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ハンドル名 sakura Web Site http:// タイトル 腕の鍛え方について コメント こんばんは。 腹直筋、80ｍAで150ヘルツまで上げれるようになりました。 ジーパンはきついままだけど、胃の上のお肉が取れてきたような気がします。 身体スキャンで調べると、何と腕の体脂肪率が52パーセント！！ 我ながらびっくりです。 お腹、たまにお尻、太ももというペースで来ましたが、夏に向けてちょっと腕にも気合を入れたいと思っています。 掲示板に載っていた腕の上下にパッドをつけて筋肉を挟む、というやり方でやっているのですが、これがベストでしょうか？ 又、この分厚い脂肪にはやっぱり、マニュアルの100ヘルツで鍛えた方がいいのでしょうか？ パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。