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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル バランス良くトレーニングしてください コメント おはようございます、ななさん。 ななさんは太もものトレーニング時に、サポートガイド：No.45の貼付位置で行われているのですね。 気になられている部分は内ももとの事ですが、内側のトレーニングだけでなく、太もも全体やお尻もバランス良くトレーニングして頂きたいと思います。 お尻から太ももは、体の中でも大きな筋肉になりますので、これらの部分をトレーニングされる事で、より効果的に筋肉量を増やし、気になられてる内ももや体全体のシェイプアップに繋がります。 また、太ももの筋肉の付き方のバランスが悪くなると、Ｏ脚やＸ脚の要因になると言われます。 以下の各貼付位置を日替わりでローテーションして、バランス良くトレーニングして頂きたいと思います。 　大腿四頭筋（No.40） 　大腿二頭筋（No.43） 　大内転筋（No.45） 　大殿筋（No.34） No.45の貼付位置で、太ももの筋肉の攣りも感じられているので、ある程度は筋肉が刺激されていると思いますが、あまりしっかりとした筋肉運動を感じられていないご様子です。 サポートガイドには無い貼付位置ですが、太ももの中央の内側と外側に１枚ずつパッドを貼り、左右からはさむように電流を流す事で、最短距離で筋肉まで電流を届けられ、内側と外側の筋肉を同時にトレーニングできます。 同様に太ももを前後にはさむ方法もありますので、左右と前後を日替わりでご使用ください。 また内もものトレーニング時は、皮膚へのビリビリとした電気刺激を鋭敏に感じてしまい、出力を上げにくい方もおられます。 ツインビート２をご使用の場合には、太もものような大きな筋肉には、Ｍサイズ（５×５cm）よりＬサイズ（５×９cm）の大きな粘着パッドの方が、電流が分散されて皮膚への電気刺激を優しく感じますので、出力を上げやすくなります。 ななさんもＭサイズのパッドをご使用でしたら、Ｌサイズもお試しください。 よろしくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。