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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル 出力よりも筋肉がしっかり収縮運動している事を目安にして下さい。 コメント こんにちは、ますぴーさん。 ツインビートの出力の件ですが、確かに出力が高い方が筋肉の運動強度は上がるのですが、人により電気刺激に対する筋肉の反応や、痛みの感じ方は違いますので、メーカー推奨の５０mA以上の出力は、１つの目安と考えて下さい。 若い人の方が、電気刺激に敏感なので、出力を上げにくい傾向にあります。 私は（あまり若くも無いですが）、腹直筋では４０mAオーバーに１ヶ月以上かかりました。 出力の値も大事ですが、筋肉がしっかりと収縮運動している事、筋肉痛を感じる事を目安にして下さい。 筋肉を外れた位置にアクセルガードを貼られて、いくら電気刺激に耐えて出力を上げても、筋肉がしっかりと運動していなければ、トレーニングの効果がありません。 ますぴーさんも、十分に筋肉が収縮運動されて、筋肉痛も来ていますか。 ２０日経過されていますので、腹直筋をトレーニングされていましたら、そろそろお腹が硬く締まってきたと感じられる頃だと思います。 しかし、「いずれは筋肉がつくのでしょうか？」と、ご質問を頂いているので、まだ実感が無いのかもしれません。 プログラムモードあるいは、ＥＭＳモードをお使いだと思いますが、ＥＭＳの通電中に、トレーニング対象の筋肉に、自分で力を入れる以上に強く力が入り、しっかり収縮運動されている事をご確認下さい。 アクセルガードの貼り付け位置は、マニュアルの筋肉図の筋肉の位置や流れをご参考にして、トレーニングしたい筋肉の流れに沿って貼って下さい。 トレーニングを継続され筋肉が強くなり、電気刺激にも慣れてきますと、だんだんと出力を上げられるようになりますので、ご安心下さい。 また、ＥＭＳモードの開始時に出力を調整されていると思いますが、数分経過して電気刺激に慣れてくると、もう少し上げられる場合もあります。 ご参考に、なりましたでしょうか。よろしくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。