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えみさん、こんばんは。 えみさんのお腹にも、やって来ました。筋肉痛。 次のトレーニングは、筋肉痛が引いた後行って下さいね。 体の各部には、神経が皮膚の近くを通っている部分があり、その部分を刺激することで、神経が繋がった別の場所の筋肉が収縮します。 脚の付け根には、恥骨筋、縫合筋、大腿四頭筋に繋がっている大腿神経が皮膚の表面に近い場所があり、その付近を電気刺激すると、膝の近くの筋肉が収縮する事があります。 筋肉に直接、電気刺激を行うのでなく、この刺激方法もトレーニング方法の1つです。 ツインビートを使わなければ知ることが無かった、体の不思議ですね。 自分の体の探求も含めて、これからも、がんばって下さい。
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