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ハンドル名 ジェイク Web Site http:// タイトル 腹筋下部と大胸筋のトレーニングへの返信 コメント 柴田店長殿 こんにちは、ジェイクです。 ご丁寧なアドバイスありがとうございました。 腹筋下部も鍛えられているとのことで、マニュアルモードの使用、ジェルパッドMサイズの使用、背筋への使用でもう少し様子を見ることにします。 以前、MサイズでサポートガイドP11の17で試したところ、弱い出力でも皮膚表面の電気刺激で痛かったため、Lサイズでずっとトレーニングしておりました。 大胸筋の件も承知致しました。 「お答えできる範囲で・・・」と書いたのはまさしくこの出力のことで、心臓に近い部分でデリケートであるためもっと出力を上げても大丈夫、のようなご回答にはならないかと思い、このような表現になりました。 トレーニング時の姿勢についてですが、腹筋の場合は仰向けに寝た状態で、腰に枕を入れておりますし、大胸筋の場合は、仰るように収縮が加わった時に両手を上げたり、広げたりして収縮に逆らうようにしています。 いずれの件もしっかりとアドバイスいただけて本当に助かりました。 では、本日もトレーニングに励みます。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。