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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル お腹も気になってくる季節ですね コメント こんばんは、あすかさん。 今夜の情報番組でも放送されていましたが、もう夏も近いので、お腹は気になってくる季節ですね。 その番組でも、腹直筋や外腹斜筋を無酸素運動で鍛える色々なトレーニング方法を紹介されていました。 ツインビートならばそれらの筋肉に対して、直接的に働きかけてトレーニングできるのが大きなメリットです。 お腹を平らにするためには、お腹の筋肉を鍛えて頂きたいのですが、腹直筋だけでなく、脇腹の外腹斜筋もトレーニングして下さい。 そして筋肉のバランスを取るために、背筋のトレーニングもローテーションに入れて頂きたいと思います。 あすかさんは現在、ツインビート・EMSのPROG-3「お腹の脂肪燃焼」のプログラムを使われているとの事ですが、お腹周りの筋肉を鍛えるためにPROG-2「筋肉強化」もお試し頂ければと思います。 また、お腹の筋肉の弛みがお腹ポッコリの原因にもなりますが、内臓脂肪や皮下脂肪が気になられている方も多いかと思います。 そして、今までにそれらの脂肪が蓄積してしまった原因があると思います。 その原因が運動不足の場合には、トレーニングはとても効果的ですが、過食や間食によるカロリー摂取オーバーも考えられる場合には、食生活の改善も合わせて必要です。 トレーニングを行われて脂肪を燃焼させても、それ以上に脂肪が蓄積に向かう原因が考えられる場合には、なかなかシェイプアップの実現は難しいと言えますので、よろしくお願いします。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。