次のメッセージを削除します

ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル できるだけ多くの筋肉を鍛えてください コメント おはようございます、まりあさん。 ご返信ありがとうございます。 一度、変わってしまった食生活を元に戻す事は、大きな決心と努力が必要ですが、今回の書き込みを頂いた事も、食生活を見直す１つのきっかけにして頂ければと思います。 また毎日体重を計測されて日々の変化を把握される事で、ご自身の食生活のチェックポイントが見えてくる事もあります。 ツインビートのトレーニングの時間としては、１ヶ所には３０分で十分です。 持久力よりも筋力を付けて筋肉を太くする事を目的とするトレーニングなので、時間より筋肉収縮の強さが重要になり、長時間のトレーニングは必要ありません。 ＥＭＳの電気刺激により、非常に強い収縮運動が可能になりますので、より短時間で筋肉増強の効果が得られます。 しかしツインビートのトレーニングは、基本的に粘着パッドを貼った間の筋肉のみがトレーニングの対象になりますので、ピンポイントに筋肉を鍛えられる反面、体を動かす一般の運動よりも同時に鍛えられる筋肉は少なくなってしまいます。 お時間がございましたら、同じ筋肉を繰り返し鍛えるよりも、貼り付け位置を変えて頂き、できるだけ多くの筋肉をバランス良く鍛えて頂きたいと思います。 ツインビート２の出力の上限は、８０mAまでありますので、さらに上の出力を目指してがんばってください。 よろしくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。