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ハンドル名 ジェイク Web Site http:// タイトル トレーニングについて教えてください コメント 柴田店長殿 ツインビート2を購入して3ヶ月が経過したジェイクと申します。 本日はトレーニングについて2点ほど、ご教授いただきたく、書き込みさせていただきます。 1点目は、腹筋についてです。 腹直筋、外腹斜筋についてはジェルパッドのLサイズで80mAまで出力を上げることができています。 私はどちらかと言うと痩せ型体型です。 現在までのところ、腹筋の上の方は縦に割れてきました。 また腹筋の上の方は横にも薄っすらと割れているのが確認できますが、ヘソ周りは縦にも横にも割れている様子が確認できません。 ヘソ周りは脂肪もつきやすく、その影響もあると思いますが、腹筋下部を効果的にトレーニングする方法や設定があれば教えていただけませんでしょうか？ 2点目は大胸筋です。 取扱説明書などでは20mAまで、とありますが、自己責任で30mAまで上げています。 こちらは腕の付け根辺りの筋肉もついてきており、胸板が厚くなっているのも実感できます。 さらに出力を上げることは危険でしょうか？ 個人的にはまだ上げられそうにも思います。 以上、お答えできる範囲で結構ですので、是非ともアドバイスいただきたく、よろしくお願い致します。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。