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1433. 充電池レポート3
(たか)...2003年01月26日(日)16:46
停滞期脱出に違うプログラムを使用してみてはという店長さんのアドバイスもあったので今まで使ったことの無かったEMSモードを使ってみましたが設定にもよると思いますがかなり電気を使うみたいですね。
サンプルを参考にして
 周波数(FREQ):100Hz
 位相持続時間(WDTH):300
 通電時間(Hold):5秒
 休止時間(Rest):10秒
 出力(CH-1,CH-2):80mA
にした所30分くらいで充電池が電池切れになってしまいました。
普通のプログラムなら80mAでも4回くらい(2時間)もつのでちょっとびっくり。
なので、EMSモードを使うときはACアダプタにしています。
でも普通に使う分にはやっぱり充電池はいいですよね〜。


1434. できるだけ省エネ設計になってほしいですね
(店長)...2003年01月26日(日)21:03
たかさん、こんばんは。
充電池ご使用のレポートありがとうございます。
たかさんのツインビート・EMSで、EMSモードをご使用になられ、30分程度で充電池が切れてしまいましたか。
充電池よりもパワーのあるアルカリ乾電池でも、30分のコース数回で切れてしまう消耗の激しい設定もありますので、充電池ではもっと早く消耗してしまう事も考えられます。
位相持続時間(パルス幅)300μSで、出力を80mAまで上げられる方は少ないと思いますが、たかさんの言われます様にケースバイケースで、ACアダプターや複数の充電池をごご活用頂きたいと思います。

最近のノートパソコンや携帯電話などは省電力化が進んでいますが、ツインビートは電気そのものを流して消耗してしまうので、省電力の設計には難しい点があるかと思います。
しかし、時代の流れでもありますので、次世代機(まだ話もありませんが・・)については、できるだけ省エネ設計になってほしいと思います。
充電池を使用する様になり、その思いもだんだんと強くなってきました。
根本的な対策はメーカーにお願いするしかないのですが、これからも販売代理店の立場でできる事を考えていきたいと思います。
今後とも、よろしくお願いします。


1435. 近況報告です
(ゆう)...2003年01月27日(月)00:01
こんばんは
もうすぐ2週間がたとうとしています。
ただいま、体重1kg増、体脂肪2%減です。
まだまだ出力を上げることができません。
18〜20mAです。
なにしろ食欲がすごいもので、これはなかなか減りそうもないです。
皆さん、こんなもんでしょうか?
現在、資格試験のために勉強中のため、毎晩勉強をしながら、TBしています。
これが、運動しながらできるといいのですが、欲張りなもので・・・


1436. 夜の9時以降の食事や間食は、なるべく控えて・・・
(店長)...2003年01月27日(月)09:54
おはようございます、ゆうさん。
なかなか出力が上げられず、現在は20mAでご使用ですか。
1つ前の書き込みの「たか」さんは80mAまで上げられていますが、ご使用開始からもうすぐ2年です。
ゆうさんもムリされず、徐々に強くして下さい。
筋トレモードで、ギュー!っと収縮されるトレーニングのステップに入った時に、出力を調整されていると思いますが、トレーニングの途中で1mAずつでも、出力をちょっとずつ上げると終わる頃には、意外なほどに出力が上げられていると思います。お試し下さい。

ツインビートのトレーニング開始から体重が1kg増えたとの事ですが、体重が50kgとして脂肪が1kg増えた場合には、体脂肪率も2%程は増える計算になります。
しかし、ゆうさんの場合には逆に体脂肪率は減っていますので、体重の増えた部分は脂肪ではなくトレーニング結果、筋肉量が増えた事が考えられます。
ダイエットは脂肪を減らすことが目的ですので、体重だけでなく体脂肪率がチェックが重要となります。
何となく引き締まった?・・ と感じられているかもしれません。
筋肉量が増えると、体が消費するエネルギーの「基礎代謝」も上がっていますので、体重への効果も期待して下さい。

ゆうさんは、食欲がすごいのですか。やはり多すぎる摂取カロリーは、ダイエットの天敵です。
なかなか食生活を変えることは難しいのですが、特に夜の食事は体脂肪として蓄積されやすいので、できましたら夜の9時以降の食事やおやつは、控えて頂きたいと思います。
就寝時に、軽い空腹感を感じるくらいに。最初は、なかなか寝付きが悪いかもしれませんが、慣れると大丈夫です。
ゆうさんは、現状でもまずまずの効果が出ていますので、毎日トレーニング場所を変えてのツインビートと、空きっ腹就寝でバッチリです。
がんばって下さい。

p.s.
資格試験の勉強もたいへんですね。がんばって下さい。
でも、深夜の勉強中に、ついついお菓子に伸びる手を・・・ ガマンガマン。


1437. ご無沙汰です
(ばにら)...2003年01月27日(月)19:04
店長さん、みなさんこんにちは!
ご無沙汰しちゃってすいません!!!

実はちょっと実家で病人が出てばたばたしております〜。
なかなかトレーニング&モニターが出来ない状態です。
本当にごめんなさい。。。

あ、ちなみに体重が3キロ減、体脂肪は2%位減りました!!嬉しい&びっくり!
(腹筋だけはサボりつつ(^^;)も続けてました)
落ち着いたらまたモニター報告に参りますね。すいません。


1438. お忙しいところ、ありがとうございます
(店長)...2003年01月27日(月)21:41
こんばんは、ばにらさん。
お久しぶりです。
お忙しいところ、書き込みを頂き、ありがとうございます。
自分や身近の方が病気を患われると、普段はあまり気にしていませんが、つくづく健康の大切さを感じます。
ばにらさんも、お体にはお気を付け下さい。

そのお時間の無い中でも、トレーニングを継続して頂き、効果を感じられて、私も嬉しく思います。
やはり、続けることが大事ですね。
ばにらさんのご負担になっても申し訳なく思いますので、またお時間がある時にお越し下さい。
よろしくお願いします。

p.s.
お忙しいと思いますが、2月の中旬にはお越し頂きたいと思います。
ナニカイイコトガ・・・?


1439. お久し振りです
(マッチ)...2003年01月28日(火)20:11
こんばんは、店長様
充電池の使用状況など、皆さんがとても具体的でよく分析された書き込みをされてるので、ついついモニターらしいことも書き込まず、すいません。
スキンケアローラも欠かさないように続けています。
先日は疲れから、ローラでケアした後何もつけずに寝てしまったんですが、朝起きた時肌はしっとりとしていてびっくりです。
この冬の時期にほんと凄い保湿力!
以前の私の肌と随分違ってきてるようです。

そしてケアの仕方なんですが、店長さんが上に押し上げるようにローラを転がすことを勧めてくださっていましたが、寝転んで上向いてローラをコロコロするとそれと似た感じになり、ケア後も心なしかより効果が出てるような気がしました。

久し振りに会った友達に「しわ減った?」って聞かれて上機嫌の私です。

いろいろありがとうございます♪






1440. 工夫されたスキンケアの効果が現れて、よかったですね
(店長)...2003年01月29日(水)01:47
こんばんは、マッチさん。お久しぶりです。
スキンケアローラーを欠かさずご使用頂き、ありがとうございます。
1つ前のばにらさんの書き込み同様、スキンケアも続けて頂くことが重要ですね。

皮膚のハリや筋肉が衰えると、徐々に引力に負けて、頬などのたるみの原因になってしまいます。
上に持ち上げるケアが、たるみには効果があるのですが、寝ころんで上を向いてのローラーも、憎い引力を逆に利用した、なるほどの方法です。
朝のしっとり感や、お友達の言葉もうれしいですね。

これからも、スキンケアにトレーニングに、がんばって下さい。
よろしくお願いします。

p.s.
今まで、皆さまのモニターの書き込みを見られていて、「そうそう」、「あっ。書こうと思っていたのにぃ。」だったのかも・・・。


1441. しもやけ
(紫苑)...2003年01月31日(金)15:03
こんにちは。
昨日おとといと雪で大変だったですね。
そのせいか、しもやけができて困っています。
スキンケアローラーってしもやけにもきくのでしょうか??

最近寒いのでトレーニングをさぼりがちなのですが、店長さんに教えていただいたスクワットしながらヒップトレーニングはかなりききました。
ヒップだけでなく、太股も筋肉痛になるので一回で二度おいしい?? 
でもトレーニング中はひざが笑いそうになるのでちょっと情けないのです。


1442. しもやけにはローラーよりも手のマッサージの方が良いと思います
(店長)...2003年01月31日(金)16:25
こんにちは、紫苑さん。
こちらも先日の雪は、たいへんでした。
国道2号線で、いつもならば30分ほどの距離が2時間以上もかかったり、溝に車が落ちてたり・・・、北国の方には笑われそうですが、西日本ではちょっとの雪でも、大騒ぎです。

ご質問頂いた「しもやけ」について調べました。
しもやけ(凍瘡)治療には、ビタミンEとマッサージが有効との事です。
ビタミンEが含まれている軟膏を塗り、しっかりマッサージして患部の血行をよくして下さい。
ビタミンEの服用でも、効果があるそうです。
スキンケアローラーの場合に、マッサージの効果はありますが、ローラーの水分で患部を少し冷やしてしまいますので、ここは紫苑さんの手で、優しくマッサージされた方が効果的だと思います。
しもやけの予防としては、当たり前の様ですが、暖かくして湿気を避ける事です。

足腰の筋肉強化の運動としては、スクワットは最適です。
スクワットとツインビートを併用される時のポイントとして、通電中の筋肉に収縮の力が加わっている時に、その筋肉を伸ばす動作を行うと、筋肉増強に効果的な「エキセントリックトレーニング」と呼ばれる運動法となり、より効果的です。
なお、動作を速くしすぎると筋肉を痛める可能性がありますので、ゆっくりと筋肉を伸ばして下さい。
筋肉の衰えは足腰から来ると言われますので、気になられている方はしっかりとトレーニングして頂きたいと思います。
紫苑さん、しもやけはお大事にして頂き、トレーニングもがんばって下さい。


1443. クリーム
(紫苑)...2003年01月31日(金)18:39
店長様、早速のお返事ありがとうございます。

どうもあのスキンローラーっていうのが気になって、欲しいなあって思っていたり・・

今日帰り道に早速クリームを買ってきました。
今日からこたつ(足なのでかゆいんですこれが)でマッサージしながらTB!


1444. お大事にして下さい
(店長)...2003年01月31日(金)20:14
こんばんは、紫苑さん。
紫苑さんは、スキンケアローラーをお使いではなかったですね。
このスキンケアローラーは税込:15,540円で、近日中には、「ご注文」画面よりご購入頂ける予定です。

私も子供の頃は、冬になるとよく手や耳たぶが、しもやけになって、母から「かいてはダメ!」と言われ、グッとがまんした記憶があります。
紫苑さんは足でしたか。
先日、雪の中を歩かれ、靴の中がグジュグジュになられたのかもしれません。
冷たかったでしょうね。お察し致します。

かゆみを感じている部位に、痛みなどの別の刺激を当たると、かゆみが紛れるそうです。
しもやけの部位にアクセルガードを貼ってトレーニングする事はできませんので、ふくらはぎなど近くのトレーニングも良いかもしれません。

早速、しもやけのクリームをご購入頂きましたので、クリームを塗られしっかりマッサージして、お大事にして下さい。


1445. へるぷみ〜
(たか)...2003年02月01日(土)21:19
いつもお世話になっております。
腹筋(腹直&腹斜)だけなんですが、最近筋肉痛が起きません。最近はプログラム2の80mAが一番収縮するので2回連続でやってます。
EMSモードでもやって見ましたが同じでした。その場合の設定は
 周波数(FREQ):100Hz
 位相持続時間(WDTH):300
 通電時間(Hold):10秒
 休止時間(Rest):10秒
 出力(CH-1,CH-2):80mA
 時間:60min
が一番収縮するのですが、プログラム2の方が収縮力は少し強いようです。
ただびりびり感はEMSの方があります。周波数は100Hzから5Hz単位で25Hzまで試してみました。そういえば、なぜかプログラム2の45Hz55Hzと同じ周波数にしても全然腹筋がゆるゆるなのはなぜなんだろう?
なんかもっときつ〜くできる設定ってありますか?
あ、腹筋のTB中は寝転がって腹筋を伸ばした状態でやってます。
結構腹筋は付いてきたみたいですが、まだまだ皮下脂肪が多くて腹筋が割れてくれないな〜。


1446. うつ伏せで肘を立てた姿勢ではいかがでしょうか
(店長)...2003年02月01日(土)22:50
こんばんは、たかさん。
たかさんはツインビート・EMSを2年近くご使用頂いていますが、80mAが平気になってしまいましたか。
なかなか、80mAまで上げられる方は少ないのですが、パルス幅(位相持続時間)も、ツインビート・EMSの上限の300μSまで上げられています。
(注.ツインビート2はMax:400μS)
様々な周波数も試されていますので、機械としてMAXの設定まで使われています。
マニュアルとプログラムで、同じ電流の設定にすると流れる電流も同じなのですが、体感が違うのはウォームアップの有無が原因なのかもしれません。
また、大きい方のアクセルガードのLサイズを使われている場合は、小さい方のMサイズの方が、ターゲットの筋肉のポイントに電流を集中できます。

この掲示板のNo.1185に頂いた書き込みで、仰向けの姿勢での腹直筋トレーニングでも筋肉痛にならず、うつ伏せの姿勢で筋肉痛になられた方がおられました。
(右下のWeb Site..のアドレスでNo.1185の書き込みが表示されます)
うつ伏せで肘を立て上体を反らした事で、より腹直筋が引き延ばされた為だと考えられます。
お腹を反らすことで皮下脂肪の層も薄くなり、筋肉に電流が届きやすくなる事もありますので、たかさんもお試し頂きたいと思います。
また、通電中の収縮の力が加わっている筋肉を引き延ばす動作も、筋肉痛になりやすいトレーニングとなりますので、通電に合わせて上体を反らす、外腹斜筋の場合には体をひねる動作を行ってみて下さい。

しかし、あまりに刺激が弱く感じる場合には、何らかの機械の不調があるのかもしれません。
既に、メーカー保証期間は切れていますが、もし修理代金が発生しても弊社で負担致しますので、点検をご希望の場合には、ツインビート・EMS一式を弊社まで、着払いでお送り下さい。
よろしくお願いします。


1447. なるほど
(たか)...2003年02月01日(土)23:21
うつ伏せで肘を立てた姿勢ですか、腹筋は今日トレーニングしてしまったのであさってにでも試してみます。
でも部屋の配置の問題でその姿勢だといままでのようにこたつでぬくぬくTV見ながらというのは無理だな〜。なんか考えてみよう。
他の場所はきっちり筋肉痛になってるのでTB自体には問題無いと思いま〜す。
EMSの時ですがプログラム2のウォームアップ&クールダウンはしています。
プログラムには何か秘密があるのかな?
いつもながら適切なアドバイスありがとうございました、感謝感謝です。


1448. こたつ亀トレーニングですね
(店長)...2003年02月02日(日)00:20
こんばんは、たかさん。
ご返信頂き、ありがとうございます。
うつ伏せでこたつに入ると、それこそ「こたつ亀」ですが、この状態でもトレーニングできるのは、ツインビートならではです。

EMSの時も、しっかりウォームアップとクールダウンをして頂いていたのですね。
明後日のこたつ亀トレーニングの結果が楽しみです。
がんばって下さい。

p.s.
プログラムの秘密は、分かりませんが・・・ 社外秘?とさせて下さい。


1449. うつ伏せ肘立て腹筋トレーニング
(たか)...2003年02月03日(月)21:27
何もないと大変だったので枕を2つ胸の下に入れてやってみましたが、少し負荷が増えた感じでした。
まだまだ寒いんでしばらくはこたつ亀が続きそうです。


1450. こたつから出るのにもエネルギーが必要です(何カロリー?)
(店長)...2003年02月04日(火)01:59
こんばんは、たかさん。
うつ伏せでの腹直筋のトレーニングは、少し負荷が増えた感じとの事で良かったです。
No.1185の書き込みのまさきさん同様に、このうつ伏せ肘立て腹筋トレーニングで、筋肉痛も来ると良いですね。

こたつって、一度入るとなかなか出られませんよね。エイヤッ!と、勢いを付けないと。
まだまだ、寒い日が続きます。インフルエンザも流行っています。
くれぐれも体調には、お気を付け下さい。

p.s.
現在のTOPページは冬バージョンの画像(ちょっと寒そう?)ですが、近日中には、春っぽく暖かそうに更新します。
ページだけでも、気分は春に。


1451. わかりません
(Sakura)...2003年02月10日(月)12:30
Sakura23歳です。
先週購入したのですが、今、おなか中心に胃の部分と下腹部に毎日60分位してます。
最近急激に太り、10kgも(1年半からだと15kg)。
まだ腕も足も顔も痩せたいのに、、、。
もうかなり動きにくくて職場の人からもいつも太ってるとか言われたり、もしかして妊娠してるとか言われてすごいつらいです。

いま腹部に各12mAずつしかしてないですがそれでもいたいです。どのくらいならいいのかな?早く痩せたいけど体重も全然減りません。
水泳でも30分歩いてるのですが。

どうかいい方法教えてください。


1452. できるだけ多くの筋肉をトレーニングして下さい
(店長)...2003年02月10日(月)13:11
こんにちは、Sakusaさん。
電気刺激に対する感じ方には個人差も大きく、最初から30mAオーバーの方もおられますが、なかなか慣れない方もおられます。
メーカー推奨の出力は50mAで、とても遠い数値に思えるかもしれません。
Sakuraさんは、ツインビートご使用開始から1週間で、まだまだ刺激が強いご様子ですが、継続してご使用頂けると徐々に慣れて出力を上げられますので、トレーニングをお続け頂きたいと思います。

毎日ご使用されているとの事ですが、ツインビートに限らず筋トレは、トレーニング後の回復期間は筋肉を休ませる必要があり、この間に筋肉が強く太く成長します。(超回復)
毎日同じ筋肉をトレーニングされると、筋トレの効果は得られませんので、同じ筋肉には1〜2日おきで、回復の様子を見ながらトレーニングして下さい。その回復の目安が、筋肉痛の有無となります。
ツインビートに同封してお送りした「EMS運動解説本」にも、これらの事が詳細に書かれていますので、ご一読頂きたいと思います。
また、出力を上げにくいのも、トレーニング後の筋肉の回復を待たずに次のトレーニングを行われているために、筋肉の痛みが強いことも考えられます。

筋肉増強による基礎代謝の向上が、ダイエットに繋がりますが、腹部の筋肉増強だけでは増える基礎代謝量も限られます。
腹部の筋肉が回復期の日に、背中(No.23)やヒップ(No.34)・太もも(No.40,43,45)の大きな筋肉もトレーニングして下さい。
翌日に筋肉痛を感じる程の十分な出力でご使用頂ければ、1ヶ所のトレーニングには筋トレモード:30分で十分ですので、できるだけ多くの筋肉をトレーニングして下さい。

今回のご質問の書き込み時に「お名前」を書かれませんでしたが、お名前は非公開ですので、必ず本名を入力してください。
Sakuraさんが、どのお客様かわかりませんでした。
どのお客様に、どの様なサポートを行ったか把握したいと考えており、皆さまも必ず書かれていますので、お名前欄をご記入頂き書き込み下さい。
よろしくお願いします。


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