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残念ながら体重は400g増えてしまいました。でも体脂肪は2.0%減(誤差??)ウエスト1cm減でした。 しっかり3食食べてましたが、やっぱりちょっとは食事制限したほうがいいのかな?? それと、足と腕はプログラム2をしていますが逆に筋肉で太っちゃいますか??でも筋肉付けないと脂肪燃えないですよね。 ムキムキ困るけどブヨブヨもっといや!!うーんどうしたら・・・その内すらっとした足(腕)になってくれるかな。 最近なかった足首がきゅっと締まってきたような気がします。嬉しいっっ!! 足と腕は出力30でもすごく筋肉痛になりますよ。やっぱりウエストが一番出力上げれて効果がありますよね。でも下腹は、まだぽっこり出てますが・・ 主人はすごく筋肉マンですがお腹だけはぽっこり。中年太りというか、それ以上に食べて飲んでるんですよねー。 主人にもツインビート進めてるんですが、なかなか・・ちなみに店長さんと同じ年齢ですが店長さんはムキムキ??
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