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ハンドル名 Ｙａｍａ Web Site http:// タイトル 注文しました。 コメント おはようございます。 今、ジェルパッド注文しました。 ヨロシクお願いします。 食事面も気をつけているのですが、食べることが大好きなので朝、昼は普通に食べています。 夜は相変わらずフォローアップにしていますがマズくて・・（笑） 夕食を減らしたせいか、フォローアップの効果か、トレーニングのタマモノか、体重は落ちてきています。 太い筋肉を集中的にトレーニングして代謝を上げるように頑張ります(^^) パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。