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115. 肩こりや、筋肉強化には、効果はありますが..
(店長)...2001年05月30日(水)05:03
ツインビートには、低周波治療器と同じ効果のTNS(低周波)モードがあります。
TNS(低周波)モードでのアクセルガードの黒端子(マイナス)側には、鎮痛鎮静作用があり、神経痛・筋肉痛・関節痛などの痛みに効果があります。一番凝っている場所に、黒端子側のアクセルガードを貼り付けてお試し下さい。

整形外科の先生より言われた「首、肩の筋肉強化」は、可能ですが、EMS運動は自発運動よりも強い力で筋肉が収縮するので、万一にもムチウチを悪化させない様に、気を付けてトレーニングして下さい。できれば、一度、トレーニングについて先生に、ご相談された方が良いかと思います。

妊娠線や肉割れは、妊娠や肥満により皮膚が延びるほどに皮下組織が延びきれずに断裂して、毛細血管が透けて見える状態ですが、残念ながらツインビートで肥満の解消はできても、妊娠線の治療はできません。
このご質問を頂いて、妊娠線について調べて分かったことですが、実は店長にもありました。「妊娠」線ではありませんが。
20代に、かなり過度な上腕、肩のトレーニングを行っていた頃に、脇の下から肩、上腕に向けて、赤紫の筋が両肩に数本ずつできました。ワイシャツの脇が擦れると痛痒く感じ、当時は何だろうと思っていました。今は、かなり薄くなりましたが、跡が残っています。
この妊娠線が付いてしまった方には、お察しいたしますが、ツインビートでは妊娠線の治療は出来ませんのでご了承下さい。

お尻は、比較的シェイプアップの効果が早く現れる場所ですが、その前に、肥満の原因について、ご自身で分析してみて下さい。
生活習慣、食生活、運動不足・・ ツインビートの効果が有っても、それ以上に肥満へ傾く要因があれば、ダイエットの成功が難しい事は、ご理解いただけると思います。

そして、もう一つの課題は、ツインビートをご購入いただいた後に、いかに継続して使われるか、と言う点もあると思います。
良い結果が出始めれば、トレーニングを続ける励みにもなると思いますが、なかなか良い結果が出ない時など、「もう、いいや」って、止めてしまうとそれまでなので。
そうならない為に、ツインビートをご購入いただいた皆様も、努力と工夫をされていると思いますが、この掲示板をご利用いただいても結構です。
例えば、使用開始から2週間毎に「チェックポイント」を設定して、良くても悪くても掲示板で状況報告する、とか。他の人への励みにもなりますし、やっぱり良い結果を報告されたいと思いますので、ご自身のガンバリにも繋がるのではないかと思います。


116. その通りです・・・
(舞子)...2001年05月29日(火)20:03
こんばんは!店長さん。舞子です。その通りです・・・私は別に体重を減らしたい訳でもなく、ただお腹周りのお肉を取りたいだけなんです。店長さんに言われて(書かれて?)あっ!そうだったんだ・・・と思いました。でも体重は1〜1.5kg減りました。食事はお米をあまり食べなくなったのと、間食をしなくなったくらいかな・・・それだけで減ったのだからラッキーですよね♪(まだ体重にこだわってる・・・)あとサイズはこの間から何の変化もないのですが見た目には少し締まった気がします。何故?気のせいでしょうか。でも下腹がまだプヨプヨです・・・このつかんで柔らかいお肉は取れるんでしょうか・・・?皮が伸びきっているような。でもお腹をへこませると硬いのは、もしかして筋肉?お風呂に入るたびにため息の毎日です・・・それとアクセルガードにつないでいるコードのことなんですがお腹に貼る時の向きはみんな同じでいいのでしょうか?(コードを横に垂らすのか下に垂らすのか)ステレオダイネーダーでは確か違ったような気がします。またまたアドバイスをお願いします。


117. 下半身へのトレーニングも追加されては、いかがでしょうか
(店長)...2001年05月30日(水)06:33
臀部、太股の筋肉はとても太いので、この部分のトレーニングは脂肪燃焼や、筋肉増強による基礎代謝向上、全身のシェイプアップの効果が期待できます。
しかし、筋肉太りタイプの方は、速筋を刺激しすぎると、さらに足腰が太くなってしまうので、そのご心配のある方は、遅筋向けの脂肪燃焼トレーニングを行って下さい。出力は、最大の力の半分を出している感じの値で、周波数(FREQ)は70〜100Hz、30分以上が目安です。

また、腹直筋のトレーニング時に、気になる下腹の部分をプラス・マイナスのアクセルガードが、またぐように貼って下さい。
以前、この掲示板でご紹介した事がありますが、EMS運動にストレッチを組み合わせるのも効果的です。
EMS運動中に軽く伸びをして、腹筋を伸ばす運動ですが、実際にやってみると、かなりきついので、無理されないようにお願いします。

アクセルガードの向きの件ですが、ステレオダイネーターは、1つの端子が3つの電極で構成されており、その3つの電極の位置がトレーニングに関係していますが、ツインビートは1つの端子(アクセルガード)は、1つの電極なので、向きは関係有りません。
これは、ステレオダイネーターは、5000Hzと5050Hzの2つの中周波を流がし体内で干渉させ、50HzのEMS運動波を発生させているのに対し、ツインビートではEMS運動波を直接皮膚より流すという、通電方式の違いがあるためです。
アクセルガードをどの向きで貼り付けても、効果に変わりは有りません。


118. はじめまして。
(saki)...2001年05月30日(水)02:54
私は、使い始めて約4週間なのですが、最初の2週間は全く変化がなく体重も体脂肪も変わらなかったのですが、最近、重力のままにぷよぷよと下がっていた二の腕が力強く丸くなってきました。急に筋肉がついてきたみたいで「やばいっ!こんなつもりじゃなかったのに・・私はこの太い腕を細くしたかったのに・・」と慌てています。二の腕はやはりEMSではなくプログラムの方がいいのでしょうか?
あと、体重はほとんど変わらないのですが、きつかったパンツが楽にはけるようになったことで効果を感じています。(食事制限もしましたが)いろんな部分に短時間で活用したいので、アクセルガードをつなぐ端子を4箇所とか多くしてもらえたらいいですよね。
いつも 掲示板読ませて頂いていますが、店長さんの丁寧で親切で誇大宣伝を絶対しないところが信用できて好感をもっています。忙しそうですが、お体に気をつけて、店長さんの回答を待ってるみんなのため、頑張ってくださいね。


119. PROG-5で、EMSモードが無い理由が分かりました
(店長)...2001年05月30日(水)07:42
プログラムモードのPROG-5は「二の腕の脂肪を燃焼させたい」ですが、なぜEMSモードが組み込まれていないのか、疑問に思っていました。
EMSモードは、脂肪燃焼と共に、筋肉増強の効果が大きいので、sakiさんの様に、筋肉で腕が太くなってしまうケースがあるのですね。このケースは、太くなりやすい速筋の多い筋肉組成の人に、可能性が高いと言えます。
腹筋などと違って、腕や太股では筋肉が付くと「太る」ので、PROG-5の「二の腕の脂肪を燃焼させたい」では、EMSモードが組み込まれておらず、PROG-4の「太股の脂肪を燃焼させたい」でも、EMSモードは短時間の設定になっているのだと思います。

sakiさん、二の腕のトレーニングには、PROG-5をお使い下さい。
筋肉組成で速筋の多い、筋肉増強の効果の現れやすい人は、基礎代謝も向上しやすいので、全身のシェイプアップに繋がりやすく、遅筋の多い人は、筋肉太りの心配が少ないというメリットもあり、EMSモードも使ってトレーニング時間を長めにすることで、脂肪燃焼の効果を期待できます。

ご提案頂いた、端子数の増加については、メーカーに要望として出してみますが、対応は・・・難しいかもしれませんね。
現実的な解決策もあります。もう1台、ツインビートを購入されては... あぁ、ごめんなさい。

p.s.
お気遣い、ありがとうございます。ホームページの更新も、なかなか出来なくて、申し訳なく思っています。
でも、「基礎代謝」、「リバウンド」など、ホームページに追加する予定だった内容も、掲示板でのご回答で、書く機会がありました。
近日中には、ホームページも更新いたしますが、掲示板もご覧になって下さい。


120. バストアップ成功!そして下半身は。。。
(まるみ)...2001年05月30日(水)16:16
はじめまして。
私はTBを使い始めて一ヶ月半くらいになります。
こちらの掲示板はとても参考になるので、毎日の様にチェックしていました。
本当に、マメな店長さんの姿勢には頭が下がります。

はじめて書き込みさせていただきます。
二の腕をEMSモードでやっていたら、余計たくましくなってしまったような気がしていたのですが、気のせいでは
なかったのですね。
店長さんの説明を読んで、分かりました。今日からはプログラム5で試してみます。

バストアップもしたくてプログラムモードで一日おきのペースでやっているのですが、すごくハリが出てウレシイです。
実は見栄張ってすこし大きめカップのブラをしていたのですが、カップの中で泳いでいたバストがぴったりと納まるようになりました。
TBってすごい!・・・で、疑問に思ったのですが、ちょっとTBするとサイズアップしてしまう私ってEMSモードはあんまり使わないほうがいいのかなぁ。
腿やお尻がかなりたるんでいるので解消したくてTBを購入したんですけどね。こちらは特に変化を感じません。
EMSモード、プログラムモードをその日によって試しています。

EMSモードにすると軽い筋肉痛があり、プログラムモードでは筋肉痛にならないです。

悩みの腿、お尻に効果的な方法ってあるのでしょうか?
また、体質によって使い方も変わってくるのでしょうか?
ちなみに悩みの部分はしまりがなくぶよぶよ状態です。

教えてちゃんで申し訳ありませんが、せっかく買ったTBをうまく使っていきたいのです。




121. 遅筋をターゲットとした脂肪燃焼トレーニング
(店長)...2001年05月31日(木)01:24
バストアップ成功のご報告は、まるみさんが初めてです。色々な意味で、良かったです。
まるみさんは、EMS運動で筋肉増強の効果が出やすく、筋肉が太くなりやすい体質ですね。
筋肉は速筋(白筋)と遅筋(赤筋)という2種類の性質の違う筋繊維により、構成されており、その比率は個人差があります。
速筋は、グリコーゲンをエネルギーとし、大きな力が出せますが持久力が無く、トレーニングによって太くなりやすい筋肉です。
それに対して、遅筋は、出せる力は小さいですが、脂肪をエネルギー源として運動し、持久力があります。
まるみさんは、3つ前の投稿のsakiさんと同じく、筋肉増強の効果の現れやすい体質なので、筋肉の割合は速筋の比率が多いと思われます。

まるみさんが、お悩みの腿・お尻のトレーニングですが、まるみさんは、筋肉が付きやすいので、腿やお尻に、筋肉を付けたくない場合には、脂肪燃焼を目的とした、遅筋のトレーニングを行って下さい。
遅筋のトレーニングは、一般的には筋持久力を高める運動方法で、軽い負荷で収縮回数の多い運動です。
EMSモードの設定の目安です。
 周波数(FREQ):70〜100Hz
 位相持続時間(WDTH):200以上
 通電時間(Hold):10秒
 休止時間(Rest):10秒
 出力(CH-1,CH-2):最大の力の半分を出している感じ
 トレーニング時間:30分以上

また、EMS運動に限らず、激しい運動を行った時には、脂肪の分解を早めるホルモン(ノルアドレナリン、アドレナリン、副腎皮質刺激ホルモン)が多く分泌され、血液中の脂肪酸の濃度が増えます。
この脂肪酸は、運動している筋肉で消費されますが、日頃運動されていない方の筋肉は、脂肪酸の分解能力が低下しているので、血中の脂肪酸が増えすぎて、不整脈などの心臓障害を引き起こす事があります。
これらの症状は、運動中よりも運動後の安静時や睡眠時に、起こりやすいのでより注意が必要です。

EMS運動は、電気刺激で筋肉の運動をさせる事や、息苦しさを感じない事もあり、初めて使われる方も、過度に強い運動を行ってしまう可能性があります。最初の1週間は、弱い運動から徐々に体を慣らしてお使い下さい。
右下のWeb Site..のページに、もう少し詳しい内容を掲載しています。
これからツインビートを使われる方、使い始めの方は、ぜひご覧下さい。

p.s.
Googleで、「運動,脂肪酸,増加,不整脈」を検索すると...


122. めざすはすっきり腿とお尻!
(まるみ)...2001年05月31日(木)20:02
店長さま。
早速のお返事、ありがとうございます。
アドバイスどおり、試してみることにします。
身長と体重の割には体脂肪率が低いので筋肉太りかもしれません。(具体的な数値は言えません・・・とほほ)
ぽよぽよというよりぶるぶるって感じのかっちりしたたるみなのです。

また、効果がありましたら報告していきたいと思います。
本当に丁寧なご回答がいただけてうれしく思います。
ありがとうございました。
では、また。


123. (無題)
(うさっぴー)...2001年05月31日(木)12:19
こんにちは!ツインビートを購入してから3ヶ月になるところですが、お腹が引き締まった感じです。あと質問ですが、足の筋肉を太くするには太股の何処にすればいいのでしょうか?内側?外?ぜひ教えてください。


124. 速筋をターゲットとした筋肉増強トレーニング
(店長)...2001年05月31日(木)18:04
うさっぴーさん。お久しぶりです。
太股の筋肉は、「簡単造作ガイドブック」のP.17-18「筋肉の図解」を見ていただいても分かるように、たくさんの筋肉で構成されています。
一部の筋肉だけを強化すると、筋肉の付き方のバランスも悪くなります。
「簡単造作ガイドブック」や、右下のWeb Site..の「太股を引き締めたい」のアクセルガードの貼り付け方もご参考いただき、トレーニング中に、硬く力が入っている筋肉をご確認頂きながら、バランス良くきれいにトレーニングして下さい。

筋肉を太くするためには、3つ前の投稿の遅筋をターゲットとしたトレーニングとは異なり、速筋がターゲットとなります。
速筋のトレーニングは、最大筋力に近い力での無酸素運動なので疲労しやすく、通電時間より休止時間を長めに設定する事で、疲労物質が溜まりにくく、運動効果の高い筋肉のしっかりとした収縮が得られます。
EMSモードの設定の目安です。
 周波数(FREQ):25〜50Hz
 位相持続時間(WDTH):200以上
 通電時間(Hold):5秒
 休止時間(Rest):10秒
 出力(CH-1,CH-2):できるだけ強く
 トレーニング時間:15分

また、EMS運動中、ずっと同じ姿勢でトレーニングを行うと、筋肉をある一定の長さに伸ばした状態だけのトレーニングになってしまいます。
筋肉を十分に発達させるためには、様々な筋肉の伸縮状態でトレーニングすることが望ましく、最初の通電では足を伸ばした状態、次の通電は少し曲げ、次はもう少し曲げて・・・と、関節の角度を変えたトレーニングが効果的です。


125. (無題)
(うさっぴー)...2001年06月04日(月)13:07
こんにちは!今まで同じ姿勢でずっとやっていたので、これからは少しずつ変えながらやっていきます。ありがとうございます。


126. 筋肉痛にならなくても平気・・・??
(しお)...2001年06月01日(金)01:05
はじめて、投稿します。
私は現在18歳の大学生です。母がツインビートを購入してから一緒に使っていますが、まだ真剣にやり始めて間もないので(^^;;)、効果は現れていません。
いつも、痛い・・・!!って思うくらいビリビリと感じるまで頑張っているつもりなのですが、その後筋肉痛になったりしないのです。。最近では、片足にアクセルガード4枚全てを使ってのふくらはぎのトレーニングを30分ずつやっています。そうすると、翌日少し痛みは現れるのですが・・・(ふくらはぎ痩せのプログラムは無いので、プログラム5でLでサイズでやるとTNSモードの時は80まで行くようになりました。何かふくらはぎに効く!!っていうモードがあったらお教えくださいませ。。。)他の部位は、やった直後の疲労感は見られるのですが、しばらくすると何にも無かったように、消えてしまいます・・・刺激を与えているときはそれでいっぱいなのに・・・これでも痩せていくのか、、とても不安です・・・。。
私は特にふくらはぎがとても太くて、(恥ずかしながら40センチ位・・・)どうにかして細くしたいのですが、ふくらはぎって痩せにくいですよね。。私の場合、どうもプヨプヨではなくて硬い感じがするのですが、(以前にもそんな方がいらっしゃいましたね。)こんなふくらはぎでも効果はあるのかな。。ちなみに、身長160cm 体重65kg 体脂肪率32〜35%です。朝計ると35%くらいあるんですよね。
いつの体脂肪率がホンモノなのか・・・はぁ。肥満から抜け出したい!!


127. 水太り対策のむくみ解消マッサージ
(店長)...2001年06月01日(金)12:37
しおさん、初めまして。ご回答が遅くなり、申し訳ありません。
1日の体脂肪率は、飲食、運動、入浴、等によって変動します。
また、体内の水分分布の変動でも、体脂肪率は比較的大きく変化します。その変化が大きいという事は、むくみの傾向があるのかもしれません。
しおさんは、体脂肪計は持たれていたので、体脂肪計プレゼントの代わりに、「ア○○ル○○ド」をお送りしましたね。
お手元(お足元?)の体脂肪計は、体重計に組み込まれたタイプの体脂肪計なのでしょうか。夕方に下半身がむくんでしまうと、下半身の水分量が多くなることで、体脂肪率が低く表示されます。

足を指で押すと白く窪んだままになる、夕方にむくみで靴がきつくなる等の症状はありますか。
もし、該当すればむくみによる「水太り」の可能性があります。

「水太り」タイプの場合には、脂肪燃焼、筋肉増強・基礎代謝向上によるダイエットのアプローチとは異なり、むくみを解消するマッサージや運動となります。
TNS BSTモードで、周波数(FREQ)は一番遅い1Hzで、ふくらはぎ、太股、足の付け根をマッサージする事で、血流やリンパ液の流れが促進され、筋肉運動による血液のポンプ効果も期待できます。

この運動は、筋肉トレーニングが目的ではないので、出力は筋肉を揉みほぐしている程度の出力で行って下さい。
店長もBSTモードはあまり使ったことが無かったのですが、今この回答を書きながらやっていますが、結構気持ちがいいですね。
筋肉が「ムギュ、ムギュ」っと、揉まれる感じで。

また、メーカー(伊藤超短波)より、むくみ改善プログラムのアドバイスを頂きました。ありがとうございます。
以下のプログラムも、お試し下さい。
 プログラムモードのPROG-7(20分)を使用した後、EMSモードを出力弱めで10分間使用

食事はタンパク質を摂取し、塩分は控えられた方が、むくみの改善に効果があります。

体脂肪計の測定値はどうしても日内変動はあるので、時間を決めて計ってください。
体脂肪計のメーカーは、就寝前を薦めています。

しおさんは、5月5日にツインビートのオーダー頂いた方ですね。
メールアドレスでも、ご確認できましたが、このような掲示板での名前を付けていただくと、どのお客様からの書き込みか良くわかり助かります。
どのお客様に、どのようなサポートを行ったか、できれば把握しておきたいので。
でも、今回、しおさんが「水太り」タイプとして、ご回答してしまいましたが、タイプが違っていたらごめんなさい。
今後とも、よろしくお願いします。


128. 顔には・・・?
(しお)...2001年06月05日(火)00:33
お返事有難うございました。
水太り・・・かぁ考えたことなかったです。。
ずっと脂肪太りだと思っていたので。。こんなに体脂肪があっても水太りってこともあるんですか?

それから筋肉痛のことなんですが、よろしかったらそちらのほうのご解答も頂けたら嬉しいです・・・なんて、図々しいですね。。すみません・・・。

あともう一つ。二重アゴ改善!!なんかには、使えますか?今プログラム4で試していますが・・・マズイでしょうか。う〜ん・・・筋肉が引っ張られる〜・・・!!

こちらの掲示板は、細かいアドバイスも頂けて・・・本当に嬉しいです。ここで注文して、本当に良かったです^−^
こちらこそ、今後とも宜しくお願いします。


129. 顔・頭部へのトレーニングは、お控え下さい
(店長)...2001年06月05日(火)12:20
しおさんのふくらはぎは、ブヨブヨでなく硬い感じがされるとの事と、体脂肪率の大きな変化は水分が影響していると考えられたので、むくみの傾向があるのでは、と思ったのですが、違っていましたか。
体脂肪がつく事と、水太りになる事は、違う原因で発生するので、その両方に該当される可能性もあります。

筋肉痛にならないとの事ですが、EMS運動中に筋肉がしっかりと収縮運動をしているようでしたら心配ありません。
また、最初の頃は、ビリビリの電気刺激が痛くて、出力を上げられず、十分に運動できていない事も考えられますが、継続してお使いになられると、出力を上げられるようになります。

EMS運動によるダイエットは、以下の2つのアプローチあります。
1.筋肉増強・基礎代謝向上
2.脂肪燃焼

1の筋肉増強・基礎代謝向上は、EMS運動により強い筋肉の収縮運動を行う事で、筋肉を増強し、気になる部分の引き締めや、体の基本のエネルギー消費量(基礎代謝量)を増やし、全身のシェイプアップと、太りにくい体質になる事を目指します。
このトレーニングには、強い出力でトレーニングして頂く事が望ましいのです。

2の脂肪燃焼は、EMS運動による筋肉の収縮運動により、体脂肪を燃焼します。
筋肉運動を行うと、脂肪の分解を早めるホルモンが分泌され、血液中の脂肪酸濃度が上昇します。その脂肪酸が収縮運動している筋肉(遅筋:赤筋)で運動のエネルギーとして消費されます。これが脂肪燃焼のメカニズムで、脂肪燃焼の代謝が始まるまでに、20分はかかるので、30分以上はトレーニングを継続することが望ましいのです。
この脂肪燃焼の代謝は、運動終了後、安静にしていても数時間は継続すると言われます。

なかなか、出力を上げられない場合には、2の脂肪燃焼を目標に考えていただき、長時間(例.PROG-3×2セット)のトレーニングを行って下さい。出力は長時間継続できる様に、弱めに調整して下さい。

顔・頭部へのEMS運動ですが、以前メーカー(伊藤超短波)に問い合わせた事があり、回答は以下の通りでした。
「顔や頭部には、多くの神経が通っており、脳にも近く、電気刺激の影響が心配なので、ツインビートによるトレーニングは、控えて下さい。頭部以外の腹部や下半身等をトレーニングしていただいても、体脂肪燃焼や基礎代謝向上による全身のシェイプアップの効果は、顔にも現れます。」

顔には色々な方向に筋肉が走っており、とてもデリケートな部分なので、EMS運動で一部の筋肉を鍛えると表情のバランスにも、悪影響があるのではないかと思います。
体脂肪が落ちる順番としては、ふくらはぎに次いで、アゴは比較的遅くて、待ち遠しいのですが、弊社としても、顔・頭部へのトレーニングはお勧めできませんので、ご了承下さい。

p.s.
きっと、しおさんと、同じような悩みを持たれている方もおられると思います。
その方々にとっては、しおさんが質問をしてくれた事で、ダイエットへのヒントを得る事ができ、「同じ悩みの人もいるんだ。私もがんばろう。しおさん、ありがとう。」って、喜ばれ、ダイエットへの励みにもなっていると思います。
店長も、より良いご回答が出来るように頑張りますので、今後とも、よろしくお願いいたします。


130. 何故?
(よっしー)...2001年06月05日(火)21:24
大体週3回徹底的にやるってペースで3ヶ月。はじめて2週間で2キロ減ってそしてすぐにもう1キロ減ってその後変化無くでも体脂肪率が3パーセント減って・・・ってここまではよかったんですがその後停滞し最近またズボンきついなーって思ってたら完全に体重もどってました。何故何故何故ー!?
ちなみに体脂肪率は減ったままなんで筋肉が増えたと考えるべきなのかなあ・・でも筋肉ってそんなに重いんかい?最後の望みなのにー。もうちょっと耐えるべきでしょうか。


131. 停滞期のトレーニングについて
(店長)...2001年06月06日(水)12:23
通常の活動よりも強い運動を筋肉に与えることで、筋肉増強が可能となります。これが、「過負荷の原則」です。
しかし、同じ強度のトレーニングを続けると、最初の頃は効果が上がっても、筋力が付きその運動に慣れてしまうと、トレーニングが「過負荷」にならず、筋肉増強が停滞してしまいます。
よっしーさんの現在のトレーニングメニュー(ご使用モード、トレーニング部位)がわからないので、一般的な停滞期への対処のご提案です。

1.トレーニングの強度を上げる
今まで、プログラムモードをお使いでしたら、EMSモードを使って各種設定値を調整していただき、より効果的なトレーニングを行って下さい。
筋肉増強トレーニングのEMSモード設定の目安です。
 周波数(FREQ):25〜50Hz
 位相持続時間(WDTH):200以上
 通電時間(Hold):5秒
 休止時間(Rest):10秒
 出力(CH-1,CH-2):できるだけ強く
 トレーニング時間:15分

2.今までトレーニングされていない部位へのトレーニング
腹部や臀部を主にトレーニングされている場合には、太股や肩・上腕など、手足の筋肉トレーニングも追加されてはいかがでしょうか。
手足は日常の生活でも、良く動かす場所なので、これらの部位を筋肉増強することで、日常の活動でのエネルギー消費の増加が期待できます。

3.脂肪燃焼トレーニング
今まで、筋肉増強のトレーニングを行われていた場合には、より脂肪を燃焼する運動メニューに変えてみてはいかがでしょうか。
強いトレーニングは、筋肉増強や筋力を上げることには効果的ですが、脂肪を燃焼させるには、弱いトレーニングを長時間継続した方が効果が上がります。
脂肪燃焼トレーニングのEMSモード設定の目安です。
 周波数(FREQ):70〜100Hz
 位相持続時間(WDTH):200以上
 通電時間(Hold):10秒
 休止時間(Rest):10秒
 出力(CH-1,CH-2):最大の力の半分を出している感じ
 トレーニング時間:30分以上


また、これはあえて申し上げることも無いと思いますが、日常生活で肥満に傾く要因の有無をご確認下さい。
環境の変化等も肥満の要因になり、太ってしまう方もおられますので。

脂肪と筋肉の比重は、ダイエット関連のサイトでは、よく「3倍」とか、表記されていますが、そこまでの比重の差は無いと思われます。
資料により若干の違いがありますが、今まで調べた比重は、脂肪:0.92、筋肉:1.08です。
正確な数字が入手できましたら、ご報告致します。


132. アクセルガードについて。
(Yuriko)...2001年06月09日(土)18:34
始めまして。初めてカキコさせていただきます。日系ヘルスでツインビートを知り、ツインビートを購入しました。違うサイトで購入したのですが・・・もし、こちらのことを知っていたら、間違いなくここで購入していたのですが。残念です。何しろ、「買ったらおわり」ってかんじで、何のアフターケアもないのです。疑問があって質問しても返事はこないし、最低でした。あのアクセルガードのベタベタしたところに埃がついてしまって、体に張り付かなくなってしまいましたし。そんなわけで、せっかく購入したツインビートも箪笥の肥やしになってしまいました。でも、こちらの掲示板を見て、また使ってみようと思っています。でもアクセルガードが体に張り付かないのが困りものです。あれだけ購入することも可能ですよね?


133. アクセルガードのみのご注文も可能です
(店長)...2001年06月10日(日)00:13
こんばんは、Yurikoさん。
アクセルガードのご注文についてですが、右下のWeb Site..の「ご注文」ページより、アクセルガードだけでもご購入は可能です。

Yurikoさんはツインビートをいつ頃、ご購入されたのでしょうか。
去年の秋に、粘着面がグレーのべたつきにくいニュータイプのアクセルガードに変わっています。
それ以前のタイプのアクセルガードは、弊社のオープン当初より取り扱っていないので分からないのですが、ニュータイプのアクセルガードならば、軽く流水に当てながら埃を洗い流し、自然乾燥させると、完全ではありませんが、粘着を回復させることができます。
その後、粘着が弱くなった場合も、ご使用後に数滴の水でアクセルガードの粘着面を湿らせて、元通り台紙に貼り袋に入れて保存していただくと、次回ご使用時には、ある程度は粘着が回復しています。

また、ツインビートご使用前に体の貼り付ける部分を濡れタオルで拭いていただき、体の油分等を取られると、汚れを防止でき、粘着を長持ちさせる事ができます。お風呂上がりも、良いですね。
ツインビートも高いですが、アクセルガードも高いので、なるべく長持ちさせて下さい。

ツインビートをご購入いただいた皆様には、ぜひツインビートご活用いただき、役立てていただきたいと思います。
ツインビートの販売も確かに「ビジネス」です。しかし、このとても高価な商品を買って頂いたお客様には、それぞれの思いがあるはずで、売る側も、その思いに答える必要があると思います。
数年後、「あったあった、そんな商品」とか、言われないためにも、ツインビートを販売するショップ・企業全体で、お客様を大事にして、この商品を育てる事が理想と考えます。


134. 本当にありがとうございました。
(Yuriko)...2001年06月11日(月)00:37
店長様の、製品と顧客に対する真摯な姿勢に大変感動しました。ツインビートは確かに高価なもので、給料をはたいて自分に対する「クリスマスプレゼント」として買ったものなのです。箪笥の肥やしにしてしまったことをとても悔しく思っていました。ですので、店長様の言葉にはげまされ、昨日からまた使い始めました。アドバイスいただいたとおりにしたら、復活しました!しばらくはこれで頑張ってみようと思います。
 私は運動が好きでダンベルエクササイズやランニングを日課としていますが、これにツインビートを組み込んで、きりりと引き締まったボディを作ろうと思います。本当にありがとうございました。暫くしたら結果報告に来ますね。


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