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ハンドル名 店長 Web Site http:// タイトル 店長こと電気男 コメント こんばんは、ぱんださん。 そうですね。暑い日が続きます。体調はいかがでしょうか。 巷はお盆休みの真っ最中なのですね。 私は特にお休みはありませんので、普段通りの日々が過ぎています。 確かに、連休中はダイエットには鬼門ですね。外食や飲み会等の機会も多いと思います。 こう暑いと、ビールも美味しぃし。・・ぱんださんは体重計を避けていたのですか。 いつもツインビートで鍛えておられますし、普段は食生活もコントロールされているので、もしもの時もがんばれば・・、との安心感もあるのかもしれませんね。今は計測しなくても・・。 もしも・・の時は、お休み明けから、がんばって下さいね。 私もしばらく計っていなかったので、先ほどオムロン体組成計（HBF-354）で計測しました。(2005/08/13測定) 　身長：１６９cm（４２才、男性） 　体重：６５．２kg 　基礎代謝：１５５７Kcal 　筋肉率 ：３４．５％ 　体脂肪率： １５．７％ 　ＢＭＩ：２２．８ 　内臓脂肪レベル ：７ 　体年齢：３６才 前回(2005/06/06)計測して、この掲示板に書かせて頂いたデータと比較すると、体重は１kg減っていますが、筋肉率も０．９％落ちて、逆に体脂肪率は１．５％も上がっています。 体重だけの計測では、喜んでしまう結果ですが、筋肉率や体脂肪率のデータは良くない傾向です。 筋肉を増やしながら体脂肪を減らす「健康的なダイエット」のためには、筋肉率や体脂肪率のチェックは重要ですので、皆さまにもご自身のこれらのデータを把握して頂きたいと思います。 この掲示板を計測データのメモ代わりにされて皆さまに公開されるのも、ガンバル励みになるかもしれませんね。 私も、もっと鍛え直しますので、ぱんださんやかおりんさん、皆さまもがんばっていきましょう。 p.s. こちらとぱんださんとの実距離は、数百km以上は離れていますが、掲示板でご質問を頂いたり、全国の他の掲示板の皆さまと励まし合われたり・・、この掲示板を通じて。 何となく、放送中のテレビドラマ「電車男」的、繋がりを感じてしまうのですが、いかがですか。 ツインビート２の上限近くまで電流の出力を上げられる私は「電気男」・・？ちょっと、こじつけですか。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。