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1023. 楽しみです
(紫苑)...2002年09月13日（金）13:31
店長様

ご連絡ありがとうございました。
届くのがとっても楽しみです。
これからもよろしくお願いします。


1024. ツインビート２を出荷致しましたので、楽しみにお待ち下さい
(店長)...2002年09月13日（金）17:45
こんにちは、紫苑さん。
ツインビート２のご注文、ありがとうございました。
ご希望の着指定で、先ほど出荷致しました。楽しみにお待ち下さい。

紫苑さんは、日中は別のアドレスをご連絡頂きましたので、ＯＬさんでしょうか。
現在のトップページの画像は、仕事から帰ったＯＬさんが、制服の上着を脱いで、袖をめくって襟をゆるめ、自分の部屋でリラックスしているところをイメージして作成しました。
紫苑さんも、足の疲れや、むくみを感じられている場合にも、ツインビート２をお使い頂ければと思います。
こちらこそ、今後ともよろしくお願いします。

p.s.
トップページのふくらはぎは、ちょっとむくみすぎ．．でしょうか。（リムちゃん、ごめん）


1025. マニュアル設定について。
(hananako)...2002年09月14日（土）12:09
こんにちは。
以前書き込みをしてアドバイスを頂いてから4ヶ月位経ちました。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの方は順調です。

最初慣れない時は体がﾑｽﾞﾑｽﾞ変な感じになりました。
特に疲れている時にそういう症状がでてました。
今は慣れたせいか
「ひょっとしてやりすぎ？」
ってくらいやってます。

今のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞメニューは
A→腹の⑰⑱　ヒップ32　太もも44
B→ふくらはぎ49　太もも41　背中23
AとBのメニューを作ってA・B・A・B・・・と1日交替で行っています。

マニュアルは周波数80・パルス300
出力は腹・背中・ヒップは65・足は40位です。

マニュアルの設定値を見させてもらいましたが周波数・パルスは高いほどいいのでしょうか？
パルスの上限はどのくらいまで上げても大丈夫なのでしょうか？
それとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ時間は30分よりも1時間にした方が効果的という事なんでしょうか？
それと背中のわき腹はどの箇所にｱｸｾﾙｶﾞｰﾄﾞをつければいいでしょう？

最近ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにも慣れてきたのでもう1度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法を見直したいと思いました。
アドバイスお願いします。


1026. 周波数、パルス幅の設定方法他についてご回答です
(店長)...2002年09月14日（土）18:14
こんにちは、hananakoさん。
ツインビート２のトレーニングは順調との事で、なによりです。
ご使用開始当初は、体のムズムズを感じられたの事ですが、使い始めの頃は電気刺激に体が慣れておらず、この時期に強い出力で長時間ご使用されると、体のだるさやふしぶしの痛みを感じられる方もおられます。
これは、電気刺激による好転反応と言われる症状で、継続してお使いいただければ、体が電気刺激に慣れてだんだんと症状が軽くなってきますが、不快な症状ですので、使い始めの１週間は、控えめの出力で１日にプログラム１本分から徐々に運動時間を長くして、様子を見ながらご使用される事をお勧めします。

現在、行われているトレーニングで、お腹のNo.18の貼付位置をご使用されていますが、この位置では中央のアクセルガードが腹直筋にかかってしまいますので、もう少し全体的に左右の間隔をあけた方が、脇腹の外腹斜筋へ効果的に刺激を与えることができます。
弊社の「ご使用方法：お腹」のページの貼付位置もご参考にして下さい。

ご質問頂いた周波数についてですが、筋繊維の種類によって、電気刺激で強く反応する強縮周波数が変わってきます。
太くなりやすくパワーのある筋肉の速筋（白筋）は比較的低い周波数：25～50Hzで、脂肪をエネルギーとし持久力がある遅筋（赤筋）は高い周波数：70～100Hzのトレーニングが適しています。
実際にトレーニングされる状況を想定すると、筋肉を太くしてムキムキ希望の方の場合には低い25～50Hzの周波数で、スッキリとシェイプアップをご希望の場合には70～100Hzをご使用下さい。
ただし、速筋と遅筋の混合比は人によって個人差があるとともに、体の部位によっても違いがありますので、各部位別に適した電流が設定されているプログラムモードを使われる事をお勧めします。

パルス幅(μS)は、出力(mA)と同様に、値が大きい方が刺激も強くなり、筋肉もより強く収縮運動します。
となると、刺激の強さを調整される場合に、出力とパルス幅の両方をどの様に調整すればよいのか、との疑問も持たれると思います。
パルス幅は控えめにして、出力を上げて強い電流を流した方が、より深い筋肉まで電流が届きやすいと言われますので、パルス幅は100μSに抑えて、出力をガマンできる上限まで上げて下さい。
出力の上限まで来て、その刺激にも徐々に慣れてきた場合（hananakoさんは、かなり慣れていますね）に、パルス幅を上げて刺激を強くして下さい。
実際にお試し頂ければ体感頂けると思いますが、パルス幅を調整し100μSも違えば、体感的な刺激はかなり強くなります。
なお、従来機のツインビート・EMSをご使用の方もおられると思いますが、ツインビート・EMSではパルス幅の上限は300μSで、現行のツインビート２では400μSまで上がっていますので、より強いトレーニングにも対応できるようになりました。

トレーニング時間につきましては、３０分よりも１時間の方が効果的である事は確かで、お時間がございましたら長時間のトレーニングを行って頂いても結構ですが、十分に強い出力でトレーニングして頂ければ、３０分のタイマー設定でも十分なトレーニングは可能です。
同じ場所を１時間トレーニングされるよりも、より多くの筋肉をトレーニングされた方が効果は期待できますので、今までトレーニングされていない部分を追加され、２ヶ所を３０分ずつトレーニングされる事をお勧めします。
胸部はトレーニングされていないご様子ですが、大胸筋も比較的大きな筋肉ですので、基礎代謝向上やバストアップにも効果的です。
No.21や22の貼付位置となりますが、サポートガイドのP.12にも書かれていますように、胸部のトレーニングでは高い出力のトレーニングは控えて頂くようにお願い致します。
出力の目安としては、20mA台の出力でご使用下さい。
また、太ももの内側は、なかなか鍛えにくい部分ですので、No.45の貼付位置でこの部分のトレーニングもお勧めします。

「背中のわき腹」は、筋肉図で言えば広背筋の部分でしょうか。
No.28の貼付位置で、「せなか」のプログラムをご使用下さい。

同じトレーニングを続けていると、どうしても体が刺激に対して慣れてしまい効果が出にくくなりますので、上記の周波数やパルス幅の設定方法もご参考に、マニュアルモードに挑戦される事も、慣れの克服には良いですね。
しかし、プログラムモードにはウォームアップやクールダウンが組み込まれている捨てがたいメリットもありますので、別の部位用のモードを使われることも、手軽にできる慣れ克服の方法の１つかと思います。
よろしくお願いします。がんばって下さい。


1027. 今日届きました
(まくど)...2002年09月15日（日）12:35
今日の午前８時ちょっと過ぎに届きました！
お腹を早速筋トレしてみました。どう頑張っても１５mAが我慢の限界。
これからお腹以外にもやってみようとおもいます。
長く続けられますように…


1028. さあ、これからですね。
(店長)...2002年09月15日（日）13:55
こんにちは、まくどさん。
ツインビート２お届けのご連絡、ありがとうございました。
ほとんど本州縦断コースでしたが、予定通りお届けでき、安心致しました。
遠路はるばる、やってきたツインビート２をかわいがって下さい。

初日は１５mAが限界との事で、まくどさんは電気刺激に敏感なご様子ですね。
無理されず、徐々に体を慣らしながらお使い下さい。
また、若い方ほど神経が敏感で、出力を上げにくい傾向にあるようです。

これからですね。がんばっていきましょう。
今後とも、よろしくお願いします。


1029. 届きました
(紫苑)...2002年09月15日（日）16:49
今日届きました。

我が家では妹も使用予定（肩こりがひどいので）なので
リラックスモード、筋肉トレモードともにフル活用になると思います。
取り合いになったりして・・・
これからマニュアル読んでがんばります。
運動不足なので出力があげられないだろうなあ、、ふっ。


1030. 皆さまでご活用下さい
(店長)...2002年09月15日（日）18:10
こんにちは、紫苑さん。
紫苑さんのお手元にも、ご希望通り無事お届けでき、安心いたしました。
宅配会社さんには、３連休も関係ないですね。

妹さんもご使用予定との事で、皆さまにご活用頂けますと、弊社としてもうれしく思います。
体を慣らしながら、徐々に刺激を強くしてお使い下さい。
また、リラックスモードは筋トレではありませんので、マッサージ程度の出力が効果的ですが、ついつい出力を上げすぎてしまうと、かえって疲れてしまいます。
気持ちいいと感じるくらいの出力で、お使い下さい。

ご質問、ご不明の点等がございましたら、ご遠慮なくお寄せ下さい。
これからも、よろしくお願いいたします。

p.s.
でも、取り合いのトラブルの原因になってしまうと・・、悲しいです。　も．．もう１台ご購入頂ければ．．．。


1031. 打身のあざ
(紫苑)...2002年09月15日（日）22:34
こんばんは。
今日早速妹はリラックスモード、私は筋トレモードで使ってみました。まだ２０くらいしか上げられません・・
妹がおもしろがってどんどん出力を上げていこうとするので止めるのが大変です。
で、質問なのですが、ヒザの肉が取りたいのですがどこが一番効果的でしょうか？
また、ふくらはぎやひざのすぐ上の辺りは太ももの設定でよいのでしょうか？
それから足に大きな打身があってあざになっているところがあるのですが、リラックスモードや筋トレしても大丈夫なものでしょうか？
質問攻撃で申し訳ありません、よろしくお願いします。

今のところは取り合いになってません。
しばらくして効果がでてきたら、、、どうでしょうね？？


1032. あざの原因の打撲等が治癒していれば問題ありません
(店長)...2002年09月16日（月）04:22
こんばんは、紫苑さん。
早速、妹さんとご使用いただき、ありがとうございます。
ご質問頂いた、「ヒザの肉が取りたい」との事ですが、膝上の辺りの皮下脂肪の事だと思いますが、この部分には大腿四頭筋と言う太い筋肉があり、筋肉の衰えと共にどうしても脂肪が付きやすくなってしまいます。
No.40の貼付位置で「太もも」のプログラムを使用し、大腿四頭筋を鍛えて下さい。
また、太ももの内側のNo.45と、裏側のNo.42の位置も「太もも」のプログラムで、バランス良く鍛えて下さい。

サポートガイドのふくらばぎへの貼付位置は腓腹筋の位置で、この筋肉は速筋（白筋）です。
ふくらはぎ用のプログラムは無いのですが、速筋には比較的低めの周波数のプログラムが適していますので「ヒップ」のプログラムをお勧めします。
また、トレーニングされている部分に、あざがあるとの事ですが、そのあざの原因となった打撲等が治癒していれば、リラックスモードや筋トレモードをご使用いただいても全く問題ありません。
よろしくお願いします。


1033. どうか、胸を・・・
(パンダ)...2002年09月15日（日）23:35
はじめまして、１２日にツインビート２が届きました。主人は腰痛持ち、私はダイエット２２キロ減成功した者です。実は相談なのですが、ダイエットした事によって胸が垂れてしましました、バスとアップ・弛んだお腹の為に購入したのですがどうか昔のような胸・スッキリしたお腹に戻したいのですがサポートガイドに載っているように続けるとどのぐらいで効果が出てくるのでしょうか？是非沢山の人のコメントを頂きたいと思ってメール出しました。御願いします。
主人は腰痛持ちなのですがどのコースをしたらいいのですか？主人の腰痛を治すためと言って買ってもらったツインビートなので私だけ効果が出ると後々困ります、主人の腰も少しは楽にさせたいと思っています。


1034. バストアップ、皮膚のたるみ、腰痛について、ご回答です
(店長)...2002年09月16日（月）04:24
パンダさん、こんばんは。
お届け前にメールでは何度かご連絡させていただきましたが、掲示板では初めまして、ですね。
ご質問頂いたバストアップにつきましては、筋肉が付くことで効果を直接的に感じて頂けますので、シェイプアップの効果よりも、比較的体感して頂きやすい効果です。
しかし、現在の状況や筋肉の付きやすい方・付きにくい方などの差もございますので、一概にはどれくらいの期間で効果が現れるとは言えないのですが、一般的に筋トレの効果の現れる１ヶ月を目安に考えて頂き、この期間は継続してしっかりトレーニングしていただければ、効果を体感いただけると思います。
この掲示板でもNo.120の書き込みのまるみさんと、No.431のsakiさんから、バストアップ成功のご連絡を頂いたことがあります。
お二人とも、期待以上の効果を喜んでおらるご様子でした。

お腹のたるみにつきましては、パンダさんの場合に書き込み頂いた内容からは、皮下脂肪の為にたるんでいるのではなく、急激なダイエットの為に皮膚がたるんでいる状況なのかもしれません。
脂肪が原因ならば、筋トレ「おなか」モードでのトレーニングとなるのですが、皮膚のたるみの場合にはＥＭＳでは対応できません。
しかし、皮膚のたるみを取ることはフェイスケアと同様に考えれば、マイクロ電流モードの「スキンケア」を使用し、気になる部分にアクセルガードのＬサイズを貼って頂き400μAの出力で使用する方法も考えられます。
パンダさんは皆さまの声を聞かれたいとの事ですので、バストアップやお腹のたるみについて、よろしければ体験談をお寄せ下さい。

腰痛は一般的には、腹筋や背筋を鍛えることで脊椎への負担が軽減し、痛みが和らぎます。
No.17の貼付位置で筋トレ「おなか」のプログラムで腹直筋を鍛え、背筋もNo.23の貼付位置で筋トレ「せなか」で、バランス良く鍛えて下さい。
また、低周波の電流は痛みなどの不快感を和らげます。リラックスモード「標準」で痛みのある部分にご使用下さい。
しかし、痛みの原因が、軟骨がすり減っていたり、内臓・神経・血管の病気や、心因性のケースも考えられます。
安静にしていても痛みがある場合や、数ヶ月以上痛みが続く場合には、専門科での受診をお勧めします。

パンダさんは22kgダイエットされた後、リバウンドは大丈夫だったのでしょうか。
リバウンドが来ないためにも、ツインビートで筋肉を鍛えて基礎代謝を向上させる事も有効かと思います。
よろしくお願いします。


1035. 突然　申し訳ありませんが・・・
(みやちゃん)...2002年09月16日（月）00:32
誠に申し訳　有りませんが　かなり前に別の所で　ツインビートを購入したのですが＾＾；　こちらの　ＨＰを見させて頂いた所　店長様が　あまりにも　御丁寧にご質問にお答えになっていらっしゃったので　申し訳ありませんが御質問させて頂きたいのですが・・・

そもそも　ツインビートを　購入したきっかけは　小５の子供のお腹が　あまりにもポッコリ2段腹状態だったので　親子で使用するのなら　主人も文句言わないだろう・・・と思い　了解を得て購入したのです。しかし　購入して自分が使用してみると　子供が使用しても体には害はないのだろうか？と思い　今だ使用させていないのですが　本当の所　どうなのでしょうか？子供が　強い出力で使用しても大丈夫なのでしょうか？
申し訳有りませんが　御回答　宜しく御願い致します


1036. お子様へのツインビート使用のご回答ですが・・・
(店長)...2002年09月16日（月）06:06
ご質問を頂きましたが、この掲示板への書き込みは、このページの先頭にも書かせて頂いている様に「弊社でツインビートを買われた方、ご検討中の方」が対象です。
弊社はツインビートの１代理店であり、他社で購入された方でも、同様のサポートを受けられるとすれば、弊社でツインビートをご購入頂くメリットが無くなってしまい、今までに弊社でご購入頂いたお客様にも申し訳なく思います。結局、よそで買っても同じなのかと。
この掲示板はボランティアではなく、ご購入後のお客様へのアフターサービスとして行っています。
まずは、この点をご理解下さい。
しかし、頂いたご質問はお子様の事ですので、今回はご回答させて頂きます。

お子様へのツインビートご使用については、ツインビートのメーカー「伊藤超短波（株）」からは、１２才以下の子供の場合には介護者の監視の元でご使用との注意事項はありますが、禁忌事項（使ってはいけない方）としての年齢制限はありません。
しかし、弊社としては以下の理由で、成長期のお子様には、ツインビートをご使用されない事をお勧めしています。

ツインビートによるダイエットは、電気刺激による筋肉トレーニングで筋肉を増強し、基礎代謝を向上させる事で実現します。
しかし、成長期のお子様の場合には、強い負荷をかける筋肉トレーニングは望ましくなく、運動機能を高めるためにもサッカーなどの全身運動で、体全体をバランス良く動かす運動が適しています。
筋肉増強を目的とした、本格的な筋肉トレーニングを開始するのは、年間の身長の伸びが１ｃｍ未満となる時期が良いとされており、個人差もありますが、高校の後半頃が多いと思います。
申し訳有りませんが、成長期のお子様には、ツインビートによるトレーニングではなく、全身運動をお勧めします。

これは弊社の考えであり、過去にツインビートご購入を検討中の方から同様のご質問を頂いた時も、上記内容のご回答を致しました。
しかし、今回ご質問された方が購入したショップでは、違う回答をされるかもしれません。
「隣の店で買ったけど、使い方を教えて欲しい。」とは、普通は言われないと思いますので．．、購入されたショップに、お問い合わせ下さい。
当然の事ではありますが、販売したショップが責任を持ってアフターサービスをするべきだと考えます。
よろしくお願いします。


1037. こんなに書き込みあったのね・・・
(ぱんだ)...2002年09月16日（月）14:55
早速の回答ありがとうございます。今日から試してみます。２２㌔減のダイエットは今流行の低インシュリンダイエットで7ヶ月で成功しました。でもその低インシュリンダイエット本にも適度の運動も要すると書いていたのです、なかなかその運動がきつくて私にはもうツインビートしか無いと思い注文しました、２０㌔減らしたらご褒美で買ってもいいと言う約束もあったのですが・・・・ですからこの体重を維持して行くつもりで、これからは出る所は出して、引っ込める所はキュッっと引っ込めて行きます。
いくら痩せたからと言っても、顔・胸・お腹が弛んでいたら、健康的にダイエットしたなんて思われないので回りの人に羨ましがられるようにツインビート２で仕上げて行きたいと思っています。胸・お腹の弛み無くなったらまた書き込みしますね。
頑張ります!!!!!!!!!!!!!


1038. 健康的なダイエットには、体脂肪率のチェックが重要です
(店長)...2002年09月16日（月）17:15
こんにちは、ぱんださん。
ダイエットのご褒美が、ツインビート２とは意外でした。
ぱんださんの行われた低インシュリンダイエットは食事から脂肪が蓄積されにくい様に血糖値の上昇を抑える方法であり、ツインビートの場合には基礎代謝向上によって消費カロリーが増加して脂肪を燃焼し、筋肉の付いたメリハリのあるスタイルが得られます。
低インシュリンダイエットを行われていた時に、ツインビート２を併用されていたら、もっと楽にご希望のシェイプアップが実現できたかもしれませんね。
と言っても今さらなので、これから前向きにツインビート２で、がんばっていきましょう。

ぱんださんの22kg減量された現在の状況は、筋肉量が減少し基礎代謝も落ちているかもしれません。
筋肉がやせ細っても体重は減りますが、ダイエットで減らすべきは体脂肪で、健康的なダイエットには体重よりも体脂肪率のチェックが重要となります。
ツインビート２のトレーニングによって筋肉量が増える事で、体脂肪率は落ちても、体重が増加してしまう事があります。
しかし、バストアップ・ヒップアップなどメリハリのあるスタイルは、筋肉で支える必要がありますので、なかなか難しい事かもしれませんが、体重よりも体脂肪率を重視して頂きたいと思います。
よろしくお願いします。がんばって下さい。

p.s.
前回のご回答で書き忘れましたが、過去の書き込みを参照される場合には「掲示板タイトル一覧」のページ（右下のWeb Site..のアドレス）が便利です。
「掲示板タイトル一覧」のページでは書き込みのタイトルを選択し、過去の書き込みへも一気に飛んでいけますが、通常の掲示板のページで順々に「これ以前の・・」とページをめくって頂いても、前回ご紹介したNo.120のまるみさんの書き込みへは、なかなか遠い道のりです。


1039. お腹が軽い筋肉痛？？
(まくど)...2002年09月16日（月）18:23
ツインビート２が届いた初日にお腹と太股を筋トレしました。トレーニング中の出力調整ですが、お腹は18mA、太股は16mAが最大でした。
今日、朝起きたらお腹の底（内蔵に近いほう…だと思うのですが）が軽い筋肉痛の様な感じになっていました。ただ太股は全く筋肉痛になってないんですよね。
今日はヒップと腕に挑戦しようとおもうのですが、ヒップに粘着パットを貼るのは難しいですよね。皆さんどうやって貼っているのでしょうか？


1040. ５０mAをめざして、がんばって下さい
(店長)...2002年09月16日（月）23:00
まくどさん、こんばんは。
お腹は筋肉痛が来られたとの事ですが、太ももはまだとの事ですね。
まだ、２日目で出力が低めですし、使い始めの頃はの皮膚表面のビリビリ刺激が痛く、なかなか出力が上げられないと思います。
継続して強い出力でご使用頂ければ、徐々にビリビリには慣れて、だんだんと平気になってくるので不思議です。
ビリビリ刺激に慣れて出力が上がってくると、今後は筋肉がギュー！と収縮させられる、筋肉を絞られる様な痛みによる出力の限界が来ると思いますが、筋トレとしては、ここからがスタートとも言えます。

メーカー推奨の出力値は５０mAで、個人差もあるとは思いますが、この出力値の時に自分の意志で筋肉に最大限の力を入れるのと同等の収縮運動をする事が、実験で確かめられています。（ＥＭＳ運動法解説本 P.84のグラフ参照）
使い始めの頃は５０mAの数字は、とても遠い値に感じられると思いますが、徐々に出力を上げて５０mAをめざして下さい。
もちろん、５０mAの出力に慣れた場合には、最大８０mAまで上げることが可能です。

確かに、アクセルガードを貼りにくい場所がありますね。
最初は姿見などの鏡を見ながら、サポートガイドの貼付位置に合わせて貼って頂き、慣れてくれば鏡無しでもペタッと貼れると思います。
貼りにくい場所へのアクセルガード貼付方法のアイデアがございましたら、お寄せ下さい。
よろしくお願いします。

p.s.
背中へは、「これ貼り付けて」と、ご家族の方にも頼みやすいのですが、ヒップはちょっと・・・。


1041. 足首には・・・
(えんちゃん)...2002年09月16日（月）22:13
はじめまして、紫苑の妹です。
今日、太ももとうでをしましたが・・・一応、姉よりは運動してるので姉よりも出力上げられるかな？なんて思っていたのに駄目でした（悲）
ところで、足首を細くしたいのですが、どのあたりにすれば良いでしょうか？

追伸
姉に優先権がありますので「取り合い」にはならないかな？？


1042. 足首は脂肪が落ちにくい部分ですが、がんばって下さい
(店長)...2002年09月17日（火）00:33
えんちゃんさん、こんばんは。
ふくらはぎは脂肪の落ちにくい部分ですが、No.316のみなせさんの様にご使用開始から半月ほどで、すっきりとの効果を感じられた方もおられます。
アクセルガードの貼付位置は、サポートガイドの貼付位置のNo.47か、（お姉さんが留守で？）お時間がある場合には、片足ずつに集中的にNo.49を筋トレ「ヒップ」のプログラムで行って下さい。
また、「ご使用方法：ふくらはぎ」のページ（右下のWeb Site..のアドレス）でご紹介している、各貼付位置やプログラムも、お試し下さい。
足首の太さは、むくみが原因の場合もありますが、ふくらはぎの筋肉をトレーニングする事で、血流やリンパの流れが良くなり、改善される事も期待できます。

ふくらはぎの筋肉は、トレーニング時に攣りやすい部分です。
特に足首を伸ばすと攣りやすいので、椅子に座った姿勢では床に踏ん張って足首をしっかり曲げ、筋肉を伸ばした姿勢で、トレーニングして下さい。
がんばって下さい。

p.s.
仲良しシスターズお二人ならば、お互いの背中にもアクセルガードを貼りやすいですね。


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