエット母さんにお届けした、サンプル品のスキンケアローラー用使い捨てパッドの使い心地は、上々だったご様子で良かったです。
やはりお肌に使う物なので、使い捨ての清潔さはポイント高いですね。
でも、今の時代は環境の事も考えて、個別包装でなくウエットティッシュ方式も、確かに検討が必要です。
お財布のためにも・・・。
ご報告を頂き、ありがとうございました。
筋トレもがんばって頂き、徐々に効果の方も感じられていますので、この調子でこれからもがんばって下さい。

ぱんさんの縄飛びには、脱帽です。
ストイックに「スタタン、スタタン、スタタンタン・・・」と4000回も飛んでる姿はまるで、ボクサーか、修行僧か。
教習所の怖い教官にも、縄を握りしめて「・・ナニよ、私なんか縄飛び4000回も飛べるのよ。4000回も・・・。グスン」
仮免がんばって下さい。ツインビート2も。


2017. 使い捨てパッド使用結果報告
(ぴぃ)...2003年09月12日(金)15:51
届いた途端私的に忙しくなり今日ようやく試す事が出来ました。
もう他の方がおっしゃってるとおりなんですが、使い捨ては私のようなものぐさにはピッタリですね。
装着もただ巻き付けるだけで簡単だし、すでにローション付いてるし、使用後もポイと捨てるだけで洗って乾かすなんてケアも必要ないし!
なにも問題な〜い と言いたい所なんですが、私だけでしょうか?残り3分を切った頃パッドが乾いてホロリと剥がれてしまいました。
力入れすぎてたのかなぁ(-_-;)
値段的に納得いけば買いますよ。
例えば、○枚でいくらかぁ。一ヶ月分だとこの値段かぁ。うんいいじゃん。みたいな?(笑)
納得いかなかったら以前コチラで裏技みたいに紹介されてたコットンを使う方法で手を打つかも(まだ試した事ありませんが)
さぁ どーする?


2018. 使い捨てパッドの価格について
(店長)...2003年09月12日(金)22:16
こんばんは、ぴぃさん。
モニターの使い捨てパッドは、スキンケアローラー付属のローラーパッドより薄い分、含んだ水分が乾きやすく剥がれやすくなりますので、ご使用中も乾いてきたなと感じられたら水分を含ませて下さい。

価格につきましては、「この金額までならば毎日使ってもいいかな。」と思われる具体的な金額はございますか。
ツインビートのメーカー:伊藤超短波(株)は、業務用の高価な医療器具も開発・製造している老舗の電子治療器メーカーで、今年が創業87年目の会社です。
使い捨てパッドの様な消耗品は、使えば使うほど費用が発生してしまうので、なるべく低い価格設定でないと、ご家庭での日々のランニングコストがバカにならないと思います。
「なるべく安く」とメーカーに提案しても、その価格に対する基本的な考え方の乖離があまりに大きいと、こちらが思う価格よりもかなり高い設定になってしまい、「とても毎日使えない・・。」となってしまう可能性が無いとも言えません。
そして、この使い捨てパッドは、まだ価格も決まっていないので、「お客様のご要望としてはこの価格で・・。」「これ以上高いと買わないとの意見が・・。」と、具体的な金額をメーカーに提示する事ができます。

最終的にはご要望だけでなく、製造ロット数との関連もあるはずで、メーカー小売価格が決まってしまうと販売店としては従うしかありませんが、それまでに販売店としてできる努力はしておきたいと思いましたので、モニターの皆さまにもご協力をお願いしました。
使い捨てパッドが発売された後、そのメーカー小売価格でご購入頂くか、標準のローラーパッドをご使用になるか、または以前この掲示板で紹介されていたティッシュとコットンの方法も良いアイデアです。
どの方法を選択されるかは、お客様1人1人の自由ですので、皆さまにお任せします。
よろしくお願いします。


2019. 早速ですが・・・
(あん)...2003年09月12日(金)17:07
どんなメニューで一日どれくらいやったらいいんでしょうか?
最初は慣らしながらだんだん出力を上げるんですね。
でも正直、怖くってぴりぴりが・・・
まだまともに使ってないんです。
慣れるんですかね。
どれくらいで慣れるんですか?
出力はどれくらいまで上げれば効果あるんでしょうか?

しかし、皆さん、電気のぴりぴりに平気になって締まってくるんですよね。

質問ばっかりですいません。


2020. 3日ローテーションのトレーニング例です
(店長)...2003年09月13日(土)01:26
こんばんは、あんさん。
あんさんには、昨日(9/11)のツインビート2お届けでしたので今日が2日目で、あんさんも言われます様に最初は電気刺激に体を慣らすためにも、控え目の出力からご使用下さい。
中には最初から40mAまで上げられる方もおられますが、最初はビリビリの電気刺激を強く感じてしまい、なかなか出力を上げられない方がほとんどです。
私も最初は、お腹で18mAが限界でした。
1週間ほどかけて徐々に出力を上げて頂き、その後はガマンできる上限の出力でのトレーニングを行われると、2〜3週間程で50mAくらいまで上げられる方が多いので、ご安心下さい。

メーカー推奨の出力は50mA以上で、自分の意思で限界まで筋肉に力を入れた時と同様の筋肉の収縮が得られる出力です。
体感的には、自分ではそこまで力を入れないだろうと思うほどに、筋肉が強く収縮運動し、その運動の強さが効果的なトレーニングである理由です。
逆に言えば、ツインビートを使用されても気持ちいい程度の出力ではトレーニングの効果は期待できません。
前機種のツインビート・EMSの発売開始から、3年以上経過していますが、事故の報告はありませんので、あんさんもご安心してガンガン行きましょう。
以下は、3日ローテーションのトレーニング例です。

1日目
 腹直筋(No.17)
 大殿筋(No.34)
 大腿四頭筋(No.40)

2日目
 外腹斜筋(No.18から腹直筋にかからない様に脇に寄せた位置)
 大胸筋(No.22)
 大腿二頭筋(No.43)

3日目
 背筋(No.23)
 大内転筋(No.45)
 他、あんさんの気になる部分がございましたら

上記もご参考にがんばって下さい。よろしくお願いします。


2021. 使い捨てパットの価格について
(Yama)...2003年09月12日(金)23:30
こんばんわ。
私も使い勝手の良いパットは安ければ購入したいです。
ローションが高級な物か精製水かにもよりますが、
私は毎日使いたいので1枚50円以上だと普通のパットを使うと思います。
30枚で1500円位まで。無理かな〜・・
安ければ安いほど嬉しいのですが、
手軽に化粧水を買える位の価格を希望します。

筋トレですが、腕や太ももの筋肉の筋道がイマイチ分かりません。
サポートガイドを見ながら微妙に調節しているのですが
左右で明らかに盛り上がり方が違うんです。
簡単に筋肉の通り道がわかる方法ありませんか?
筋肉の筋道から外れてるとやっぱり効果はないんですかね・・
良い方法があれば教えてください。


2022. 私は1200円くらいまでかな
(ぴぃ)...2003年09月13日(土)07:45
1枚40円で30枚だと1200円。
大の月は1日休みにして(笑)
でも一ヶ月分ずつ買っていると送料とか手数料とかも絡んでくるんで、出来ればまとめ買いができるように何ヶ月か先まで潤いそのままの製品を希望します。


2023. 使い捨てパッドの価格のご連絡ありがとうございます
(店長)...2003年09月13日(土)10:15
おはようございます、ぴぃさん、Yamaさん。
使い捨てパッドの価格につきましてご連絡を頂き、ありがとうございました。
1枚:40円〜50円、月に30枚として:1200円〜1500円 ですね。
とても妥当な金額だと思います。

先日、薬局でアルミパックで個別包装されている清浄綿の価格を調べてみました。
50包入りで600円程でしたが、ローラー用の使い捨てパッドとは、販売数がそれこそ桁違いでしょうから、ここまでの低価格化は難しいと思います。
しかし、ご使用になる方からすれば、ランニングコストとしては月に1200円〜1500円以下の出費に抑えてほしいですね。
また、数ヶ月の潤いを維持するためには、ゴミは出てしまいますが、衛生面も含めてウエットティッシュタイプよりも、サンプル品と同様に個別包装の方が良いかもしれません。
ご提案ありがとうございました。

筋トレについてですが、Yamaさんが言われるように体の左右で、筋肉の収縮の違いを感じられる方は、今までにもおられました。
姿勢のクセや、筋肉の付き方の違いなどが原因だと思います。
しかし、筋肉の太さの違いはあっても、基本的な筋肉の流れは変わりはないはずですので、サポートガイドの筋肉図や、弊社の人体筋肉図のページ(右下のWeb Site..のページ)をご参考に貼り付け位置を調整して頂きたいと思います。
位置を調整して頂いても左右の収縮の違いを感じられる場合には、左右の出力が違っていても結構ですので、それぞれの筋肉がしっかりと収縮するまで、各CHの出力を調整して下さい。
筋肉が鍛えられてくると、自然と筋肉の流れも分かりやすくなってきます。

また、アクセルガードは大きいLサイズ(5×9cm)は、広い範囲をカバーできますが電流が分散しますので、Mサイズ(5×5cm)の方が、鍛えたい筋肉のポイントを刺激でき、目的の筋肉をしっかりと収縮運動させられます。
YamaさんがのMサイズのアクセルガードをご使用の場合には、広い範囲をカバーできるLサイズを使用されるのも良いかと思います。
よろしくお願いします。


2024. もうすぐ1ヶ月・・・
(ハル)...2003年09月13日(土)21:08
こんばんは。
もうすぐTBを使用して1ヶ月経とうとしています。
そこで、ちょっと質問なのですが、最初の2週間位は筋肉痛があったのですが、ここ最近全くありません。
そのせいか、一時体が引き締まったのに、またもとに戻りつつあります。トレーニング箇所は以前と同じで、店長さんに言われたように、時間があるときは背中もトレーニングしました。最初は少しくらいしか出せなかった出力も、大体あれから10位は上げられました。
これからどうしたらいいのか、ちょっと心配です。
何か良いトレーニングメニューはありますか?
よろしくお願いします。


2025. あとも一つ
(ハル)...2003年09月13日(土)21:22
何度もスミマセンTBを効果的に使用する前はお風呂に入った後がいいんですよね?そして、夜に使用する事と、ヴァームなどアミノ酸を飲んでからの方が良いですか?他にも効果的な方法があったら教えて下さいm(_ _)m


2026. まずは出力アップにチャレンジ!
(店長)...2003年09月14日(日)09:18
おはようございます、ハルさん。
以前、頂いたご連絡はご使用開始から1週間後の8月22日で、この時の出力は、場所によって20〜32mAとの事でした。
現在は+10と言われていますので、場所によって40mA程でしょうか。
メーカー推奨の出力は50mA以上で、ツインビート2はMax:80mAまで上げることができます。
ご使用開始1ヶ月で、最初の頃には感じられていた効果が薄くなってきているご様子ですので、もっと出力を上げて頂ければと思います。

筋トレによって筋肉が強化されると、以前と同様の負荷では筋肉に十分な刺激を与える事ができず、トレーニングの効果が得られなくなります。
トレーニングを継続されると、筋肉が強くなると共に、電気刺激にも慣れてきますので、さらなる出力アップで筋肉を十分に収縮運動させて下さい。
筋トレのプログラムモードをご使用で、ウォームアップのステップが終わった後、トレーニングに入った段階で出力を調整されていると思いますが、現状の出力で「もうこれ以上は・・・」と感じられているのかもしれません。
しかし、トレーニングのステップに入り数分経過した頃には、ビリビリにも少し慣れてきますので少し出力を上げて、また慣れた頃にもう少し・・・・、とトレーニング中にも徐々に出力を上げて頂くと、意外なほどに出力が上がっていると思います。
ハルさんは良いトレーニングメニューを組まれていましたので、まずは上記の出力アップをがんばって頂き、筋肉への刺激を大きくして下さい。
また、腹直筋に「せなか」モードを使用するなど、今まで使っていなかったモードを使用し、違う刺激を筋肉に与える事も停滞期を脱出する方法の1つです。

お風呂でセルライトを暖めてマッサージされた後にトレーニングを行われた方が、セルライトも分解されやすいと言われます。
入浴も日常生活の中では比較的エネルギーを消費する行為ですので、入浴後のトレーニングの方が脂肪燃焼への近道になり、トレーニング後の睡眠が筋肉の成長を促しますので、入浴後・就寝前のトレーニングがベストですね。
アクセルガードは汚れやお肌の油分で粘着力が落ちてしまいますので、入浴後の方がアクセルガードの粘着を長持ちさせる利点もあります。

アミノ酸などのサプリメントについては、理論的には運動時にも、筋肉の回復時にもプラスではありますが、栄養バランスの良い食生活を行われている方の場合には、あまり必要ないのではないかと思います。
私の食事では足らないかな、と思われる場合にはご使用になられても良いかと思いますが、あまり過度な期待はどうでしょうか。
これらにご注意頂く事で、よりトレーニングの効果を引き出す可能性はありますが、肝心のトレーニングが出力不足ではその効果を引き出す事もできませんので、まずは出力を上げて筋肉をしっかりとトレーニングされる事が先決です。
厳しいかもしれませんが、もっともっと出力を上げて、がんばって下さい。
よろしくお願いします。


2027. ありがとうございます!
(ハル)...2003年09月14日(日)11:27
お返事ありがとうございます!
昨日、質問文を送信した後、何か自分でも改善出来る事はないかと、アクセルガードを新しいのに代えました。
そしたら、お腹、おしり50mA超えました!!他の部分も今までよりあがりました!古いのを使ってた時に、背中など、ピリピリと痛みがあって途中で辞止めてしまう事もあって、もう粘着が弱まってたのかもしれません(^_^;)
汚れを取ったりしてたのですが、冷蔵庫には入れてませんでした。私の部屋のあまりの暑さにアクセルガードも弱ってたのですね・・・。店長さんのお返事いつもとても勉強になります!ありがとうございます!さらに出力が出るように頑張って行きたいと思います!!またよろしくお願いします!!


2028. こちらこそ、ご連絡ありがとうございます
(店長)...2003年09月14日(日)13:01
こんにちは、ハルさん。
ハルさんにもいろいろとトレーニングの改善について考えて頂き、ありがとうございます。
アクセルガードの件も、確かにハルさんのトレーニング内容で1ヶ月間ご使用になると、そろそろ粘着が弱くなってくる頃かもしれません。
粘着が弱くなると、粘着面全体がしっかりと皮膚に密着しなくなり、一部分だけが皮膚に接触している状態では、刺激が集中して痛みが強くなり、出力も上げにくくなります。
本来ならばこの点も、私の方からご提案すべきでした。
ハルさんよりご連絡を頂き、ありがとうございます。

アクセルガードの粘着面が乾燥して粘着力が落ちた場合には、指先に水を付けてクルクルと粘着面の全面に塗り広げた後に透明な台紙に貼り、袋に入れて保管して頂ければ、次回ご使用時までにはある程度の粘着力は回復します。
アクセルガードもあまり安くないので、できるだけ長持ちさせて下さい。

また、長期の保管には冷蔵庫に入れて保管して下さい。
弊社の開業当時に、社内で使用していたアクセルガードですが、パソコンデスクの脇に数ヶ月放置していたものを開封すると、粘着面が黄変して粘着力も落ちていました。
確か、その年はとても暑い夏でしたので、これではこの夏は越せないなと思い、温度管理をきめ細かくできるワインセラーを購入し、それ以来アクセルガードの保管に利用しています。
それでも、もしお届けしたアクセルガードの品質に問題があると思われた場合には、交換させて頂きますので、ご遠慮なくご連絡下さい。よろしくお願いします。
ハルさん、新しいアクセルガードで、気持ちも一新して、さぁがんばっていきましょう。

p.s.
ワインセラーの購入を検討している時に、ネットで「ワインセラー専門店」というショップを発見しました。
こんなニッチな市場で1つの種類の商材だけで、商売が成り立つものだと思いましたが、よく考えると・・・、弊社も人のことは言えませんでした。


2029. 火曜日・・・遂に
(ぱん)...2003年09月14日(日)16:42
こんにちは。今週は半身浴(阪神浴なんちって)も運動もお休みして仮免学科試験の為に毎夜勉強ですよ。
予備試験はなんなくクリアしたので、来週水曜日の学科本試験に向けておさらい中です。
見極めもOKだったので火曜日の終了検定受かれば仮免取得ですよ!唯一苦手な坂道発進も見極めでは問題無しだったので、あとはイメージトレーニングして試験に挑みたいと思います。取りあえず、それまではツインビートはお預けです、変に筋肉痛とかなって脚つったりしたらヤダもん・・・今日は全く関係ない話ばかりでしたね、すみません。


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