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妊娠中に20キロも太ってしまい腰、おしり、太ももが別人のように太く脂肪が付いてます。産後3ヶ月経過したのでツインビート2を使用したいと考えてます。腰、おしり、太もも(外側、内側、ハムストリング)を集中的に使用して細くしたいのですが、今は太もも31mAぐらいで、おしりが45mAぐらいです。集中的に使用する時は1日に何度も同じ場所をトレーニングした方が良いですか?また、それぞれ何mAを目標に何分使用したら細くなりますか?集中的にやりたいので使用頻度も教えて下さい。宜しくお願いします
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